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面对生命……——高中生生命教育活动课设计方案【背景与现实】弗洛伊德在《超越唯乐原则》一书中提出了“生本能”和“死本能”这一组相对的概念。他认为：生本能和死本能的能量总量是一定的，两者是此消彼长的关系。当人在生活中没有得到足够的快乐，或者精神上的压力使其感到生是一种痛苦时，这时死本能在潜意识中占的分量就比较大，现实中就可能发生与之对应的事件。2008年5月12日，对中国人而言，是一个悲痛的日子。四川大地震的发生，使多少鲜活的生命在一刻之间成为了历史，生命的脆弱在这里得到了极力的体现。有专家指出，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因，目前的青少年呈现出一种不健康的行为取向，颓废、消极，不爱惜自己，甚至践踏生命。而另一方面，我国的生命教育课程却是极其缺乏，整个社会充满了鄙视生命价值、尊严和意义的文化。有人说，“不知死，焉知生？”。如果一个人没有认真思考过死亡的意义，那他不太可能拥有健康、积极的人生。本课程提供一个死亡教育的入门，希望唤起学生善待生活和生命意识。【期望目标】1．引导学生懂得生命的独有价值，珍惜生命。2．引导学生感受生命的重要，学会把握自己的人生。3．培养学生掌握自杀危机干预时力所能及的方法和措施。【适宜对象】高中生【活动方式】冥想、小组讨论、集体交流【活动准备】分组（6—8人一组）、课件、作业单（人生大挑战）【活动流程】环节活动设计设计意图1、引入：悲痛回忆。四张四川地震图片（背景音乐：《感恩的心》）请大家把自己的思绪重新拉回到2008年5月12一、暖身活动冥想：地震来了号14时28分那一刻，请看大屏幕：四川地震图片。再一次回顾、体会那一瞬间的悲痛。2、冥想1：地震来了，调整坐姿，闭上眼睛，深呼吸放松，展开想象：星期天的早晨，你正一个人在三楼的家中做作业，突然觉得腿像发麻那样抖，10秒后，你的椅子在晃动，越来越强烈，然后听到外面街上起哄的声音越来越大，夹杂着“地震了，地震了！”的呼喊声。你意识到了，是地震。你站起来，房子在左右晃动，头有点晕晕的感觉，房顶的石灰、小石块不断的砸到你的头上。你又慌又恐惧，毫不犹豫的冲下了楼，这时整幢房子在你后面“砰”的倒了下来。（暂停5秒）当你跑到大街上，我希望你能睁开眼睛，回到教室里。在刚才的想象中你们看到了什么，产生了什么样的感觉？冥想2：录音：一封写给天堂儿子的信亲爱的儿子你好吗?你离开我们已经整整4个月了。4个月，120天，2880个小时，172800分钟，分分秒秒，妈妈都在呼喊：“儿子，你回来吧！”你再也回不来了。……你的气息还无处不在。你的身影还充满着家里的每一点空间。每次楼道里传来脚步声，我都心颤地开门看看.每天，我朝着你放学回来的方向望啊望啊，我再也看不到那个熟悉的身影。每当夜深人静的时候，妈妈凝望着你床头的巨幅照片，眼泪就止不住地决堤……儿子你永远也无法想象没有你的日子，妈妈是如何痛苦地煎熬。和想念你的妈妈说句悄悄话，哪怕只说上一句话。……永远想你的妈妈2007.07.13问：在这封写给天堂儿子的信中，你读到了什么？3、学生发言（头脑风暴）4、教师总结：有些同学说感觉很害怕很恐惧，好像离死亡很近，很近。假如，不幸的事情真的要发生了，明天你就要离开这个世界，那么，在不到24小时的时间里，请你认真仔细地思考三个问题。从回忆四川地震的图片导入本课，并通过冥想：地震来了，使学生初步体验死亡的恐惧，营造气氛。二、死亡体验计划人生1、出示材料：假如明天你就要离开这个世界，在你的生命只剩下最后24小时的时候，请你认真仔细地思考三个问题，“你打算给你最好的朋友留下一句什么样的忠告？你最想做的一件事情是什么？你想带一件什么东西离去？”2、畅所欲言：小组之间自愿分享计划和遗言。全班自愿分享你的计划和遗言。3、教师归纳总结：在刚才同学们的分享过程中，物质的东西此时往往突然变得不重要，而过去一直忽略的东西，如亲情、友情等等却变的异常重要。