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你是否还幻想着QQ、微信。。。你是否还渴望在游戏里做名勇士？你是否还流连在动漫世界？但是，面对现实吧！语文数学英语物理、生物、历史、地理那么，我们该怎么办呢？迎接挑战！我们要做好两件事•1应对长假综合症。•2制定目标，努力奋斗。长假综合症症状有哪些？•一、视觉疲劳症。由于长时间上网、打游戏、看电视、看碟，长时间面对屏幕，增加了眼睛和大脑的负担，导致眼睛红肿、全身酸痛、精神萎靡。•二、消化不良症。由于身体摄入过多的高脂肪或热量高的食物，加重了肠胃的负担，引起消化不良。•三、上学恐惧症。与平时的快节奏生活相比，节日期间一旦彻底放松，生活规律就被打破，于是造成心理和生理的种种不适，产生失落厌倦和恐惧感。•四、旅游后遗症。旅途一族劳顿和饮食不规律，打破了身体的酸碱平衡，外加环境改变、水土不服，极易出现感冒发烧、角膜发炎、牙痛、口腔溃疡等各种疾病。如何调整呢？•1心理放松，轻松上学。•2深呼吸应对“上学恐惧”。•3按摩、散步、减压对付睡眠紊乱和疲劳。•4适当运动对付神经性厌食。你还记得你的目标吗？•请重温你的目标•上学期你做到了吗？•本学期你该怎样努力？------请对自己负责关于刻苦和坚持开学第一天，古希腊大哲学家苏格拉底对学生们说：“今天我们只学一件最简单也是最容易做的事儿。每人把胳膊尽量往前甩，然后再尽量往后甩。”说完，苏格拉底示范了一遍。“从今天开始，每天做300下。大家能做到吗?”学生们都笑了。这么简单的事，有什么做不到的?过了一个月，苏格拉底问学生们：“每天甩手300下，哪些同学坚持了?”有90％的同学骄傲地举起了手。又过了一个月，苏格拉底又问，这回，坚持下来的学生只剩下八成。一年过后，苏格拉底再一次问大家：“请告诉我，最简单的甩手运动，还有哪几位同学坚持了?”这时，整个教室里，只有一人举起了手。这个学生就是后来成为古希腊另一位大哲学家的柏拉图。正如古人所说：锲而不舍、金石可镂；锲而舍之，朽木不折。只要我们对自己严格要求，坚持不懈，成功就会属于我们！风筝与线的关系?若不是线的制约，哪有风筝的高翔？1.认真做好值日工作(无论卫生区还是教室)；2.最后走会关门、窗；3.出黑板报；4.跑好步；5.提教学和班集体的意见；6.为班活动付出实际行动；7.积极配合班干部的工作；做好本职工作；8.配合好老师上课；遵守课堂纪律；9.地上有纸或粉笔就帮忙捡起来；10.上课铃响后不讲话；11.主持早读；带队；带操；12.尽心尽力收作业；按时按量交作业；不抄袭13.自习课（或没有老师上课时）互相监督纪律；14.管理好班级的纪律和卫生；我为八（11）班做过的事情？一．每位同学基础分为80分：1、上学、上课、升旗、出操迟到每人次扣5分。同时做操（课间操，眼操）不认真者，每人次扣5分。2、上课期间做任何与学习无关的事情，比如：打闹，聊天，睡觉，趴台，看与学科无关的书籍，每人次扣5分。3、顶撞教师，与同学打架，不服丛老师班干部的管理，每人次扣5-10分。4、作业不交扣5分，抄袭扣5分，迟交扣2分。5、仪容仪表不合格扣5分。6、无故不参加卫生打扫扣5分。卫生打扫不及时扣2分。7、上课扰乱纪律且科任老师投诉一次扣10分。8、考试舞弊扣50分。扣分项目1．年级统考总分排名前十名，加30分。年级前三十名加20分。年级前五十名加10分。前100名加5分。后一次比前一次进步50名，加20分。进步30名，加10分，进步10名，加5分。进步10名以内加3分。2、年级总分状元加30分，年级单科状元加20分。3、每周学习任务完成特别突出者，（文科一周背诵提前完成，加5分且免部分周末作业；理科一周作业全优者，加5分）4、积极参加学校组织的活动（运动会，科技节，艺术节等）加5分。获得荣誉者，一等20分；二等10分；三等5分。5．好人好事加5分，获全校表扬加10分，校级以上表扬20分。6．参加班级义务劳动（比如黑板报评比，班级文化建设），统一加2分，获以下名次另一等加5分，二等3分，三等2分。加分项目校纪班规•一、6条高压线绝不触碰：•（1）打架斗殴•（2）抽烟喝酒•（3）翻越围墙•（4）顶撞老师及管理人员•（5）男女交往过密•（6）赌博•违者至少记大过，考察一年。•二、禁止使用电子设备（手机），一经发现，代为保管，保管时间为一学期。•三、凡是需要外出功能场馆上课时，课间必须就到位，外出时桌面收拾干净、关闭风扇、电灯、空调、投影仪。•四、礼貌礼仪：在学校遇到老师主动积极问好。我的班规，我做主班规制定遵循这样三个原则：第一：广泛性。尽可能包含同学们今后可能发生的任何违纪现象。第二：可行性。班规的条文应该是对行为的约束，而不能是一纸空文。第三：制约性。同学之间之间的互相制约。自己设计班规新颖别致个性十足送给大家的几句话以此与同学共勉此刻打盹，你将做梦，而此刻学习，你将圆梦。勿将今日之事拖到明日学习这件事，不是缺乏时间，而是缺乏努力学习时的痛苦是暂时的未学到的痛苦是终身的幸福或许不排名次，但成功必排名次15岁觉得游泳难，放弃游泳，到18岁遇到一个你喜欢的人约你去游泳，你只好说“我不会耶”。18岁觉得英文难，放弃英文，28岁出现一个很棒但要会英文的工作，你只好说“我不会”。人生前期越嫌麻烦，越懒得学，后来就越可能错过让你动心的人和事，错过新风景。——蔡康永