野外生存手册

野外生存手册第一回合：野外活动前期准备开展野外活动，需要事先拟订计划，作好计划不仅能使思虑更为周详，而且可以增强责任感，丰富自己的经验，从而应对各种可能出现的问题。一．前期计划1．选定活动时间、地点：技训部对每年度的所有野外活动有总体的筹划，地点由技训部选定。2．选择队长：队长是一支队伍的领导人，须有较强的组织能力，应变能力，语言表达能力；热爱自然，为人正直，积极上进；更应具备丰富的野外生存知识。因此只有在协会秘书处工作达半年以上，参加过多次野外活动，熟悉协会，方有带队资格。担任队长需要写申请，并经秘书处批准；或受秘书处任命。3．制定活动计划。（1）确定活动路线，交通工具。（2）活动目的。（3）确定活动具体安排，安排每一阶段任务、目标。（4）制定预算，计划慢于变化，预算金额宜多不宜少。（5）考虑当地特殊情况，制定特殊对策。“好的计划是成功的一半”，要考虑到所有可能出现的情况，做最充分的准备，确保队员的安全，保证活动的顺利进行。计划外还须有应急计划，应付突发、紧急情况。做计划要认真，而且如何认真都不过分。计划中要充实的安排各种活动。4．确定队员。报名完毕后，队长须根据以下原则确定名单：（1）每次活动人数以10～30人为宜，不允许过多，不宜过少。（2）男女比例不低于1：1。（3）大范围原则：一个宿舍一次活动取一个名额，尚未参加野外活动者优先。（4）报名先后。（5）有伤病在身的队员不允许参加，直至痊愈。5、活动准备会。准备会是活动前期最重要的一项内容，其内容包括以下几点：（1）确定名单。准备会缺席者视为弃权。参加准备会后则必须按时参加活动，不容推委。（2）宣读《野外生存守则》（见附一）。（3）介绍活动内容，并简明介绍目的地概况，使队员对本次活动有充分的知识和心理准备，增强其责任感。（4）队长职责：（见附录二）（5）确定各委员，分配工作。A、学习委员：主要负责记录行程、具体时间安排和活动内容，记录活动地点有关人文、地理、风俗等内容，充分地了解当地，做翔实的记录；行动中随时注意记录可供以后活动使用的宿营地、水源、攀岩壁。活动结束后整理有关资料并将其交付资料部存档。B、文艺委员：组织进行文艺娱乐活动，调动大家的情绪，活跃集体内气氛，活动形式不拘，文艺委员是义不容辞的“篝火主持人”。C、伙食委员：负责饮食，出发前要列出食品清单，确定每餐菜单。确定每种食品的具体数量，并要在出发前一天会同财务委员购买食品，到达营地后，迅速准备搭灶做饭。D、装备委员：负责分配、检查、修补、收取装备。装备委员要掌握各种装备的使用方法，要细心负责，有强烈的责任感。对协会财产负责。E、财务委员：设有两名，一名管帐，一名收款。每一笔费用都必经登记入帐，而且要有票据凭证。活动完毕后统一核算，公布财务清单，钱款多退少补。F、医务委员：要有一定医学常识，能应对常见伤病。医务委员须随身携带药箱，及时为伤病者治疗，到达露营地后，要负责给队员们做按摩，放松疲劳紧张的肌肉。寒冷潮湿的情况下要熬姜汤，防治感冒。G、摄影委员：熟悉相机，爱护相机，不可将相机转借他人。所拍摄照片要能系统地记录活动。避免重复、浪费现象。活动后期要负责冲洗胶卷，为照片编号交付资料部保管，并为其他队员冲洗照片。H、安全委员：应该富有强烈责任心，并要谨慎细心，协助队长做好全队的安全工作，留意可能出现的危险状况，提醒队员，有危险情况发生时当机立断，保护队员的人身财产安全。I、宣传委员：主要负责活动后期的宣传工作，做宣传板，联系网络部并将有关此次活动的文字，图片内容上传到网络。6、打包方法打包时，有很多人认为背包里的行李应该是重的在下面，轻的在上面。事实上正好相反，应该把睡袋、衣物等轻物品放在下面，食品及其他重的东西放在上面，这样背着会比较轻松。●一些常用物品，如雨具、药品、指南针、笔、地图等应放在包的侧兜里，这样便于使用。●背包左右两侧重量应保持相同，背起来使肩受力均匀，不易感到难受和疲惫。●背带要牢固，并使之紧贴身体，让背包成为身体一部分，并且把腰带也系上，让腰部分担一部分重量，才不觉负担很重。