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——综合实践活动•眼睛是人体最宝贵的感觉器官，人们常把眼睛比作心灵的窗户，人们可从眼神里读出忧伤或快乐。保护好眼睛，才能正常地学习、工作，才能看到这个美丽的世界。•从功能来说：有近视镜、老花镜、散光镜、防风沙镜、太阳镜、防紫外镜、电焊镜、防红外镜等。•从材质分的种类：有玻璃镜、树脂镜、有机玻璃镜等。•从外型分：有全框、半框和隐型等。单片眼镜中国最古老的眼镜是水晶或透明矿物质制做的圆形单片镜。明代已有西方的眼镜经过西域或南洋传入我国，吴宽在得到友人所赠眼镜后写诗致谢，诗中的描述是“圆与英荚同，净与云母匹”，用法是“持之近眼眶”，单片眼镜也被称为“单照”，“单照明时已有，旧传是西洋遗法。”水晶眼镜的价格昂贵,而且戴上后让人感觉很清凉,有人就认为它有养目的作用.这是没有科学依据的.水晶最早被用于制作眼镜是应为当时还不能制造光学玻璃,没有比水晶更好的光学材料.后经科学实践证明光线透过水晶时会出现双重折射从而产生叠影,而且水晶阻挡紫外线和红外线的效果并不大好大部分都能透过去.水晶眼镜价格昂贵是应为水晶地质坚硬脆性强,不宜湮没而且纯水晶产量少并不是因为对眼睛有特别的保养效果,人们戴水晶眼镜感觉清凉是因为水晶镜片对紫外线和红外线吸收的少温度较低,但并不能养目.眼镜,养目。水晶眼镜滑雪镜分为高山镜、跳台镜、越野镜、自曲镜等。由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中冷风对眼睛的刺激很大，所以需要滑雪镜来保护滑雪者的眼睛。滑雪镜应具备以下几个功能：第一，防止冷风对眼睛的刺激；第二，防止紫外线对眼睛的灼伤；第三，镜面不能起雾气；第四，跌倒后滑雪镜不应对脸部造成伤害。按以上要求，应尽量选择全封闭型滑雪镜，这种滑雪镜外观上类似潜水镜，但不把鼻子扣在内。外框由软塑料制成，能紧贴面部，防止进风。镜面由镀有防雾院紫外线涂层的有色材料制成，这种材料很柔软，用力扭曲又发生变形而不会发生断裂，以保证镜面受到撞击时不会对脸部造成伤害。另外在外框的上沿有用透气海绵制成的透气口，以使面部皮肤排出的热气散到镜外，保证镜面有良好的可视效果。滑雪眼镜自调近视眼镜、跟据光学原理，能自觉感应晶状体的弯曲度的变化，并使新型软性镜片屈光度作出相应调节，使一副眼镜能够长期使用，不必更换，省却麻烦、节省金钱，实现光学运用和眼镜史上的一次重大革命。自调近视眼镜变色眼镜变色眼镜的奥秘在玻璃里。这种特殊的玻璃叫做“光致变色”玻璃。它在制造过程中，预先掺进了对光敏感的物质，如氯化银、澳化银（统称卤化银）等，还有少量氧化铜催化剂。眼镜片从没有颜色变成浅灰、茶褐色，再从黑眼镜变回到音通眼镜，都是卤化银变的魔术”。在变色眼镜的玻璃里，有和感光胶片的曝光成像十分相似的变化过程。卤化银见光分解，变成许许多多黑色的银微粒，均匀地分布在玻璃里，玻璃镜片因此显得暗淡，阻挡光线通行，这就是黑眼镜。但是，和感光胶片上的情况不一样，卤化银分解后生成的银原子和卤素原子，依旧紧紧地挨在一起。当回到稍暗一点的地方，在氧化铜催化剂的促进下，银和卤素重新化合，生成卤化银，玻璃镜片又变得透明起来。隐形眼镜，顾名思义，妙在“隐形”。它既有普通眼镜矫正视力的功能，又解除了框架眼镜带来的不便，所以戴隐形眼镜已俨然成为当今时尚。然而隐形眼镜并非对所有的需配镜者都适用，隐形眼镜自调近视眼镜、跟据光学原理，能自觉感应晶状体的弯曲度的变化，并使新型软性镜片屈光度作出相应调节，使一副眼镜能够长期使用，不必更换，省却麻烦、节省金钱，实现光学运用和眼镜史上的一次重大革命。自调近视眼镜•眼睛使用时间过长,强烈的色彩、光亮固定地、长时间地刺激孩子的视网膜造成孩子眼睛严重疲劳,使眼睛里调节屈光的睫状体过分紧张,从而产生假性近视,不加以控制,就会逐渐转化为真性近视.看电视、看书时的姿势不对,如趴着、躺着看书.可以导致孩子双眼受到的视觉刺激强度不等,使眼睛视觉发育的程度产生差异。同时还可以造成眼睛外面控制眼球转动的肌肉运动的不协调,严重的还可能产生弱视。孩子学习,玩游戏时的注视距离。距离过远或者过近,都可能导致眼睛的调节焦距系统产生疲劳,容易造成近视。用眼时的光的亮度。光亮过强或者过暗,都不利于孩子眼睛的发育。我们的眼睛仿佛一架精致的照相机,可以精确地调节进入眼睛的光的强度,过强或者过弱的光线都会使眼睛疲劳程度加大,增加近视发生的可能性。