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头钟（80分钟）程序及时间流程表1、蒸脚同时按背15分钟；2、泡脚同时按手10分钟；3、按双足反射区（穴位）45分钟；4、清洗双脚或热毛巾热敷5分钟；5、按双脚两侧经络及放松小腿肚子5分钟；6、足疗头钟全套程序完毕。头钟（80分钟）和加钟（60分钟）程序及时间流程表1、蒸脚时间同时按背15分钟；2、泡脚同时按手10分钟；3、按双足反射区（穴位）45分钟；4、清洗脚或热敷双足5分钟；5、按大腿及放松腿部肌肉15分钟；6、按头部穴位15分钟；7、推拿腰背经络（松骨）35分钟；8、足疗头钟和加钟整套程序完毕。2第一部一、给客蒸脚同时按摩肩、背、腰、颈部手法肩部：6分钟1．抓肩，二遍；2．拇指拔肩，三遍；3．拳滚肩上经，二遍；4．肘拔肩上经，二遍；5．肘点压肩井穴、巨骨穴、肩偶穴；6．单拇指或双拇指拔肩甲骨三遍，点按天宗、肩贞穴各6秒；7．滚肩甲骨，二遍；注：6—7按完一侧再按另一侧。背部：4分钟1．掌揉背上膀光经，二遍；2．单拇指拔背上膀光经，二遍；3．双拇指重叠拔背上膀光经，二遍；4．拳滚背上膀光经，二遍；5．双拇指重叠理中骨膀，二遍；6．平拳起压。腰部：2分钟1．拇指拔腰肌，三遍；2．点压腰眼穴10秒；3．双掌抖动腰肌10秒（50个来回）；4．敲腰胝处20下；5．顶腰、甩腰。颈部：3分钟1．抓捏脖子，二遍；2．单拇指拔颈上经，二遍；3．拔颈椎中骨，二遍；4．点接风池穴、风府穴，共30秒；35．双手合并压脖子，一遍；6．甩脖子；7．搬肩、敲背。二、泡脚同时按手10分钟1．单掌揉手臂外侧一遍；2．单拇指拔手臂外侧经二遍，顺势点压曲池、内关、外关穴；3．双拇指重叠拔手臂外侧经，二遍；4．滚外侧经，一遍；5．双拇指重叠拔手臂内侧经，二遍；6．滚内侧经，一遍；7．双手抓捏手臂肌肉，二遍；8．按摩手部反射区（穴位），1分钟；9．甩手；10．双手交叉抖动整条手臂，一遍；11．敲手动作。三、按双足反射区（穴位）45分钟1．按脚前放松腿部动作及搓热脚底，1分钟；2．按脚底反射区（穴位），12分钟；3．按脚背和脚侧反射区（穴位），6分钟；4．按小腿肚子，1分钟；注：以上是按一只脚的时间20分钟，按2分钟脚共40分钟；5．双手交叉按双足底反射区（穴位），5分钟；四、用水清洗双脚或热毛巾热敷，5分钟。五、按双脚两侧经络及放松小腿肚子，5分钟。1．双拇指重叠拔腿外侧坐骨神经，二遍；2．放松小腿肚子；3．双拇指重叠揉拔腿内侧坐骨神经，二遍；4．双手抓捏腿部肌肉，二遍；5．压腿动作。4注：以上是按一条腿的手法，时间2分半，按两条腿共5分钟。六、以上是足疗一个钟全套程序完毕。七、加钟。注：在头钟快结束时，至少提前10分钟问客人是否加钟。八、按摩头部15分钟1．双手洗净搓热；2．双掌压额头两次；3．拇指分推5个动作；4．按头上三条经穴，主要穴位有晴明、印堂、神庭、百会、四神聪、鱼腰、突围，5分钟；5．单拳和双拳滚头上三条经穴，二遍；6．按太阳穴，1分钟；7．滚太阳穴，一遍；8．排山倒海式，二遍；9．狂风瀑雨式，一遍（20下）；10．刺激耳部穴位，1分钟；11．按脖子，二遍；12．放松肩部，双手顶大椎处及中骨两傍；13．双手揉按风池、风府穴，30秒；14．理绕耳三条经络；15．滚绕耳三条经络，三遍；16．梳头发，一遍（注：20个来回）17．九九归一法；18．敲法，一遍（20下）19．天地会交叉起压法。九、推拿腰背经络（松骨）35分钟1．撑推两侧膀光经，二遍；2．双掌挤压腰肌，一遍；3．双掌压在腰骶部颤抖，10秒；4．双掌重叠从八廖穴理至肩峰处，二遍；55．双拇指重叠从八廖穴理至肩上经，二遍；6．双拳合并滚膀光经，二遍；注：4—6以上全部动作，按完一侧再按另一侧7．理中骨两傍，双拇指不重叠从八廖穴至肩上经，二遍；8．双拇指重叠拔肩上经，来回六遍，点压肩井穴，巨骨穴，肩偶穴；9．肘拔肩上经两遍，再拳滚两遍；10．拳拔肩甲骨，六遍，点压天宗穴，肩贞穴；11．拳滚肩甲骨，二遍；注：10—11全部动作按完一侧，再按另一侧。12．双掌重叠揉膀光经一侧，至八廖处，二遍；13．双拇指重叠拔膀光经一侧，至八廖处，二遍；14．双拳合并滚膀光经两旁，至八廖处，二遍；15．双拇指重叠拔腰肌，至环跳穴和梨角肌处，六遍；16．双掌重叠拔腰肌，至环跳穴和梨角肌处，二遍；17．理拔、点按八廖穴，二遍；18．拳滚腰底部，三遍；19．双拇指重叠理中骨旁，二遍；注：12—19全部动作按完一侧，再按另一侧。20．双拇指合并向相反弹拔中骨一遍，（从长强穴弹拔至头部百会穴处）；21．松骨，9下；22．