信任背摔游戏规则

信任背摔游戏规则拓展道具：高台、绑手绳拓展时间：90分钟拓展地点：操场1、项目介绍：我们将做的是一个团队项目，也是个人挑战项目。这个项目源自于一个古老的仪式，当每个外来人想融入当地的印第安部落时，都要进行一个仪式，让他们站在1米5高的台上向后平直倒下，由地面上的印第安人展臂接住，只有成功完成平直后倒的人才能赢得当地人的信任，融入当地部落生活。演变至今成了拓展训练中最常用、最经典的项目——背摔。培训师负责监控整个过程及安全问题。2、任务：所有队员依次从高1.米6高的高台背摔而下，其它队员用手臂将他接住。3、安全规则及动作要领：①脊椎，腰部受过伤和有心脏病高血压以及体重超过200斤的学员请举手！②在开始背摔之前必须取下身上所有的硬物，放置一旁，包括戒指、眼镜、手机、手表、手链、耳钉、发卡、帽子、打火机、钥匙、打火机等等。③保护人/承接人姿势：（手绑绳）身高相近的人两两相对站成至少五组，大家都出同侧腿，弓步站好，两人肢内侧相抵，膝盖接近，上体保持正直，腰部用力，保持自己的重心稳定，双臂向前平举与肩同高，掌心与肘窝内侧都向上，指尖指明触到对方的肩膀，双臂自然微曲绷住力，四条臂膀交错，胳膊之间不留空隙，所有人都抬头向上看着要倒下人的后背；承接者必须肩并肩排列，对面学员要靠近至双手能抓到对方身体，掌心向上，手臂间隔均匀排列，侧仰头注视背摔者的背，做好承接的准备。如果挑战队员倒偏了，要及时调整位置，哪怕摔在你一个人身上，也要接住背摔队员。④背摔者的姿势：双手平伸交叉，掌心相对，十指互扣，由内向上反翻到胸前，双肘向内收紧，拳头抵住下颚。背摔者倒下时，挺胸直腰，臀部和膝盖不要弯曲，肘关节收紧，不打开，不可以抬腿，不可以跳下或者向后跃出，不可以大叫！⑤接住挑战队员之后不可以鼓掌庆祝，应先放脚，让挑战队员自行站立！⑥队长站在承接队伍的队尾，负责用双手接背摔者的头和调整承接者的排列。队长背摔时，找人替换。4、具体行动：每名队员开始挑战之前，所有队员把手放在其肩上一起喊：“你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的真的真的很不错”为其充电。做好准备后，开始背摔之前，背摔者大声喊：“我相信我们的团队，你们准备好了么？”保护者回应：“时刻准备着！”背摔者：“我来了！”保护者回应：“来吧，我们爱——你！”听到爱字的时候背摔而下，最后挑战队员站在背摔台下向所有人鞠躬致谢：“谢谢你们！”5、战前动员：规则还有没有不明确的？？规则很多很细，因为这个项目是危险系数最高的项目之一，所有的保护都来自于我们这个团队，但是我认为我们这么优秀的团队肯定所有队员都可以挑战成功，哪怕我们的手臂会很酸，哪怕我们的挑战队员体重再重，哪怕我们的手臂接不住了，我们也要保证他是倒在我们的腿上，我们的身上，这一点，大家能不能做到？能不能？？？6、教练操作细节：1)严肃的语言引起学员高度重视，多提醒学员精神要高度紧张2)每名队员挑战时都要看看下面的队员队形是否完好，是否有明显漏洞3)先捆好挑战队员的手之后，抓住捆手的手腕位置，再调整队员的站立位置，背摔的瞬间，教练一手抓绑手绳控制学员的背摔方向，另一只手抓栏杆。4)时刻提示：“先放脚，扶正身体”7、总结分享1．自我突破：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心！现在是12.13号，月中，大家有没有信心完成自己的任务？心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。2．当台上的人问到：“我要跳了，你们准备好了吗？”，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答“我们准备好了，请相信我们！”这就是承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。承诺体现了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。3．信任：4、互帮互助，我为人人，人人为我。团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮助自己的人，要有感恩的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。反思：1、在这个项目中我们信任的是什么？如果随便找个人来给你们随便说几句，你们敢操作么？信任教练如果下面承接的是一群你不认识的和我们都差不多强壮的人，你会倒么？信任的建立靠相互的了解。就想工作生活中，随便一个不认识的人，你肯定不会信任的。如果都是你认识的人，比如都是你的爷爷奶奶，或者小外甥，或者弟弟妹妹，你们敢倒么？不仅要相互了解，还要对其实力的认可。就好比，一个工作，领导要肯定要安排给他认为有实力可以完成的员工去做。为什么背摔的时候要喊那些话？那是一种承诺还有承诺的沟通，这个过程是必不可少的。就好像你把一件事情交给别人做的时候，你会问一句“没问题吧，可以么等等”如果别人回答你：“我可能做不了，或者，这个有难度之类的话，你可能就要想别的办法了。所以，在日常工作和生活中信任的建立是非常困难的，需要漫长的过程沟通，了解。但是打破信任，却可能只是一瞬间：自我保护；规则不明确，不公平；角色不明确；沟通不畅信息不全；资源分配不平衡，都可能产生不信任。可见，信任和不信任的建立不是对等的。2、为什么我们明明信任下面的队友可以接住我们，可是，身体还是会弯曲？在遇到危险的时候，我们的本能反应身体就会蜷缩，因为这种姿势是在母体中的时候最安全的时候的姿势。可是还是有不少人能够倒的很标准，别人接的也很轻松呢？每个人对身体的控制能力不一样。我们要学会控制自己的行为，不要在不经意间伤害到他人。3、规则，这个项目的规则很多，很繁琐。可是经过刚才的操作，大家觉得哪些操作规则是可以省掉，不用注意的？每一个规则我们不注意，可能就是一个安全隐患。我们的工作和生活中也有很多的规章制度，比如我们的法律法规，我们的交通规则，还有我们公司企业中的绩效考核制度，考勤制度。所以，我也希望大家能够遵守相关的规章制度，在保护他人利益的同时，也保护自己的利益。