站立式起跑及起跑后加速跑

文字材料课题：站立式起跑及起跑后加速跑水平：水平四人数：42人指导教师：张晓寒、汪世柏任课教师：王晓春班级：七（1）班学校：安徽省庐江第三中学一、教学计划（一）、快速跑单元教学构思学习目标1.掌握快速跑方法，培养学生自我调整能力。2.发展学生的速度、灵敏、协调等身体素质，提高快速奔跑能力。3.体验跑的乐趣，培养学生自信心，提高抗挫折能力。4.培养学生坚韧不拔、吃苦耐劳的意志品质和团结合作的集体主义精神。课次内容与目标重、难点主要教学手段1内容：学习途中跑技术目标：1.体会快速跑正确的跑步姿势2.发展学生快速奔跑能力，提高柔韧性、协调性。3.培养学生吃苦耐劳，勇于超越的优良品质。1.重点：步频和步幅2.难点：摆臂放松，后蹬充分。1.教师讲解示范，强调摆臂放松，后蹬充分。2.分组练习时，教师巡回指导纠错。3.优生展示。4.引导学生自评、互评。2内容：1.站立式起跑及起跑后的加速跑2.游戏：写“正”折返跑接力赛目标：1.激发学生参与快速跑的兴趣，培养终身体育意识。2.使学生基本掌握站立式起跑的技术要领，并能够将起跑与加速跑衔接。3.发展学生的速度、反应、灵敏等身体素质，使学生保持良好的愉悦心态。4.培养学生不怕困难，勇于探索的意志品质和相互帮助，相互鼓励的团队合作精神。1.重点：两脚迅速蹬地，两臂有力前后摆动。2.难点：步幅逐渐增大，上体逐渐抬起。1.教师提出问题：“怎样才能跑得快？”2.结合挂图向学生讲解动作要领，并进行动作示范。3.让学生带着问题体验站立式起跑及起跑后的加速跑。4.两人一组做牵拉橡皮带练习，进行合作探究练习，体会两臂有力前后摆臂，两脚迅速蹬地。5.分组练习，在两条橡皮带下跑出，教师口令指挥，集中纠错，个人展示，谈感受。3内容：蹲踞式起跑。目标：1.初步掌握蹲踞式起跑技术动作。2.提高快速反应能力。3.培养学生观察与评价能力。1.重点：蹲踞式起跑技术。2.难点：快速反应1.讲解蹲踞式起跑方法并示范。2.原地蹲踞式起跑练习。3.学生分组练习，教师巡回指导纠错。4.引导学生进行探究学习、合作学习。课次内容与目标重、难点主要教学手段4内容：蹲踞式起跑及起跑后加速跑。目标：1.初步掌握蹲踞式起跑及起跑后加速跑技术动作。2.提高学生快速奔跑能力，发展灵敏、速度等身体素质。3.培养学生团结协作和集体主义精神。1.重点：两脚蹬地有力。2.难点：起跑与起跑后加速跑的衔接。1.教师讲解示范，提出问题。2.分组练习，教师巡回指导纠错。3.优生展示，教师引导学生观察、评价。4.探究、合作学练。5内容：高抬腿跑，后蹬跑目标：1.初步掌握高抬腿跑，后蹬跑技术动作，体会蹬摆结合。2.增强下肢的力量。3.培养学生合作创新的能力，增强学生责任感。1.重点：蹬摆结合。2.难点：协调有力。1.教师讲解示范高抬腿跑，后蹬跑的正确动作。2.集体体会原地高抬腿跑，后蹬跑动作练习。3.学生分组练习，教师指导练习。4.学生自主学习，合作探究。5.师评、自评、互评。6内容：1.冲刺跑。2.50米快速跑。目标：1.体验终点冲刺跑，基本掌握50米快速跑。2.进一步提高学生快速跑能力。3.培养学生自主学习，合作探究和勇于进取的良好品质。1.重点：50米快速跑途中跑。2.难点：冲刺跑。1.教师讲解、示范、展示挂图。2.分组练习，同质分组，合作探究学练。3.优生展示，师评、自评、互评。4.分层教学，关注个体差异，因材施教。7内容：50米跑测验。目标：1.检查快速跑教与学情况。2.培养学生的进取心和竞争意识。3.了解快速跑教学效果，以便修正教学计划，改进教学方法。1.重点：检查快速跑教与学情况。2.难点：提高学生的竞争意识。1.跑的专门练习。2.教师讲解测验要求，公布评分标准。3.50米跑测验。4.教师公布测验成绩，提出进一步锻炼的要求。（二）、教案本课设想（快速跑单元教学第二次课）1、指导思想本课依据《体育与健康课程标准》的精神，坚持以“健康第一”为指导思想，激发学生进行快速跑学练的兴趣和参与的积极性。