《帮您赶走糖尿病生活大误区》

帮您赶走糖尿病生活大误区！刘娟2013.9.282大多存在的误区◆糖尿病认识误区◆糖尿病治疗误区◆糖尿病饮食误区3糖尿病认识误区4血糖偶尔高没关系◆糖尿病是吃甜东西多造成的◆偶尔高，没关系◆尿糖阴性5没什么不舒服可以不治疗◆糖尿病的起病特点：“秋后算帐”，后果严重◆糖尿病的治疗特点：有效性短期内不明显◆糖尿病的合并症和并发症特点6只看到血糖升高，其他危险视而不见◆2型糖尿病是代谢综合征，除高血糖外，尚有高血压、血脂紊乱、高凝状态、肥胖、胰岛素血症等◆早期综合干预2型糖尿病的多重危险因素可有效地预防和延缓心血管疾病的发生◆必须超越“以葡萄糖为中心”的传统观念，全面防治心血管病的危险因素。7注重空腹血糖，忽略餐后高血糖◆餐后血糖高，又称葡萄糖耐量异常，是介于正常人和糖尿病患者之间的一个中间阶段◆诊断标准为餐后2小时血糖值大于或等于7.8mmol／L，但小于11.1mmol／L。◆此阶段是可逆的，可转化为糖尿病，也可转化为正常◆定期进行餐后血糖监测，及早诊断并给予饮食调控，外加运动或必要的药物干预，使其不向糖尿病的方向转变8糖尿病治疗误区9血糖已控制正常可以不吃药，不打针了◆已经用药的糖尿病患者任意停用药物治疗，血糖将会很快回升。◆多数中晚期的患者都必须长期服药或打针治疗。10任何药都空腹吃◆磺脲类：如达美康、优降糖、美吡达、糖适平等。该类药物最佳服药时间为饭前３０分钟。◆双胍类：如美迪康、格华止、迪化糖锭等。由于是酸性药物，可以刺激胃肠道，所以最好是饭后服用。◆α－葡萄糖苷酶抑制，如拜糖苹、倍欣等，应在进餐时与第一口饭同时服下。11未坚持正规治疗，盲目求治带来恶果◆糖尿病的人越来越多，随之而来的治疗糖尿病的广告满天飞，还有少数穿着白大褂的“推销员”借讲课、咨询等活动，专挣糖尿病病人的钱。◆有些患者存在侥幸心理，乱投医、乱用药，以致耽误了最佳治疗时期12注重口服药物，不愿使用胰岛素◆应用胰岛素治疗2型糖尿病是迫不得己的，所以一般不愿意使用胰岛素。◆对于2型糖尿病患者来说，胰岛素是最接近生理、最有效、最少副作用的治疗手段◆2型糖尿病患者口服药联合胰岛素早期治疗可更有效地控制血糖，延缓β细胞衰竭13拒绝必要的胰岛素治疗◆一打胰岛素，就得终生打了，这正好是把因果关系给搞错了，因为你需要终生打才打胰岛素的◆不能说“上瘾”了，还是应该说你是应当打才打，不是打了就必须打，这个因果关系不要搞反。◆口服药虽然对肝肾没有毒性，但是你肝肾已经不正常了，你就不能够很好的分解这个药，所以这个时候你要打胰岛素14糖尿病饮食治疗误区15饮食疗法就是饥饿疗法◆饥饿疗法会使患者的生活质量下降，对生活失去信心，不利于血糖的控制。◆所以，应避免使用“饮食控制”一类的说法，这样容易使患者认为饮食疗法就是严格地限制食物摄入量，吃的越少越好。16粗粮含糖少，多吃无妨◆膳食纤维，膳食纤维虽有降糖、降脂、通便的功效，对身体有益◆但是多吃就有可能增加胃肠的负担，而影响营养素的吸收，长期会造成营养不良，而对身体不利。17只控制主食，副食可以多吃◆肉、蛋、奶虽然含糖量不高，却富含蛋白质和脂肪，在体内可转变成葡萄糖，此过程在糖尿病患者尤为活跃，因此多食也会升高血糖。◆坚果类（如花生、瓜子、开心果、核桃、杏仁等）含糖少，成为很多糖尿病患者的消遣食品，不加限制地吃，但其含油脂高、热量大，这类食物也会导致脂肪储备，体重增加，而且也会转变成葡萄糖。18糖尿病专用食品不用控制◆糖尿病专用食品不含糖，只含甜味剂食品，就可不加控制，其实这些食品都是粮食，与米饭、馒头一样，进入体内也会转化成糖分，而导致血糖升高。◆科学看南瓜：日本北海道山村的发现南瓜升高血糖的能力较弱；碳水化合物含量4.5％；大量果胶；过犹不及19重视药物治疗，忽视饮食和运动◆认为有病吃药是天经地义的事情，其他均无关紧要◆糖尿病治疗五套马车的治疗原则，饮食和运动是控制血糖的基本方法，药物则属于补救措施。◆没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制。◆运动促进胰岛素的功能、降低血糖，降低低密度脂蛋白、提高高密度脂蛋白、增强心肺功能、促进末梢循环20盲目饮食控制，造成营养缺乏（1）◆糖尿病什么都不敢吃，每天只吃一些所谓的低糖食品，如豆面、莜面、杂面、燕麦等充饥，希望以此控制血糖。