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青少年素质拓展夏令营方案——明阳天下拓展拓展方案一、目的和意义（一）提高自信心，勇于表现自我建立相互接纳、相互支持、相互信任的团体气氛，让参加者在活动中开放自我，表现自我，从而增强对自己的性格、能力等的认识。除此以外，参加者还会大胆地做一些自己从未做过的亊或自己认为不可能做到的亊情，在开发自己潜能的同时，肯定自我价值，提高自信心。通过榜样的力量找出差距、调整自我。（二）学会自理、锻炼独立生活的能力。离开父母的照顾，自己独立在陌生环境过集体生活，一方面可以锻炼他们自己的能力，另一方面也为他们日后能独立在社会上生存打下坚实基础。在夏令营中，设计了模拟生活的片断供参加者实践，如购物、野炊；自己洗衣服、自己安排好作息时间、自己想办法协调解决组员或室友之间的矛盾等。这些都是参加者在家里很少或没有机会做的事情，而通过营地生活和活动可以提高参加者的生活自理能力。（三）建立交往环境，学习建立人际关系的技巧。夏令营强调导师与参加者之间、参加者与参加者之间、中国学生与美国学生之间的互动，强调沟通与交流，强调建立支持、互信的人际关系。整个过程就是一个参加者学习交往的过程，随着信任感的提高就会逐渐敞开心扉，将内心深处的秘密与组员分享，从而促进小组向前发展。（四）在集体活动中学会合作，培养团队协作精神。引导参加者发现在团体生活中合作的价值和团体中个人的责任。在夏令营中许多活动任务是通过小组成员一起计划并共同去完成的，以此促进参加者的合作性。在这个过程中必然会产生成员之间的意见分歧，产生矛盾。这时，导师会引导他们了解个体在小组中的作用，及小组现实所面临的困难（如无法完成任务等），尽快使矛盾的个体以小组利益为前提，整合个人与小组意见，使参加者学会协调及解决问题，共同努力去完成小组任务。如排练课本剧，在短短的半天时间内要完成剧本的创作、服饰道具的制作角色的排练等任务，这个过程就是体验合作的过程，是能力表现的过程，也是价值体现的过程。（五）与中、美心理专家、教育专家、清华学子面对面沟通。二、夏令营操作程序（一）活动策划期1、设计活动方案2、制定活动行程及具体方案3、编印活动计划书4、导师领袖营前培训5、挑选参加者6、编印营员手册7、准备活动物资8、召开营前简介见面会（二）活动实施期1、热身阶段2、互动阶段3、凝聚阶段4、探索阶段5、结束阶段（三）活动总结期1、收集意见期2、召开总结分享会3、编印活动报告书4、撰写活动总结报告三、五天四夜夏令营活动方案（一）活动内容上午下午晚上第一天开营礼、拓展训练迎新晚会小组时间（1）小组时间（2）第二天拓展训练拓展训练、沟通训练欢乐齐共舞购物、野炊游戏小组时间（3）第三天爱心餐（残障体验）排练课本剧表演会（课本探访松堂医院剧）小组时间第四天游清华北大自信心训练与中美专家沟通成功学训练教小组时间（5）第五天清华大学生、中、美中学生联欢会暨闭营惜别会（二）日程安排日期时间内容第一天09：30乘车至营地09：30－10：00安排住宿10：00－11：00开营仪式11：00－12：00小组时间（1）12：00－14：00午餐、小憩14：00－18：00拓展训练18：00－19：00晚餐19：00－20：30迎新晚会20：30－21：30小组时间（2）21：30洗漱休息22：30－23：30导师、领袖时间第二天07：00－07：30晨练（健身操）07：30－08：30早餐08：30－10：00拓展训练10：30－14：00购物、野炊14：00－15：30小憩15：30－18：00拓展训练（沟通）18：00－19：00晚餐19：00－20：30中美学生欢乐齐共舞20：30－21：30小组时间（3）21：30洗漱休息21：30－23：30导师、领袖时间第三天06：00－07：00早操、宣誓、成功学训练。