第十二章 大学生生命教育与心理危机应对

第十二章大学生生命教育与心理危机应对懂得生命真谛的人，可以使短促的生命延长。——［罗马］西塞罗第一节大学生生命教育第二节大学生心理危机应对第三节活动与体验本章内容第一节大学生生命教育一、生命的含义二、珍爱生命与心理健康三、大学生生命教育的含义四、大学生生命教育的功能了解生命的起源，理解生命的含义，认识生命的特征，是把握生命教育的前提。生命受之于父母，成长于社会。生命对于每个人来说都只有一次，它具有单一性和独特性，并且无可替代，因而每个人的生命意义都是独特的。一、生命的含义二、珍爱生命与心理健康珍爱生命，既可以从教育学的视角加以关注，更应该从心理学的视角深入思考。可以说，心理健康是生命和谐、珍爱生命的内在基础和必要前提；珍爱生命是心理健康的一种外在表现形式。（一）心理健康对珍爱生命的作用一个和谐的生命个体，总是身心健康的统一体。心理健康是心灵高尚、生命和谐的内在基础。二、珍爱生命与心理健康拥有生命意义的个体心理更为健康。生命意义感与自我价值感、生活满意度、主观幸福感及积极情感呈显著正相关；积极情绪与生命意义体验存在紧密关系。（二）生命意义对心理健康的影响总之，生命意义的追寻，是人类生存的基本动机，而能否发现个人独特的生活目标与存在的生命意义，更是与许多心理健康问题有重要相关。二、珍爱生命与心理健康生命教育是帮助学生认识生命、尊重生命、珍爱生命，促进学生主动、积极、健康地发展生命，提升生命质量，实现生命的意义和价值的教育。大学生生命教育是指根据大学生个体生命特点和当前社会发展的需要，有目的、有计划地对大学生进行生命理想教育、生命信仰教育、人生责任教育、人生幸福教育，使之形成正确的生命价值观的教育实践。三、大学生生命教育的含义四、大学生生命教育的功能（一）认识功能——认识自我，升华道德境界（二）激励功能——确立目标，提高学习效率（三）实用性功能——张扬个性，增强就业能力（四）预防性功能——充实生活，促进身心健康（五）发展性功能——获取意义，提升生命价值（一）认识功能——认识自我，升华道德境界四、大学生生命教育的功能大学生生命教育的内容覆盖大学生生活的方方面面，如生命理想教育、生命信仰教育、人生责任教育、人生幸福教育等。大学生生命教育的中心任务就是帮助学生发现自身特殊的生命意义。开展大学生生命教育，将改善现实教育中忽略生命教育的现状，从大学生的生理、心理特点和社会发展现状出发，引导大学生珍惜和热爱自己的生命，形成积极健康的生命态度，并在此基础上实现生命的价值。（二）激励功能——确立目标，提高学习效率四、大学生生命教育的功能意志力消失的结果就是感觉生命失败和直觉价值的丧失。为此，生命教育要求教育者必须培养大学生树立长远目标和远大理想，使其产生使命感。另一方面，帮助大学生规划出一个个近期明确的并完全可以实现的小目标，使其有兴趣、有信心去完成。（三）实用性功能——张扬个性，增强就业能力生命教育正是坚信“人人都有特殊的责任和使命，因而人人都有特殊的生命意义”，强调从实际出发，根据学生的家庭背景、个性特点、特长爱好和社会需求引导学生发现自己特殊的生命意义，制订有个性特征的职业生涯规划，并在个性发展得到充分尊重的职业教育环境下，人尽其才，各扬其长，使学生的个性、特长得到淋漓尽致的发挥。四、大学生生命教育的功能（四）预防性功能——充实生活，促进身心健康弗兰克尔说：“世界上没有任何东西比生命中存在着意义更能帮助人在最恶劣的环境中生存下来。”阿尔伯特·爱因斯坦说：“认为生命毫无意义的人不仅得不到快乐，而且很难生存下去。”（五）发展性功能——获取意义，提升生命价值生命教育要求把大学生学到的本领运用到实践中去，使学生的潜力得到更大发挥，在“为人民服务”的社会实践中让他们感受到知识的意义、人生的意义。第二节大学生心理危机应对一、心理危机概述二、大学生心理危机的特征三、大学生心理危机的诱因四、大学生心理危机的表现五、大学生心理危机的预警六、大学生心理危机的预防七、大学生心理危机的干预近年来，大学生的心理危机呈现出越来越严重的态势，严重影响了大学生的正常学习和生活，这种现象也受到了社会的普遍关注。