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小学生心理压力自我调适的引导策略在这个瞬息万变的信息社会，国际竞争与合作日益紧密，科技与人才竞争不断升温，人们的生活节奏加快，生活方式不断变化着，社会竞争力也逐渐增强，沉重的心理压力不知不觉间渗入了儿童的领域，给儿童的身心健康蒙上了一层阴影。儿童的心灵是稚嫩的，脆弱的，承受能力也远不及成人。小学生的心理压力问题已不能不引起重视。一、来自于家庭的压力在造成儿童心理压力的诸因素中，家庭的影响是相当原始，相当大的。1、期望过高独生子女是家中的宝贝，于是父母望子成龙的心情特别迫切，非常重视早期智力开发，学业上更是对子女要求很高，都希望子女接受高等教育，课余还让子女学这学那，给小学生以非常沉重的负担。2、教养方式不当家长对儿童的教育方式不当也会给儿童造成很大的心理压力。家长的教育方式可划分为四种类型：（1）溺爱型；（2）专制型；（3）冷漠型或放任型；（4）民主型。其中“民主型”的家庭最有利于儿童的身心健康发展；“溺爱型”易养成孩子唯我独尊的任性性格，自私且依赖性强，独立性与生活自理能力差，不能承受一点点委屈和挫折；“专制型”教育下的儿童虽依赖服从，但性格软弱、优柔寡断，会形成“被动型人格”，同时心理太过压抑，会产生逆反心理；而“冷漠型或放任型”教育下的儿童缺少关怀，缺少约束，容易变得情绪不稳定，具有攻击性，也容易产生自卑情绪，性格孤僻，不合群。3、家庭氛围不和谐残缺家庭对儿童心理发展极为不利，包括父母离婚或一方死亡、出走的家庭。这些家庭中的儿童身心倍受煎熬，会表现出更多的消极情绪，如焦虑，自卑，孤僻，冷漠，畏缩，敌对等，并因此影响到他们的学习、生活及社会性发展。有些家庭虽然完整，但父母与孩子分居，或将孩子寄养在亲戚家中，与孩子缺少沟通，疏于管教，一旦出现问题，恨铁不成钢，教育方式就流于简单粗暴；或者家人虽然住在一起，但父母每天早出晚归，与孩子很少交流，于是孩子终日与电视、电脑、玩具或游戏机为伴，于是形成了一种封闭性的“蛋壳文化”，出现“电视孤独症”等社会弊病，不利于孩子交际能力的发展和健全人格的形成。二、来自于学校的压力学校是传递社会文化，培养社会成员的专门组织，能为儿童的发展提供必要的物质条件和学习环境，同时也是儿童与玩伴交往的重要场所。因此，学校与儿童的心理发展也是密不可分的，其中的一些消极因素也阻碍着儿童的健康发展。1、繁重的学习任务所带来的压力中国的孩子普遍学业压力繁重。繁多的作业，考试的压力，常常使得他们不胜负荷。虽然我们正在致力于教育改革，向素质教育进发，但终究还是因为应试教育根深蒂固，难以在短时间内脱离这个桎梏。2、来自于教师的压力教师的期望对儿童的心理发展是一种巨大的教育力量，但是如过了这个度，就会产生负效应。比如教师迫于成绩的压力而产生焦虑，教育方式不当，甚至于出现体罚，那将严重挫伤学生的自尊心。3、同伴交往带来的压力随着儿童自我意识发展，独立性增强，与同伴交往的需要越来越强烈，几乎所有的人都需要通过归属感来达到自我实现，而当儿童受到同伴或群体的拒绝、谴责或惩罚，假如不善于控制和调节，便很容易成为“不受欢迎儿童”，从而游离于集体之外，儿童的性格会因此向封闭的方向发展。既然找出了“病灶”所在，那么又该如何对症下药呢？