双撑重叠压中骨5下，压两侧膀光经5下；23．拇指点压两侧膀光经穴，主要穴位有肝俞、肾俞、大肠俞、小肠俞、八廖穴、环跳，共4分钟；24．肘拔两侧膀光经，至环跳穴和梨角肌处，二遍；25．放松背腰部手法，具体手法有搓腰、敲、拍肩背；26．大动作具体有拉腰法、搬肩法、侧卧搬腰法。6第二部一、肩，按手A、松肩：先以掌根按揉肩部及三角肌处，然后用拇指指腹弹拨网上肌数次，然后再弹拨肩峰下滑囊处，以拇指指腹点按肩井、肩偶、肩贞穴等。B、按手：1、先一手按住客人手掌心，用掌心在前臂沿伸腕肌揉拨三遍，再以拇指揉捻前臂的伸肌群用轻快的拿法，再用拇指轻柔弹拨数次后，点按曲池、内关、外关等穴位。2、拇指指腹推按客人手掌、手指、手背、后点按合谷穴、劳宫穴。3、两手分别置于客人手臂的上下或内则、外则，施以一定压力以手掌相对交替做相反方向的来回快速搓动两遍。4、手握客人肢腕掌部，抬起肢于肩外展70°至80°在一定拨抻力下抖动(每分钟约200次)甩手臂二遍结束。二、足部按摩的操作方法（共16个动作要领）1.左手拇指指腹推、按、压、点、揉。2.右手拇指指腹推、按、压、点、揉。3.左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。4.右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，度施以一定压力刮、按、点、压。5.右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。6.左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。7.左手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。8.右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。9.右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。10.左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。11.右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。12.左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。13.两手扶住双脚底，相反和相向各旋转三次，顺势向前推一推。14.搓法：一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两手上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀30秒，感觉整个脚部发热为止。15.颤抖膝关节，双手拍打小腿肚子，握拳膝盖及膝盖以下整个足部。16.双脚交叉按压裸关节，一手扶住脚背，一手握住脚跟，左右各旋转三次，主要是松动脚关节。三、足部反射区按摩手法和程序。首先两的扶住双脚底相反、相向各旋转三次，同时向前推一推，放松双脚。7一手放在脚背，一手放在脚心，手指自然放松，两的上下滑动，动作由慢到快，柔和均匀搓约30秒，感觉整个脚部发热为止。按摩足部反射区：A、左脚1、心脏：右手拇指腹推、按、压、点、揉。右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。（动作要领：手法轻，三遍）2、肾上腺：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。（动作要领：刮按六遍点压三遍。动作要连贯）3、肾脏：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。（动作要领：刮按六遍点压三遍。动作要连贯）4、输尿管：左手食指扣拳呈凤头状，刮、压。（动作要灵巧连贯）5、膀胱：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。(动作要灵巧连贯)6、阴茎、尿道阴道：左手拇指指腹推、压、三至六遍,动作连贯，放松搓擦发热为止。7、大拇指额窦：右手食指扣拳呈凤头状，刮、刮六至十遍，左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。8、三叉神经：左手拇指指腹推、压、三至六遍动作连贯。