李祚山：教师心理疏导

教师心理健康与心理疏导能力提升--做一个幸福的教育工作者主讲:中国心理学会心理援助专家重庆师范大学应用心理学重点实验室主任重庆师范大学教育学院副院长李祚山博士教授E-mail:[e-mail]•李祚山教授个人简介：•重庆师范大学教育科学学院副院长中国心理学会心理学教学工作委员会委员中国心理学会心理援助专家•重庆祚山心理咨询所所长•主持国家和省部级项目20余项目•在《心理科学》、《心理发展与教育》等学术期刊发表论文70多篇。•主编教师教育用书：北京师范大学出版社出版的《心理学》、《行为改变书技术》、西南师范大学出版社的《心理咨询技术》等教材234【案例讨论】青岛市一名优秀教师在近20年的教学生涯中，一贯兢兢业业，对学生呵护有加。然而，有一天却因为一名学生上课时过于调皮而勃然大怒，无法克制，对学生连拉带扯，最后竟然抓住学生的手在墙上蹭。为什么一位优秀教师会有如此表现呢？原来，该老师在事发之前，因为爱人久病、儿子成绩下滑等，心理压力过大，致使把这种压力表现在教育教学之中，无法控制自己的情绪，酿成不良的后果。教师在工作和生活中充满了各种压力。适当的压力，可以激发教师的潜能，增加教学的成效，但是如果压力过重，则会造成教师的身心不适，降低教学成效，甚至造成学生的身心问题。因此，教师的心理保健非常重要。教师的作用和力量美国的著名心理学家吉诺特博士关于教师的作用和力量的一段精彩论述：在经历了若干年的教师工作之后，我得到一个令人惶恐的结论，教学的成功和失败，我是决定性的因素，我个人采用的方法和每天的情绪，是造成学习气氛和情绪的主因。身为教师，我具有极大的力量，能够让孩子们获得愉快或悲惨。我可以是制造痛苦的工具，也可以是启发灵感的媒介；我能让人丢脸，也能叫人开心；能伤人，也可以救人。无论在任何情况下，一场危机之恶化或解除，儿童之是否受到感化，全部决定在我。【案例】教师的职业倦怠“想起学生就觉得头疼！”北京某小学的教师休息室，周华老师的这句话引起了同事们的共鸣，也打开了大家的话匣子。青年教师诉说工作压力大，老教师也感慨现在的学生越来越不好教了。“不少人有意无意把教师看成是无所不能的‘超人’——学生成绩不好，要找老师；学生品德出了问题，是老师没教育好；学生磕着碰着，也是老师的责任。这些当然是教师的职业要求，但也不能不分青红皂白把所有问题都推向老师。”周华半开玩笑，“其实教师也是弱势群体”。周华认为，每天面临班上几十个性格不同、状况各异的学生，繁重的工作让她感觉自己身心俱惫。再加上学生接受信息的渠道多而杂，“学校教育有时拼不过社会的影响”，教学成就感的缺失，也让她的职业热情慢慢消退。主要内容•引言•第一部分心理健康的含义与师生心理健康现状•第二部分教师的心态与人生•第三部分如何调适压力，维护心理健康•引言•互动思考一•心理小测试•下面有：健康、亲情、友谊、自由、快乐、爱心、勇气、毅力、学习、事业、成功等11个词。•1、请大家选出你觉得最重要、最珍贵的5项•2、在这5项中去掉一项，剩下4项•3、再去掉一项，剩下3项•4、再去掉一项，剩下2项•5、再去掉一项，剩下1项不..他們是一樣大的喔！你的压力大吗？•“太阳底下最光辉的职业”也有巨大压力。思考一、为什么现代人越来越郁闷了？•工资增加了——快乐越来越少了；•认识的人多了——朋友越来越少了；•沟通工具多了——越来越寂寞了；•管理的人多了——交心的人越来越少了；•物质丰富了——精神越来越匮乏了。思考二：如何看待网络流行现象某教师的顺口溜——“看上去比谁都好”起得比鸡还早，睡得比小姐还迟；干得比驴还累，吃得比猪还糟；装得比总统还严肃，责任比总理还大；名声比汉奸还差，态度比孙子还好；言行比奴隶谦卑；挣钱比民工还少；生活比乞丐窝囊，生命比蚂蚁脆弱。•某教师发送的对联信息横批：人民教师听狗叫，看猪脸，课时加重，收入在减教畜生，哄笨蛋，生不逢时，诲人不倦思考•怎样才能使教师的职业生涯过得更加快乐和幸福？