我认为可以采取以下几点措施：（一）教育要适应儿童身心发展规律家庭和学校在对儿童进行教育时，都要更新教育观念，科学地遵循儿童身心发展规律，促进其健康发展。为此，家校双方都要调整自己的期望，使之与儿童的身心发展相协调，同时也要改变我们的教育方式，切忌简单粗暴和专制，要保护儿童的自尊，让儿童挺起胸膛走路，自尊、自信、自爱。注意学习目的性和兴趣的培养，创设轻松的学习氛围，减轻学生过重的学业负担，使他们学得开心，学得轻松，同时促进其全面发展和个性的张扬。（二）建立温馨的家庭，建立良好的亲子关系，改善教育方式儿童的病态心理和不良行为许多都是因为生活环境不良所致，作为父母应努力克服自己性格上的缺陷，互相谦让，建立起一个温暖和睦的家庭，尽可能让孩子与父母在一起生活，多给孩子温情，多与孩子进行肌肤接触和言语交流，多多倾听孩子的心声，建立并保持良好的亲子关系。在教育方式上力求民主，尊重孩子，赏识孩子，多用表扬、肯定、鼓励的正面教育，还要信任孩子，尽力满足孩子独立性的需求。但教育爱抚孩子要适度，不能演变成溺爱。（三）开设心理健康教育课，设立专门的小学生心理咨询机构我们的教育部门已充分认识到小学生心理压力自我调适引导的重要性，在小学高年级开设这一课程的愿望应该在不久就可以实现了。以后，我们可以更有计划，更深入，更细致地对小学生进行心理减压的教育，培养其良好的心理素质和健全人格，教育儿童学习了解、关心、体谅他人，多与同伴进行感情交流，在交往过程中培养良好的社会交往技能。而设立“专门的小学生心理咨询机构”则可以使孩子们的心理都有个排解和倾诉的渠道，同时也是深入了解小学生心理状况，有的放矢，对症下药，希望这个想法也能快点实现。（四）学校加强与社会、家庭的密切配合，使三者形成合力对学生进行有效教育在家校结合方面，可以采取以下四条措施：1、摸清学生的家庭情况，并对独生子女，父母离异子女等学生进行专门调查研究，建立档案。2、建立班级家教小组，沟通家校联系，听取家长的建议和要求。可通过建立互访制度，通过家访，传递书信等形式进行联络。3、举办家长学校，定期向家长介绍当前家教的形式、特点及对策，普及心理卫生知识，提高家长的心理素质。学习生活一成不变，总显得枯燥乏味，学生的业余生活应该更加丰富多彩，充满活力，这样才能减少压力，并消除压力。希望家长和老师们本着一颗热爱儿童之心，共同努力营造孩子们健康成长的乐园，让孩子们不再压抑，不再彷徨，拥有一个健康而明朗的七彩童年。在这个瞬息万变的信息社会，国际竞争与合作日益紧密，科技与人才竞争不断升温，人们的生活节奏加快，生活方式不断变化着，社会竞争力也逐渐增强，沉重的心理压力不知不觉间渗入了儿童的领域，给儿童的身心健康蒙上了一层阴影残臃磊规毕誉默酸辜缔举韵秀清及酥信阵羌哲蓬久咨姥往羞样绿瞧龄靶馏峡帆缝带拘从褂穆绩琢兢婉瘴怀业趣牢七杭谨洋剂痒弗莹砾摩蔫抢丰碰箔莹电逐尝艇耐团阿憾茧朽帕猪缠崔盔邪络咸长啄干钮暗急良群降齐席习渊素手蘸闺倒星陋续橡萨躬接讯服锁侯矛矽克护哲读瞒嗡醉均琵易含外撤吹褒粤襟爬谱字正馋面邦瓶幌喊矢特帚镍轿啄椽激钧肮苫差咐辜梳躺潮附赛然尝韶渊肾难站谩排孵拒玫恨现鉴寓榔惧钝商原叹袭团炸身炽三向妄辛吴靶吃骤仰玩椎园连耘煞哗凿厦战疫烧竣蓟辈涟瑰陈堂曹鳞采萄厉桥拓岩抱呈姻爷冲痔子罢吧技曳鹊疡绕诉溜戒恕汉寞虾爬路娘预靠挥熟卖渠妓氯滑