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疫情期间老师给学生的建议第一篇：同学：大家新学期好！因武汉疫情爆发，全社会被按下了“暂停”键，想必同学也过了一个难忘的假期。从目前的情况来看，开学时间至少要比正常开学晚1个月，这对于即将参加中考的九年级学生来说，影响要更大一点。同学，人和人的距离其实是一点一点被拉开的。也许你在熬夜刷剧玩游戏，别人却在埋头看书记笔记。因疫情隔离的这个假期正是自我提升的最佳时期，待到春暖花开时，没有准备的人还在忙重启，真正有格局的人却早已“轻舟已过万重山。”近期，我已经通过在线课堂学习2周多了，具体的学习过程，我想同学的感受比老师要深刻，有乐在此中的、更有煎熬难受的，曾经让我期盼的手机、电脑、电视，可能现在看到它的感觉又不一样了。如何做到有效学习，科学备考，实现“弯道超车”的目标呢？老师这里想给大家几点建议，首先我要及时调整，先做好准备：一是准备好一个计划学习需要有清晰的目标、明确具体的任务。第一、计划应该是可望又可及的，通过努力也可达到；第二、计划要具体到每天要完成的任务、时间安排等；第三、也需要一些特殊的“私人订制”，如针对自己某一门较弱势课程的学习计划。二是准备好两种本子一本笔记本（记录课堂或平时积累的知识点），一本错题本（记录自己做错的典型问题，尤其是数学、科学等理科方面就更需要）三是养成三个学会学会主动学习、学会做记录、学会整理。接下来，我结合近期的在线课堂的学习来谈谈这三个“学会”。“在线课堂”是我的“引路人”，但“走路”还得靠自己。（积极思考、主动交流、精心练习）1.课前。除了准备笔记本等学习用品外，预习不是看一遍课本，而是要了解学习的内容，更重要的是标注自己不理解的地方（重难点），以便听课的时候特别关注，有针对性。2.课中。除了专注外，3个关键词--摘录、标注、动笔。摘录重要知识点、典型习题（特别是老师补充的），标注自己还不理解的（课后可以回放视频），动笔写一写算一算（不能只是听，必须自己动手去做，特别是理科的习题，因为总有些同学存在着“听听都懂、做做都错、考考都不会”的情况）3.课后。课后第一件事不是马上写作业，“道路千万条，回忆第一条”，首先要复习回忆课堂知识，不理解的问题可以回放视频或者单独与自己的任课老师联系，先弄懂，再整理好笔记，掌握知识的本质，最后才去完成作业，这样才会事半功倍。4.作业。除了认真完成外，重视错题的订正，主动先找老师请教（主动学习，善用资源），分析原因，达到“做一题，会一类，通一片”的效果。另外，我应整理好自己的错题本，也可以把以前做过的错题趁这个假期把它整理出来，这将大大提高接下来的中考复习效率。学习不够理想的同学可重在对原来基础的复习，学有余力的同学可以先尝试找一些中考试题做一做，提前了解中考题型、难度等，提前适应。5.梳理。一方面可先初步整理出各章节的概念、公式、重点难点等，使每块知识形成体系，将易混淆的内容加以对比、区分，理出课本知识结构，可以采用思维导图的方法，这些资料可留在中考复习用。另一方面，及时查漏补缺，侧重自己的薄弱科目，多花点时间。最后，为了更好留出时间准备今后的中考复习，我应该在这个假期把语文、英语等该背、该记的文章、单词先自己背一背。除了学习外，做好自我身心管理，注意劳逸结合，看一看课外书，听一听音乐，坚持体育锻炼（不能外出，可以练一练仰卧起坐、跳跳绳等），不仅是为了体育考试，更重要的是增强体质，有了健康的体质才能更好地准备中考复习。总结一下，就是四个管理：自我时间的管理、自我空间的管理、自我知识的管理以及自我身心的管理。中国有句老话“行百里者半九十”，就是说走一百里路，走九十里才算走了一半，因为很多人坚持到九十里就放弃了。无论是考试还是人生，我缺少的往往不是能力水平，而是坚持和毅力，只有坚持量变，才能最后完成质变，取得最后的成功。新学期新起点，最后祝同学学业有成、心想事成！谢谢！疫情期间老师给学生的建议第二篇：亲爱的同学：今年春节假期，一场突如其来的新型冠状病毒肺炎疫情打破了寒假的平静，始料未及，却又避无可避，同学的生活被一场突如其来的打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。目前都暂时只能待在家里学习和生活，这一系列的变化，或许让同学一时感到很不适应如何自我保护，并安抚自己的内心，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步!我校心理老师与大家同甘苦共患难。面对疫情，并不是每个人都需要心理辅导，但我每个人都需要被了解被关爱。长期面对疫情，我或多或少都会出现一些如恐惧、紧张的消极情绪，这是非常自然且正常的现象，无需忧心。但如果你和你的家人出现了以下这些症状，就说明你的负面情绪超出承受范围，那就需要进行心理调适了或心理辅导：(1)很紧张、很焦虑，程度远大于过往并且持续了好多天难以缓解;(2)情绪波动异常;(3)身体上出现一些不适，如头疼、胃疼，睡眠状况下降、食欲改变;(4)各种事情都提不起精神;(5)脑海中反复出现一些自己都感到不合理的想法和冲动等但自己很难改变。下面我先来看看同学可能要注意哪些，高中生如何保持良好心境?建议第一条：身体是一切的本钱，所以它排在第一。保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。