宝宝喂养方案0-3月

宝宝喂养方案（0~3个月）主讲：傅化伟欧能达宝宝科学喂养课堂职称：高级公共营养师卷首语经过漫长十个月的等待，宝宝来到了这个生活多姿多彩的世界。在欣喜的同时，很多爸爸妈妈不知道该如何喂养宝宝而心忧。给宝宝最好的呵护，这是所有做父母的愿望，就像给宝宝最纯净健康的奶粉，也是欧能达一如既往的追求。在欧能达宝宝科学喂养课堂里，我们精心为新手妈妈制定了宝宝最佳饮食方案，为宝宝的健康成长多加一份保障。作为妈妈们的贴心朋友，欧能达将以不变的关爱，提供给宝宝最好的奶粉，与您分享宝宝成长的快乐！第一个月初到人世适应阶段宝宝出生后的一个月内，也称新生儿期，也是宝宝来到人世的适应期，小宝宝对自然环境适应需要2~3周才能渐趋稳定。在这段时间里，宝宝的神经中枢发育还不完善，器官机能活动能力不足，非常容易受体内外不良因素的影响，因此，父母要注意宝宝的喂养，尽快帮宝宝适应这个陌生的世界。对于新生儿来说，母乳是最理想的食物。母乳喂养好新生儿一出生就要合理的喂养，而母乳是最适合婴儿生长发育所需的营养品。1.母乳的营养成分好。母乳的蛋白质质量最好，主要含乳清蛋白，利用率较高；脂肪在胃里形成的凝块较小，易于消化吸收。母乳中所含的乳糖除了为宝宝提供能量外还可以在肠道中抑制致病性大肠杆菌的孳生，有利于预防肠道受细菌感染。母乳所含无机盐少，这对肾脏尚未发育完全的婴儿，不会增加负担。母乳中含有维生素和帮助消化的酶，有利于乳汁消化吸收。2.母乳中含有大量抗体及免疫因子母乳尤其是初乳含有大量的免疫球蛋白等多种抗体，他们能抑制宝宝体内致病微生物生长，使婴儿避免受到细菌、病毒的侵袭，不易生病，增强宝宝抵抗力，有利于宝宝生长发育。3.母乳喂养有利于加强母亲和宝宝的纽带感4.母乳具有适宜的温度、清洁无菌的优点，喂养方便5.母乳喂养有利于产后减肥给宝宝哺乳，能够促进子宫收缩，使母体在产后得以顺利恢复。另外，生成乳汁需要消耗一定的能量，大大有利于产后调节体形和减轻体重。母乳喂养好关于初乳“初乳”一般指母亲产后5天内乳房开始分泌的乳汁，量少，呈淡黄色，对新生儿极为宝贵。初乳富含免疫球蛋白和白细胞，可以提高宝宝肠道抵抗力，减少感染性疾病。其中的生长因子，可以促进肠道发育，而微量元素锌，可促进婴儿发育，初乳还有轻泻作用，可以帮助宝宝排泄胎粪。初乳更有利于早产儿消化吸收，提高早产儿免疫力，对抗感染有很好的作用。所以，妈妈要珍惜自己的初乳，尽可能不要错过给宝宝喂初乳的机会。α-乳清蛋白强化免疫机能，增加细胞内抗氧化物质，对抗自由基免疫球蛋白防止宝宝患呼吸道、胃肠道疾病必需不饱和脂肪酸比例适宜，不易引发脂肪性消化不良，促进宝宝大脑、智力发育乳糖促进消化、有利于钙、铁等矿物质的吸收，抑制大肠杆菌生长，减少宝宝患消化道疾病的几率。矿物质、维生素等比例适当，易于宝宝吸收母乳的主要营养成分：什么情况不宜母乳喂养1.感冒高热时，同时定期挤奶，带感冒痊愈再恢复母乳喂养。2.患急性乳腺炎。3.母婴传播性疾病。4.患严重心脏病，肾炎，糖尿病等。5.宝宝有代谢性疾病，半乳糖血症、苯丙酮尿症。6.宝宝出现持续黄疸，并经医生排除其他各种原因。关于人工喂养如果母乳不足或者母亲无法正常进行母乳喂养，可采用补授法、代授法等人工喂养的方式。另外，人工喂养的宝宝，每天应在两次哺乳中间饮用适量白开水。宝宝体重（Kg)×(100~120)ml,新生儿一般喂奶7~8次，每次间隔3~3.5小时。见下表：日龄（天）每日喂奶数（次）每次奶量（ml）0~7740~608~14760~9015~30690~120人工喂养宝宝一日所需的总奶量：本月喂养关注点：※不宜给宝宝喂高浓度糖水给宝宝服用含蔗糖高的水或乳，容易导致宝宝腹泻或消化不良、食欲不振，以至发生营养不良。还会造成宝宝长虫牙、坏死性小肠炎。※关于鱼肝油维生素A和D是人体生长发育的必需物质，尤其对胎儿、婴幼儿的发育，上皮组织的完整性、视力、生殖器官、血钙和磷的恒定、骨骼和牙的生长发育等有重要作用。纯母乳喂养时，鱼肝油可以补充母乳中缺乏的VD与VA。