《两臂放在不同部位的前脚掌走》教案

《两臂放在不同部位的前脚掌走》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）两臂放在不同部位的前脚掌走。（二）游戏：“优美的徒手操”。教学重点前脚掌走时，脚跟不能着地，保持上体正直，自然挺胸。教学难点上体正直，自然挺胸，直腰平视，保持身体平衡。教学目标（一）认知目标：通过各种方式的走与游戏，使学生知道走的有关知识、术语，学习两臂放在不同部位的前脚掌走的基本方法。（二）技能目标：初步掌握两臂放在不同部位的前脚掌走的正确姿势，通过练习进一步增强学生前脚掌蹬地的力量，发展速度、灵敏、耐力等身体素质，增强下肢力量。（三）情感目标：通过游戏培养学生团结互助的精神。场地器材场地：篮球场。器材：播放器。安全措施（一）学生检查是否带有危险物品。（二）平坦的操场、跑道。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分（一）课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体育委员汇报出席人数。3.师生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体育委员整队向教师汇报人数。3.师生问好。4.认真听取课堂内容与要求。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。2分钟1小准备部分（一）热身跑（二）徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动学生分两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.将学生分成四组（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生分成四个小组。图32.学生跟教师进行练习。要求：动作到位，充分热身。2分钟3分钟11小小基本部分（一）两臂放在不同部位的前脚掌走两臂放在不同部位的前脚掌走是强化正确姿势自然走和发展下肢力量的手段，要求在两臂不断变化动作的行走中，保持上体正直，抬头直腰，上下肢协调配合的姿态。1.教师讲解两臂放在不同位置的前脚掌走的动作要点和方法。2.教师示范。原地前脚掌站立，做两臂“侧平举”“手叉腰”“手放头后”等各种动作。3.踏步做前脚掌站立，做两臂“侧平举”“手叉腰”“手放头后”等各种动作。要求：动作要点讲解要清楚，动作要规范。4.慢步行进中做前脚掌走，并做两臂部位变换动作。5.教师让学生做前进速度1.学生认真听教师讲解。2.认真看教师的示范动作，掌握动作要领。3.跟着教师一起做原地的、踏步的前脚掌站立，做两臂“侧平举”“手叉腰”“手放头后”等各种练习。要求：上体正直，眼平视前方，挺胸。4.跟着教师一起做慢步行进中的前脚掌走，并做臂部位变换练习。5.跟着教师一起做前进速度由慢逐步加快的练习。6.在教师的指导下进行纠错练习。20分钟5中（二）游戏：“优美的徒手操”本游戏以小组创编徒手操进行展示比赛的特殊形式进行，激发学生提高前脚掌走的动作质量；发展前脚掌走和两臂动作的能力及下肢力量；培养学生的自信心、表现力和集体荣誉感。由慢逐步加快的练习。6.评价与纠错。错误：行进中上体前倾。错误：膝关节过于弯曲。1.教师在一块篮球场上用十字线划分成四块（如图4）。2.让学生自由结队成四组，分别集中在四场场地上。3.教师讲解游戏方法和要求。4.让学生自由选择自己小组的组长。5.观察学生比赛，评出优胜组。规则：各小组依次参加“优美的行进徒手操”创编比赛，以动作优美、有创意评为最优。（1）抬头，挺胸，直腰，眼看前方；（2）做直膝迈步，同时做加大两臂前后摆幅的练习；（1）前脚掌蹬地，膝关节伸直，步幅要小；（2）变速走。1.学生按教师要求快速站到自己所选的队伍中。2.学生自由选择自己小组的组长，各组长带领大家选编上肢3～5个动作。3.学生按教师宣布的规则进行游戏，结合不同方向、路线、节奏的前脚掌走，进行排练。4.各小组按规则进行最后的比赛。要求：每队必须用前脚掌走，上肢动作可以任意选编。△图410分钟3中结束部分（一）整队集合（二）放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。（三）课堂总结1.教师整队（如图1）。2.教师领做放松练习，并播放音乐。3.课堂总结。4.安排学生收器材。5.师生再见。1.学生集合（要求快、静、齐）。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。3分钟1小（四）收还器材（五）下课5.师生再见。平均心率90～130次/分练习密度40～45%运动强度大运动量中等运动生理曲线课后小结