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我学会了自习吗？•一位哲人说过：一切差距都是时间利用方式上的差距。•时间是无情的，又是公正的。它总是以恒定的速度，悄悄地从我们每一个人身边走过，时间走完，人的生命就结束。但是，由于不同的人对待时间的态度不同，使用时间的方法不一样，造成生命的质量出现悬殊。重点运筹法•就是在时间安排上，优先保证重点任务的需要。第一类：成绩较好同学可以把弱科当成重点。•多数情况下，学习者会把自己相对较弱的学科当成重点，在时间上给予倾斜，这当然是必要的。但是，有些同学为了保证重点，只是在时间的数量上给予倾斜，这是一个误区，其实最重要的倾斜是时间质量上的倾斜，即在精力充沛、智力活动最佳，注意力比较集中的高效时段里，安排比较弱的学科。待这一学科的成绩上来后，再替入别的较弱学科作为重点任务.如果不在时间的质量上保证，用差的时间给弱的学科，学了没有效果，学习者对弱科的信心就建立不起来。第二类：成绩一般同学可以杷强科当成重点•有些成绩一般或较差的同学，由于自信心的需要，有时会在自己的强项上给予一定的时间倾斜，使该科成绩在班上升到较理想的位置，由全面崩溃走向一枝独秀。一是找回了自信；二是可以从特区找到成功的感觉，总结出提髙成绩的方法；三是有了帮助别人的资本后，请教别人时会有平等的感觉。晚自习时间安排•晚上时间是学生自主学习的黄金时间，一个学生若能用好晚自习时间，必将具有辉煌的人生。•能否利用好晚自习时间，是学习能否成劝的关健•传统观念认为，一日之计在于晨。而现代的研究和实践证明，晚上时间常常是学生一天中学习效率最高的时段之一。这是因为：第一，人的大脑经过一天的刺激和恢复，已有的知识大多已浮现在大脑皮层上。大脑对旧知识的提取就很容易，使大脑容易对各种知识进行分析和综合，同时容易使新知识和旧知识发生联系，故而对知识的记忆、理解、运用就更加容易进行。第二，现代人的生活节奏与前人大不相同，前人是日出而作，日落而息；现代人在日落之后再工作、学习或娱乐几个小时已属正常，势必使人体的生物钟有所改变。对学生来说，晚上是一大块自主的学习时间，外界干扰又比白天小。再说，古人学习以记忆为主，现代学生的学习则是以思考和理解为主。•事实表明，晚上时间很重要，能否利用好晚自习时间，对一个学生来说，是学习能否进步成功的关键。！科学安排晚上学习时间的措施：•笫一，把学的最差的学科放在晚自习最佳的一段时间有的同学，晚自习最初的一段时间，精力充沛，脑子反应快，可以把最难的学科放在这一时间学习。也有的人觉得，开始学习时脑子不容易集中，这些同学可挑选有兴趣的学科先学，接着安排难的学科。•还有极少数同学各科成绩均差，对学习没有一点信心，自己觉得在班集体中总是被人瞧不起。这些同学可以把最有兴趣、感觉最容易的学科放到最佳时间中去。可以试试看，这样起码有如下好处：一是能在短时间内提高一门成绩，不至于全军覆没；二是让自己从学科成功中恢复自信，同时提髙对学习的兴趣；三是有了一科好成绩后，便可与人互通有无，容易得到他人的帮助。•笫二，文理文叉，分段委排文理交叉的重要性，前面已经讲过，这里要补充的是在时间安排上重文或重理的同学晚自习时间安排的技巧。•如有的同学平时文科成绩很好，理科成绩平平，晚自习时间当然就要向理科倾斜，但也不能是晚自习从前到后都是理科。正确的做法应该是在两个理科时段中间插入一小段文科内容的学习。而且一定要学得进去，学得深入，绝不能因为时间短就随便翻。只有与文科相关的大脑兴奋区确实卖力了，才能保证与理科相对应的大脑兴奋区得到必要的休息。