情绪稳定性自我测试

情绪稳定性自我测试情绪稳定性自我测试1、看到自己最近一次拍摄的照片的时候，你有何想法？A、觉得不称心B、觉得很好C、觉得可以2、你是否想若干年后会有什么使自己极为不安的事A、经常想B、从没想过C、偶尔想过3、你是否被朋友，同事，同学起过绰号，挖苦过A、常有的事B、从来没有C、偶尔如此4、你上床之后是否经常再起来一次看看门窗是否关好，炉子是否封好之类的问题A常有的事B从来没有C偶尔如此5、你对你关系最密切的人是否满意A、不满意B、非常满意C、基本满意6、你在半夜的时候，是否经常觉得有什么害怕的事A常有的事B从来没有C偶尔如此7、你是否经常因梦见什么可怕的事而惊醒A常有的事B从来没有C偶尔如此8、你是否曾经多次作同样的梦A、是B、没有C、记不清9、有没有一种事物使你吃后呕吐A、有B、没有C、说不清10、除去看见的世界外，你的心里有没有另外一个世界A、有B、没有C、说不清11、你心里是否时常觉得你不是现在的父母生的A、时常B、从没有C、偶尔12、你是否曾经觉得有一个人爱你或尊敬你A、是B、否C、说不清13、你是否常常觉得你的家庭对你不好，但你又确实知道他们的确对你好A、是B、否C、偶尔14、你是否觉得没有人十分了解你A、是B、否C、说不清15、你在早晨起来的时候最经常出现的感觉是什么A、忧郁B、快乐C、说不清16、每到秋天的时候，你经常的感觉是什么？A、秋雨霏霏或枯叶遍地B、秋高气爽或艳阳天C、说不清17、你在高处的时候，是否觉得站不稳A、是B、否C、说不清楚18、你平时是否觉得自己很强健？A、是B、否C、说不清楚19、你是否回到家就立刻把门关上？A、是B、否C、说不清20、你坐在小房间里把门关上后是否觉得心里不安A常有的事B从来没有C偶尔如此21、当一件事要由你决定的时候你是否心里觉得很难？A常有的事B从来没有C偶尔如此22、你是否经常用抛硬币，玩纸牌，抽签之类的游戏卜测凶吉A常有的事B从来没有C偶尔如此23、你是否常常因为碰到东西而跌倒?A常有的事B从来没有C偶尔如此24、你是否需要用一个多小时才能入睡，或醒的比你希望的早一个小时A常有的事B从来没有C偶尔如此25、你是否曾看到听到或感觉到别人感觉不到的东西A常有的事B从来没有C说不清楚26、你是否觉得自己有超越常人的能力A、是B、否C、不清楚27、你是否曾经觉得因有人跟你走而心里不安A、是B、否C、不清楚28、你是否觉得有人在注意你的言行A、是B、否C、不清楚29、当你一个人走夜路时，是否觉得前面潜藏着危险A、是B、否C、偶尔30、你对别人自杀有何想法A、可以理解B、不可思议C、不清楚评分标准：以上各题的答案，选A得2分，选B得0分选C得1分。然后相加得到总分。评分结果：你得分越少，说明你的情绪越佳，反之越差总分0——20表明你情绪稳定，自信心强，具有较强美感、道德感和理智感。你有一定的社会活动能力能理解周围人的心情，顾全大局。你一定是个性格开朗，受人欢迎的人。总分21——40分说明你的情绪基本稳定，但较不深沉，对事物的考虑过于冷静，处事淡漠消极，不善于发挥自己的个性。你的自信心受到压抑，办事热情忽高忽低，瞻前顾后，踌躇不前。总分41分以上说明你得情绪极不稳定，日常烦恼太多，使自己的心情处于紧张和矛盾之中。如果你得分在50分以上，则是一种危险信号。请你务必找心理医生进一步诊断。