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学院:******班级:******姓名:******学号:*******通过这学期大学生心理健康教育课程的学习，我学到了很多有用的知识，从心理学的定义到如何进行自我完善，如何进行情绪的调控，如何应对挫折和压力，如何塑造和培养人格和意志品质等等。总的来说我觉得最大的收获在于我学会了怎样全面的分析自己以及在遇到挫折时怎样即使调整自己的状态，现在就让我们开始从出生到现在第一次全面的自我成长分析吧。闻名世界的实业家马歇尔·菲尔德曾经说过：“对于一个初出茅庐的年轻人而言，做人的首要品质是诚实、勤奋、节俭和正直。这些品质比什么都重要，他们是任何时代都不能缺少的。一个人如果没有这些品质，必定一事无成。”确实好的人品比一百种智慧都更有价值。每个人的潜力都是无限的，有什么样的人品就会有什么样的工作业绩与生命质量。优秀的人品是个人成功最重要的资本，是人最核心的竞争力。具有优秀人品的人，总是会时常从内心爆发出自我积极的力量。面对自己，我觉得我最好的品质在于诚恳和热心。在与人交往时我总是尽力向大家展示最为真实的自我，对任何人不论认识与否我都竭力做我所能做到的，因为我觉得朋友之间最重要的就是坦诚和互助，这也是我对待他人的一般态度，虽然我不知道别人是怎样看待我这种交友方式，但是到目前为止我觉得我还是做得比较成功的。这或许与我的另一种好的品质有关：自信。永远要对自己拥有自信，这是爸爸在我很小的时候告诫我的，这些年我一直没有忘记，这可能也是我一路走来最大的支撑吧。其次我觉得对我人生起决定作用的还有节俭和富有责任心，托尔斯泰说过：“一个人若没有热情，他将一事无成，而热情的基点正是责任心。”每个人都要有责任意识，自觉承担自已应该承担的责任。作为一名即将走向社会的大学生，责任心更为重要。所以在以后的日子里我定会将这些好的品质继续发扬下去。但是在看到优点的同时，我也不能忘掉我所应加强的地方。首先是心态，高考是对心态极大的考验，虽然我经历过这些但是在心态方面我仍需做出很大调整，范仲淹老先生说得很对，“不以物喜，不以己悲”，这是很高的精神境界，但我却做不到，我经常会由于周围的事物或景色而影响自己的心情，这就是为什么我总给人一种不快乐的感觉。特别是最近的一段时间，由于线性代数和微积分考试没发挥好，我一直心里不舒服，整天闷闷不乐的，脑子里总是回想起考试的场景，总想着如果当时改对了该多好。唉，多么可笑啊。其实我也知道大学强调更多的是人的能力，成绩不能说明一切，可就是避免不了乱想。其次就是性格，我的性格很古怪，仔细想想觉得自己最趋向于现实型的性格：有毅力、勤勉，缺乏创造性和原创性。喜欢用熟悉的方法做事并建立固定模式，考虑问题往往比较绝对。喜欢模棱两可，不喜欢抽象理论和哲学思辨。是个传统、保守的人，缺乏良好的人际关系和言语沟通技巧。当成为别人瞩目中心时会感到不自在，不善于表达自己的情感。这也透露出另一个需要加强的地方：人际关系。论语颜渊篇：“齐景公问政于孔子。孔子对曰：‘君君臣臣，父父子子’”说明君臣父子各守分际，各尽职分的意思。人际关系便是以此为基础，让每个组成分子均能按其角色、职责、位置而有适当之思想、言语、行为模式及价值观而达良好之组织气氛，进而提高组织效能。但在这个过程我更多的是充当跟随者而非组织者，这是我最大的缺点。除了这些在组织能力和时间的分配上我也存在着很大的不足，经常一个晚上无所事事，即使做作业效率也不高，这些在以后的学习中都要引起重视。说了那么多自身的品质，现在让我们来谈谈相对抽象一点的东西——人生观。莎士比亚在《麦克白》中写到的，“人生本就是一个行走的影子，一个在舞台上指手划脚的拙劣的伶人，登场片刻，就在无声无息中悄然退下，它是一个愚人所讲的故事，充满了喧哗和骚动，找不到一点意义。”我本人不是很赞成这种说法，即使人生事实上是这个样子，它也不应该是这个样子。试问，人生的苦难究竟是因为本性被压抑而不得抒发，还是因为本性被名利欲望所遮蔽而丧失呢？借用庄子的话：兼有之。当本性在压抑中变成了机巧伪诈，本心也就被蒙上了一层网罩，欲望人生代替了自然生活；当本性被重重浓雾所笼罩，本心便在被动压制和主动压抑的双重作用下丧失了“天真”。因此，一个人是否幸福，并不取决于他所处的社会是否完美。一个良好的社会至多是个人幸福的必要条件；一个不良的社会不能成为个人不幸的充足借口。