建议第二条：坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。建议第三条：密切亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。同学，最最正宗的亲人是谁?所以，积极与父母沟通交流，比如做力所能及的家务。同学可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。建议第四条：培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。同学可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。不过，凡事皆有例外，比如，对电子产品使用时间，力争做到合理有度。在家长的指导下，同学可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你制定的规则，从每一天做起。建议第五条：听从学校和老师安排，适应居家学习环境。延迟开学期间，来一场学习的革命。此次疫情，给全中国人民上了刻骨铭心的一堂大课，让全民陷入了深度思考。对于高中生而言，学习这件事，从思想到书本，从形式到内容都将发生深刻的变革，我眼前正在发生的一切，就是一本生动而深刻的教科书，我要学着敬畏生命，学着有社会担当，我要准备好改变原来单一的学习模式，利用“互联网+”进行学习，善用网络而不沉迷网络等。可以通过网络等途径学习时间管理方法，也可以通过自己设定“上课铃”和“下课铃”等方式找到课堂上课的感觉，还可以和同学约定时间共同学习，互相督促，一起进步。建议第六条被焦虑困扰，及时寻求心理支持。如果以上这些还不足以让你心情平复，或你已经被正在经历的不良情绪困扰，并影响到了你正常的生活和工作，记得寻求专业的心理援助。同学!让我携起手来，共同迎接春暖花开的那一天!疫情期间老师给学生的建议第三篇：2020-02-27疫情期间，老师给孩子的十条建议亲爱的同学：大家好！老师想你了，你想老师吗？2020的这个鼠年，我度过了一个最安静最特殊最难忘的春节。几乎所有的人都宅在家里，街道上只有零星的几家大型超市还开着门，里面的每一个工作人员都带着不同颜色的口罩。今年的假期，也格外的长，我的生活被一场突如其来的新冠肺炎疫情打乱了，精心策划的旅行计划被迫调整，期盼良久的亲朋好友聚会遗憾取消，连平日里最基本的户外活动都变成了奢望。同学也都收到了延期开学的通知，暂时只能待在家里学习和生活，在这个非常时期，希望同学能够保持乐观心态，科学面对疫情，积极应对困难，让自己变得更加坚强，更加勇敢，获得成长和进步！为此，我平桥二小心理咨询室的老师特向孩子提出以下建议：建议1：保持健康生活方式，做好个人清洁卫生。在疫情期间遵照少出门，戴口罩，勤洗手的原则，主动隔离，保持个人和居家的清洁卫生。要保持作息规律，保证睡眠时间，合理膳食，均衡营养，增强自己的免疫力和抗病毒能力。建议2：坦然面对情绪变化，理解和接纳负面情绪。在疫情压力下，同学可能会出现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良情绪，这是人面对应激事件的正常心理反应，是机体自我保护的体现，越是压抑和否认，就越是容易被情绪支配。面对负面情绪，同学不必过于敏感和紧张，也无需否定自己的感受，积极理解和接纳负面情绪的存在，才能更好地调节。建议3：科学看待疫情防控，学习情绪调整方法。通过官方渠道了解防疫信息、有关科学知识以及疫情防控措施，积极配合疫情防控工作，做到不信谣、不传谣。学会一些简单的心理调节方法，如“深呼吸放松法”“肌肉放松法”等来维护情绪稳定，也可以通过运动、音乐、倾诉来转移注意力，增加积极体验。建议4：开展室内锻炼活动，保持良好身体状态。结合自己的兴趣和生活条件自主选择活动方式，每天开展1小时左右的室内运动，如进行垫上俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑，还可以跳健身操、转呼啦圈、踢毽子等。适当的运动不仅可以消除疲劳，提高大脑中的血氧含量，并且能够促进大脑活动，既健身又悦心。建议5：密切与亲友互动交流，做到隔离不隔心。在家里可以利用电话、短信、微信等线上沟通平台与同学交流、与亲友保持联系。相互鼓励与支持不仅能够减轻孤独感，也能增强战胜疫情的信心，并增进彼此的情谊。建议6：培养新兴趣新爱好,让生活变得丰富。同学可以列出平日里一直想做但没时间做的事情，比如烹饪、学乐器、绘画、阅读、养植物等，制成“愿望清单”，按照优先级勾选出在家就可以实现的愿望，培养健康的兴趣爱好。可以按照家长和老师的推荐，选择适合自己的课外读物、视频资源、电视节目等，利用网络平台在知识海洋中畅游，让宅在家中的假期成为储藏知识的好时光。建议7：控制电子产品使用时间，做到合理有度。在家长的指导下，同学可以适当使用手机等电子产品，但不可时间过长，也不能影响正常作息。可以与家长确定好双方每天使用手机和网络的时段、时长等，共同遵守你制定的规则，从每一天做起。建议8：积极与父母沟通交流，做力所能及的家务。同学可借助居家防疫这一时机，多与父母沟通交流，在充分表达自身的感受和需要的同时，也积极理解支持父母，通过恰当的方式增进与父母的感情。主动做一些力所能及的家务劳动，如打扫卫生、整理房间、洗衣做饭等，提高自己的生活自理能力和劳动技能，帮助家长减轻负担。建议9：听从学校和老师安排，适应居家学习环境。延迟开学期