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每天要记大量的课文、单词，大脑的记忆负担很重。更让人烦恼的是：为什么有些内容明明花了很多时间去背去记，却总是记不住，在考试时也回忆不起来。每次都复习了，但考试结果就是不如人意呢？实验中学黄华素2014.4.1一切知识的获得都是记忆。记忆是一切智力活动的基础。——培根考考你的记忆力3行数字，每行12个。你可任选一行，在一分钟内读完，然后默写，看你究竟能写对几个，默写时顺序可打乱。注意：1、不能边读边写2、每个人只须记住任意一行。73496483412762293893749757293247948614677528792436457329872843627559936412：记忆力惊人！！！8个以上：记忆力为优！！4——7个：记忆力一般！4个以下：记忆力很不理想？？结果：记忆是一种从记到忆的心理过程，包括识记、保持和回忆三个基本环节。记忆是信息的输入和加工、储存、提取和输出的过程。记忆识记保持再认回忆信息输入瞬时记忆短时记忆长时记忆复习注意记忆加工系统保存时间1秒以内1分钟以内1分钟以上加工方式事物形象声音或语义形象或语义容量9-20比特7±2无限记忆加工系统记忆的三个基本环节识记1、识记有无明确目的性和自觉性–无意识记潜移默化–有意识记2、识记是否建立在理解的基础上–机械识记–意义识记一、识记记忆的第一个环节1识记的目的越明确具体，效果越好2识记任务考前复习3识记态度4识记材料的特点数量少易记住5识记方法内容学科影响识记效果的因素•记忆的有限性和无限性有限性：短时间内的记忆量为7＋2组块（CHUNK）无限性：人类具有惊人的记忆能力。人脑可储存10的15次方比特信息，脑的容量是目前世界上任何计算机所无法比拟的，保持时间长。记忆规律1：分组块记忆983577594132139475753826493785629415702934861电话号码组块为短时间内记忆的单位，可以是一个单词、数字(串）、句子等，与个体对记忆材料熟悉程度有关看看你能记住几个组块对策：要学会分散记忆分段记忆•肥皂储物箱氧枫树蜘蛛•啤酒舞蹈雪茄烟火星地震•下雨雏菊课间操顺峰山考试•太阳水星冥王星烦躁天气任务：请你按顺序把这些词语默写出来。记忆材料中最初记忆的材料（排首）和最后记忆的材料（就近）的回忆比较容易，而处于中间位置的材料最容易忘掉记忆材料中最初记忆的材料（排首）和最后记忆的材料（就近）的回忆比较容易，而处于中间位置的材料最容易忘掉首因效应和近因效应1、你能记住多少个？2、哪个部分最容易记住？3、哪个部分最不容易记住？4、对平时的记忆有何启发？对策：把最重要的材料放到前面和后面记忆发现：为什么前面的词和后面的词比中间的词记得好？系列位置效应中间受到前后的干扰前摄抑制后摄抑制前后思考：很长的一段材料，我们该如何去记忆？•先学习的材料对识记和回忆后学习的材料的干扰作用称为前摄抑制。后学习的材料对保持或回忆先学习的材料的干扰，称为倒摄抑制。•把材料合理分配为几段：先记A——再熟记B——将A、B合起来再记一遍熟记C——累加A、B、C一起再记一遍熟记D——累加B、C、D一起再记一遍如此类推，直到全部资料背诵完成。对策：化整为零法记忆规律2:中间的材料较难记。•如何把前摄抑制和倒摄抑制的规律应用到我们平时的学习中，你受到什么启发？•启发1：处在中间的材料不易记。对策：重要的知识放在开头或结尾记，也可分段记忆。启发2：要使前后相邻的学习活动在内容方面尽量不同，并使中间有一定的休息时间。启发3：将难度大的学科与较容易的学科交叉安排。请快速认真地阅读以下文字1分钟,然后检测花万近方高多楼伤难客此心登临锦玉江垒春浮色来云天变地古今登楼杜甫花近高楼伤客心，万方多难此登临。锦江春色来天地，玉垒浮云变古今。记忆规律3：理解的材料容易记对策：不要死记硬背，对一些枯燥的材料可赋于意义、联想、归类等记忆。文言文最难记了，那我们要先理解课文在说什么，理解后再去背诵，而不是死记硬背。