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第五课品出情感的韵味第2课时在品味情感中成长第二单元做情绪情感的主人父母与子女师生关系朋友关系从这些图片中，你感受到了在成长中的哪方面的情感？今天这节课我们就来探讨在品味情感中成长的问题体悟你养我长大，我陪您变老。这是做子女最深情的表达，也是孝敬父母最好的真情流露。王帆现场的演讲，让我们体验到了亲情的美好，体验到浓浓的情感告白，生活中美好的人和事物，让我们看到生活的精彩与美好。2017.1一一探究活动一：体味美好情感情景：在学校的退休教师欢送会上，我的班主任王老师捧着一个小盒子走上讲台，他打开盒子，里面有许多用细绳扎好的小包儿，上面写着日期，王老师找了一阵后，打开一个小包儿，翻看里面的一沓纸片，最后抽出一张发黄的纸。王老师指着那些小包儿说：“这就是我的回忆，每年我都要留出每个学生的一份作业，然后整理好，编上号。我经常翻阅，仿佛又重新回到了过去的岁月……那些令我非常满意和让我伤心过的学生……不管怎样，我爱他们所有人。”讨论：在王老师的小盒子里每一个小包都是他对这个学生的爱，体味美好情感有何作用、意义？感悟：老师在教学生涯中充满了回忆。生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。1、体味美好情感的意义：(为什么要体味美好情感？)生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感。这些情感表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。•情境一东东喜欢看侦探小说，常常一看就是一夜。有时，他根据故事情节就能够准确的“破案”。他觉得在读侦探小说的过程中有一种快乐的体验。•情境二•七年级（4）班的亮亮参加学校一年一度的以“成长”为主题的青春仪式。在“向青春献礼”环节，亮亮邀请父母一起分享他成长中难忘的故事。说到动情之处，亮亮情不自禁地与父母相拥而泣。•探究活动二：分享美好的情感体验情由心生,在社会交往、互动自然引发不能强迫学生讨论：（1）你如何看待东东和亮亮的情感体验？（2）在生活中，你有哪些美好的情感体验?说出来与同学分享。（1）东东通过阅读的方式形成了快乐的体验；亮亮通过参加有意义的社会活动体验亲情表达了自己对父母的感恩之情。•2、我们通过哪些方式获得美好情感？我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感浩浩代表班级参加年级辩论会，发挥失常，心里很不舒服。他决心拓展自己的阅读范围，加强辩论技能，希望在下一次的辩论会中为班级取得好成绩。（1）浩浩为什么心里不舒服，这是一种什么感受？（2）浩浩这样的感受有什么意义？有时候，情感体验并不总是正面的——负面情感体验羞耻感焦虑感挫败感分组讨论。时间5分钟。代表发言在生活中，出现这种负面情绪的时候，我们该怎么办呢？探究活动三：出谋划策负面情绪也许会让你沉浸在痛苦中。但也有其存在的意义。我们以四种常见情绪为例，来跟大家分享一些负面情绪的功能。1.愤怒（anger）：一个保护者，让我们明确自己的界限愤怒是一种能量很强的、作用于保护自己的情绪。在我们的利益或安危受到威胁时，我们就会愤怒，这是我们受到侵害时最直接和真实的反应。这种侵害可能包括对我们的自尊、个人边界、人格、权利和利益等等方面。愤怒提醒我们自己受到侵犯，需要抵抗时，如果我们成功保护了自己，这种情绪就会消散，而如果我们压抑了愤怒或是未能捍卫自己，愤怒才会造成不好的后果。比如，亲人过度干涉你交友，还强行查看你手机时，你可能会愤怒，因为你的边界遭到了侵犯。此时，Ta或许会用“我们是亲人，就应该没有秘密这样的话来操控你，让你内疚。但你的愤怒是最真实的声音，提醒你要正视你的情绪，保护自己，认真对待这件让你愤怒的事。2.悲伤（sadness）：一种求救信号，让我们与他人建立深层的链接悲伤是最具有感染力的情绪之一，也是一种极易引发他人同理心的情绪。一个人在遭受痛苦时流露出自己的悲伤，实质上也是在发出一种求援信号——我现在很难过，希望能够得到你的陪伴、理解和支持。因此，富有感染力的悲伤让人们凝聚在一起，俗话说患难见真情，而事实上分担悲伤的确比共享快乐更能加深我们与他人之间的链接。除此之外，悲伤状态造成的大脑变化使得一个人的记忆更加深刻。这是因为，快乐是一种熟悉和安全的信号，我们会不自觉地放下心来，不去关注细节，而悲伤则恰恰相反。另一项研究中，沉浸在悲伤中的志愿者在做判断时更能识破欺骗性的信息。因此，悲伤让我们在困境中有所收获，也使得我们更好地处理问题、走出悲伤。事实上，压抑悲伤才会让人更加走不出来，当人生遭遇低谷时，悲伤是一座我们为了回到快乐基准线所必经的桥梁。3.嫉妒（envy）：一把尺子，帮我们认清自己的位置研究表明，当人们只是被放在同一间屋子里时，他们就已经开始互相打量了——谁更聪明，谁更好看，谁更强壮……嫉妒让我们认识到自己在残酷的社会资源竞争中所处的位置。