刚出生的小宝宝虽然还太小，但生长发育较快，需要添加VD来满足宝宝的营养需求。妈妈在给宝宝添加鱼肝油前，最好先向产科医生询问好合适的量。欧能达超金装婴儿配方羊奶粉（1段）根据中国婴幼儿食品安全卫生标准，特别添加维生素A、维生素D，满足宝宝生长发育的需求。因此人工喂养的欧能达宝宝无需再额外补充鱼肝油。妈妈营养产后的妈妈身体弱，应该尽量增加营养，争取每日吃5餐，增加主食量，食物种类要丰富，饭菜要稀、软，易于消化。应多吃含钙及蛋白质较多的食物，如：骨头汤、牛羊肉汤、鸡、鱼、瘦肉、肝等，多吃蔬菜和水果。如果条件允许，建议补充含高质量蛋白质、高钙的欧能达超金装孕产妇配方羊奶粉，含有产妇所需的一切营养素，补血安神，回复元气，并且它独特富含的上皮细胞因子、DHA可以缓解产后忧郁症，免疫球蛋白、核苷酸联合抗细菌、病毒，给妈妈一个自己强大的抵抗力。妈妈健康，宝宝才能健康。妈妈宝宝食谱举例妈妈食谱（一）时间食物类型8:00~9:00面包、羊奶、鸡蛋、小米粥11:00~12:00米饭、鸡汤、青菜、炒肉、黄瓜14:00~15:00馒头、蛋汤、猪蹄、黄豆芽、炖豆腐18:00~19:00饼、豆腐汤、鸡肉、炖菜22:00~23:00面、鸡蛋、动物肝脏、羊奶备注：每餐之间，可以吃适量的苹果、香蕉、西瓜等水果妈妈食谱（二）时间食物类型8:00~9:00面包、羊奶、蛋汤、熟肉制品11:00~12:00面条、鸡蛋、排骨汤、蔬菜类14:00~15:00羊奶、粥、红糖少许18:00~19:00米饭、鱼汤、牛肉、虾、蟹、蔬菜类22:00~23:00羊奶备注：每餐之间，可以吃适量的桃子、桔子、火龙果、荔枝等宝宝食谱项目第一周第二周第三、四周哺喂次数10~12次/天8~10次/天7~8次/天主要食物母乳、配方羊奶粉母乳、配方羊奶粉母乳、配方羊奶粉0~1个月宝宝发育特征男孩女孩身长（厘米）52.3~61.551.7~60.5体重（千克）3.8~6.43.6~5.9头围（厘米）35.5~40.735.0~39.8身体特征一出生就会吃奶，易打嗝，呼吸常有鼻塞音，具有多种反射能力智力特征能看见25厘米以内物体，有触觉、味觉、嗅觉第二个月快速生长的发育期满月后，宝宝进入一个快速生长阶段，对各种营养需求增加。在这个阶段里，妈妈在喂奶的时候要注意养成宝宝吃奶规律的习惯，每天喂5次就可以了。对于人工喂养的宝宝，仍然要喂适量白开水。1~2个月用母乳或欧能达配方羊奶喂养的宝宝，一般不容易患病。有时出现“腹泻便”，一天大便7~8次，有时还会吐奶现象，甚至出现湿疹，但只要宝宝健康、精神十足，而且能很好地吸，妈妈就不要担心。宝宝常见问题1.宝宝拒绝吃奶怎么办？宝宝拒奶常常由于身体不适引起的。父母应注意观察，防止发生意外。※宝宝用嘴呼吸，吮奶时，乍吮即止。这种情况可能由宝宝鼻塞引起的，应为宝宝清除鼻内异物，并认真观察宝宝情况，如有异常，尽快送医院检查。※宝宝吮奶时，突然啼哭，害怕吮奶。一般可能出现口腔感染。※宝宝精神不振，出现不同程度的厌奶现象。这个可能是患了疾病，尤其是消化道疾病和面颊硬肿，尽快送医院诊治。2.如何防止宝宝吐奶？※掌握好喂奶时间间隔，乳汁在胃排空约2小时，所以每隔3小时喂一次奶最好，如果喂奶过于频繁，就会影响下一餐的进奶量，引起胃部饱胀，以致吐奶。※侧卧喂养也容易让宝宝吐奶。※喂完奶后不要急于放下宝宝，让宝宝趴在妈妈肩头，两手轻拍宝宝的背部，让他打嗝，排出腹内空气。※宝宝躺下不要采取仰卧位，应先让宝宝右侧卧一段时间，无吐奶现象再让他仰卧。3.能给1~2个月宝宝添加辅食吗？一般在4~6个月后添加。但是为了减少以后添加辅食的难度，也可以先让宝宝尝尝食物的味道，可以适量给宝宝添加一些蔬菜水、果汁。喂养方法：蔬菜汁一般每天喂2次，在2次喂奶之间喂，根据宝宝食量慢慢加量。如果宝宝不爱喝，可暂停或加糖调味，如果宝宝腹泻可停喂几天。蔬菜汁喝前现做。宝宝常见问题本月喂养关注点：※关于营养素—DHA、ARA人类80%以上脑组织生长发育是在出生后第一年内完成的，早期营养对大脑智能更好地发育会产生持久影响。