07：00－08：00早餐08：00－12：00拓展训练12：00－14：00午餐、小憩14：00－18：00排练课本剧18：00－19：00晚餐19：00－20：30课本剧表演晚会20：30－21：30小组时间（4）21：30洗漱休息21：30－22：30导师、领袖时间第四天06：00－06：30爱心餐（残障体验）06：30－08：30乘车至长城，宣誓、自信心训练13：30－15：00乘车至清华、北大参观16：00－18：00乘车返回18：00－19：00晚餐19：00－20：30与中美专家面对面的交流20：30－21：30小组时间（5）21：30－22：30导师、领袖时间第五天07：00－07：30晨练（健康舞）07：30－08：30早餐08：30－11：00清华大学生，中、美中学生联欢会暨总结分享会11：00－12：00午餐13：00乘车返回素质拓展训练项目：（1）、板鞋同心。（2）、无轨电车。（3）、空中单杠。（4）、高空断桥。（5）、孤岛求生。（6）、空中相依。（7）、缅甸桥。（8）、高空独木桥。（9）、穿越电网。（10）、合力同心。1、早操，拓展训练。（1）、平步青云。（2）、蜘蛛侠。（3）、凌云飞渡。（4）、信任背摔。（5）、过沼泽。（6）、巨人梯。（7）、攀岩。（8）、毕业墙。活动1、开营仪式活动一开营礼让全体参加者进一步明确本次成长训练营的意念，激发他们的参与欲望，增强他们的集体归属感，同时亦为四天三夜的成长训练营举行揭幕仪式。一、活动目标让参加者了解成长训练营的理念、合办机构、工作人员、活动行程及要求。激发参加者主动参与活动的热情。让参加者有初步的认识和接触。二、活动详情时间：60分钟地点：室内活动场准备：录音机、录音带、横幅、丝带、哨子、奖品、营员手册三、活动程序主持人自我介绍，齐拍掌、叫口号，明确本次学生成长训练营的名称，并齐唱营歌。介绍本次成长训练营的背景、理念、合办机构、嘉宾、导师、小组领袖等。举行开营仪式，请嘉宾揭幕，然后请嘉宾致开营词。通过抢答的形式简介四天三夜的行程及营员手册的使用。附附1主营歌《生命有价》尽管将忧愁眼睛、忧愁面孔、忧愁内心抛弃吧！找回你的微笑嘴巴一同和唱可以吗？愿你知道生命实在亦是有意外、不用彷徨迷途只须紧记，它有无穷色彩，它有无穷的爱，愿凭着自信跨过障碍赛。啦……啦……一同拍掌，全力赞赏，生命是有价。附2副营歌《做到最好》曲《朋友》（周华健）词：林海健有信心，有能力，有合作，有交流，有欢乐，有成功，互相关心和帮助。不怕苦，不怕累，不怕脏，不怕输，不退缩，不气馁，齐努力。朋友友谊最难得，欢乐日子不能忘，每一天，每一刻，每句话，每次笑。我们大家齐努力，一切都做到最好，每一天，每一刻，每句话，在心中。活动2小组时间（1）参加本次训练营的成员皆来自不同学校的学生，互相之间并不熟悉，本次小组时间提供一个机会让成员之间可初次沟通交流，互相认识。另外，根据训练营的主题，布置与之相符合的行为作业，让学生通过完成行为作业而自觉地训练自己，领悟主题。一、活动目标激发组员参与小组活动的兴趣。通过游戏活动，让组员自我介绍，互相接触，互相认识。二、活动详情时间：60分钟地点：室内活动场准备：充气小锤、纸、笔三、活动程序（一）自我介绍围圈坐好，由导师或小组领袖引导组员进行自我介绍，包括姓名、来自的学校、自己的性别及爱好等。（二）一见如故导师（第一号）先报自己的姓名，然后右手边的组员（第二号）先复述第一号姓名，再讲自己的姓名第三号的组员先复述第一号、第二号的姓名，再讲自己的姓名。依次类推，按逆时针方向进行。最后一个组员复述所有组员的姓名说明：第二次开始，可换其他组员担任第一号，每次最好由不同组员开始。这个游戏玩2-3轮后，组员之间基本可互记着彼此的姓名。（三）棒打“健忘者”小组内先找一组员手持棒（充气小锤）走到小组内任一组员面前，那位组员要迅速讲出某一组员的姓名，若5秒内讲不出组员的名字则被棒打。被棒打的组员则出来做棒打别人的角色，依次类推，时间控制在5-10分钟。说明：导师和小组领域应留意哪些组员是未被喊过的名字，找机会点他的名字，使其投入活动。