大学生的心理危机有其独特的诱因，表现出一系列的情绪、认知、行为及生理反应。大学生应该学会识别并积极干预心理危机，保持心理健康。第二节大学生心理危机应对一、心理危机概述（三）心理危机的应对（二）心理危机的识别（一）心理危机的含义一、心理危机概述心理危机的含义心理危机是当个体面对重要生活目标受到阻碍，但又无法利用现有资源和通常习惯的应对机制加以处理时产生的一种心理状态。心理危机往往是突发的，出乎人们的意料，如果不能得到及时控制和缓解，就会导致人们在认知、情感、意志和行为上出现功能失调。一、心理危机概述心理危机的识别直接表露自己处于痛苦、抑郁、无望或无价值感中。易激动，过分依赖，持续不断地悲伤或焦虑，常常流泪，注意力不集中、成绩下降、经常缺勤。孤僻、人际交往明显减少。无缘无故地生气或与人敌对。酒精或毒品的使用量增加。行为紊乱或古怪。睡眠、饮食或体重明显增减，过度疲劳，体质或个人卫生状况下降。1234567日记或其他发挥想象力的作品透露出的主题为无望、脱离社会、愤怒、绝望、自杀或者死亡。任何书面或口头表达出的内容像是在临终告别或透露出自杀的倾向，如“我会离开很长一段时间……”出现自伤或自杀行为。8910一、心理危机概述心理危机的应对遭遇危机，“我”应该做什么?正确的做法是：•不要等待，主动寻求帮助。•要相信会有人愿意帮助你，但你得将自己真实的困难和痛苦告诉你信任的人，否则，他们对此一无所知就无法帮助你。•如果你的倾诉对象不知道如何帮助你，可以向学校的心理咨询中心寻求帮助。•如果担心你的心理问题被发现，可以向心理热线或专业的心理咨询人员寻求帮助。•有时为找到一个真正能帮助你的人需要求助于几个不同的人或机构。你应坚持下去，提供帮助的人一定会出现。•解决心理危机通常需要一个过程，可能你得反复多次地见咨询人员或心理医生。•如果医生开药，应按医嘱坚持服用。•避免使用酒精或毒品麻痹你的痛苦。•强烈的痛苦会使你更难作出合理的决定，不要冲动行事。二、大学生心理危机的特征（一）易察性（二）普遍性（三）无助性（四）危险性（五）潜在性（六）时代性三、大学生心理危机的诱因(一)生理原因(二)学业压力过大(九)对挫折的承受能力差(八)择业求职焦虑(七)目标困境(六)应激障碍(四)人际关系紧张（三）适应不良(五)情感困扰四、大学生心理危机的表现（一）情绪表现情绪具有外显性。大学生在心理危机状态下，会有特定的情绪反应，主要表现为焦虑、恐惧、抑郁、愤怒、沮丧、紧张、绝望、烦躁、害怕等。（二）认知表现认知是指人们认识客观事物的过程，反映客观事物的特性与联系，并揭露客观事物对人的意义和作用的心理活动。认知是人的最基本的心理过程，它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和语言等。四、大学生心理危机的表现（三）行为表现心理危机中的行为表现是大学生为减轻和排解痛苦而采取的一种防御机制，而处于心理危机状态中的大学生往往会表现出否认、攻击、放纵、逃避、退缩等消极的行为反应。（四）生理表现人们身体的生理反应主要是由神经系统、内分泌系统以及免疫系统进行调节的，大学生在心理危机状态下，其神经系统、内分泌系统以及免疫系统的活动会出现明显的变化。五、大学生心理危机的预警心理危机预警是指对心理危机进行早期的预测，通过对预警信息的评估，及时发现和识别潜在或现实的危机因素，有针对性地采取防范措施，防患于未然，必要时发出危机警报，减少危机发生的突然性和意外性。心理危机预警机制具有预测危机、防范危机的职能，是一种超前的危机管理。大学生突发事件预警机制，就是对高校潜在的突发事件及其负面影响进行预测，在预测的基础上提出相关的对策措施，最大限度地避免和降低突发事件给高校带来的影响和损失。