◆这些食物的含糖量都在60%～70%左右，只是难以吸收，长时间进食这些食品，易导致病人的营养障碍，使病人日渐疲乏、消瘦、身体免疫力下降，不利于胰岛功能的恢复21盲目饮食控制，造成营养缺乏（2）◆糖尿病患者做到每日定时、定量、定餐；◆每日食物应包括四大类食品：谷薯类，蔬菜水果类，肉、禽、鱼、乳、蛋、豆类，油脂类；◆各种营养要均衡22发现问题分享1.瓜子,花生不含糖,又可抗饥饿,吃的多一些无所谓？23不对！花生米,瓜子,核桃等硬果属油脂类高热能食品.少量摄入对血糖影响不大,若不加以限制,会使血糖和血脂升高,增加体重,加速血管病变.正确的食用方法是在减少用油量的情况下,通过食物交换份法,少量进食硬果类食品.24发现问题分享2.大量吃南瓜能治糖尿病？25不对！南瓜里含有大量的水溶性膳食纤维,可延缓餐后血糖升高;但南瓜中碳水化合物(糖)含量高达20%,如果大量食用,同样可以使血糖偏高.26发现问题分享3.只控制动物油,植物油不用限制？27不对！植物油和动物油产生的热量是一样的,两者的区别在于含饱和脂肪酸的量不同.我们建议选用含饱和脂肪酸少的植物油来代替含饱和脂肪酸多的动物油(如亚麻子油,菜油),并把每日烹调用油控制在25克左右。28发现问题分享4.主食摄入量越少越好？29不对！米和面中的碳水化合物可被分解成葡萄糖,是人体能量的主要来源,每日主食摄入多少应根据病情,结合病人的体重,年龄,活动量计算出来.如果摄入过少,一方面可导致低血糖,另一方面易发生酮症酸中毒.每天的主食量应不少于150克30发现问题分享5.控制主食,多吃副食？31不对!不能简单的严格限制主食,而不控制鸡,鱼,蛋,豆制品等高蛋白饮食.过多的摄入蛋白质，会导致蛋白质的代谢产物如尿素、肌酐、尿酸等增加，增加肾脏排泄负担，同时也可使钙的排出增加.长此下去会引起肾脏损害或引起骨质疏松。32发现问题分享6.吃稀饭比吃干饭血糖低一些？33不对!稀饭在胃停留的时间短,在小肠消化吸收的速度快.进食等量大米煮成的干饭和稀饭相比较,进食稀饭餐后血糖升幅更高.34发现问题分享7.无糖食品真的无糖吗？35不对目前市面上很多无糖食品强调无糖，但实际上是他们所说的是没有蔗糖，这与真正意义上的无糖是不同的。事实上，蔗糖只是糖的一种。无糖食品一般是指不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等糖的食品，部分无糖食品添加了木糖醇等甜味剂。虽然其中的甜味剂没有热量，但这些食物还有其他成分，比如碳水化合物和油脂，都是有热量的，应该记入每日的饮食总热量中，不能无限制的使用。36发现问题分享8.糖尿病不能多饮水？37不对!①未渴先饮,每天1500—2000ml左右②饮水时间:清晨,活动前后,每次200ml左右③饮白开水38发现问题分享9.糖尿病病人能饮酒吗?39尽量不饮酒。◆酒精是含有热量的,其热量含量仅次于脂肪.◆酒精对糖代谢有影响,大量饮酒使糖耐量降低.◆糖尿病患者如果要饮酒，应把热量计算在总热量之内,每次饮酒量，啤酒宜在350ml左右＝红酒宜在100ml左右=白酒45克=90千卡。40发现问题分享10.糖尿病不能吃水果？41可以.但要会吃◆空腹血糖7.8mmol/L◆宜在两餐之间◆要将水果的热量计算到总热量之中42发现问题分享11.糖尿病可以吃糖吗?43不一定.糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、各种甜点心、巧克力、含糖饮料及甜果汁的摄入，因为这些食物大都含有较多的葡萄糖、蔗糖，所含热量较高，吸收后会明显升高血糖。但低血糖时可以吃糖。44糖尿病饮食口诀控制总量主食为主合理营养定时定量持之以恒45蜂胶释疑◆蜂胶的来源是蜜蜂采集植物叶芽或茎上流出的树胶。这些蜂胶原料以工蜂咀嚼并混入上颚腺分泌物，即为蜂胶。◆蜂胶中含有树脂5%0—60%、蜂蜡30%—40%和少量花粉，还含有芳香物质及挥发油。◆蜂胶具有活血化淤、抑菌、消炎、止痛、促进局部组织再生、增进机体免疫功能、软化角质以及降低血脂等作用。蜂胶也应用于医治创伤、烧伤、皮肤病，以及消化道、呼吸道和生殖道的一些疾病。蜂胶还可作为禽畜饲料的添加剂，有防病和促生长的作用。其质量与产地的植物有关，蜜蜂采集蜂胶的多少与蜜蜂品种有关。西方蜜蜂才有采蜂胶的特性，中蜂是没有此特性的。46希望各位糖尿病友走出糖尿病误区走向健康！祝福你们心情愉快合家幸福！47谢谢大家！