通过写“正”折返跑接力赛游戏的团队配合，促进交流与协作，培养集体主义精神。2、学情分析七年级学生身体正处于生长发育的关键期，上肢力量较弱，还不能承受较大的运动负荷。在教学过程中合理安排运动负荷，控制每次练习的间隔时间。初中阶段是速度发展的敏感期，是运动习惯的形成时期。引导学生把动体与动脑结合起来，从实践中悟出一些道理，积累一些经验，为今后从事终身体育锻炼打下基础。3、教材分析七年级《体育与健康教师用书》对有关跑的教学建议：“把发展学生快速起动的能力做为重点教学内容来安排，起跑后的加速跑能力是短跑的关键技术环节。”按水平四的目标要求，结合学生的实际情况，努力让学生在轻松、愉快、自然的氛围中全身心投入练习，提高奔跑的能力，也培养学生不怕困难、勇于探索的意志品质。4、教法与学法在教学过程中主要采用：探究教学法、合作教学法、示范法、思维技能双向结合法。5、教学重难点重点：两脚迅速蹬地，两臂有力前后摆动。难点：步幅逐渐增大，上体逐渐抬起。6、教学目标（1）.激发学生参与快速跑的兴趣，培养终身体育意识。（2）.使学生基本掌握站立式起跑的技术要领，并能够将起跑与加速跑衔接。（3）.发展学生的速度、反应、灵敏等身体素质，使学生保持良好的愉悦心态。（4）.培养学生不怕困难，勇于探索的意志品质和相互帮助，相互鼓励的团队合作精神。7、教学特色（1）、思维技能双向结合，引导学生探究、合作学习。（2）、挖掘校本资源，因地制宜教学。（3）、利用其它学科知识为体育教学服务，准备部分结合同学们已学“圆”的知识，同学们共同构建圆形队形，做圆周运动，做螺旋跑。游戏利用经典红歌——“黄河大合唱”相伴的形式进行练习，每个学生都是一个跳动的音符。为学生创造一个主动、和谐充满活力的学习氛围，同时进行爱国主义教育。放松运动时优生诵读《再别康桥》，创设情境。8、课的流程（1）、准备部分：课堂常规——慢跑——螺旋跑——绳操（2）、基本部分：原地站立式起跑练习——体验练习——两人探究合作练习——在递进练习中纠正易犯错误——学生示范，自评、互评、师评——限制条件下练习——学生探究讨论，选优谈感受——做游戏。（3）、结束部分：放松练习（优生诵读《再别康桥》）——小结（以鼓励为主）——布置下节课内容——回收器材——师生再见。9、预计生理负荷：全课平均心率：125-130次/min，课中最高心率：160-170次/min全课练习密度：30%-35%，基本部分练习密度：22%-25%10、场地器材：田径场中部、音响1付、粉笔1盒、跳绳43根木板4块、橡皮带6条、挂图架1付、起跑器4个教材1.站立式起跑及起跑后的加速跑。2.游戏：写“正”折返跑接力赛。教学目标1.激发学生参与快速跑的兴趣，培养终身体育意识。2.使学生基本掌握站立式起跑的技术要领，并能够将起跑与加速跑衔接。3.发展学生的速度、反应、灵敏等身体素质，使学生保持良好的愉悦心态。4.培养学生不怕困难，勇于探索的意志品质和相互帮助，相互鼓励的团队合作精神。课序课的内容教师活动学生活动组织队形与要求次数时间强度准备部分8′一、课堂常规1.向学生问好。2.检查着装，安排见习生。3.宣布本次课的内容和任务。1.体育委员整队。检查人数，向教师报告。2.向老师问好。××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：1.整队快、静、齐。2.精神饱满，声音洪亮。2′二、热身活动：1.“圆形”慢跑1.教师简要介绍练习方法和注意事项。2.巡回指导学生练习。学生围成“圆形”慢跑。并喊口号：“用心读书，踏实做人，积极进取，勇攀高峰。”组织队形（如图）要求：积极参与2圈1′小2.螺旋跑组织并参与学生热身活动。跟随老师一起跑步并喊口号。组织队形（如图）：要求：跑出队形。1′小3.绳操：⑴头部运动⑵伸展运动⑶摆臂运动⑷弓步压腿⑸跳绳⑹腕、踝关节运动教学与步骤：1.口令指挥，并领做绳操。2.语言提出要求。3.引导学生体验动作过程。学生听口令，并模仿老师动作，积极体验动作过程。