•笫三，预习、复习兼顾•晚自习时间按学科分段后，每段时间就要进行该科的复习和预习。当天和以前学过的课程需要复习，第二天和以后的课程需要预习。有些同学可能认为晚自习的时间一个学科只能分得一小段，既要复习又要预习，不太好兼顾。实际上有了暂存这一武器，复习和预习都能做的很细致。•复习时间和预习时间的长短可相对把握。若时间允许，可把每一个问题都搞清楚，甚至在看似没有问题的地方进行多角度思考和分析，争取提出新的问题。时间不允许时，可把暂时不易搞清楚的问题暂存起来，以保证学习计划和进度不受影响。•不同人的情况是不一样的，故时间安排也会各不相同。有的同学已经利用节假日对部分学科进行了很好的预习，这些同学在时间比较紧张的情况下，也可避去晚自习中对第二天课程的临时预习，这样就可以腾出大量时间去多读、多练以及归纳、整理等复习工作。•笫四，加大学习量，提高大脑工作效率•对大多数同学而言，晚自习时间属学习的最佳时间。在这段时间内，要加大学习的数量，同时努力使学习具有更髙的质量，使自己有紧张感。这是因为同一个人在紧张和放松两个状态时的学习效率是有很大差别的。•上海市少云中学有位女同学叫李楠，初中毕业，只用了三个月时间，自学了高中阶段的所有课程，以优异的成绩考取了清华大学。她的块窍就是：抓住最佳时间，增大学习量。学习的任务加大了，人就紧张了，在学习时就能特别专心，把注意力统统放在学习、钻研的问题上，而将其他无关的事物统统赶走，从而大大地提高了学习的效率。•笫五，用好暂存，科学学习•不管你如何安排、学习什么内容，作为自学课，暂存都是极其重要的一个学习环节。因为不做暂存的结果，一般都是遗忘和放弃；暂时会的过一阶段遗忘，暂时不会的过一阶段就被放弃，而暂存了的东西就一定会转化为收获。•对当天学习的知识及时复习，是晚自习的一项重要任务。复习课本和听课笔记，对白天认为已经理解的知识要复习巩固、加深理解。对白天初暂存的内容进行消化、加工，未能解决的问题或有掌握不牢固的知识，一律暂存。•用学习流程学习，是大脑和暂存同时收获。大脑收获成品，暂存收获半成品，大脑战胜不了的敌人,统统都是暂存的俘虏。使用学习流程，没有失败的时候。控制“三闲”•“三闲”指闲话、闲事和闲思1、闲话，在应该学习的时间里，讲些与学习无关的话。比如，在自习课、实验室、阅览室，你说些游戏、彩票之类的话，这当然对学习没有好处。在人家学习的时候，某同学叫人家学痴、恐龙，对人挖苦、打击，这种话对人对己都是有害的。2、闲事，指对自己身心发展没有好处或有害的事,在上自习，有人却透过窗户数着天上的星星，、叠纸飞机、画儿童画，跟人家比谁的衣服更漂亮等。有的同学用每天午休的那点时间去网吧玩游戏，在上物理课的时候看小说。这些都是有害无益的事，被老师批评了，还和老师顶嘴。显然这些都是没用的甚至是有-害的事。3、闲思，指对自己身心发展没有好处或有害的的思维一般来说，闲思比闲话和闲事占有人的时间更多，所以它的危害更大。有些同学在学习和生活中遇到一点挫折就忧虑，担心同学们议论、父母批评，想像别人将如何瞧不起自己……越想思维越漫无边际，越想越烦恼，这样的结果是不能在失败中找到症结，更谈不上对自己的不当行为进行矫正了。经常在上课时开小差的人听课任务不能完成，势必影响作业和后续的学习任务。最后，大家知道应该怎样自习了吗？每日参考学习时间表•早上6:45-7:05分•中午12:20-12:40分•下午5:00-5:30分•晚自习前：7:00-7:25分•晚自习后：9:40-10:00•请大家算算一天可以挤出多少时间学习，如果一个星期，一个月，一年呢？