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看了博山实验中学冯鲁强老师的视频课《鱼跃前滚翻》，感到收获颇多，下面就把自己的体验分享一下。首先是选材，冯老师选择了技巧《鱼跃前滚翻》就颇有挑战性，就如冯老师在反思中所提到的，体操快要在中小学体育课上下岗了。这课主要设计思想是根据认知规律与动作技能形成规律，抓住鱼跃前滚翻技术动作的基本环节，通过“教师的示范、讲解”、“巡视指导”、“个别与集体纠错相结合”“保护与帮助”，通过学生的自主学习、小组合作学习、小组共同探究，展开教与学活动。运用了启发式教学方式，使学生由前滚翻练习过度到远撑前滚翻，然后再延伸到鱼跃前滚翻学习，练习一环扣一环，由易到难，层层递进，让学生最终能够初步掌握鱼跃前滚翻腾空动作，从而提高课堂教学的有效性。让全体学生在课堂上都有所收获和提高，最终实现人人发展。1．循序渐进，由易到难准备活动先做深蹲—立卧撑，练习前滚翻—远撑前滚翻—助跑前滚翻—超越小垫子前滚翻—鱼跃前滚翻，最后游戏鱼跃前滚翻接力，动作技能由简单到复杂学生易于接受掌握，并有挑战性。2．自主合作学习，小组自主学习学生先自学，我们要相信学生的能力，冯老师在这节课引导非常到位，准备活动分小组进行，组长领做，这样做一定先培训小组长。在学习鱼跃前滚翻时，老师先不讲不示范，发给学生学案让学生自学，培养了学生的自学能力、理解能力、分析能力、合作能力、探究能力、参与能力，学生自己学会的就会记忆非常长久。这个过程教师要巡回指导，解疑纠错。3．教师的示范引领作用、启发鼓励作用冯老师示范鱼跃前滚翻时直接在地板上进行，学生给予热烈的掌声，起到非常好的引领带动作用。教师优美标准规范流畅的示范动作给人美的视觉享受，同时给学生暗示动作规格，什么样的老师教出什么样的学生。再好的一节课，也有不完美的地方，这节课我认为需要注意改进的地方1．小组保护帮助虽然每人做动作时都有人保护，但真正起到作用的有多少，也可能已经练习了两次，学生基本能掌握动作了。2．在跃障碍物远撑的时候垫子的长度短，限制学生充分发挥的潜力。3.讲解时结合现实生活中的事例，如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。学生就会对鱼跃前滚翻产生兴趣了，平时也就会在发生危险时运用这些技术了，丝毫不会出现“要我练”的感觉，而是“我要练”。通过观看课例，让我的研修更加踏实。观看优秀教师的课例，反思我自己的课堂教学，相信我们都能做得更好。感谢研修！梁老师的本节课教学内容是《屈体后滚翻》，是中学水平五体育课学习的重要内容。本课灵活地发挥教师在主导作用，充分发挥学生的主体作用，师生共同营造了一个和谐、充满乐趣的情景，学生在自主的空间里，积极投入的进行了自练自悟、合作探究。本课的教学设计主要想体现“让学生在体育课中玩起来”的指导思想，让学生在玩中学，玩中创。课堂教学是学生自主学习的主阵地，在时间、空间和学习方法上体现一个“放”字，确保学生自主学习的时间和空间更多，自主选择学习方法。（一）拓展“为什么要学屈体后滚翻”，以激发学生学习热情，建立学生对学习直退后滚翻的信心。信心和兴趣的建立对消除接下来的学习恐惧心理能起到事半功倍的作用。后滚翻在初中阶段已经学过，它与屈体后滚翻有必然的联系。“为什么学后滚翻呢”，学生必然会有这样的疑问。在篮球运动中，当我们向后失去重心时，接着就会后倒或者后坐，我们该如何保护自己？很显然，团身后滚翻是一种很好的保护行为、保护技能（此时教师可示范一下向后失去重心而团身后滚翻）。学生不难明白学习后滚翻或者屈体后滚翻是学以致用的；而且，从中我们不难得出运动的延伸意义，那就是运动是贴近学习生活的，运动项目也是融会贯通的。（二）消除学生的心理恐惧1.采用分解教学，屈体后坐—坐撑脚尖触垫—屈体后坐触垫—夹球屈体后坐触垫—斜坡屈体后滚翻分腿起—斜坡屈体后滚翻—屈体后滚翻，教学设计难度逐渐增加循序渐进，学生学完一个动作有获得成就感，较好的建立了自信心，勇于尝试下一难度的动作。