组织队形如图：××××××××××××××××××××△要求：积极模仿，动作到位。4×8拍4′小课序课的内容教师活动学生活动组织队形与要求次数时间强度基本部分28′一、站立式起跑及起跑后加速跑1.动作要领：当听到“各就位”口令后，走到起跑线后站好，上体前倾，两腿弯曲，重心在前腿上。当听到“跑”的信号时，两脚迅速蹬地，两臂有力前后摆动，迅速向前跑出。步幅逐渐增大，上体逐渐抬起。2.教学重难点：重点：两脚迅速蹬地，两臂有力前后摆动。难点：步幅逐渐增大，上体逐渐抬起。教法与步骤：1.结合挂图，讲解动作要领。2.边讲解边示范。3.提出“如何才能跑得快？”4.分组练习，教师口令指挥，并指导。5.集中纠错。6.解决重难点，提出方法，适时参与，及时鼓励、点评。7.两人一组合作探究学练。8.优生展示，适时点评。9.引导学生回答教师前面的提问，谈感受。学法与步骤：1.认真观察图片，理解动作要领。2.听讲解，看示范。3.积极思考教师的提问，带着问题探究学练。4.分组练习：两人一组，合作探究学练。5.认真听讲。6.两人一组，一人腰上系橡皮带跑20m，一人牵拉橡皮带。7.起跑线前2米、4米处各设置一条高分别为1.6米和1.3米橡皮带，起跑后从橡皮带下跑出。8.每组自推代表示范。9.学生回答教师提问，谈感受。讲解、示范、原地练习队形：××××××××××××××△××××××××××××××××××练习队形：××××××××××××××××××××××××××××××××××××要求：1.积极思考，合作探究学练。2.注意安全，互帮互助。1次1次2｜3次2′5′1′5′5′1′1′中二、游戏写“正”折返跑接力赛。规则和方法：男女各两队，每队第一位同学手持一支粉笔，从起点跑到终点，在终点线的木板上写“正”字的第一画“一”，然后快速折返跑回起点，把粉笔交给下一位同学，依次进行，先完成的小组获胜，男女分开评比。1.简要讲解游戏规则和方法。2.组织学生进行游戏。3.游戏过程中教师语言激励学生，引导学生相互鼓励加油！1.认真听教师讲解游戏规则和方法。2.在老师的指导下积极练习。3.在游戏中为自己的队友加油助威，相互鼓励。游戏队形：××××××××××××××××××××××××要求：遵守游戏规则，团结协作。1次6′∣8′大课序课的内容教师活动学生活动组织队形与要求次数时间强度结束部分4′一、集合整队二、放松活动（“再别康桥”诗朗诵相伴）三、小结四、布置收回器材五、师生再见教法与步骤：1.教师简要讲解放松方法。2.教师领做语言提示大家尽量放松。3.教师总结点评。4.安排归还器材。5.宣布下课。学练法与步骤：1.集合整队。2.放松活动，1位学生朗诵诗“再别康桥”。3.认真听老师点评。4.协助老师归还器材。5.向老师说再见。放松队形：××××××××××××××××××××××××△要求：尽量放松若干3′1′小预计生理负荷与练习密度场地器材脉搏曲线全课平均心率：125-130次/min课中最高心率：160-170次/min全课练习密度：30%-35%基本部分练习密度：22%-25%田径场中部、音响1付粉笔1盒、跳绳43根木板4块、橡皮带6条挂图架1付、起跑器4个课后反思：1.分组探究合作学习：全班分为四大组，每组内2人为一小组进行探究合作学习。2.器材：从难以真正感受到逐渐感知。（1）本人将学校木工房废弃的小木块进行简单加工和改造为类似于起跑器的“梯形立方体”，学生可以感觉到蹬地力量。（2）将废弃的木板改造为大小相同的写“正”木板，用于游戏教学。（3）利用橡皮带：一人牵拉橡皮带，另一人进行抗阻力跑，感知蹬摆结合。起跑线钱2米、4米处分别设置高为1.3米和1.6米两条橡皮带，让学生从橡皮带下跑出，利用橡皮带控制起跑后上体逐渐抬起，效果十分明显。3.对话：从引导观察交流到正确评价。4.游戏：从悦动体验到坚强意志。创设情境，巩固本课所学技能。在今后的教学中，进一步深挖教材，不断创新教学方法，充分开发和利用场地器材等教学资源。（三）、指导教师点评1、