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心理健康教育课程大学生学习心理特点与促进主要讲述内容一、大学生的学习特点二、大学生的学习要求三、常见学习问题解析四、把握时间确立目标——走好大学第一步以前读书是为了考大学，现在大学考上了，目标也实现了，于是很多同学开始放松、放任甚至放纵。然而生活还在继续，很多人却发现没有了目标，心是漂的，人是散的；你会听到毕业生这样叹息：大学几年，真不知自己干了些什么，多好的青春竟这样白白浪费！告别中学进入大学，每一个人都面临着目标的重新定位。你的学习和生活又是怎样的呢?你做好准备了吗？（你的大学轨迹又将转向何方？）我的生活怎么啦？走近真实生活案例：一位大四的学生回忆说：“4年前，我如愿以偿地跨入了大学校园。当时，对于我来说，大学已是我“理想的顶点”，满足感油然而生，放松紧张的神经，休整疲惫的身体，上课读小说，下课逛大街，早晨睡懒觉，晚上打游戏，整天不思学习，无所作为。这种消极颓唐的生活伴我混过了半年光阴。第一学期考试下来，我竟然在全班倒数几名之列。这对于长期名列前茅的我，犹如当头一棒，想要振作起来，但又不知从何下手。”你的大学生活是怎么样的呢？你是否也开始放松自己的学习了？你是否为自己大学生活确立了明确的目标呢？请记住：成功从计划开始！心理分析环境转变——心理转变大学生不愿再像中学生那样学习，但对大学的学习又十分生疏，极不适应。适合学生胃口的非学习目标占据了大量时间空间，这使大学生在一段时间内不思学业，出现学习目标暂时性迷失。学习目标迷失具体又分为：目标不明；目标过高；目标过低；目标过多。你属于哪种情况？为什么？大学学习特点•大学四年目标发展的基本趋势1、大一学生较为普遍地存在目标失落问题。这种失落主要是阶段目标、具体目标不清楚，最为突出的是第一学期的学习目标不清楚、不明确。主要表现为：不清楚大学4年究竟该干什么，每个学期、每个月、每天该干些什么，这种失落感一般持续0.5-2年。2、经历了大一的目标失落，大学生们普遍焦虑不安，大二时期认真回顾自己走过的路，分析自己的得失与经验教训，经过对专业基础课及部分专业课的学习，开始思考自己的专业发展，进入大三基本完成了目标重建，主要表现为专业发展方向的明确和专业目标的确立。•大学学习特点•3、大学生经历目标失落到目标重建的过程显示出较大的个体差异。有的学生这一过程较短，这些学生主要是进校后就有较明显的学习目标，主导目标明确，有助于其他目标的建立。也有少数学生始终没有正确的目标，或用非学习目标代替学习目标。学会学习——目标的动力作用案例:一个人在工地上跟三个砌砖工人谈话。那人问第一个工人：“你在干什么？”工人回答：“我为拿工资而工作。”问第二个工人，回答是：“我在砌砖。”但当他问第三个工人时，他热情洋溢地回答：“我在建一座教堂！”那三个人在做同一种工作，但只有第三个人工作受到远见的指引。他看见了那幅宏图，宏图给他的工作增添了价值和快乐。这段故事给你的启示是什么？学会学习——目标的动力作用•记住：如果你对自己的未来没有计划，你就会成为别人计划里的一枚棋子！学会学习——目标的动力作用•在1953年，对耶鲁大学的毕业生曾做过一次研究。当时那些毕业生被询问是否有清楚明确的目标以及实现目标的书面计划，结果只有3%的学生有肯定答复。20年后，在1973年，重新调查了一下当年接受访问的人，结果那些有实现目标书面计划的3%的学生，在财务状况上远高于其他97%的学生。虽然这项调查只限于财务方面，但是根据调查人员侧面的观察，似乎那3%的人在幸福及快乐的程度上，也高于其他的人。这就是设定目标的力量。学会学习——我将成为哪种人•参照目标:四类人才•中国社科院研究生院副院长邹东涛提出“十”字型人才的新概念。