化简记忆法联想记忆法多感官协同记忆谐音记忆法比较记忆法…组块记忆法这个数字呢，你怎么记？11840219493196642001有没有搞错，这么长！！！11840219493196642001这样记好快哟！！！组块记忆法——是一种增加短时记忆容量的方法富士山的高度为12365英尺马克思朋友的邮政编码24361酸性氧化物只有SiO2是难溶的，其余都是可溶的。可联想记作：只有砂子（SiO2）不溶。•茅盾心里很矛盾，他在《子夜》写完《白杨礼赞》后，反复考虑着是不是去《林家铺子》养《春蚕》，因为蚕不会蛀《蚀》白杨树。•老舍把他的房舍改成了《茶馆》，并告诉《骆驼祥子》不要去《龙须沟》，要回老家过《四世同堂》的日子。联想记忆联想记忆请用联想记忆法记下面的作者及代表作：*鲁迅《从百草园到三味书屋》、《一件小事》、《孔乙己》、《故乡》、《狂人日记》、《社戏》*鲁迅写完《狂人日记》后，《从百草园到三味书屋》，找到《孔乙己》，请他帮忙做《一件小事》，然后回到《故乡》看《社戏》。联想记忆法请用联想记忆法记下面的作者及代表作：*鲁迅《从百草园到三味书屋》、《一件小事》、《孔乙己》、《故乡》、《狂人日记》、《社戏》*鲁迅写完《狂人日记》后，《从百草园到三味书屋》，找到《孔乙己》，请他帮忙做《一件小事》，然后回到《故乡》看《社戏》。形象联想法举例•《辛丑条约》内容：•①清政府赔款——白银4.5亿两，可化简为“钱”；•②要求清政府严禁人民反帝，可化简为“禁”；•③允许外国驻兵于中国铁路沿线，可化简为“兵”；•④划定北京东交民巷为“使馆界”，允许各国驻兵保护，可化简为“馆”。•这四项内容可化简串联记作：“前进宾馆出丑”。用化简记忆法记《辛丑条约》的内容从记忆的效率看，单靠听觉获得的知识，3小时能记住60％，3天后只记住15％；只靠视觉获得的知识，3小时后能记住70％，3天后记住40％；视觉、听觉并用获得的知识，3小时后能记住90％，3天后仍可记住75％。心理学实验也证明，研究一个对象或现象时，外部感觉器官参与得愈多，就认识得愈好，记忆也愈牢固。有的学者研究表明，人从视觉获取的知识能记住25%，从听觉获取的知识能记住15%，若把视觉与听觉结合起来，则能够记住65%。多感官协同记忆协同记忆法就是采用手、脑、眼、耳、口等多感官并用的记忆方法。心理学的研究结果：耳朵听一则材料，3天以后，可以记住10％的内容；眼睛看一则材料，3天以后，可以记住20％的内容；耳、眼并用，视听一则材料，3天以后，可以记住65％；眼、耳、手并用，则可以记住80％。谐音记忆法•电功的公式“W=UIt”，谐音为“大不了，又挨踢”•马克思的生日：1818年5月5日。谐音为“一巴掌一巴掌打得敌人呜呜直哭”。•马克思生于1818年，逝世于1883年，可以记成“一爬一爬，一爬爬上山”•气体的摩尔体积22.4升/摩，可记作：“二二得四”。得与点谐音。•电流强度公式I=Q/t，可记作：“爱神丘比特”。战国七雄：齐楚韩燕赵魏秦七叔含烟找围巾圆周率：3.141592653589793238462643383279山巅一寺一壶酒，尔乐苦煞吾，把酒吃，酒杀尔，杀不死，乐而乐。│x│＞ax＞a或x＜－a大鱼取两边│x│＜a－a＜x＜a小鱼取中间物理书的三个宇宙速度记忆法：第一宇宙速度：7.9km/s（吃点酒）第二宇宙速度11.2km/s（要一点儿）第三宇宙速度16.7km/s（要留点吃）越南、俄罗斯、缅甸、蒙古，不丹，哈萨克斯坦、塔吉克斯坦、吉尔吉斯斯坦、印度、老挝、锡金、尼泊尔、巴基斯坦、阿富汗与中国接壤的十五个国家（越南、俄罗斯、缅甸）（蒙古、不丹、哈萨克、塔吉克、吉尔吉斯）（印度、老挝、锡金、尼泊尔、朝鲜）（巴基斯坦、阿富汗）月娥姑娘很腼腆，蒙着布单披仨毯，度过稀泥去朝鲜，吧叽吧叽一身汗。歌谣口诀法两湖两广两河山，三江云贵吉福安，双宁四台天北上，新西黑蒙陕青甘湖南、湖北、广东、广西、河南、河北、山东、山西。江苏、浙江、江西、云南、贵洲、吉林、福建、安徽。辽宁、宁夏、四川、台湾、天津、北京、上海。新疆、西藏、黑龙江、内蒙古、陕西、青海、甘肃。