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疫情期间高二四班主题班会2020.3.29阜阳疾控提示您：当前，疫情防控仍处于最吃劲的关键阶段，“0新增不等于0风险”。大家切不可放松警惕，请您仍要：“戴口罩”、“勤洗手”、“多通风”、“少外出”、“不聚集”、“不聚会”。国外疫情形势严峻特别提醒：这次考试是期中考试！期中考试！期中考试！已观看学生已观看学生家长观看总时长李子阳李子阳妈妈4分钟杨洁杨洁家长15分钟未观看学生(7)观看回放家长详情是否观看回放观看总时长张艳张艳妈妈已观看31分钟尹灿灿尹灿灿妈妈已观看26分钟王柳悦王柳悦妈妈已观看55分钟胡冰燕无未观看无梁贺爽梁贺爽妈妈已观看42分钟刘宇刘宇爸爸已观看8秒刘宇刘宇爸爸已观看39分钟李娟李娟妈妈已观看35分钟本周三地理直播课听课情况本周三语文直播课听课情况已观看学生已观看学生家长观看总时长李嘉桐李嘉桐家长3分钟谢羽诺谢羽诺妈妈23分钟赵宇晴赵宇晴妈妈18分钟阮晓曼阮晓曼妈妈18分钟于诺于诺爸爸4分钟未观看学生(6)观看回放家长详情是否观看回放观看总时长张艳无未观看无尹灿灿尹灿灿妈妈已观看52分钟李梦楠李梦楠妈妈已观看49分钟胡冰燕无未观看无蒋玥蒋玥姐姐已观看8秒李娟李娟妈妈已观看59分钟本周三政治直播课听课情况已观看学生已观看学生家长观看总时长李嘉桐李嘉桐家长12分钟赵宇晴赵宇晴妈妈4分钟张自豪张自豪媽媽2分钟刘宇刘宇爸爸10分钟未观看学生(5)观看回放家长详情是否观看回放观看总时长李子阳无未观看无尹灿灿尹灿灿妈妈已观看31分钟李梦楠李梦楠妈妈已观看41分钟于诺无未观看无胡冰燕无未观看无本周三英语直播课听课情况已观看学生观看总时长靳博涵1小时22分钟杨洁34分钟孙媛媛33分钟马贞贞28分钟赵宇晴36分钟于诺29分钟刘畅29分钟刘雪33分钟蒋玥23分钟未观看学生(4)是否观看回放观看总时长段宇已观看12分钟李嘉桐已观看1小时50分钟王子怡未观看无胡冰燕未观看无本周三数学直播课听课情况已观看学生观看总时长靳博涵1小时20分钟姜晓慧39分钟李子阳35分钟赵宇晴49分钟未观看学生(2)是否观看回放观看总时长于诺未观看无胡冰燕未观看无超级演说家第二季的冠军刘媛媛曾说：每次放假我都特别高兴，不是因为可以轻松和玩耍了。而是，终于可以拥有一大段偷偷努力的时间了。成就一个学霸，给他一个长假期就够了。而毁掉一个孩子，只需要让他放纵地度过长假。今天的一步之差，也许就会成为明天的天壤之别。赫胥黎曾说：“谁对时间越吝啬，时间对谁越慷慨。要时间不辜负你，首先你要不辜负时间。”很多时候，不是优秀才自律，而是自律了，才会变得优秀。很多时候，其实你与学霸，只隔了一个“自律”。疫情期间如何居家高效学习？最近接到一些家长的电话，了解到：有同学心思不在学习上、有同学玩手机玩游戏不能自拔、有同学与父母冲突厉害、有同学生活不规律、有同学学习（做作业）不认真或不专心、有同学甚至在家就不学习……总之，同学们在家里学习状态不理想。一、认识一个真实的自我风格古希腊的阿波罗神庙曾经刻着一句名言——Knowyourself（“认识你自己”），可见认识自己的重要。同样，认识一个真实的自己也是高效学习的重要前提条件。认识自己的维度很多，这里只是从学习方面做一个推荐，希望同学们可以从网上、书上找相关量表测试一下。•那么，疫情期间，我们在家里该如何高效学习呢？在此与同学们一起做个讨论，希望可以给大家一些建议：、“主动性人格与被动性人格”根据我多年的观察，这理论对学习的影响非常大，主动性人格的同学可以主动安排自己的学习计划，受外界环境影响比较小。如果你是被动性人格的同学，就要采取一定的策略。比如找一个人督促你的学习计划。如果你愿意，最好的方法是自己彻底改变，努力成为一个主动性的人。2、“学习风格理论”这一理论告诉我们，学习分为：视觉学习型、听觉学习型、动觉学习型、读写学习型。另外，根据我的研究，还应该有均衡学习型、沟通学习型两种情况。需要说明的是，学习风格只是一种偏好，学习一定是多感官综合完成的。同学们可以分析、测试一下自己的学习风格，然后选取适合自己长处的学习方法。