（四）布置“天使行动”每位组员用抽签的方法决定自己去当另一位组员的“天使”，而那位组员并不知道谁是自己的“天使”，“天使”的角色是在以后的几天活动中关心所抽到的那位组员。导师及小组领袖可与组员一起简单讨论如何关心别人的方法，如适时称赞别人，或在活动中和生活上帮助别人，或送礼物给别人。活动结束时组员要找出自己的“天使”，并分享“天使”替自己做事及自己当“天使”的感想。四、关于小组时间的说明小组时间是各位组员各抒己见、畅所欲言的特别时刻，因此，务必要营造一种安全、民主、融洽的气氛，让各位组员在这种气氛下自由宣泄，分享感受。务必要让每一位组员都有发言的机会。假如小组成员谈不出感受，可一起先回顾当天进行的活动，导师和小组领袖带头讲自己参加活动的感受。小组分享时，导师及小组领袖要善于适时作引导和小结，提炼各位组员的发言，使各位组员在参加活动后能领悟到活动的主题，避免为活动而活动，令到参加者感觉活动后有所得。小组时间的设计方案上所提供的问题和小组内容仅供参考，各位导师及小组领袖要根据各组的实际情况作灵活的变通。附内务、作息评比本次是全封闭的训练营地活动，生活起居要求个人自理，为让参加者在几天的集体生活中学会自我管理，自我服务，提高自理能力，特设计内务、作息评比活动。一、活动目标让营员体会生活起居是自己的事，应该自己的事情自己做，学会收拾被铺，整理个人物品等。让营员明白按时作息的重要，养成良好的生活习惯，保持良好的作息环境，不影响别人。由营员代表组成评委，让营员在评价与被评价中修正自居自身的行为，强化自理能力的训练。二、活动程序各小组派代表组成评委。每天定时由评委巡视房间，给予评价。在最后一天早餐时间总结颁奖（设自理奖、进步奖）。三、评比项目每天起床后自觉整理被铺。日常生活用品摆整齐。房间干净卫生。按时午睡、晚休、休息时间保持室内安静。说明：①以房间为单位评比。②能做到的获“自理”红星，不能做到的获“自理”黄星。四、需要物资0.8m×0.8m评比表2张。星级奖章2枚。奖品：自理奖、进步奖各5份。活动3营地大揭秘通过这个活动可让参加者对营地的地形及设施有所认识，加上小组团队活动能促进小组互动，提高他们对活动的投入程度及小组的凝聚力。一、活动目标通过团队合作训练，让每一个来自不同学校的参加者有小组合作的活动机会。加深参加者对所属小组成员的认识，培养小组归属感。二、活动详情时间：3小时30分钟地点：营地内对象：所有参加者及导师、小组领袖三、活动程序1、玩法：在营地设七个站，每小组完成所有任务并回到指定的集合地点，均可获奖品一份。每组将收到第一站的提示，各组依照提示前往第一站。到站后，组员要先向工作人员报到，再找出代表其小组的印章并盖在卡纸上。每一站设有一项指定任务需要全组合作完成，完成任务后，他们获得前往下一步的提示，如此类推直至完成七站的任务才可返回指定集合地点。每组到达集合地点均要冲线，表示胜利完成任务。2、工作人员须知：预先于每个站点附近范围收藏好代表各组的印章（红、黄、蓝、橙、绿）。确定每组找到印章并盖好后才可执行任务。讲清楚完成任务的要求，指导各组完成指定任务，并作一小结。注意参加者的安全。待小组完成任务后，把下一站的提示给予他们。3、路线：第一组（红）：5→6→7→1→2→3→4第二组（黄）：6→7→1→2→3→4→5第三组（蓝）：2→3→4→5→6→7→1第四组（橙）：3→4→5→6→7→1→2第五组（绿）：4→5→6→7→1→2→34、站点及任务5、每项任务玩法及所需物资活动4迎新晚会本次活动以小组形式进行，而小组成员的投入、合作和信任程度是活动是否成功的关键。在小组成员初步认识、合作的基础上促进其互动，进一步提升参加者投入情绪，培养团队合作精神。一、活动目标通过合作性的交往活动，让参加者能够互相认识及培养小组的合作模式。制造热闹气氛，吸引参加者投入情绪。二、活动详情时间：1小时30分钟地点：室外活动场对象：所有参加者及导师、小组领袖准备：录音机、音乐带、小凳子、各种颜色及各种形状的卡片60张、笔、指令条子3种各5张、奖品一份三、活动程序热身活动——唱营歌，介