●打好包后，试背一下，检查一下背包是否紧贴背部，是否有硬的东西顶着背部发疼，包里的东西是否稳固，两肩吃力是否均等，如不平衡，要调整合适。二、物品清单1、食品：集体食品和备用食品集体食品：由伙食委员负责安排食谱并采购食品，一般在活动前一天购买食品，保证食品尤其是蔬菜、水果的新鲜。备用食品：当在野外活动中遇到大雨、狂风等恶劣天气且食物已吃完或所带食物丢失、变质时需要备用食品。备用食品是为应付特殊情况而备，一般不拿出来。选择高能、轻量、耐久的食物作为备用食品，如：巧克力，牛肉干、糖类等。2、衣物：根据具体的情况对待①寒冷：带厚衣物，没有厚衣服时，多穿几件薄衣服，甚至将塑料袋塞到衣服里面也可以起到相同的作用．②蚊虫叮咬：穿长袖衫和长裤，以防树枝划伤和蚊虫叮咬；其次，野外不可穿紧身衣裤，代之以宽松、合体的运动服或休闲服装；再者，野外活动容易出汗，衣服被汗湿后，应该换掉，时常保持清爽，暖和，预防感冒。③下雨：带雨衣或雨伞，雨衣为上选,最好二者皆有，雨伞为人挡雨，雨衣遮住背包．④脚起血泡：要求鞋一定要舒适、合脚。袜子要有备用，夏天穿吸汗的棉袜子，冬天穿保暖的毛制袜子。⑤手被划伤：手是最容易受伤的部位，带一双结实、舒适的手套，十分必要；此外手套还有御寒的功能。⑥刮风：戴帽子可以帮助女孩子保护长发，尤其是在密林中行进时；相同的帽子，还可作为队伍的标志。3、装备：分为集体物品和个人物品①集体装备：（由装备委员合理分配）大背包、小背包、帐篷、防潮垫、睡袋、大蓬布、防雨布、地钉、毡布、吊床、拉绳、水壶、应急灯、铁锹、砍刀、铝锅、炒锅、砧板、净水器、标本夹、摄影包、望远镜、酒精炉。②个人物品：洗漱用品：毛巾、香皂、牙具、防晒霜、防冻霜、唇膏证件：学生证、身份证衣物：羽绒服、毛衣、长衣、长裤、袜子、鞋垫野外用品：手电筒、军刀、指南针、蜡烛、火柴（火机）、太阳镜、防风镜、手纸、针、线、笔记本、笔、塑料袋、雨具此外，望远镜、相机自便，不做硬性要求；个人若服用某种特殊药剂，请自备。发装备时，队长要保证提前到达，检查、清点装备，按顺序逐个发放。4、药品：医务委员随身携带药箱，对可能出现的症状早做准备，防患于未然。一般短期活动可能会出现划伤、跌打扭伤、中暑、蚊虫叮咬、肠胃不适、感冒、发烧、等疾病。常用药包括：外伤类：棉签、红药水、酒精、绷带、纱布、白胶带、止血带、创可贴、云南白药、红花油（正骨水）。肠胃药：胃舒平、弗派酸、黄连素。感冒药：速效感冒胶囊、银翘片、乙酰螺旋霉素、止痛片、退烧片。其它：清凉油、人丹、藿香正气水、扑尔敏、乘晕宁、京万红。５、信联络设备：野外活动中可能出现队员迷路、掉队、落单的情况。为便于联络，手机、传呼机、口哨等设备必须携带，手机、传呼机的号码要在开准备会的时告知他人。第二回合：行进1、行进方法：野外活动需长时间走路，掌握一定的步行技巧，能使你减轻疲劳，不同路面和不同的交通工具行进方法亦不同。①平路：在平坦路上行走，把步幅放大，这样不仅可以节省体力而且便于休息。②山路：山路行进的四种错误方式：I、步幅太大，无节奏II、弯腰，面朝下，只看脚面III、一手插在裤兜里，一手提东西走路IV、重心全部放在脚跟或前脚掌保持愉快的心情是至为重要的。一门心思的想着尽快到达目的地，容易积累疲倦，也还失去了欣赏沿途美丽风景的大好机会，实在是弊处多多。选择一根基本与自己等高手杖，即可以作登山杖，又可以用来开路、粗略测量、防身。③上坡：步行上坡时，步幅要放小，手臂摆开，身体微向前倾，不要东张西望，若坡度大可借助外物。④下坡：下坡时，要全脚掌着地，身体稍向后倾，目视前方，两腿呈弓步，切勿并脚停下，这样易跌倒。⑤雪地冰面和积雪山坡交界的地方，雪往往很深。行进时必须用绳子把队员串成一组，要两脚站稳后再移动，向前跨步，要用前脚掌踏雪，踩成台阶再移动后脚，不慎跌倒要立即俯卧，防止下滑。体力较强的队员在前，后面的队员沿着前面踩出的脚印行进。⑥自行车行进：首先要保证有性能良好的自行车，要有后座。