2.分层教学，保护与帮助。个别胆小的学生、肥胖的学生，包括在练习中出现撑手不规范、后坐生硬等而导致练习害怕的学生，他们对后坐必然存在更大的心理恐惧，以致就更难体会动作的要求——直腿后坐。对这些学生我就采取分层教学，除了在老师的鼓励和信任下，还需要在老师的悉心帮助和保护下完成支撑过渡臀着地，随着保护与帮助的力度的递减，学生也逐渐有信心、有能力独立去完成。（三）解决练习中存在的分腿和屈腿1．主观强调并腿和直腿并腿和直腿是屈体后滚翻教学中首要解决的问题，是教学重点。许多学生由于自身意识不强，并腿和直腿控制能力不够，而无法完成直腿后滚翻动作。坐撑后倒脚尖触垫，强调并腿直腿举腿翻臀，重点体会并腿直腿的肢体感觉。2．强调用力绷脚尖和勾脚尖用力绷脚尖和勾脚尖有利于解决分腿和屈腿。从辅助练习如坐位体前屈（勾脚尖）、仰卧举腿（绷脚尖）开始，强调用力绷脚尖和用力勾脚尖。练习中小腿肌肉和大腿肌肉群就自然发力和伸展，这样两腿既可自然地并拢，膝关节也可自然地绷直，过渡到屈体后滚翻向后快速倒肩，快速收腹、举腿、勾脚尖、翻臀，而获得最终的直腿起。（四）拓展屈体后滚翻的过程练习1．增加练习端垫子高度。在大垫子的练习端放一个小垫子，增加高度，这等于形成向后、向下的一个斜面，减少了转动半径，增大转动角速度，有利于向后获得更快和更大的转动能量。这样，学生在练习中对完成完整的屈体后滚翻更加有期待，更加有信心，最终获得成功。2．保护与帮助提拉。保护者站在练习者后侧，当练习者完成向后快速翻转连接推手直腿起瞬间，保护和帮助的同学通过提拉练习者腰部帮助其完成直腿起。这个练习主要帮助练习者把握正确的推手时机和推手力度，尽快建立起正确推手概念，保证动作完成。当然，这里要强调的是，练习者一定要主动地掌握推手时机和推手力度对直腿起的直接意义，而不是依赖于同学的保护帮助。3．用髋关节夹软式排球的方法解决屈体折叠不紧的现象，站立开始，屈体后倒，在髋关节处夹住软式排球进行屈体后坐脚尖触垫，要求中间软式排球不得掉落，这样在整个翻滚过程中屈体就会折叠的较紧。（五）素质练习通过素质练习，有效增加学生的肌肉力量，有利于屈体后滚翻动作的完成，能够有效增强学生身体素质。本次课通过教学活动，很好的完成教学任务，较好的达到了教学目标。大部分学生都能完成屈体后滚翻动作，在练习中同学间能互相帮助，团结协作。但在培养学生的自主学习意识还做的不够，在今后的教学活动中要注意加强对学生的自主学习意识的培养。总体来讲，梁老师的这节课组织的非常成功，让学生真正的在愉悦的氛围中学习了体育基本技能——屈体后滚翻，与此同时把课堂还给了学生，充分体现出了学生是课堂的主体，为我们展现了一堂高效的体育课堂。最近听了一节A老师的四年级前滚翻的课，课后A老师让我说说想法，我也不客气，一股脑把自己的想法告诉他，事后有些后悔。分析其原因，是因为在课后我并不能完全整理好自己的想法，给出的只能是断断续续的想法，而且这些想法或许在某些地方有冲突或是有待商量的。在这种情况下，我的想法对A老师起着怎样的效果就不太好说了。另一个原因是，对于一个刚上完课、思绪还沉浸在课堂中的A老师，他需要一些时间来理清自己在课堂中面对的一些问题或困惑，而后再寻求答案，这需要一些消化过程。跳过这些过程，建议在这个时候显得特别的形式化。有几个执教老师能在这个时候，做到心平气和，接受并理解观课者的意见呢？很少吧，或许还会产生负面情绪：你怎么把我的课说成这样（我以前也会有这种想法，自己的课得不到肯定心里特别难受，什么也听不进去。）！于是，我花了一天的时间，把这节课重新梳理了一遍，在尊重执教者教学意图的基础上进行修改，希望能弥补我的失误。A教师的做法：一、开始部分1、体育委员整队，师生问好。2、宣布本课教学内容、目标和要求。二、准备部分1、游戏——抢垫子师带领学生呈一路纵队绕摆放好的垫子进行圆圈慢跑，哨响时学生抢垫子，5个人一个垫子，必须背靠背坐着，没有抢到垫子的同学做深蹲跳5个。我的想法：抢到垫子后必须背靠背坐着，难度较大，容易出现危险，同时也不符合运动规律。