他把人才分为四种：•第一种是“一”字型人才，这种人才的知识面虽然比较宽，但缺乏深入地研究和创新；•第二种是“1”字型人才，这种人才在某一项专业知识方面比较深，但知识面太窄，很难将各种知识融会贯通进行创造性研究；•第三种是“T”字型人才，这种人才不仅知识面比较宽，而且在某一点上还有较深入地研究，但他们的弱点是不能冒尖，没有创新；•第四种是“十”字型人才，这种人才既有较宽的知识面，又在某一点上有比较深入的研究，更重要的是敢于出头、冒尖、有创新。学会学习•你现在属于哪类人才？今后期望成为哪类人才？学会学习——我未来的通行证•三个通行证•在“面向21世纪教育国际研讨会”上，澳大利亚未来委员会主席埃利雅博士提出的“三张通行证”。•一是学术性通行证。它体现教育的传统作用，强调读写和运算能力，强调要获得能使自己在社会上起有意义的、满足自我作用的知识。•二是职业性通行证。它指的是集中进行的在一个技术快速变化的世界上从事某种劳动所需要的教育。•三是事业心和开拓能力的通行证。其特征是：积极灵活地适应变化，有事业心和开拓技能，能从容自如地处理危险、冒险、难题和未知。能提出创造性思维并坚定不移地付诸实施，并善于交流、谈判、规划和组织，积极、有信心。大学生学习的主要环节有4个大学生的学习环节1、读书：大学生学习的基础性环节书，是人类知识的宝库；读书，是打开这座宝库的钥匙。读书，一要勤奋刻苦；二要讲究方法。读书，要多读书，会读书，读好书。读万卷书，行万里路！大学生的学习环节之一大学生读书要兼顾两类：一是课程学习所必须读的书，这是基本要求。教材、参考书。要学会同时读3本书，在相同中强化自己的认识，在相异中启发自己的思考。二是个人修养和兴趣方面的书，这是扩大知识面所要求的。不求一律，保持个性。大学生的学习环节之一是快读还是慢读？是精读还是粗读？大学生的读书要求：一快、二慢、三通过。***大学生的学习环节之一2、听课：大学生学习的主导性环节课程学习是大学生学习的主要形式；听课是学生与老师联系的主要途径；听课是在校学生比起社会青年的主要优势。大学生的学习环节之二教师课堂讲授的主要任务是：1、明确课程学习的重点；2、对学生的自学进行提示；3、对教材的内容进行补充和修正；4、交代一些不便于写进教材的内容；5、回答学生提出的一些带有普遍性的问题。大学生课堂听课与优异成绩的关系？大学生的学习环节之二按时听课不仅是学生应该遵守的学习纪律，而且是学生毕业走上社会参加工作的位前训练。不听课不仅违反了在校学生学习的规律，而且将失去在校大学生比起社会上的人所具有的学习优势。听课不能一心二用；要养成课堂记笔记的良好习惯；要与老师的讲课形成很好的配合。大学生的学习环节之二研究，是大学生比起中学生来应该提高的要求，是中学生变成大学生的重要的和主要的标志。大学生不仅要有探求真理的欲望，而且应该具有探求真理的能力。要对原有的认识进行再认识，要研究新情况，总结新经验，形成新认识。3、研究：大学生学习的动力性环节大学生的学习环节之三不断地给自己提出为什么的问题，带着这些为什么的问题去听课，去读书，去同他人交流和讨论。要把自己以外的东西都作为参考，要力求形成自己的独立见解。研究问题，既要讲继承，又要讲创新。在一定意义上，怀疑和想象是创新的思想基础。不过，怀疑不能瞎怀疑，想象不能乱想象。要有事实根据，要有理论功底。大学生的学习环节之三大学生就要培养科学研究的意识和能力，应该在老师的指导下积极主动地参加有关课题（科创项目）的研究。大学生就要激发自己科学研究的兴趣，提高科学研究的能力，就要通过科研成果（论文）的发表以展示自己的才华。大学生的学习环节之三大学生的科研训练将为继续攻读硕士和博士奠定必要的基础。本科生——不要求找到标准答案的学习硕士生——找不到标准答案的学习博士生——不可能找到标准答案的学习独立思考——独立自主——独立见解***大学生的学习环节之三4、运用：大学生学习的实践性环节学习本身并非终极目的，学习的目的在于运用。在学习的过程中就要求理论联系实际，为了解决实际问题而去找立场、找观点、找方法。古今中外的实际都可以联系，但主要应该联系目前社会上的重大实际，联系自己的思想实际。大学生的学习环节之四要联系实际必须了解实际，调查研究本身就是一种学习。大学生的学习不能“两耳不闻窗外事”。