2018年中国睡前音频收听场景研究报告

中国睡前音频收听场景研究报告2018年2©2018.3iResearchInc摘要来源：艾瑞咨询研究院自主研究绘制。近半数国民没办法睡个好觉。其中，女性的睡眠情况较差。睡眠不佳带来的后遗症中，记忆力下降最为明显，给生活带来了较为严重负面影响。音频类APP在睡前时段独得宠爱，有效帮助听众舒缓压力、放松心情，未来可在个性化功能方面多下功夫，满足听众更深层次要求。SMS蜻蜓FM的夜间用户以80、90后男性为主，小说是最受夜间听众喜爱的节目类型。喜爱夜间听音频的用户对音频助眠效果持肯定态度。3目录1睡眠情况分析：睡个好觉真的很难1睡前娱乐分析：哪类APP是陪睡首选2案例分析：蜻蜓FM如何成为睡眠神助攻34©2018.3iResearchInc无睡眠问题者轻微睡眠困难者轻度睡眠困难者中度睡眠困难者重度睡眠困难者2017年中国国民睡眠情况今夜少人好眠轻微睡眠困难现象普遍《2013-2017年中国睡眠指数》报告显示，完全没有睡眠问题的上帝宠儿仅占22%，而近8成国民或多或少会出现睡眠问题。其中，有1-2个睡眠问题的轻微睡眠困难户人数过半，占50.3%，有3-5个睡眠问题的轻度睡眠困难者占比达23.3%。来源：《2013-2017年中国睡眠指数》，由中国卫生企业联合协会管理协会、喜临门及零点科技联合发布。定义解释•无睡眠问题者：没有任何睡眠问题•轻微睡眠困难者：有1-2个睡眠问题•轻度睡眠困难者：有3-5个睡眠问题•中度睡眠困难者：有6-10个睡眠问题•重度睡眠困难者：有10个以上睡眠问题5©2018.3iResearchInc©2018.3iResearchInc从不睡有时睡经常睡几乎不睡说不清2017年通勤途中睡觉情况工作or睡眠，真的好难选工作压力让上班族“睡不起”来源：《2017年中国青年睡眠指数白皮书》，由中国睡眠研究协会、慕思寝具及腾讯新闻联合发布。来源：《2013-2017年中国睡眠指数》，由中国卫生企业联合协会管理协会、喜临门及零点科技联合发布。15.9%24.2%44.1%15.7%2017年中国青年工作与睡眠的平衡情况睡觉要紧，明天再做无论多晚都会完成先做重要的，其他等明天每天都能在睡前完成工作《2017年中国青年睡眠指数白皮书》数据显示，68.3%的青年（18-44岁）会因为工作没有完成而挤压睡眠时间，且24.2%选择无论多晚都会做完，宁可不睡觉，不可不工作。晚上睡不好，路上来补觉。48.9%上班族选择在通勤路上补觉，弥补哪些晚上错过的睡眠。6©2018.3iResearchInc©2018.3iResearchInc年中国网民睡眠情况经常能够睡得好偶尔能，睡个好觉挺难的几乎没有睡得好的时候亲，你睡得好吗近半数网民无法好好睡觉近半数网民无法好好睡觉，其中37.9%表示偶尔能睡个好觉，还有4.1%几乎没有睡好的时候，睡得好成为奢望。有过失眠经历的网民占比达46.9%，大多数网民有偶尔失眠的情况。“压力山大”是让半数网民夜不能寐的罪魁祸首，其次是长时间作息不规律。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。样本：N=932，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。睡眠杀手排行榜17.2%35.8%42.0%4.9%2018年中国网民失眠情况从来没有失眠过几乎没有失眠的情况偶尔会有失眠的情况经常失眠，很少能睡好觉工作/学习/生活压力山大57.3%长时间作息不规律33.2%环境不佳，如寝具不舒适、噪音等29.4%生活节奏被打扰，如倒时差等28.8%生理因素。如肚子饿、生病等20.1%7©2018.3iResearchInc©2018.3iResearchInc各行各业，睡眠大不同餐饮/旅游业睡眠受工作影响最大工作日时段，受特定工作时间影响小的自由职业睡得最好，而工作时间长于其他行业的餐饮/旅游业睡得最差。在周末、节假日，餐饮/旅游业从业者荣登睡眠之星第一名，睡不睡得好，完全取决工不工作。飞速发展的计算机/互联网/通信行业，无论放不放假，都睡得挺糟，深陷睡得不好的泥潭。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。注释：好眠率以“经常能够睡好”选项占比衡量。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。注释：好眠率以“经常能够睡好”选项占比衡量。工作日睡眠排行榜周末、节假日睡眠排行榜行业名称睡眠后进生排行榜自由职业/个人服务业62.5%62.5%66.7%123好眠率54.3%好眠率55.7%好眠率55.8%“时间自由才是好睡眠的保障”好眠率法律/司法“一觉不正，何以正天下”文化/艺术/体育/娱乐/媒体“我们的口号是：灵感来源于睡眠”123房地产/租赁业/建筑业50.3%26.0%52.8%“房子触手可及，也不能想睡就睡”计算机/互联网/通信“飞速发展的行业，睡眠也跑得快些”餐饮/旅游业“工作，建筑在我们的睡眠之上”321排名睡眠之星睡眠后进生计算机/互联网/通信制造业农/林牧/渔睡眠之星排行榜123好眠率69.8%好眠率68.8%好眠率66.2%餐饮旅游业在校学生商业贸易8©2018.3iResearchInc“不眠之地”在哪里越发达越难眠13.8%19.5%21.1%9.4%10.6%28.7%28.1%34.2%46.8%47.7%51.6%46.7%39.8%37.9%37.1%5.8%5.8%4.9%5.9%4.6%一线城市新一线城市二线城市三线城市四线城市及以下从来没有失眠过几乎没有失眠的情况偶尔会有失眠的情况经常失眠，很少能睡好觉失眠率与城市级别关系呈现负相关，越发达越难眠。