而DHA、ARA是宝宝大脑与智力发育不可缺少的营养成分，对于提高宝宝视力和视敏度大有帮助。对于1~2个月的宝宝，纯母乳喂养就可以满足宝宝需求，因为母乳中含有均衡且丰富的DHA、ARA，可以帮助宝宝最大程度地发育大脑，但妈妈如果无法喂养，而选择奶粉时，应该选择和母乳营养成分相近的且含有适当比例的DHA、ARA的奶粉，以便为小宝宝日后健康成长做准备。欧能达超金装婴儿配方羊奶粉（1段），特别添加宝宝生长所需的DHA、ARA，且DHA:ARA=1:1.5，接近母乳成分，可以帮助宝宝大脑与神经系统发育，提高宝宝的视力与智力水平妈妈营养宝宝满月后，妈妈的身体已基本恢复，但仍然要注意饮食均衡。每天仍然5餐，食物种类要尽量丰富、营养。时间食物类型8:00~9:00面包、羊奶、鸡蛋、米粥11:00~12:00米饭、鱼汤、青菜、炒肉、南瓜14:00~15:00米饭、排骨汤、猪蹄、黄豆芽、炖豆腐18:00~19:00米饭、豆腐汤、鸡肉、炖菜22:00~23:00面、鸡蛋、动物肝脏、羊奶备注：每餐之间可以吃适量的苹果、香蕉、西瓜等水果，饭量因人而异，以吃好吃饱为原则妈妈宝宝食谱举例妈妈食谱（一）妈妈食谱（二）时间食物类型8:00~9:00面包、羊奶、蛋汤、熟肉制品11:00~12:00鸡蛋、手拉面、排骨汤、蔬菜类14:00~15:00米饭、鱼汤、牛肉18:00~19:00年糕、豆汤、鸭蛋、青菜22:00~23:00羊奶、粥（可少量红糖）、虾类备注：每餐之间，可以吃适量的桃子、桔子、火龙果、石榴等调节口味，增加食欲妈妈宝宝食谱举例宝宝食谱主要食物母乳、配方羊奶粉辅助食物蔬菜水或果汁添加营养鱼肝油，每天1次用餐时间每3小时1次，每次喂奶60~150毫升妈妈宝宝食谱举例1~2个月宝宝发育特征男孩女孩身长（厘米）55.6~65.254.6~63.8体重（千克）4.7~7.64.4~7.0头围（厘米）37.1~42.236.2~41.3身体特征较长时间抬头，抓玩具，吸手指，能看清物体较细小的部分智力特征听到妈妈的声音，会发出快乐的咯咯声，什么东西都想放进嘴里品尝，对周围关注较强烈第三个月大脑发育的黄金时期这个月的宝宝不仅身体的生长发育特别迅速，而且大脑发育也进入第一个高峰期，宝宝大脑的发育与智力水平的高低与摄取充足的营养有密切的关系。3个月宝宝体内帮助消化的淀粉酶分泌还不充足，不宜多喂米糊等含淀粉较多的食品，这样对宝宝消化不利。本阶段由于宝宝胃容量增加，每次喂奶量增多，喂奶时间可延长至3.5~4小时，但总量不能超过1000毫升。1.代乳品要选择适合宝宝的采用人工喂养的宝宝，要注意奶粉的选择，市场上销售的产品很多，家长不知道该如何选择。其实无论那种品牌，满足以下几点就可以了：※生产厂家正规，有一定知名度，营养均衡全面，宝宝爱喝，食用后体重、大便都很正常※增强宝宝抵抗力，宝宝不生或少生病，就不会影响大脑、体格生长发育，这样宝宝才会健康※最好含有适当比例DHA、ARA的奶粉，他们是宝宝大脑与智力发育不可缺少的营养成分，对于提高宝宝智力和视敏度大有裨益本月关注要点：2.关于营养素—维生素C3个月的宝宝要注意补充维生素C，维生素C能有效对抗宝宝体内的自由基，防止坏血病的发生。一般每100毫升母乳含2~6毫克维生素C，欧能达营养专家考虑到羊奶维生素C的缺乏性，特别强化了维生素C的补充量，欧能达配方羊奶粉系列每100毫升奶液高达8.8~59毫克，完全满足宝宝对维生素的需求。3.宝宝经常流口水，是不是病了？3个月宝宝唾液分泌多，有些宝宝开始流口水，一般到1岁左右才会停止，这是正常生理现象，宝宝并没有生病。妈妈可以买几个柔软吸水的围嘴。围嘴经常清洗，保持清洁干燥。也有禁忌在母乳不足的情况下，有些家长开始添加米粉来喂食宝宝，但3个月以内的宝宝不宜添加米粉的，因为宝宝此时唾液淀粉酶未发育，而胰肠淀粉酶要4个月才能达到成人水平。如果用米粉代替母乳或配方奶粉长时间喂养宝