儿童注意力训练方法

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资源描述

儿童注意力训练方法注意力是儿童普遍存在的问题。他们在听课、做作业、看书、活动等事情上,往往不能集中注意力,也没有耐性,没有毅力,这和他们的先天有关,也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。解决孩子的注意力问题要综合治理。这里给家长和老师提供一个训练的方法。取一章A4大小的卡片纸,画一横竖相等的25个方格的表,里边填上1~25的数字,这些数字排列是不规则的。训练方法是这样的:每天晚上组织孩子训练,让孩子按照顺序朗读出1~25数字,读一遍,为训练一次。每天三次。每次家长在旁边给孩子记时,并做记录,第一次用了多少秒,第二次用了多少秒,每次孩子速度都有提高,25秒为合格。这样的记录,会使孩子产生成就感。为了提高孩子的成就感,在这提前,家长再做一张成绩记录表,记录每次孩子训练成绩。家长也可以参与,一起比赛一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌(去掉花牌),随意排列于桌上,如从左到右依次是梅花2,黑桃3,方块5、选取一张要记住的牌,如梅花2,让她盯住这张牌,然后把三张牌倒扣在桌上,由家长随意更换三张牌的位置,然后,让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了,就胜,两人轮换做游戏。随着能力的提高,家长可以增加难度,如增加牌的数量,变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中,由于是游戏,符合孩子的心理特点,非常受孩子欢迎,玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵,注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。二、买一些智力训练的书,每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文,如走迷宫,在一大堆图中找某样东西,找异同(同中找异,异中找同),比大小、长短,在规定的时间内把一页图中的物品记住,然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长,但往后可延长练习时间,一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。三、玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上,一家三口就可以完成,当然如果有爷爷奶奶或其他参加,那就更好了。为了叙述的方便,现以三人为例,方法是:三人围坐一圈,每人报上一个站名,通过几句对话语言来开动“火车”。如,父当作北京站,母当作上海站,孩子当作广州站。父拍手喊:“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊:“往哪开?”父拍手喊:“广州开”,于是,当广州站的儿子要马上接口:“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊:“往哪开?”儿子拍手喊:“上海开”。这样火车开到谁那儿,谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好,中间不要有间歇。这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用,因此能让注意力高度集中,同时也锻炼了思维快速反应能力,而且这种游戏气氛活跃,能调动人的积极性,孩子玩起来,乐此不疲。四、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易,如果旁边再有人进行干扰,你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时,旁边正上演吸引人的电视节目,你就会分散注意力,然而正因为有干扰,有难度,才能在人为设置的更困难更复杂的情境中,训练注意力的高度集中。有一次,我和五岁的孩子在玩乒乓球,我让他用把球放在球拍上,绕桌子行走一圈,要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱,但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚,一会大喊大叫,还一边说“掉了!