潜意识发现未知的自己

潜意识：发现未知的自己礼冰2020/4/22Page22020/4/22Page3什么是潜意识？•你是否有过下面的经历？•偶然见到的场景似曾相识，细一想是自己梦见过的。•带着眼镜找眼镜、拿着手机找手机。•莫名其妙不想做一件事•在思考时挠头发、摸鼻子•而不自知2020/4/22Page42020/4/22Page5什么是潜意识？•涵义：弗洛伊德说，冰山浮在海平面可以看到的一角，是意识；而隐藏在海平面以下，看不见的更广大的冰山主体便是潜意识。•与潜意识相对的是意识：根据现代心理学理论，所谓意识，是人所特有的反映客观现实的高级形式。而潜意识，是指人没有意识到的心理活动。•发现经历：心理学家弗洛伊德和布洛伊尔在治疗癔病时发现，患者不能意识到自己的一些情绪经验，但是在催眠状态中，却能够回忆起自己的有关病症的经验，并且感到心里舒畅。2020/4/22Page62020/4/22Page7一天晚上，一个人走近路穿越墓地，一不留神栽进刚刚挖好的墓穴中。因为墓穴很深，泥土又湿滑，他几经努力还是没能够爬出来。筋疲力尽之后，他只好在角落里蜷缩成一团，昏昏沉沉地睡着了。巧的是又有一个家伙也不幸落入其中，在耗尽了每一分企图爬出墓穴的力气之后，同样得出了无法逃出墓穴的结论。就在这位老兄四处折腾的时候，睡着了的那位被惊醒了。他隐藏在墓穴的黑暗的角落中，用一种低沉而焦躁的声音说道：“你永远无法逃出这里。”猛然听到“空荡荡”的墓穴中发出的地狱般的声音，第二位仁兄大受惊吓。他几乎没有迟疑，便纵身跳出了墓穴，一路飞奔跑回了家。2020/4/22Page8尽管可以通过实验定性测量人体的极限，但无法定量。也就是说，人的潜能具有不确定性，要到什么程度才算是极限，是无法定量的。譬如以前跑100米时，有人预测极限是10秒，但现在田径场上百米赛跑记录达到了9.58秒，同时还有很多运动员在为突破这个纪录而努力。2020/4/22Page9同样，正常人也有很多心理能力是自己体察不到的。例如科学家发现，人类贮存在脑内的能量大得惊人，但是到目前为止，人类普遍只开发了大脑的5%，约有95%的大脑潜能尚待开发与利用，即使像爱因斯坦这些科学精英的大脑的开发程度也只达到13%左右。要是能够发挥一半的大脑功能，就可以轻易地学会40种语言，背诵整本百科全书，拿12个博士学位。2020/4/22Page10•根据心理学家测定，潜意识的力量是有意识力量的3万倍。人脑兴奋时，只有10%~15%的细胞在工作，可存储多达10个信号，而留在记忆中的却只有少部分。所以正常人的阅读速度为每小时30~40页，经过训练的人却能达到每小时300页。可见，通过发掘隐藏在人体内的潜在能量，人类可以克服许多遗传性的弱点。2020/4/22Page11生理潜能的发挥也离不开心理素质，要想达到人体所蕴藏潜能的极限，必须具备良好的心理素质。稳定的人格，没有偏激、猜疑，拥有积极向上的生活态度和心态，都是开发人体潜在力量的前提。人们通过提高认识、学习技巧、培养感受力和领悟力、坚强意志等方法，在积极开发人的心理潜能的同时，才能带动生理潜能的共同开发。因此，从广义角度，任何的潜能都属于心理潜能。2020/4/22Page12马斯洛需要层次理论2020/4/22Page132020/4/22Page142020/4/22Page15阻碍自我实现的内部原因•（1）自我概念缩减。对自己的潜能看法保守。“我不行，不能。”•（2）固执于现有的自我概念。“我就这样了。”•（3）不愿意离开安全地方。•（4）成功恐惧。2020/4/22Page16强烈的欲望促进潜力爆发•任何成功者都不是天生的，成功的根本原因是开发了人的无穷无尽的潜能。每个人都具有很大的潜能，然而我们很难意识到它的存在。那么，如何才能将潜能释放出来呢？心理学家认为，能够发挥潜能的人都有强烈的欲望。2020/4/22Page17z退伍军人史蒂文在战争中脊柱受伤，失去了行走的能力，靠轮椅代步20年。他整天坐在轮椅上，觉得此生已经完结。