嫉妒分为良性和恶意的两种。前者包含一种破坏性的意图，希望减少被嫉妒的人在比较中的优势。在嫉妒的这个方面的作用下，人们会通过谣言、诋毁、诽谤或其他间接的破坏行动以贬损被嫉妒者。而后者则具有崇敬和启发性的部分，它更像是一种Ta能做到，那我也能的心理。因此，善意的嫉妒能化为动机，人们会通过模仿、观察学习、自我提升等方式尝试接近或达到被嫉妒者的成就。我们嫉妒的对象通常是与自己有关、相似并且可及的，或者至少是自认为可及的。因此，嫉妒也让我们更好地设立目标。4.焦虑：一枚情绪的通用货币，提示我们关注它背后的问题焦虑有三种类型。第一种是现实焦虑，比如害怕电梯失控或害怕无法按时完成工作。单纯的现实焦虑是相对健康的,控制在一定程度还能更好地调动我们的行动力。第二种是道德焦虑，当自我的想法触犯了自己的道德良心，超我就会以内疚和羞愧来惩罚我们。因为害怕这种惩罚，每当我们刚产生可能会触犯道德的想法，自我就立刻给出一个信号来警醒我们，避免惩罚的到来。这个信号也是焦虑。第三种是神经性焦虑.这种焦虑可能让你完全不知道自己在焦虑什么，也可能误以为自己焦虑的是一些表象的东西。而我们之所以难以弄清焦虑背后究竟为何，是因为比起其他负面情绪，焦虑是最难耐一种——我们会想立刻缓解这种焦虑。我们如果无法意识到焦虑背后到底是什么，这种焦虑就永远得不到解决。也就是说，你只要一旦触发了那个情景就会感到焦虑。因此，焦虑是富有深意的。如果反复为同一件事物焦虑，或是不明不白的焦虑，那么，焦虑是在提示你还有未完成的愿望或是没解决的问题，而真正克服焦虑的第一步，就是去弄明白你焦虑背后的东西。3.怎样正确认识负面的情感体验？（1）生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。（2）体验负面感受未必是件坏事，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。（3）学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。4.创造正面情感的体验（方法）选择完成一项自己喜欢的活动帮助他人走进博物馆或大自然欣赏艺术作品P48方法与技能2017.1“正能量”指的是一种健康乐观、积极向上的动力和情感，是社会生活中积极向上的行为。当下，中国人为所有积极的、健康的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望、我们的期待。如何传递正能量呢？视频：传递正能量，直面负面情感活动三：传递正能量123一探究活动四：传递情感正能量一二河北省石家庄市有一支由近2000名志愿者组成的爱心救援队，以免费帮市民换轮胎、拖车为主，义务救援，不求回报。成立两年多来，他们的足迹踏遍了石家庄各个角落，累计救援达3万多次，被人们称赞为游走在城市中的“暖心人”情景二：2016年感动中国人物、道德模范评选，涌现好多先进人物，他们都在用自己行动传递情感正能量思考：这些感动中国人物和志愿者是怎样用实际行动传递情感正能量？你怎样以实际行动向他们学习。5、传递情感正能量的途径有哪些？（怎样传递美好的情感？）（1）在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。（2）我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。（3）我们在生活中不断创造美好的情感体验，在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命有力量，周围的世界也因为我们的积极情感多一份美好。节假日独自在家，家里没人，连个说话的人也没有，又不爱出去玩，只好关在屋里写作业，这也算是一种精神寄托吧。有时，好朋友打来电话，我特别高兴，也没有什么事，只是聊一些趣事。短短几分钟的交流，让我一整天都开心。如何传递情感正能量——一篇同学的日记我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。(1)没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察。(2)适时运用可能被接受的方式向对方表示关心。(3)关注对方的态度和反应。(4)确认对方是否接受自己的关心。(5)如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接纳的方式来表达。人与人之间需要进行有效的情感交流，而学会关心他人是其中一个重要条件。我们应该如何关心他人？P49马云刘媛媛成龙百度创始人李彦宏六小龄童俞敏洪周杰伦在品味情感中成长体味美好情感传递情感正能量1.体味美好情感的意义2.获得美好情感的途径3.正确对待负面的情感体验1、传递情感正能量的途径2、传递情感正能量的意义