掉了!”他忍不住就笑了,但为了不输给我,又不得不保持镇定和注意力集中,继续完成游戏,一圈走下来,我俩笑得前仰后合,流泪不止。此外还有类似的这种游戏,对提高注意力非常有效。训练目标:训练孩子按要求快速转移注意力的灵活性,扩大孩子注意的广度和培养孩子的细节观察能力。操作说明:向孩子呈现两张图片,两张图片中只有一个相同的自行车手,要求孩子通过注意观察,在第二张图片中把这个自行车手迅速找出来。训练要点:要求孩子要快速比较,寻找相同的自行车手。难度级别:第一级:5个车手;第二级:6个车手;第三级:7个车手;第四级:8个车手;第五级:9个车手;第六级:10个车手。建议时间:5分钟2、选择性注意训练训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高孩子按要求快速转移注意力的灵活性。操作说明:首先孩子要看清楚第一个提示(颜色或字义):如果提示为“颜色”,孩子就应该记住紧接着出示的字的颜色,然后在调色板中选择这种颜色,填充接下来出现的图片;如果提示为“字义”,孩子就应该记住紧接着出示的字的意义,然后在调色板中选择字义所表示的颜色,填充接下来出现的图片。训练要点:要求孩子要先看清楚要求,有选择地注意提示的图片。难度级别:第一级:7色;第二级:12色;第三级:16色。建议时间:5分钟3、知觉守恒训练训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高图形匹配和细节辨认能力。操作说明:向孩子出示某场景图,然后随机选取场景图中的某个对象,要求孩子迅速将这个对象与场景图中的各事物进行图形匹配,用鼠标点击场景图中的这个对象。训练要点:要求孩子仔细比较比例变化后的图片和原图。难度级别:相同。建议时间:6分钟4、空间知觉训练训练目标:训练孩子长时间地集中注意力,并提高孩子的空间知觉能力。操作说明:给孩子出示各种水果图案,要求孩子集中注意力,找出图中所有要求找出的水果图案(如苹果),识别出这些图案排列的几何图形,在给定的四个答案中作出正确选择。训练要点:要求孩子仔细观察,从相似的图形中辨别出给定的图案。难度级别:第一级:彩色;第二级:黑白。建议时间:5分钟5、空间整合训练训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高短时记忆能力和整合视觉形象的能力。操作说明:要求孩子注意观察移动的圆状透视框,记住它所呈现的图像,然后将所看到的图像片段整合成完整的图形,在给定的四个答案中作出正确选择。训练要点:要求孩子要整合看到的对象,形成完整的图形。难度级别:第一级:实物特写;第二级:情景图片;第三级:一般复杂图形;第四级:较复杂图形。建议时间:6分钟6、空间定向训练训练目标:训练孩子长时间集中注意力,提高孩子的空间方位感和学习地理知识。操作说明:向孩子呈现空白的中国地图模版,要求孩子根据各省市地形或省市名提示,匹配或回忆出各省市在地图中的位置,迅速填充进中国地图模板中。训练要点:要求孩子学会地图的空间定向,边学边记。难度级别:第一级:同时呈现形状与省市名;第二级:只呈现省市名;第三级:分别呈现形状及省市名。建议时间:5分钟7、特征记忆训练训练目标:训练孩子细节观察能力和短时形象记忆能力。操作说明:向孩子快速出示某小丑形象,要求孩子记住小丑的特征,在接下来出示的马戏团场景中,从很多相似的小丑中把这个小丑找出来。训练要点:要求孩子结合小丑的特征记忆。难度级别:第一级:4个小丑;第二级:5个小丑;第三级:6个小丑;第四级:7个小丑;第五级:8个小丑。建议时间:5分钟8、听觉记忆训练训练目标:训练孩子对几个对象合理分配注意的能力,并提高孩子短、长时的记忆能力和听觉分辨能力。操作说明:首先让孩子倾听需要注意的声音并记住这种声音,再同时呈现各种类型的声音,要求孩子在听到目标声音的时候点击这种声音相对应的文字,要避免漏点或点错。训练要点:要求孩子要注意区别各种声音,尤其相似的声音。难度级别:第一级:1种目标声音;第二级:2种目标声音;第三级:3种目标声音。建议时间:10分钟9、逆向思维训练训练目标:训练孩子高度集中注意力,并提高孩子的反向思维能力。操作说明:给孩子提出目标要求(各种颜色、形状、方位等特征描述),再出示两张相应的对比图片,要求孩子时刻集中注意力,在规定时间内在两张对比图片中选择与目标要求不相一致的图片。训练要点:要求孩子要一直高度集中注意力,反应要既快又准确。难度级别:相同。建议时间:4分钟10、计数训练训练目标:训练孩子长时间集中注意力,并提高孩子的观察能力和计数能力。