•1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作时,由于电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。•2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。•3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素A合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素A和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素A类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。•视眼在发生和发展过程中，遗传因素起重要作用。有人做过大量的家庭人员统计，又叫家系调查，凡是家中父母双方有近视者，其子女有近视百分比明显高于其他家系。父母一方有近视者，子女近视率居中。父母没有近视者，子女发病率最低。反过来，近视眼也并非完全由遗传决定的，父母有近视并非子女全部有近视，有近视遗传因子者，因子不表现或叫不外显，这时近视不发病。有一些先天性近视，而且往往度数较高，所幸只占近视眼的极少数。这类近视有家族史，是遗传决定的。世界爱眼日是每年6月6日；全国爱眼日是每年的5月5日。•1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，在国内设立爱眼日，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。•1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。•1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。历年“全国爱眼日”活动主题•1996年6月6日首届“全国爱眼日”主题为“保护儿童和青少年视力”•1997年6月6日第二届“全国爱眼日”主题为“老年人眼保健”1998年6月6日第三届“全国爱眼日”主题为“预防眼外伤”1999年6月6日第四届“全国爱眼日”主题为“保护老年人视力，提高生活质量”•2000年6月6日第五届“全国爱眼日”主题为“动员起来，让白内障盲见光明”•2001年6月6日第六届“全国爱眼日”主题为“早期干预，减少可避免的儿童盲症”•2002年6月6日是第七届“全国爱眼日”主题为“关爱老年人的眼睛，享有看见的权利”•2003年6月6日是第八届“全国爱眼日”主题为“爱护眼镜、为消除可避免盲而努力”•近视眼,看不远;读写看,坐端正;•多蔬果,少碳酸;眼近视,不用急;•戴眼镜,不方便;三个一,记心间;•补维A,动物肝;护眼神,真神奇;•视力差,升学难;看电视,三米远;•多看绿,常看远;它工作,我休息;•高度时,会遗传.用电脑,限时间;•润目操,天天练.伴一生,好视力•保护眼睛很重要，•用眼卫生要记牢。•眼保健操天天做，•穴位也要认真找。•睛明、四白、风池穴，•个个都对眼睛好。•阅读写字三个“一”，•正确坐姿要保持。•电脑电视少开启，•每次不超半小时。•用眼以后要休息，•避免疲劳莫性急。•上述几点应坚持，•预防眼睛变近视。美文观赏•仔细观察对方的眼睛，可以透过延伸看出对方的心思，无论对方是真诚、友善，还是抑郁、冷漠，只要通过对方的眼睛就可以洞察出来，如果掌握了从对方眼睛看出其表达出来的心思，就能够识破对方的虚伪或欺骗，正确认识对方，从而处理好各方面的人际关系。•正如艺术大师达芬奇所言：“眼睛是心灵的窗户。”人们的各种达思想感情都可以通过眼睛表达出来的，甚至用语言难以表达的微妙的感情，都能通过眼睛暴露出来。•常听到有人说：“眼睛会说话。”意思就是指眼睛能够体现出一个人的心灵，可以表达出一个人要说出来的思想。因为眼睛能够传递很多信息，而且是发自内心的并无法遮掩的。所以，眼神可以告诉人们许多真相，爱亦然，恨亦然，喜怒哀怨等心情都可以在眼睛里看出来。•眼睛是心灵的窗户，当我用眼睛看别人时，别人也用他的眼睛看着我；我用眼睛看见别人的眼睛里所表达出来的心灵，同时也让别人用自己的眼睛通过我的眼睛看到了我的内心。因此，做人不能虚伪，不能欺骗，而要真诚、善良、友好。•要随时都清楚我的眼睛是心灵窗户，要让别人从我的眼睛里永远看到的是我淡泊名利的思想和发自内心的快乐。•眼睛能表达自己的心灵，眼睛能透漏出自己的思想，许多时候无法用语言表达出来的思想都可以通过眼睛来显现在人们面前。