幸福首先取决于澄明的本心和良好的生活意识。这样的人即使在乱世也能独善其身。否则，随着本心的被遮蔽，痛苦也就无可避免了。这即是我基本的人生观。总结上段我当问问自己在这样的人生观下该怎样规范自己的行为，没错——道德规范，它就像一把无形的尺时时刻刻规范着我的行动，不仅在家庭、社交，更在于职场。在职场中我们要遵循职业道德，我们从步入大学起就开始萌动着对未来职业生活的憧憬，也开始了积极地准备。在此过程中，职业道德给我们提出了它的标准：爱岗敬业、诚实守信、办事公道、服务群众、奉献社会等等。这些规范是对我们的指引，依照它我们可以最大程度发挥自己的技能。其实对于每个人来说都有着自己不同的价值和道德观取向，这是与个人的性格和气质类型息息相关的，就我来说，我觉得自己是属于活泼型的，我很喜欢和别人一起活动，喜欢和别人分享自己的快乐，喜欢运动，虽然有时也会闹矛盾但是一般持续时间不长，或许有人会说这会不会和先前所说的喜欢烦恼相矛盾，但事实不是这样的，烦恼是暂时的，当我和朋友在一起时我不会再去想那些不愉快的事，因为和朋友在一起是我最开心的时候。刚进幼儿园老师就问我们的理想，问我们心目中的英雄，那个时候根本不懂，但从懂事那一刻起在我心中确实一直存在着我最崇拜的英雄，那就是我的父母，从他们身上我学会了怎样做人、怎样求知、怎样创造……他们教会了我道德准则，他们以身作则告诫我责任是一个人必须一辈子坚守的。或许他们不是最伟大的人，但在我心里他们永远是最伟大的父母。我还依稀的记得小时候给妈妈许下的承诺：我一定会孝敬你们，让你们快快乐乐的过好每一天，让你们以后不要如此辛劳，让你们以我为荣……儿时的承诺在爸妈眼中并没有引起多大重视，但是我却一直记得，因为我是一个有责任心的人，我该为我许下的承诺负责任，所以人们看到了一个更加勤奋的我，而十年艰辛终有回报，我如愿考上名牌大学，让父母着实扬眉吐气了一回，但这些离我的人生目标还很远，我依然要继续为实现成为中国有名的土木工程师的终极目标而奋斗。不得不说在实现理想的路上我确实遇到了前所未有的挑战，但一次次我将压力化为动力，一次次绝处逢生。这些都离不开一路上伴随着我的人——我最亲爱的老师，不知道有过多少次他们在我想放弃的时候及时站出来，安慰我，帮助我度过难关，他们无私的奉献着，可他们得到了什么呢，除了心灵的慰藉可能就没有别的了。他们是我人生中最重要的角色，少了他们我不可能获得今天这哪怕是小小的成功，由衷的感谢他们。一晃眼20年将过，我真正的长大了、成熟了。但什么是真正的成熟呢，可能少有人会认真花时间想这些，记得从一本书中明明白白看到过这么一句话“有的人一辈子都不曾成熟，但也许只在一瞬间他便跨越了成熟的门。”成熟，不是一个概念从不同人的身上发现的，成熟和人性一样，等你成熟之后，你会看到成熟的多面性。一个成熟的人，他有丰富的人生阅历，坦荡的胸怀，对于世事会有自己独特的见解，他不随波逐流，不会见风使舵；遇到困难和挫折他不会消沉，坚强的手臂挺得过任何的打击；对待他人也他会设身处地替别人去考虑，总是先想到了别人，才会想到自己；对待自己他会放低要求，对追求的目标他从不会放弃，尽管需要付出代价，尽管是自私的，这才是真正的成熟。在我的朋友圈子里，我听到的最多的评价莫过于有责任心，热心肠，对人坦诚。当然还有一些真心朋友会乐于指出我的缺点，例如任性，做事太过于急躁等等，不论是正面还是反面的评价我都会认真对待，因为这是一提升自己的最好的机会，通过别人对自己的评价，我能知道那些方面做得好，那些方面有待改善。定期进行自我检讨，最终做一个全面发展的先进青年。最后对自己提出几点期望，也是在大学期间要努力完成的目标：1.任何时候都不要放松学习，在保证专业课程学好的前提下，尽可能多的阅读其他学科的课程，争取保研。2.时刻注意自己的行为规范，努力向当靠拢，争取在校期间早日入党。3.多参加社会时间，丰富自己的人生阅历，不段总结经验，为以后找工作点下坚实的基础。4.与朋友、老师搞好关系，力所能及的事绝不推托。总的来说还是要感谢老师，是您给了我这么一次全面剖析自我的机会，经过这次总结我发现自己确实还存在着很多的不足，及时发现问题是好的，不要等到错误不可纠正在改。有了这次的经历，今后定会定时全面分析自己，完善自己。长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。当我们某天满载而归时一定不会忘记曾经蹒跚的走过的那些满覆荆棘的道路。这将是我们一辈子的财富！