有一天，他不幸碰上三个劫匪抢他的钱包。他拼命呐喊反抗，激怒了劫匪，他们就放火烧他的轮椅。看到轮椅着火，史蒂文好像忘记了自己的双腿不能行走，立刻站起来逃走。求生的欲望竟使他一口气跑了一条街。事后，史蒂文说：“如果当时我不逃走，就必然被烧伤，甚至被烧死。我忘了一切，一跃而起，拼命逃走，以致停下脚步，才发现自己会走。”2020/4/22Page18xu欲望，在心理学上称为“需要”，它是人脑对生理需要和社会需要的反映，是个体心理活和行为的基本动力。需要和人的活动紧密联系，是行为积极性的源泉，正是这样或那样的需要推动着人积极地活动。比如饥饿时寻找食物，孤独时寻找伙伴，都是在相应需要的推动下进行的。需要永远带有动力性，它并不会因暂时的满足而终止。有些需要带有明显的周期性，如对饮食和睡眠的需要；有一些需要满足后，会产生新的需要，新的需要又推动人们去从事新的活动，在活动中不断满足已有的需要，又不断产生新的需要，从而使活动不断向前发展。2020/4/22Page19xu人类的基本需要是相互联系、相互依赖和彼此重叠的，他们排列成一个由低到高逐渐上升的层次只有低级需要得到基本满足后，才会出现高一级的需要，只有前面几种需要相继得到满足，才会出现自我实现的需要。最占优势的需要将支配一个人的意识，并组织有机体的各种能量来满足此需要，而不占优势的需要将被减弱。层次较高的需要发展后，层次较低的需要依然存在，但对行为的影响则减弱了。生理需要是直接与生存有关的需要。在人类各种基本需要中，生理需要是最基本的，也是最有力量的需要，是其他一切需要产生的基础。如果这些需要中有一种不能满足，就会严重影响个体的正常生活。2020/4/22Page20发挥潜能，取得成就需要人在不同的需要等级上都保持强烈的欲望。如果欲望的强度相同，那么需要的等级越高，所得到的成功就越大。比如说对于生理需要而言，成功很可能只代表着拥有很多金钱，那么其结果是成为一名普通的商人；对于尊重需要而言，成功就要代表着拥有令人景仰的地位，结果可是成为教授或政治家；而对于自我实现的需要而言，成功就意味着不断自我超越，其结果是无论在那种行业，都会成为世界上最杰出的人。2020/4/22Page21y如何才能永远保持一个进取的心呢？你要能够不断地在尝试中找到乐趣，甚至要学会冒险。人们常说：学海无涯，学无止境。同样，任何一个可以衡量人的价值的指标都是没有上限的。就像100米跑的世界记录，虽然每次纪录被打破的时候人们总是以为这个纪录是很难超越的了，但是仍无法阻止它一次次的被打破。所以，要是自己的进取心不被消磨就要抛弃名利的衡量，而学会欣赏超越本身的乐趣。2020/4/22Page22心理测验——成功欲望人人都追求成功，但财富只是收获的一部分，更重要的是心理上的收获，例如被接受、被肯定、拥有权力和个人满足感。在成功的人当中，欲望最强烈的人往往最具企图心，会一心一意追逐他们的目标。本测验衡量的是你在追求成功时努力和自我牺牲的程度。本测验包括25个陈述，每个陈述都与行为和态度有关，仔细阅读每个陈述，看看能否反映自己的个性或态度。测试分为五个等级：完全不像我，不太像我，很难说，很像我，完全像我01.尽可能有效地把每一分钟用在工作上。02.每天要做的事情太多了，24小时不够用。03.经常利用零碎的时间工作，例如等电影开场时记账。04.把工作交给别人时，总是担心别人不能胜任。05.如果熬夜有助于按时完成工作，可以彻夜不眠。06.喜欢同时做很多工作。07.经常周末加班。08.你比任何同职位的人做更多的工作。09.朋友说你工作太拼命了。10.总是有一些事务和约会等待处理。11.一刻不工作就令你忧心如焚。12.经常设定超出能力所及的工作。13.认真工作时，与工作无关的一切都抛诸脑后。2020/4/22Page23心理测验——成功欲望14.很少把工作带回家。15.尽可能减少工作时间。16.对你而言，工作只是生活中的极小部分。17.觉得“多做无益”，很多人怨恨你，因为你多做事让他们显得差劲。