3、“多元智能理论”这是一个我们知道较多的理论。智能被分为：语言智能、逻辑-数理智能、空间智能、运动智能、音乐智能、人际交往智能、内省智能、自然观察智能和存在智能。每一种人的能力取向是不一样的，适合自己学习的方法、适合的专业和职业也不同。当然，同学们还可从其他一些角度认识自己。科学地认识自己后，就要采取相应的方法来应对或适应自己的特点，以实现自己高效学习的目的。二、确立一个明确的学习目的当前这个特殊的假期，我们可能将终身难忘。如何积极、正确地理解这段时间是一个关键的问题：这段时间应该是用来潜心学习、深度学习、重塑自我的，那么这段时间可以做些什么呢？1、可以学习一些需要长时间、需要多次重复才能学会的核心能力；2、可以学习一些需要系统学习或者梳理的特定的专题知识；3、可以用来突破某项对自己很重要的技能、某些问题；4、可以深度阅读某些经典图书；5、可以改变自己的某些不良习惯，特别是学习方面的习惯；6、可以给自己一个新的正能量的“人设”，并努力实现，与自己过去不好的形象告别。总之，在这样一段一生中难得的时光里，可以做的有意义的事情很多，同学们要且行且珍惜，不要浪费光阴，不要让未来的自己后悔。我们一定要记住：当你在休息、看手机、玩游戏、浪费时光的时候，你的一些同学们却在努力学习，努力进步、努力向前奔跑，他们与时光是不会等你的。在此期间，同学们可以树立两类目标：一类是学习方面的目标：如认真听课完成作业，成绩提高多少分（分解到每个学科）或者成绩超过哪位同学；一类是非智力因素方面的目标：比如要锻炼自己的意志力到什么水平？要改掉哪几项具体的坏习惯？要学习什么专业？考上哪所大学（中学）？未来自己成为一个怎样的人？要过怎样的生活（要实现这个目标，今天该做什么）？三、营造一个适宜的学习环境一般来说在家里会给人一种休息、慵懒的感觉。如何营造一个有利于学习的环境呢？四、调整一个积极的学习状态决定学习状态的因素很多，但首先是态度要积极，自己从内心愿意做这些事情，同时认为这些事情很重要，就可以调整自己的学习状态了。具体方法可以参考：1、自我暗示。每天可以给自己3次积极暗示，早上醒来后、起床前、中午起床后、晚上睡觉前，可以暗示自己：今天自己状态非常好；学习是一件很快乐（很幸福）的事情；自己喜欢学习；今天学习效率非常高等。2、规律生活。同学们可以按照学校的课程表，给自己制定一个作息时间表与课程表，用闹钟提醒自己，并严格遵守。3、积极锻炼。每天保证1小时的户内、户外锻炼。户内锻炼可以是静坐、做俯卧撑、仰卧起坐、平板支持、蹲起、举哑铃、后背撞墙、踮脚跟等运动，其中要重视静坐，静坐对青春期的同学们有综合的好处。4、制造危机感。一些同学还可以根据自己的心理承受力，通过给自己制造危机感来激发学习的动力与状态，比如：考不上自己理想的大学怎么办？XXX同学超过我怎么办？五、设计一个有效的约束机制一个人主动约束自己是一件非常困难的事情，特别是对被动性人格的同学来说，会更加困难。这就需要借助外力，来对自己进行必要的约束：1、与几个愿意学习的好朋友建立一个学习群（其中最好有一个主动性人格的同学，并让这个同学做负责人），并建立规则，只讨论与学习有关的问题，不讨论其他问题。然后在群里布置作业、上传学习情况并互相监督。2、与自己的好朋友建立竞争关系，如给同学下战书，承诺你要超过他多少分，如果超过了，他如何激励你。3、与父母、老师或者同学签署“学习目标协议”（找一个最尊重的朋友、亲人或老师签约，效果会更好），承诺要达到的目标，并将协议内容公开，把协议贴在最容易看到的地方。在协议里，可以把自己最渴望的事情或东西作为自己目标达成后的激励，把自己最讨厌的事情作为目标没有完成的惩罚。六、选择几种高效的学习方法根据有关的研究，相当比例的同学现在习惯的学习方法有问题，导致存在“假学习、假努力”的现象（即很努力却不出成绩的问题）。探索与尝试新的、高效的学习方法是需要时间的，这段时间正好可以尝试。同学们可以根据自己的学习风格，去网上或者去看书，尝试几种符合你的学习风格、你有感觉的好方法，当然好方法会因人而异，但是有共性标准的：等疫情结束、春暖花开的时候，老师们相信：同学们会有一个全新形象的自我呈现在你们人生的春天里。谢谢观看！