五、大学生心理危机的预警下述12类大学生是危机高发人群，应予以高度关注，特别是在敏感时段更应重点关注排查：•有自杀未遂史或自杀企图与计划者•曾患抑郁症及尚在治疗者•曾有妄想或其他精神病症状及尚在治疗者•人格偏执者•近期失恋者•意外怀孕或近期堕胎者•情绪长期低落不与人往来者•有生理缺陷或长期患病者•极贫困者•学习困难及不能毕业者•近期丧亲者•极度自卑或自感生活能力低下者六、大学生心理危机的预防建立心理档案建立预警指标体系建立健全危机干预组织机构制定完整的心理危机干预预案注重挫折教育丰富校园文化六、大学生心理危机的预防（一）建立心理档案心理档案是指个体心理发展变化特点、心理测验结果、学校心理咨询与辅导记录等材料的集中保存，这些材料按照一定的程序排序，组成一个有内在联系的体系，如实反映大学生的面貌。（二）建立预警指标体系心理危机的预警指标体系主要是指通过一系列的指标评判，有所选择或有所先后地关注、干预特定个体的一系列指标。六、大学生心理危机的预防预警指标主要包括：①个体发展状态指标，包括学习动力、兴趣、成绩、信心、机遇、人格、气质和个人对挫折的应对方式等。②社会环境指标，主要包括与家庭成员的关系，家教环境，对学习生活的满意度及对社会的认同度。③人际交往指标，包括与同学、老师的关系和满意度，对亲情、友情、爱情的看法和满意度。④负性情绪指标，包括负性情绪类型、强烈程度、持续时间、排解方式、刺激源、躯体症状。（三）建立健全危机干预组织机构学校的各个部门，应统一认识，一切以服务学生为宗旨。打破学校管理部门条块分割，建立健全学生工作制度，组建有职有权，协调涉及学生工作各部门的机构或学生危机干预中心，做到人员固定，经费保证，计划落实，措施得力。（四）制定完整的心理危机干预预案心理危机干预预案是当心理危机事件出现时，可以按其所预定的处理方法、路径和程序来处理事件的规范性措施。它是实施危机干预的基本依据，是危机干预取得成功的重要保证。六、大学生心理危机的预防六、大学生心理危机的预防（五）注重挫折教育开展挫折教育和挫折心理训练，可以有效提高大学生的挫折容忍力。大学生要树立辩证的挫折观，促使挫折向积极的方向转化。（六）丰富校园文化充分利用大学生强烈的参与意识和活泼好动、乐于展示自我的天性，开展丰富多彩的校园文化活动。七、大学生心理危机的干预（一）心理危机干预的含义（二）心理危机干预模式（三）心理危机干预的策略七、大学生心理危机的干预（一）心理危机干预的含义心理危机干预是指干预者采取紧急应对的方法帮助当事人从心理上解除迫在眉睫的危机，使其症状得到缓解和消失，心理恢复平衡的过程。（二）心理危机干预模式心理危机干预的理论模式有五种：•哀伤辅导模式•平衡模式•心理社会转变模式•认知模式•支持和干预模式七、大学生心理危机的干预（三）心理危机干预的策略•及时提供帮助•正确使用专用语句•实施正确的干预措施第三节活动与体验活动一生命线活动二洞口余生活动三我的五样活动四我的墓志铭活动一生命线【主题】思考生命【目的】对自己的一生作评估和展望，体会生活的宝贵，爱惜自己的生命【过程】1.老师说明活动内容，见下表，然后让成员自行填写。2.10分钟后，大家一起分享交流。3.小组交流中，每个人都拿出自己的生命线给其他人看，边展示边说明，注意自己与他人内心的反应。4.美文欣赏。活动二洞口余生【主题】思考生命的价值。【目的】明确自己生命的重要性以及对他人重要性的珍视。【过程】1.折叠椅一人1把。2.把班级成员分成5～6个人一组。每组围圈坐下，尽量缩短相互之间的距离，留一个出口；为增强气氛可以拉上窗帘，关上灯，出口处最好靠近门或窗。3.老师说明：“有一群学生到郊外旅游，不巧遇到泥石流倾泻，全部被困在几米的地下，只有一个出口，只可以过一个人，而出口随时有倒塌的危险，谁先出去就有生的希望。请每个人依次说出自己求生的目的及将来可能对社会作出的贡献，然后大家协商，看谁可以最先逃出，并排出次序。然后，全体一起讨论活动过程及自己的感受。”4.讨论的重点集中到自己能否说出将来生活的指向，听了别人意见后自己是否修正原有的想法，小组内以什么为标准决定逃生者的次序。活动二洞口余生【辅导】这是一个澄清生命意义的心理游戏，不关