18.如果可能，根本不想工作。19.你的职位可以更上一层楼，但你不想卷入职位竞争中。20.如果打打零工就可以糊口，是最好不过了。21.你觉得休假很轻松，你喜欢尽情享受，什么事也不做。22.碰到好天气，你偶尔会放下工作，到郊外玩玩。23.相信“爬的越高，跌得愈重”。24.相信懂得花钱就可以不必辛苦工作。25.认为整天工作的人非常乏味，不把工作看得太严重的人大都比较有趣。2020/4/22Page24计分表：01~13题14~25题完全不像我不太像我很难说很像我完全像我12345542312020/4/22Page25得分在25~51分之间的人要想成功会面临两难的困境；希望成功，却不愿意工作。这样的态度会被视为不正常。你应该决定你是否愿意做些该做的事去完成任务。害怕成功的感觉可能会使你退缩，对行业不够熟悉也可能使你兴趣平平，没有安全感。但是，除非你克服欲望低下的缺点，否则成功的机会微乎其微。得分在52~77分之间的人追求成功的动力稍高，但还不到可以为成功而打算加倍努力的程度。得分略低者倾向于“守株待兔”，宁愿枯坐等待成功的来临。得分在78~96分之间的人秉持“有多少做多少”的哲学，不会为了成功而努力过度，但他们会在容易做到的范围内尽量去做。得分中等的你是实用主义者，顺着形势决定动机强弱程度。你最好想想增强成功欲望的好处。把握机会、豁达乐观、工作努力的人才是赢家。2020/4/22Page26得分在97~107分的人正走在成功大道上，你会善加利用对自己有利的形势，并鞭策自己去创造机会。得分略高的人企图心更强，并且清楚自己的方向，工作态度认真，会做长期计划。你的自信和精力来自于不变的目标和对行业基本知识的深入了解。得分在108分以上的人要小心了，因为你已经沦为“工作狂”。获得成功并不是问题，但你的问题是追求的东西永远不嫌多，并且成癖上瘾。你追求更多钱、更多权、更多势。切记，真正的成功在于满足自己是怎样的一个人，没有必要的成就并不代表真正的成功。2020/4/22Page27第六讲释放潜能•第一节潜意识与需要•一什么是潜意识•二强烈的欲望促进潜力爆发•第二节释放潜能是成功之始•一皮革马利翁效应与自我激励•二胜利孕育在坚持中2020/4/22Page28第六讲释放潜能•第二节释放潜能是成功之始一皮革马格翁效应与自我激励古希腊有一个有名的神话故事。一位年轻的王子名叫皮格马利翁，他很喜欢雕塑。有一天，他雕塑了一个美丽的少女。这个雕塑太美了，以至于王子爱上了这个雕塑，热切地希望“她”成为一个真正的少女。后来王子的诚心感动了天神，天神就使这个雕塑真的变成了一个美丽的少女，和王子生活在一起。2020/4/22Page29心理学上用这个故事命名了一个心理定律——皮格马利翁效应，指热切的期望能使被期望的人达到期望者的要求。2020/4/22Page30发明大王爱迪生小时候只上了三个月的学就被开除了，老师说他太笨了。但爱迪生的妈妈坚信自己的孩子绝对不笨，她经常对爱迪生说：“你肯定要比别人聪明，这一点我是坚信不疑的，所以你要坚持自己读书。”并且亲自辅导爱迪生的学习。在母亲的鼓励和教导下，爱迪生经过不懈努力，成为伟大的发明家。2020/4/22Page31激励的字面含义就是激发、鼓励。激发是通过某些刺激使人发奋起来，主要是指激发人的动机，使人有一股内在的动力，朝着所希望的目标前进。人的积极性和创造性的发挥与其所受到的激励程度有密切关系。美国著名心理学家W.詹姆斯发现，一个人的能力在平时的表现和经过激励后的表现几乎相差一倍。从心理学的角度看，积极性是指人的行动的心理动力因素。心理动力大，积极性就高；心理动力小，积极性就低。人的积极性的发挥，一般认为取决于两个因素：一是能力，二是动力。而且能力的发挥在很大程度上取决于动力。激发人的动机，使人有一股内在动力，就能达到推动并引导行为使之朝向预定目标的作用，即能调动人的积极性以实现目标。2020/4/22Page32key激励有两种形式：物质激励与心理激励。对