一价氢钠钾银，二价氧镁钙钡锌，铜汞一二，铁二三，碳锡铝在二四寻，硫为负二和四六，负三至五氮磷，卤素负一三五七，三价记住硼铅金。歌曲《但愿人长久》•戌、戍、戊、戎横戌（ｘū）点戍（ｓｈù）不点戊（ｗù），戎（ｒóｎｇ）字交叉要记住。•辨、辩、瓣、辫点撇仔细辨（ｂｉàｎ），争辩（ｂｉàｎ）靠语言，花瓣（ｂàｎ）结黄瓜，青丝扎小辫（ｂｉàｎ）儿。对比记忆法（1）相等关系日本面积=里海面积=37万平方千米。我国南北长度=黄河长度=5500千米。（2）等差关系尼罗河长度-长江长度-密西西比河长度=6600-6300-6000=300（千米）（3）数字间的巧合。我国面积为960万平方公里，加上30万平方公里为加拿大面积，减去一个英国面积为美国面积。世界第三长河长江为6300公里，加上100公里为亚马孙河长度，再加上两个100公里就是世界第一长河尼罗河的长度，而长江的长度减去三个100公里，便是密西西比河长度了。对比记忆法1、一条运河；2、沟通南北两方；3、运河段有三个重要城市：如郡、洛阳、余杭；4、运河分四段：永济渠、通济渠、邗沟、江南河；5、连接海河、淮河、长江、黄河、钱塘江五大江河；6、流经河北、山东、河南、安徽、江苏、浙江六省。隋朝大运河的有关归纳（123456）二、保持记忆的第二环节保持（记—保持—忆）•记忆力强弱的标志之一•变化（质变量变）•最大敌人：遗忘记忆力是大脑获取信息，又能根据需要提取出来运用的能力。遗忘暂时性遗忘舌尖现象永久性遗忘解决办法：1、多种线索帮助回忆。在课本的那部分？临近的内容有哪些？老师怎么讲这些内容的?回忆你的笔记。2、暂时休息。闭上眼睛，深呼吸，干洗脸，揉太阳穴。3、放下这道题，做其他题，也许能从后面的题中得到启发。德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，他在1885年发表了他的实验报告，首先，实验者记忆100个陌生单词，然后如图所示：记忆规律4:遗忘规律总是先快后慢建议及时复习从曲线中，我们发现遗忘是有规律的，遗忘的进程很快，而且是先快后慢。。B当学习新知识9个小时后，只能记住35.8%,遗忘64.2％，下午放学后，当天学习的新知识已经过了将近9小时，所以在做作业前应该先复习后做作业。A当学习新知识一个小时后，只能记住44％，遗忘56％，建议你利用下课后的一两分钟进行回忆复习。（20分钟后保持的量）（1小时后保持的量）（1天后保持的量）（2天后保持的量）表明了遗忘进程是不均衡的，在获得知识后的24个小时内的遗忘速度最快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。看了遗忘曲线，你得到了什么启发？克服遗忘1、复习—重复学习重复时间及时复习记20个单词，一位同学采取集中复习一个小时，加以巩固。另一个同学采取先复习30分钟，第二天复习15分钟，第四天复习10分钟，一周后再复习5分钟。结果效率明显高于前者，分散复习比集中复习记忆更深刻。下课一分钟扫描分散复习学习课后复习回家后复习周末复习阶段复习•有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习，一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。乙组的遗忘平均值比甲组高。是指对学习材料达到恰能背诵之后，还继续学习一段时间称之为过度学习。心理学实验证明：在达到100%的学习程度之后，即知识刚刚会背诵时，还没有得到充分的巩固，容易遗忘，再继续多学几遍并不是浪费，而是必要的。但是过多的过度学习又是不可取的，会因学习疲劳而发生“报酬递减”现象，学习的效果会逐渐下降，出现注意分散、厌倦、疲劳等消极效应。实验证明，150%的过度学习是最适宜的。2、过度学习3、重复的方法尝试回忆法整记和分记结合识记内容而定记忆策略：及时复习，先密后疏。过度学习经验之谈•如何避免遗忘：•1、避免相似内容一起记•如：物理、数学、化学、生物、