遇见更好的自己

遇见更好的自己心理健康讲座（高一）高中新生开学第一课主讲：武洪宇47-63分：心理适应力强，你是一个具有较强心理适应能力的人。在千变万化的世界中，你能够面对任何意想不到的事情，应付自如。因此你的生活会过的轻松愉快。相信以后你在遇到困境时能保持一个冷静的头脑，从而以最佳的状态面对困难和挑战。我也相信这种好的精神品质，会有利于你的身心健康，同时对你今后的发展奠定了良好的基础。33-46分：心理适应力一般，面对一些突如其来的变化，你有时会做出相应的适度的反应，有时也会感到有些棘手，需要冷静一段时间才能做出正确的决定，想出良好的决策。但你绝对不会失魂落魄。你在了解自己的这种情况以后，最好加强自己这方面的锻炼。21-32分：心理适应力差。你对世界的变化、生活的摩擦很不习惯，如此磨损你会过早“断裂”的。不过，只要你意识到这一点，还是有希望改善这种状况的。认识你自己20个我是谁操作：请用10分钟写出20句“我是……的人”，要求尽量选择一些能反应个人风格的句子，避免出现类似“我是一个男生”这样的句子：我是一个--------------------------------------------的人。我是一个---------------------------------------------的人。……评估你对自己的陈述是积极的还是消极的。在你列出的每句话的后面加上（+）或（-），正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。看看你的正号与负号的数量各是多少。接纳你自己同样的我却拥有不同的评价我叫什么名字?我来自哪里?家里有哪些亲人?我的性格?是一个对社会有用的人?自己的存在阻碍了社会的发展?来自家人的评价?朋友的评价?同事的评价?自我认识他人对我的认识社会对我的认识反思1、谁的评价对“我”的影响最大？2、“我”该不该听别人的建议，去不断的完善自己。11它缺了一角，它很不快乐12它动身去找失落的一角13它向前滚动，唱着这样一首歌：“喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角！”14有时候，它要忍受日晒~~15接着又是一场冰凉的大雨~~16有时候冰雪把它冻僵了，接着太阳又出来替它暖身~17它因为缺了一角，不能滚的很快，所以也会停下来跟小虫说说话18或者闻闻花香~~~19有时候它超甲虫的车~~~20有时候，甲虫也超它的车~~~21最愉快的，就是这样的时刻~~~22它继续前进，度过海洋，『喔，我要去找失落的一角，走遍天涯和海角，千里行不怕路迢迢，我要去找失落的一角。』23穿过沼泽和森林，24上山，25下山，26直到有一天，请看！『我找到了失落的一角。』它唱了起来。『我找到了失落的一角，千里独行不怕路迢迢。我找到了…….』『且慢。』那一角说。『先别唱什么千里独行路迢迢…..』27『我不是你失落的一角。我不是谁的一角。我是自己的一角。就算我是谁失落的一角，相信也不会是你的』28『喔』它伤心的说。『打搅你了，真对不起。』它继续上路29它找到另外一角，30但是这个太小。31这个又太大。32这个又太尖锐了些。33这个又太方正。34有一回，它好像找到了合适的一角，但是它没抓牢，35又掉了，36另外一次，它抓的太紧，37弄碎了，3839它继续上路，40遇到了些危险，41跌进了坑洞，42撞上了石墙，43后来有一天，他又遇上了另外的一角，看起来很合适。44『嗨！』它说。『嗨！』那一角也说。『你是谁失落的一角吗？』『我不是。』『那么，你是自己的一角吗？』『我可以当别人的一角，同时又是自己的一角。』『你大概不会想当我的一角吧？』『也不一定是这样。』『也许我们并不很合适。』『别这么说….』45『怎么样？』『感觉真好！』46很合适！合适极了！总算找到了！总算找到了！47它向前滚动，因为不再缺少什么，所以越滚越快，从来没有滚过这么快。快的停不下来，不能跟小虫说说话。48也不能闻闻花香，49快的蝴蝶不能在它身上落脚。50但是它可以唱它的快乐歌。他总算可以这样唱：『我找到了我的失落的一角。』51它开口唱了：『哦高告哥科格衣搞，哦高告哥科格衣搞，坎给古狠姑哈乌好好。』天啊，它现在什么也不缺，却再也不能唱歌了。52『我懂了。』它想。『这里有点道理。』它停了下来。53轻轻的把那一角放下，54从容的走开。55它一边走，一边轻轻的唱；56『喔，我要去找失落的一角，我要去找失落的一角，啊哈哈，上路啦，去找我那失落的一角。』5758爱你自己10楼看到了什么？9楼看到了什么？8楼看到了什么？7楼看到了什么？6楼看到了什么？5楼看到了什么？4楼看到了什么？3楼看到了什么？2楼看到了什么？后悔跳楼了！比跳楼者更不幸的人大有人在！没有人永远一帆风顺！跳楼之后再醒悟为时晚矣！世界最远的距离不是树与树的距离而是同根生长的树枝却无法在风中相依世界上最远的距离不是树枝无法相依而是相互了望的星星却没有交汇的轨迹世界上最远的距离不是星星之间的轨迹而是纵然轨迹交汇却在转瞬间无处寻觅世界上最远的距离不是瞬间无处寻觅而是尚未相遇便注定无法相聚世界上最远的距离是鱼与飞鸟的距离一个在天一个却深潜水底@点击添加文本•自卑（逃避讨好）•过分自尊•成功（幸福）恐惧•身体疾病•心理疾病世界上最远的距离不是生与死的距离而是我站在你面前你不知道我爱你世界上最远的距离不是我站在你面前你不知道我爱你而是爱到痴迷却不能说我爱你世界上最远的距离不是我不能说我爱你而是想你痛彻心脾却只能深埋心底@点击更换文本•停止自责，爱自己的缺点•赞美自己•耐心与等待•呵护自己的心灵•照顾自己的身体•请从现在开始爱自己世界上最远的距离不是生与死的距离而是我站在你面前你不知道我爱你世界上最远的距离不是我站在你面前你不知道我爱你而是爱到痴迷却不能说我爱你世界上最远的距离不是我不能说我爱你而是想你痛彻心脾却只能深埋心底@点击更换文本•陈安之《自己就是一座宝藏》