操作说明:给孩子出示物体的多次随机成像,其中可能出现物体两次成像的部分重叠或物体成像后的镜面映像,要求孩子集中注意力,结合物体的特点尽快正确计数。训练要点:要求孩子要抓住物体的特点计数。难度级别:相同。建议时间:7分钟11、推理能力训练训练目标:训练孩子长时间集中注意力,提高孩子的空间记忆及判断推理能力。操作说明:要求孩子在看不见迷宫路线图的情况下,朝着出口的方向边走边记,如果路线不通则可以返回,最终结合记忆推断出正确的路线,走出迷宫。训练要点:要求孩子要边记边推理,迅速接近目标。难度级别:第一级:提示信息多;第二级:提示信息少。建议时间:10分钟12、反映速度训练训练目标:训练孩子对几个对象合理分配注意力的能力,增强孩子手眼的协调配合。操作说明:向孩子出示横向排列的五个靶桩,要求孩子要时刻保持注意的警惕性,注意到在靶桩出现的每个靶板,并迅速移动鼠标击中。训练要点:要求孩子在看到的同时迅速移动鼠标击靶。难度级别:相同。注意,是一种多面的、动态的、多层次的过程,并且受内在因素和外在因素的影响。注意,有随意注意和不随意注意之分。定向反射是注意的生理机制。大脑的额叶、脑干、丘脑在调节随意注意方面有重要作用。出生后3个月的婴儿,由于条件性定向反射的出现,开始能够较集中地注意一个新鲜事物;五六个月时能够比较稳定地注视一个事物,但持续时间很短。随着活动能力的增长,生活范围的扩大,孩子从出生后的第二年起,对周围很多事物感兴趣,也能稍长时间地集中注意某一个事物,专心地玩弄一个玩具,留心注意周围人们的言语与行动。到了幼儿期,注意的稳定性不断增长,可以较长一段时间去做他们感兴趣的游戏或者听讲故事。由于学前幼儿仍以无意注意起主导作用,他们的注意力集中的时间不仅短暂,而且很容易转移。例如四五岁的孩子在教室里听老师讲故事,突然窗外传来一群孩子的欢笑声,他们的注意就会立即转向窗外。有意注意在孩子入学之后,在教学的影响之下断续进行,但有意注意的形成却是孩子入学准备应有的重要条件之一。一般说,孩子在幼儿园通过活动所提出的一定目的,如组织参与游戏,尤其是参与一些比赛性的作业或劳动,为了实现这些目的任务,他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动,促进有意注意的发展。曾有研究报道,注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增:2~3岁婴儿能集中注意10分钟左右,5~7岁15分钟左右,7~10岁20分钟左右,10~12岁25分钟左右,13岁以上30分钟。在咨询门诊中,常见有不少幼儿的家长前来诉说:孩子在幼儿园表现得注意力很不集中,10分钟都耐不住,老师特别反感,认为孩子有多动症。虽然,对学龄前期儿童不诊断注意缺陷与多动综合征,但为了孩子能够适应日后上学,对这些幼儿的注意力应当加以适当训练,方法如下:弹琴数数由家长或老师弹琴,每弹一个音,让孩子数一个数,弹到某一个音时就停下,叫孩子说出一共弹了多少个音。拍球数数由一个孩子或大人拍球,每拍一下,让别的孩子数一个数,拍到一定数时,突然停下,看孩子能否说对拍球的总数。物品变位在桌子上摆几件物品,让孩子看清楚后,令他转过身去,将物品变换位置或取走其中的一两件物品,再让他转过身,说出物品的变位,或者说出被取走的物品名称。数字变位在黑板上顺序贴出由1~10的10个数字,让孩子观察并认识这些数字,然后让他转过身去,把个别数字交换位置或者取走,再让他转回身来,迅速说出哪个数字变了位或者已被取走。复述图画给孩子看一张或一组有趣的图画,然后移开,让他复述所见图画。看几何图形数数在黑板上画出由易到难顺序排列的几何图形,让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数,这样既训练他的注意力,也训练其观察力,提高思维能力。此外,还可以让孩子经常练习一些拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。如果孩子能够熟练地在平衡木上走动,或者玩滑板时,可以在他玩的同时,训练他接投给他的球,这样既训练其动作,又训练其集中注意力的能力。开发幼儿注意力重在““注意力”是人最重要的心理素质之一,注意力水平的高低,直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。那些智力发展好、各方面心理素质均衡发展的学生,都是在很小的时候就懂得专心去做每一件事情。也就是说,具备优秀的注意力,是幼儿心理素质水平发展的重要条件和衡量标准。研究表明,我国幼儿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