有趣的计算如果令A、B、C、D……X、Y、Z这26个英文字母，分别等于百分之1、2、3、4……24、25、26这26个数值，那么我们就能得出如下有趣的结论Hardwork（努力工作）H+A+R+D+W+O+R+K=8+1+18+4+23+15+18+11=98%Knowledge（知识）K+N+O+W+L+E+D+G+E=11+14+15+23+12+5+4+7+5=96%Love（爱情）Luck（好运）L+O+V+E=12+5+22+5=54%L+U+C+K=12+21+3+11=47%这些我们通常非常看重的东西都不是最完满的，虽然它们非常重要，那么，究竟什么能使得生活变得圆满？ThenM+O+N+E+Y=13+15+14+5+25=72%NONOL+E+A+D+E+R+S+H+I+P=12+5+1+4+5+18+19+9+16=89%NOS+E+X=19+24+5=48%是Money（金钱）吗？是Leadership（领导力）吗？是Sex（性）吗？那么，什么能使生活变成100%得圆满呢？？ItsAttitude（心态）A+T+T+I+T+U+D+E=1+20+20+9+20+21+4+5=100%正是我们对待工作、生活的态度能够使我们的生活达到100%的圆满！心态决定状态（1）以此谋生和养家糊口——生存状态（2）体验人生和品味幸福——享受状态（3）服务社会和完善自我——发展状态杯子？脸？鸭子？兔子？少女&老太婆当我年青时,我计划改变整个世界。当我渐渐长大,我感觉到，这份野心似乎太大,于是我计划改变我的国家。可是，随着年纪渐长，我发觉到这份抱负依然太高，所以我决定改变我所居住的小区。当我发觉连这点也很难做到时，我退而求其次，只求改变我的家庭。如今，我已白发苍苍，我终于明白到，我应从改变自己开始。如果我当初由改变自己开始，也许我能够成功地改变我的家庭、我的小区，甚至我的国家，而天晓得——也许整个世界也都会因此而改变！一个长者的感言心理调适与疏导的重大意义•近年来，我们党顺应社会发展规律和人性规律，提出了一系列构建和谐社会的新思路、新举措。如《中共中央关于构建社会主义和谐社会若干重大问题的决定》提出：“要注重促进人的心理和谐，加强人文关怀和心理疏导，引导人们正确对待自己、他人和社会，塑造自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。”•2007年党的十七大报告进一步强调：“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导，用正确方式处理人际关系。”•党的十八大也强调“加强和改进思想政治工作，注重人文关怀和心理疏导。”•“习近平同志在十九大报告中指出，“中国特色社会主义进入新时代，我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”，强调“加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态第一部分心理健康的含义与教师心理健康现状一、心理健康的含义二、心理健康的一般标准三、教师心理健康一、心理健康的含义世界卫生联合会将心理健康定义为：身体、智力、情绪十分调和；适应环境，人际关系中彼此能谦让；有幸福感；在工作和职业中能发挥自己的能力，过着有效率的生活。二、心理健康的标准1、能正确认识自我和接纳自我2、能保持和谐的人际关系3、有良好的适应能力4、具有顽强的意志5、具有良好的情绪状态6、具有完整和谐的健康人格三、教师心理健康的标准心理健康内涵的核心是自尊所谓自尊，是指个体对自己（或自我）的一种积极的、肯定的评价、体验和态度1．正确的角色认知。即能恰当地认识自己，并能愉快地接受教师的角色。2.具有健康的教育心理环境，即在教育中教师的情绪稳定，心情愉快，反应适度，情绪自控，积极进取。3.教育的独创性。不人云亦云，能创造性地工作。4.抗焦虑程度高。能忍受困难与挫折的考验。5.良好的教育人际关系。能正确处理学生、家长、同事与领导的关系。6.能适应与改造教育环境。善于接受新事物、新理念，不断适应改革与发展的教育环境。