一线城市工作日失眠率最高，57.5%的人有失眠症状，“不眠之城”实至名归。二线及以下城市与一线城市和新一线城市相比，失眠率大大降低，小城市更容易睡得好。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。注释：失眠率=偶尔会有失眠的情况+经常失眠，很少能睡好。2018年中国各城市级别工作日失眠情况失眠率57.4%52.5%44.7%43.8%41.7%9©2018.3iResearchInc总体工作日男工作日女工作日总体周末、节假日男周末、节假日女周末、节假日2018年中国网民睡眠状况自评十分满意基本满意一般不太满意十分不满意工作日由于工作压力，加班熬夜等原因，睡眠满意度评价低于周末、节假日。女性在工作日的睡眠满意度评价低于男性两个百分点，而周末、节假日时期，男、女睡眠满意度评价基本持平，女性较之男性更难睡得满意。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。注释：T2B=不太满意+十分不满意。T2B=13.0%12.1%14.2%10.5%10.6%10.4%10©2018.3iResearchInc©2018.3iResearchInc睡眠质量差是导致睡得不满意的元凶近一半的人醒来觉得睡了个“假觉”导致睡得不满意的最大原因是睡眠质量差，其次是睡眠时间不足以及作息不规律。近半数人认为醒来依旧觉得疲惫，仿佛睡了个“假觉”和夜间多次苏醒及早醒最能体现自身睡眠质量不佳。样本：N=650，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。样本：N=406，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。48.5%46.8%39.7%37.0%34.5%23.4%14.5%2018年中国网民睡眠状况不佳的影响因素睡眠质量差睡眠时间不足作息时间不规律2018年中国网民质量差的具体表现醒后感觉疲惫夜间多次苏醒或早醒入睡困难，想睡睡不着睡觉时多梦半夜醒后难以入睡夜起多次去洗手间咳嗽或打鼾66.2%48.3%36.3%113211©2018.3iResearchInc网民喜欢黑着眼眶，熬着夜样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。2018年中国网民上床时间分布大多数人选择在22:00-23:00之间入睡，保持较为合理的作息。但仍有24.1%网民选择在23:00后入睡，且有近10%在24:00以后入睡，宁可熬夜伤身，也不愿辜负大好夜色。早睡一族早睡早起，才是生命真谛好好的晚上，拿来睡觉可惜了晚睡一族21:00之前3.0%21:00-21:308.4%21:30-22:0015.5%22:00-22:3022.8%22:30-23:0024.4%23:00-24:0015.5%24:00-01:006.5%01:00之后2.1%12©2018.3iResearchInc©2018.3iResearchInc网民工作日睡眠时间不足6小时在工作日，仍有17%的网民无法保证6小时的最低健康睡眠时长，而在周末、节假日，网民睡眠情况有所改善，8小时以上睡眠占比明显增加。关于睡眠不足的原因，睡前无法轻易放开手中的手机以及难以入睡是最大元凶。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。样本：N=314，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。17.0%8.4%34.9%18.1%38.4%33.8%8.1%25.5%12.8%工作日周末、节假日2018年中国网民睡眠时间分布时间不规律9小时及以上8-9（不含）小时7-8（不含）小时6-7（不含）小时不足6小时睡眠不足原因TOP5NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5睡前与手机难舍难分难以入睡，想睡却睡不着半夜觉醒或早醒工作/课业挤压睡眠时间熬夜成习惯，根本不想多睡43.3%43.3%39.2%30.6%26.4%13©2018.3iResearchInc©2018.3iResearchInc分钟以内5-10分钟10-20分钟20-30分钟30分钟以上工作日周末、节假日入睡之难，难于上青天周末、节假日入睡难现象更为明显需要耗费30分钟以上才能入睡的睡眠难民，工作日占比8.1%，周末、节假日占比高达13.7%，休息时间更容易“high”到睡不着。女性比男性更加辗转难眠，在周末、节假日难以入睡现象最为明显，近20%无法在30分钟内入睡。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。样本：N=1504，于2018年3月通过iclick及qqsurvey调研获得。2018年中国网民入睡时间分布上帝宠儿——沾床就睡型睡眠难民——辗转难眠型2018年入睡时间男女大比拼平均入睡时间：13.9分钟30分钟以上入睡人数占比7.5%工作日平均入睡时间：14.8分钟30分钟以上入睡人数占比9.8%周末、节假