改正的方法：让生在抢到垫子后，以垫子为中心，手拉手围成圈。我的做法：增加游戏的趣味性及实用性，结合前滚翻进行游戏。1、进行2圈慢跑，再发出指令抢垫子。1分钟2次2、进行1圈双脚跳或跑跳步绕圈。1分钟2次3、矮人走路绕圈。1分钟2次加上抢垫子所需时间该游戏控制在4分钟。2、徒手操学生排到垫子外围，以师的中点，站成圆形队伍。在师的带领下，做头部运动、扩胸运动、膝关节运动、弓步压腿、手腕踝关节。我的想法：一般徒手操，要么4节要么6节，很少有5节的。另外，这个徒手操较枯燥，应增加点趣味性。我的做法：1、头部运动：要求肩膀及以下身体部位不动，用头部写大大的“8”字，鼓励动作的逼真，不喜欢速度过快。2、扩胸运动：可以保留，是否有其它兼趣味与实用的花样，请同行指导。3、髋关节运动：增加这节操。用髋部写大大的“8”字。4、膝关节运动：用膝关节写数字：0、1、2、75、下肢运动：先做全蹲抱膝，身体前后滚动，体会脚跟至脚尖发力的过程。再做蹲撑、低头、含胸、抬臀动作。6、手腕踝关节运动：保留，不变。三、基本部分1、情境导入：小刺猬在遇到危险时是如何保护自己的？2、师示范前滚翻动作，并讲解动作方法及要领。3、前滚翻口决：一蹲二撑三滚动，团身滚翻像圆球。4、学生5人一组，进行自主练习。5、师巡视指导。6、个别展示，纠错。7、指导学生下巴夹纸条做前滚翻动作，要求滚动完，纸条不掉。8、各小组自主练习。9、拓展运用：引导学生思考，在实际情况中，前滚翻的运用，并模仿这些情况下运用前滚翻动作。我的想法：教学手段较简一，拓展运用形同虚设，学生无法完成，只能继续在垫子上多做几次前滚翻，目标并未达成。我的做法：1、问题思考：两个人，分别踩到了香蕉皮，一个摔倒了，一个却没事儿？为什么？2、实验解答：没事儿的人，运用了前滚翻顺利的将危险降低。由此导入前滚翻在生活中的运用。3、学习前滚翻：师示范正确动作，讲解动作方法，要求。4、学生自主练习，师巡视后，找出练习中出现的“问题学生”。5、错误动作展示，记录个人的原始动作。让“问题学生”展示自己遇到的麻烦，寻问其它同学，有什么办法可以解决。6、指出问题所在，提示解决方法：下巴夹紧纸条，达到低头含胸的效果，再根据要求进行练习。7、生进行针对性练习。8、优生展示：给学生树立榜样，也给差生信心。师指出动作的优缺点，并提示，会做前滚翻，并不能在危险的时候保护自己，只有将前滚翻动作练熟，将动作练成自动化，才可以在危险的时候化险为夷。9、“问题学生”学生展示，提醒学生观察动作是否有进步,进步在哪？10、继续练习11、小结前滚翻的动作要领及在生活中的运用。四、基本部分——游戏1、游戏——冲过封锁线方法：学生成四路纵队站好。听到发令后，生做一个前滚翻，跨过一个垫子，钻过一个山洞，爬过两张垫子后绕过标志筒再直线跑回与下一位同学拍手，排回队尾，游戏依次进行。我的想法：此次游戏单程距离大约在13米左右，每个跑道摆放了4张垫子，一个山洞架，一个标志筒。场地显得有些拥挤。生平均跑不到两步就要过一个障碍，不利于跑步速度的提升，同时也达不到该游戏的运动量。另外一个大问题是：生在听到发令后，第一件事儿就是前滚翻，对于掌握较好的同学，没有多大的问题，但对于掌握不好的同学来说，问题特别大。首先，由于比赛气氛，给他们带来了紧张，给他们完成动作造成了心理压力，有些同学试了两次都滚不动去，最后是别人推着他的屁股滚运去的。另外，由于比赛带来的刺激，为了追求本队的最终荣誉，有些学生会选择走捷径，直接爬过垫子。这样，不利于学前滚翻动作的运用，更不利于前滚翻动作的掌握。我的做法：1、去掉第一张垫子，同时取消前滚翻的动作。这样可以增加起点与第二张垫子的距离，利于速度的提升。2、将山洞架与标志筒位置互换。结合前面那张垫子，生可以做连续的跨过障碍物。3、增加比赛的单程距离至20-30米。小结：比赛的方法是：助跑——连续跨过垫子和标志筒——爬过垫子——钻过山洞——直线跑回。以上是我对A老师这节课的一些小改动，如果有同行愿意分享教学经验，请别吝啬笔墨，留下您的足迹吧！《前滚翻》观