生命短暂，生死无常，我们每个人都要把握好自己的生命。假如给你一次机会，如果重新开始自己的人生，你是否会对以往的人生做些修改呢？4、小组之间自愿分享修改后的人生。5、教师归纳总结：人生脚本可以有很多个，但是人生却是单行道，回首往事的时候，我希望每个同学都能自豪的告诉别人，我不后悔。设计测验来启发学生重视情感、生命的重要，并学会重新审视自己的人生。三、告别死亡获取力量1、告别死亡。全班同学起立，转一圈，拍拍手，告别刚才的死亡体验。2、深呼吸训练：吸气练习。（获取力量）你现在做三个深呼吸。先吸气，就是这样。感受一下吸气时，内心的感觉怎样加强。再吸一次气，感受那份暖的感觉，那股力量，更加强一些，膨胀，在身体里面扩大。再吸一次气，感受那股力量继续膨胀，充满了身体各处，更渐渐得充满双手，充满了双脚，直到全身都感受到了它的存在。3、教师总结：深呼吸的练习使我们又重新充满了力量。是的，当我们了解了死亡、面对死亡、接纳死通过死亡告别仪式，消除本堂课中死亡体验可能对学生造成的心理伤害，并通过深呼吸练习，获取力量，为下面的助人训练奠定基础。亡时，我们才能的生活才能更积极、更主动，更坦然，这才是生命的意义。三、拓展训练危机干预1、出示材料：绝望的小敏小敏是个敏感内向的女孩子，两星期前，她唯一的一个好朋友出车祸经抢救无效死亡，前几天期中考试的结果，成绩大幅下滑，小敏在班里、寝室里变得更敏感、冷漠，言语中流露出对生命的厌倦。当你回到寝室的时候，你看到她一个人爬到寝室的窗台外，在没有外人的情况下，你会怎么做？2、小组分组讨论商量对策，派小组代表发言3、教师点评，归纳。（1）、拖延时间。冷静地倾听对方的倾诉，接纳而不做任何评价。（2）、不要让其独处，去除身边的危险品。（3）、迅速寻求帮助。在我们的生活中，常用的求助资源有：父母、亲戚或监护人；老师；朋友和同学；通过助人训练，使学生对生命的价值有进一步理解。同时，使学生初步了解最基本的危机干预方法。四、畅谈感受总结提升1、分享体会：通过前面几个环节的参与，让学生谈对生命的理解，分享本堂课的体会。2、教师总结这次有关人生与死亡的讨论从这一刻起已成为过去，但我们的生命还在延续。3、录音：我很重要我很重要，今天让我们一起把这句埋藏在心底的这句话，大声地向全世界宣布出来。请大家跟着我一起说，我很重要。（学生大声宣布）告诉你，你很重要我们都是这个世界上独一无二的，你很重要。我相信你身边的对你来说也很重要。”你很重要，我很重要，有时候我们需要告诉你身边的人，他们的存在对你来说也很重要。我们班的同学经过二年多的相处，学生畅谈本堂课的感受，教师总结，寄托希望。你会发现班上的同学对你或者对你们这个班级而言，都是不可或缺的，那么今天请你把手中的花献给他，亲口告诉他：你很重要，你对我来说很重要，因为……，谢谢你！你很重要。你对于这个班级，对于你的家庭，对于你身边的老师同学，对于你身边的亲朋好友，都是那么地不可或缺。你们的重要对于你周围的人而言，永远都不可替代。【课后反思】此次活动课主要是针对在本地发生的危机来临以及自杀两大事件，结合当前众多学生存在消极、颓废、抑郁情绪、对生命漠视等现象而设计的。这节课从学生实际出发，通过地震想象、死亡体验、告别死亡、危机干预训练等环节，让学生充分体验到生命的价值与意义，并达到助人自助。台湾的生命教育开展的比较成功，因此，本堂课的设计也借鉴了他们的一些方法。当然，由于受课堂条件限制，一些内向且存在此类心理困惑的学生，需要课下继续进行心理疏导。【附件】1、四川地震图片2、青少年自杀事件报道3、作业单：人生大挑战人生难免出现这样、那样的不如意,这是每一个人都必须经历而又无法摆脱的。那么,我们该如何面对呢?以下是一些常见的意外事件，如果发生了这些事情，你能处理好吗？当你的家庭发生变故，如父母离婚时，你会怎么做？当你在放学路上遇到不良青少年抢劫时，你将如何应付？当你在外出途中遇到威胁时，你将如何应付？当你情绪低落，有轻生念头时，你会怎么做？