9、小脑：左手食指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、压六遍（动作要灵巧连贯）10、鼻：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。11、大脑：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压六遍。（动作要灵巧连贯。）12、垂体：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状点三下。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力点三下。13、颈：左手拇指指腹推六次。14、甲状腺：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。15、甲状旁腺:左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮三遍。16、四址额窦：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、8点、压六遍（动作要灵巧连贯）17、目：右手食指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、压六遍。（动作要灵巧连贯）18、耳：右手食指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、压六遍（动作要灵巧连贯）19、头颈淋巴腺：右手食指扣拳呈凤头状点两遍。20、斜方肌：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮六遍。21、肺支气管：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按三至六遍动作连贯。22、肩：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按三至六遍动作连贯。23、心脏：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。（动作要领：刮、按、点、压三遍动作要灵巧连贯）24、脾脏：右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。（动作要领：刮、按、点、压三遍动作要灵巧连贯）25、胃、胰腺、十二指肠：右手拇指指腹推、按、压、点、揉。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。（动作要领：刮、按、点、压、推六至十遍动作要灵巧连贯。）26、小肠：右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮六下。27、横结肠、降结肠、乙状结肠：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推、按、压、点、钩。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。（动作要领：刮、按、压、六至十遍动作要灵巧连贯。）28、骨盆腔失眠点：左手食指扣住右手拇指，呈凤头状刮、按、压、点右手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。（动作要领：刮、点、揉、三至六遍动作要灵活连贯）29、生殖腺：右手食指扣住左手拇指，呈凤头状刮、按、压、点。左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。左手食、中二指扣住右手拇指刮、压。（动作要领：刮、点、六遍动作要连贯）930、坐骨神经反射点：拇指刮按31、放松动作：压推尿道，再搓擦至发热而止。32、颈椎：右手拇指指腹推、压三至六遍动作要连贯。33、胸椎：右手拇指指腹推、压三至六遍动作要连贯。34、腰椎：右手食指扣拳呈凤头状，刮、推三至六遍动作要连贯。35、骶骨：左手拇指第一关节弯曲，可最大限度为90°，并施以一定压力刮、按、点、压。左手拇指指腹推、按、压、点、揉。（动作要领：刮、推、五遍动作要连贯）36、内尾骨：右手拇指指腹推六遍。37、前列腺、子宫：左手拇指指腹推、按、点、揉六至十遍动作要连贯。38、髋关节股关节：右手拇指推、压。39、直肠肛门：左手拇指指腹推、揉三至六遍动作要连贯。右手拇指指腹推、揉三至六遍动作要连贯。40、三阴交：双手拇指压5-10秒。41、内侧坐骨神经：右手拇