在校大学生的运用，主要方式在写心得体会和在讨论、交谈中发表自己独到的看法。真正的运用还需要毕业之后到社会中去，到实际生活中去。真有“高分低能”吗？如何看待有的“高分”者“低能”现象？大学生的学习环节之四大学生学习中常见的心理问题及调节•一、学习缺乏动机•当前大学生学习动机缺乏的表现主要有厌学、懒惰等。•厌学是一种典型的心理疲倦反应。目前，厌学现象在大学生中较为普遍，主要表现为:学习不主动，课前不认真预习，课后不及时复习;情绪消极，作业拖拖拉拉，敷衍了事;注意力分散，上课不认真听讲;学习不正常，经常上课迟到，甚至逃课。伴随而来的是学习效率降低，考试成绩下降。•懒惰是一种怕苦怕累的心理现象。这类学生以为考上大学就万事大吉，学习上不肯用功，不求上进，学习任务难以完成，常常表现为怕动脑筋、懒于思考，平时“玩”字当头，“混”字当先，只图一时安逸，缺乏远大理想和抱负。究其根源，有的因家庭经济条件优越，认为“背靠大树有凉乘”；有的认为自己有个好爸爸，“车到山前爸有路”。他们学习目的不明确，学习动机不纯，缺乏正确的人生价值观。学生学习中常见的心理问题及调节•一、学习缺乏动机•学习动机与个人成就（中介学习行为）•心理学家沃尔伯格等人于1979年研究了动机水平与学习成就的关系，结果表明：在一定的强度范围内，学习动机越强烈的被试者，其学习成绩越好，这种正相关达98%的显著水平。心理学家洛威尔在一项实验研究中，比较了成就动机强度不同而其他条件相同的两组大学生的学习效果，他给两组大学生被试者的任务是要求他们把一些打乱的字母组成词(如将b、a、n、k组成bank)，19名成就动机强的大学生在完成学习任务中能不断取得进步，而20名成就动机弱的被试者进步缓慢，且有倒退现象。大学生学习中常见的心理问题及调节•动机激发理论•强化理论•需求理论•成就动机•1、提前预习，明确学习目标。•2、创设“问题情境”，启发自己积极思维。•3、提倡自我竞赛，不断超越自我。•4、加强与同学间的讨论与交流。•5、明确的标准能激发实现目标的动机。•6、限制时间有助于提高学习效率。•大学生学习中常见的心理问题及调节•二、学习缺乏自信，即自卑•（1）正确估计自己，培养自信心理。美国心理学家布鲁姆和他的助手们经过对许多少年儿童的实验观察、追踪研究，得出以下结论：“除了百分之一、二超常儿童和百分之二、三的低常儿童外，百分之九十五以上的学生在学习能力、学习效率、学习动机方面，并无多大差别。”他们肯定地说：“只要有适合学生个别特点的学习条件，世界是任何一个人能学会的东西，几乎所有人都能学会。”•（2）与自己较劲，选准突破口，获得一次成功。•（3）积极补偿，以勤补拙，所谓补偿就是发挥自己的长处弥补自己的短处，以消除烦恼和痛苦的情绪。•（4）克服学习无助感，提高自我效能感考试焦虑测试请阅读下面的句子，选择最符合你感受的答案，不要用太多时间去思考。每题都有“从不”、“有时”、“经常”、”总是”四种答案分别对应标1分、2分、3分、4分。1．在进行考试时，我有信心，并且感到轻松。2．在考试时，我感到心慌意乱。3．考虑到考试的分数，妨碍了我进行考试。4．遇到重要的考试时，我会发呆、楞住。5．考试时，我发觉自己净想着我能否学成毕业。6．我越尽力想如何答题，就越是慌乱。7．怕考得不好的念头，干扰我不能集中注意力专心答题。8．当参加重要的考试时，我感到异常的心神不安，神经过敏。9．甚至对考试有了充分准备，我还是感到神经非常紧张。10．在发卷之前，我开始感到极为不安。11．在考试中，我感到非常紧张。12．我希望考试不要如此厉害地烦扰我。13．在重要的考试中，我紧张得连胃也不舒服。14．当进行重要的考试时，我似乎被自己击倒了。15．当我参加重要的考试时，感到非常恐慌。16．在参加重要的考试之前，我非常担忧。考试焦虑测试17．在考试之中，我发觉自己想着失败的结果。18．在重要的考试中，我感到自己的心跳得特别快。19．在考试之后，我试图不再担忧它，但是作不到。20．考试中，我的神经是那样紧张