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体育与健康课教学案、十年级2005年8月海大附中（青岛三十九中）体育与健康学科水平五年度教学计划2005级学习方面教学内容安排课时数第一学年第二学年第三学年123456通过运动参与、运动技能两个方面为载体同时也实现达成其他三个方面的学习目标。必修田径类跑666跳投健康教育身体健康18心理和感情健康营养预防和控制疾病药品的使用和滥用意外事故预防和安全环境健康社区健康家庭生活健康选修球类篮球181818181818181818181818181818121212排球羽毛球网球体操类单杠181818181818181818181212技巧双杠支撑跳跃健美操民族太极拳.长拳181812新兴有氧操1818田径类跑181818181812跳投合计383838383820说明：除田径必选必修一项外，学生可在各学期开设的系列中任选一项进行学习。单元教学计划（一）（田径选修）学习目标1、理解跑、跳、投掷的技术原理和锻炼功能；2、巩固和提高快速跑、蹲距式跳远和多种投掷的基本技术；3、掌握发展速度、力量等体能的练习方法4、提高学习田径运动的兴趣，形成坚强果断、勇往直前的意志品质，培养团结协作的精神学习重点1、巩固和提高基本技术2、掌握发展体能的练习方法课次主教材辅助教材备注1短跑的专门练习游戏：你追我跑1、通过讲解示范帮助学生建立正确的动作技能概念2、通过多种练习方式，提高学生的运动技能水平3、用各种练习手段发展学生的体能及自我锻炼的能力4、培养自主探究、合作学习的能力2介绍蹲距式起跑游戏：抓尾巴3快速跑：提高起跑技术一分钟跳绳4快速跑：中途跑游戏：大鱼网5快速跑：终点冲刺游戏：往返接力6测验：200米篮球比赛7学习蹲距式跳远助跑与起跳迎面跑接力8学习蹲距式跳远助跑与起跳结合技术各种方式的助跑跳起练习9完整的蹲踞式跳远技术练习游戏：冲过封锁线10改进蹲距式跳远的落地技术立定跳远、双脚跳台阶练习11提高蹲距式跳远全程技术游戏：抢夺制高点12测验：蹲距式跳远篮球比赛13双人抛接实心球游戏：抢救伤员14双手前抛实心球单杠引体向上15双手后抛实心球负重练习16侧向推实心球双杠支撑臂屈伸17侧向滑步推实心球游戏：争分夺秒18测验：侧向滑步推实心球球类比赛体育与健康课课时计划第3单元第1次课学习目标学习实心球的抛球方法、能够掌握一种或多种抛球方法；发展学生上肢力量；提高学生协调性；培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。学习内容学习抛接实心球场地器材田径场地阶段内容安排学生活动教师指导组织与要求一、课堂常规二、热身活动1、慢跑200—400米2、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动关节3、原地高抬腿三、介绍抛接实心球1、自抛自接2、双手前抛3、双手后抛4、学生练习3—5次5、游戏隐体向上五、放松操小结一、二、按要求慢跑保持好队列纪律随教师口令认真练习，动作一致，要有节奏感动作到位、充分拉伸肌肉三、1、要求认真看、听、学2、仿教师动作并互相评价与纠正3、认真练习，保持队列纪律，互评4、改进练习动作5、练习时要坚持做、充分的锻炼全身各部位五、以放松为主认真练习学会自我评价课上的表现一、1、协助体育委员整队2、向学生问好、宣布本课内容二、1、观察学生练习2、口令指挥、示范并领做、边做边纠错三、1、观察练习、纠正错误、评优鼓励2、观察学生练习及时纠正错误动作3、与学生一同练习或比赛4、调动学生学习的积极性五、领做对本课总结一、集合队形二、练习队形三、练习队形四、课后反思课外作业体育与健康课课时计划第3单元第2次课学习目标学习实心球的双手前抛球方法、能够掌握一种或多种抛球方法；发展学生上肢力量；提高学生协调性；培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。学习内容学习抛接实心球——双手前抛场地器材田径场地阶段内容安排学生活动教师指导组织与要求一、课堂常规二、热身活动1、慢跑200—400米2、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动关节3、原地高抬腿三、介绍抛接实心球1、自抛自接2、双手前抛3、双手后抛4、学生练习3—5次5、游戏引体向上五、放松操小结一、二、按要求慢跑保持好队列纪律随教师口令认真练习，动作一致，要有节奏感动作到位、充分拉伸肌肉三、1、要求认真看、听、学2、仿教师动作并互相评价与纠正3、认真练习，保持队列纪律，互评4、改进练习动作5、练习时要坚持做、充分的锻炼全身各部位五、以放松为主认真练习学会自我评价课上的表现一、1、协助体育委员整队2、向学生问好、宣布本课内容二、1、观察学生练习2、口令指挥、示范并领做、边做边纠错三、1、观察练习、纠正错误、评优鼓励2、观察学生练习及时纠正错误动作3、与学生一同练习或比赛4、调动学生学习的积极性五、领做对本课总结一、集合队形二、练习队形三、练习队形四、课后反思课外作业体育与健康课课时计划第3单元第3次课学习目标学习实心球的双手抛球方法、能够掌握一种或多种抛球方法；发展学生上肢力量；提高学生协调性；培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。