出发前，要对车各个部件做彻底的检修，最好能在外出时随身携带小型气筒、钳子、螺丝刀等简易实用的工具，以防万一。队长最好多借一辆自行车，因为如果出发时发现队里有“破”车，及时替换，为出发节省时间。小拉绳也应多带，留作备用。骑车行进时要保持一定的速度，切忌忽快忽慢，既容易疲劳又十分危险。急刹车时，要同时捏紧前后闸。集体骑车行进不易控制速度，难于协调秩序，且危险性大，因此要注意几点：a、队伍应该分组，但分组不宜过多，否则队伍前后间距过大，不宜管理。b、要设有领队、押后。c、拐弯处，前组应留一人等候，在下一组到达后方可离开；或在拐弯处设置路标，路标要醒目。d、行进途中不要并排前进，不可超过行车安全线。集合时，队长要检查队员车辆是否有后车架，是否结实耐久，适合长距离行进。⑦渡河：由于光的折射，在岸上看上去河水不深（感觉不及膝盖），实际上可能没及胸部或头部，凭感觉下水是很危险的，因此遇到河流，不要草率入水。待仔细观察后，再确定渡河的地点和方法。⑴渡浅水河（水深及腰）：a、若水流湍急，涉渡时用一根杆子，支撑在水的上游方向，或手持15~20千克的石头，垂手将石头从水下搬运过去。b、集体渡河时，应当三人或四人一排，彼此环抱肩部，身体强壮的应在上游方向。c、若河底多石块，应穿鞋渡河，以免尖石划破脚，同时也更有利于保持平衡。⑵渡深水河：用圆木或防潮垫制成“竹筏”：木筏的载重量的计算方法：载重量=圆木长（m）*0.75*圆木小头直径（cm）⑧过桥：⑴一般的公路桥，靠边走即可，不可并排行进，以保证交通安全。⑵独木桥：队员单独按次序过桥，过桥时，两脚外分呈八字形，伸开双臂保持平衡，目视前方，切忌向桥下看，这样易产生恐惧感。⑨攀岩：攀登岩石最基本的方法是“三点固定法”，要求登山者的手和脚能很好地配合。两手一脚，或两脚一手固定后，再移动其他一点，使身体重心逐渐上升。切忌窜跳或猛进，并避免两点同时移动，而且一定要稳、轻、快，根据自己的情况，选择最合适的距离和最稳固的支点，不要跨大步和抓登过远的点。2、休息：旅途中的间隔休息是缓冲疲劳的有效途径之一，但如何才能较快地减轻疲劳呢？休息方式：①稍松一下背包带，在一块石头旁坐下，倚靠在背上，可脱掉鞋子，让脚部得到放松，还可以驱散汗味。②望望远处的风景，看看明朗的天空（这里蔚蓝的天空是在城市中很难见到的）。写一段简单的游记，照几张合影，是一件很开心的事。在优美的风景留个纪念，何乐而不为呢？③休息时喝水不可狂饮，遵守“少量多饮”的原则。#若遇到雷雨天气，要防止雷击，切忌在大树下避雨。3、野外观察：野外活动应有收获。取得这种收获并不仅仅在于到达营地后的野餐，篝火晚会等，沿途留心观察会让你受益匪浅，流连忘行。①人文景观：留心人文景观，作适当记录，可以丰富你的知识，开阔你的视野，陶冶你的情操。②自然景观：大自然往往能够塑造出一些奇绝的景观，留心观察，你就会领悟到大自然的无穷的魅力。③植物、昆虫、鸟类：走进野外，与大自然亲密接触，你会发现有很多你从没有见过的动植物。④地形：观察地形，对于保障自身安全尤为重要，力求有路不翻山，有大路不走小路，没有路向山脊、山腰、河流、小溪边缘以及林稀，草丛低矮处行进。时刻保持警惕，防止危险。4、路标：进山之后寻找道路，是一件较为困难的事，走一段路作个标记，观察一下两旁的树木，山石，可给后滞队员指明方向，也有利于自己在迷路后尽快找回营地。常用路标标志有：（1）石块路标（2）草标（3）纸标注意：设置路标要在行人不易碰到，但容易看见的地方。第三回合：露营一、营地的选择选择宿营地，必须考虑到安全和舒适，理想的地点应该是平坦无太多石块，距离水源40-50米，可以防风防雨，而且不受落石、雪崩以及突如其来的涨水的危胁，最好还有充足的可利用的柴薪。夏季，露营地应选择在地势较高、干燥、通风且蚊虫较少的地方；冬季，应注意避风和取暖。不适宜搭帐篷的地方：1、山顶-多有大风；2、谷底及深不可测的山洞-潮湿且危险；3、有流水痕迹的地方及河滩地-易受突如其来的山洪危害（