四、教师心理健康的现状教师的心理健康状况1、相关研究——不久前，国家中小学生心理健康教育课题组采用国际公认的SCL-90心理健康量表这一工具，由心理学专业人士对教师实行检测。检测表明，69%的被检测教师自卑心态严重，另外，嫉妒情绪明显、焦虑水平偏高等也是较突出的问题。——上海市小学教师心理健康问题的一项调查显示，教师心理疾患检出率为48%，与一般群体的“常模”相比，有23.4%的小学教师超出“常模”2个标准差。•——广州市天河区在最近举行的一次心理保健讲座上，用心理健康测试量表(SCL-90)对在场教师进行测试，结果显示：近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。调查还显示，31.51%的教师有轻度心理障碍，12.37%的教师有中度心理障碍，21%的教师已构成心理疾病，69%的教师感到压力大，嫉妒情绪、焦虑情绪的出现也比较高。调查发现，教师的心理问题症状主要表现为抑郁、精神不振、焦虑、过分担心、有说不出原因的不安感、无法入睡等。——杭州市教科所去年上半年对市区30所学校的近2000名教师进行的心理健康状况调查表明，有13%的教师存在心理问题，76%的教师感到职业压力很大。其中男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班和非班主任教师。——北京市对500余名中小学教师的调查更显示，近60%的教师觉得在工作中烦恼多于欢乐，70%的教师有时忍不住要生气发火。教师中较普遍地存在着烦躁、忧郁等不良情绪。2、教师心理健康的问题表现1）生理—心理症状表现在抑郁，精神不振，对学生漠然冷淡；焦虑，对外界担心和过分忧虑；有说不出原因的不安感，无法入睡等；一些人表现为不关心身边的事情，但是对以后可能发生的事却忍不住担忧。在抑郁和焦虑心态中，常常还会出现身体症状，如失眠、无食欲、咽喉肿痛、腰部酸痛、恶心、心动过速、呼吸困难、头疼、晕眩等。2）人际交往方面如，有些教师在与他人的交往中沉溺于倾诉自己的不满，没有耐心听取他人劝告和建议，拒绝从另一个角度看问题。有的教师则表现出攻击性行为，如冲家人发脾气、体罚学生等。3、教师心理健康与“师德”教师的心理健康状况和师德问题是相辅相成的，如果在教师心理健康这个层面上把问题解决了，师德问题就只剩下来自个别教师道德品质方面的问题了。教师心理健康成因分析1、外界压力1）社会转型期带来的冲击教师职业的神圣感和教师实际社会地位的失落之间产生的反差也容易让教师难以避免内心深处存在的角色冲突。2）来自教育体制改革的压力升学率、学生考分排队、实行淘汰的聘任制、教师的职称评定、对教师的奖惩条例等。待业教师群的初步形成，职业安全感大幅下降。•3）职业特殊性决定了教师心理负荷的超常•从社会心理学的角度来看，教师常常扮演的是为人师表的角色，这种职业的神圣感在客观上迫使教师不得不掩盖自己的喜怒哀乐，同时，社会对教师的期望值也越来越高，而教师本来也是一种普通的人，而不是纯粹的机器，我们或许有理由要求他们有超常的业务与道德素质，但不可能要求他们没有常人的七情六欲、喜怒哀乐，没有则必然影响心理的生理节律。•多重角色冲突•4）教师专业化要求的提高•观念、教学方法和手段•随着社会的进步，学生获取信息的渠道多样化了，教师的权威性受到挑战，传统的教师角色也受到了挑战，这使教师在面对学生时，总是感受到压力。•2、教师自身心理素质•不能客观认识自我和现实，目标不切实际，理想和现实差距太大的教师或有过于强烈的自我实现和自尊需要的教师更容易出现心理问题。•在个人生活出现变化，诸如结婚、升迁和亲人死亡、离婚等事情发生时，心理问题更容易发生。第二部分、教师积极心态的塑造（一）、积极心态与消极心态的价值和作用每个人的生命中都会出现两棵树，有的人在两棵树之间跳来跳去，有的人会长时间呆在一棵树上，当然也有人坚定的只呆在一棵树上！这两棵树是积极心态树消极心态树开朗理解信任拼搏乐观创新热情决心雄心自律虚心恒心进取心幽默激励果断坚强勇气豁达务实责任感爱心宽容心无私信心贡献荣誉感企图心成就感沉着合群积极心态树平常心老板心真诚种下“积极心态”，收获34种积极的硕果积极心态