学习内容学习抛接实心球——双手后抛场地器材田径场地阶段内容安排学生活动教师指导组织与要求一、课堂常规二、热身活动1、慢跑200—400米2、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动关节3、原地高抬腿三、介绍抛接实心球1、自抛自接2、双手前抛3、双手后抛4、学生练习3—5次5、游戏引体向上五、放松操小结一、二、按要求慢跑保持好队列纪律随教师口令认真练习，动作一致，要有节奏感动作到位、充分拉伸肌肉三、1、要求认真看、听、学2、仿教师动作并互相评价与纠正3、认真练习，保持队列纪律，互评4、改进练习动作5、练习时要坚持做、充分的锻炼全身各部位五、以放松为主认真练习学会自我评价课上的表现一、1、协助体育委员整队2、向学生问好、宣布本课内容二、1、观察学生练习2、口令指挥、示范并领做、边做边纠错三、1、观察练习、纠正错误、评优鼓励2、观察学生练习及时纠正错误动作3、与学生一同练习或比赛4、调动学生学习的积极性五、领做对本课总结一、集合队形二、练习队形三、练习队形四、课后反思课外作业体育与健康课课时计划第3单元第4次课学习目标学习实心球的双手推球方法、能够掌握一种或多种抛球方法；发展学生上肢力量；提高学生协调性；培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。学习内容学习抛接实心球——双手推球场地器材田径场地阶段内容安排学生活动教师指导组织与要求一、课堂常规二、热身活动1、慢跑200—400米2、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动关节3、原地高抬腿三、介绍抛接实心球1、自抛自接2、双手前抛3、双手后抛4、双手推球5、学生练习3—5次6、游戏争分夺秒五、放松操小结一、二、按要求慢跑保持好队列纪律随教师口令认真练习，动作一致，要有节奏感动作到位、充分拉伸肌肉三、1、要求认真看、听、学2、仿教师动作并互相评价与纠正3、认真练习，保持队列纪律，互评4、改进练习动作5、练习时要坚持做、充分的锻炼全身各部位五、以放松为主认真练习学会自我评价课上的表现一、1、协助体育委员整队2、向学生问好、宣布本课内容二、1、观察学生练习2、口令指挥、示范并领做、边做边纠错三、1、观察练习、纠正错误、评优鼓励2、观察学生练习及时纠正错误动作3、与学生一同练习或比赛4、调动学生学习的积极性五、领做对本课总结一、集合队形二、练习队形三、练习队形四、课后反思课外作业体育与健康课课时计划第3单元第5次课学习目标学习侧向滑步推球方法、能够掌握一种或多种抛球方法；发展学生上肢力量；提高学生协调性；培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。学习内容学习抛接实心球——侧向滑步推球场地器材田径场地阶段内容安排学生活动教师指导组织与要求一、课堂常规二、热身活动1、慢跑200—400米2、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动关节3、原地高抬腿三、介绍抛接实心球1、双手前抛2、双手后抛3、双手推球4、学习滑步5、学生练习3—5次6、游戏双杠支撑屈伸五、放松操小结一、二、按要求慢跑保持好队列纪律随教师口令认真练习，动作一致，要有节奏感动作到位、充分拉伸肌肉三、1、要求认真看、听、学2、仿教师动作并互相评价与纠正3、认真练习，保持队列纪律，互评4、改进练习动作5、练习时要坚持做、充分的锻炼全身各部位五、以放松为主认真练习学会自我评价课上的表现一、1、协助体育委员整队2、向学生问好、宣布本课内容二、1、观察学生练习2、口令指挥、示范并领做、边做边纠错三、1、观察练习、纠正错误、评优鼓励2、观察学生练习及时纠正错误动作3、与学生一同练习或比赛4、调动学生学习的积极性五、领做对本课总结一、集合队形二、练习队形三、练习队形四、课后反思课外作业体育与健康课课时计划第3单元第6次课学习目标考核侧向滑步推实心球球方法、能够掌握一种或多种抛球方法；发展学生上肢力量；提高学生协调性；培养学生克服困难、积极进取和果断的心理品质。学习内容学习抛接实心球——滑步推球场地器材田径场地阶段内容安排学生活动教师指导组织与要求一、课堂常规二、热身活动1、慢跑200—400米2、徒手操：扩胸运动、振臂运动、体转运动、腹背运动、弓步压腿、侧压腿、活动关节3、原地高抬腿三、介绍抛接实心球1、双手前抛2、双手后抛3、双手推球4、学习滑步5、学生练习3—5次6、游戏篮球比赛五、放松操小结一、二、按要求慢跑保持好队列纪律随教师口令认真练习，动作一致，要有节奏感动作到位、充分拉伸肌肉三、1、要求认真看、听、学2、仿教师动作并互相评价与纠正3、认真练习，保持队列纪律，互评4、改进练习动作5、练习时要坚持做、充分的锻炼全身各部位五、以放松为主认真练习学会自我评价课上的表现一、1、协助体育委员整队2、向学生问好、宣布本课内容二、1、观察学生练习2、口令指挥、示范并领做、边做边纠错三、1、观察练习、纠正错误、评优鼓励2、观察学生练习及时纠正错误动作3、与学生一同练习或比赛4、调动学生学习的积极性五、领做对本课总结一、集合队形二、练习队形三、三、练习队形课后反思课外作业