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快速跑教案教学内容1、快速跑2、游戏教学目标知识目标：了解短跑的基础知识，掌握起跑和起跑后加速跑技术的要求、方法和要领。能力目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；发展学生的身体素质，培养速率感，达到终身体育锻炼的能力。情感目标：在游戏中，体验运动的乐趣，培养学生自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，体现拼搏、勇敢、进取的意志品质。教学重、难点重点：蹬地与摆臂的协调配合难点：起跑后重心的稳定及全身的协调配合课的部分时间教学内容负荷组织教法与要求次数时间开始部分2分钟1、体育委员整队，清点人数，并向教师报告。2、师生问好3、宣布课的内容和目标，及注意事项。4、检查服装5、安排见习生。2分钟组织：成四列横队（如图）☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★学生活动：1、精神饱满，注意力集中。2、集合快、齐、静；3、听从指挥；4、明确本课的任务及目的；5、见习生可随堂做适量活动。1、热身跑步骤：4分钟1．组织：成四列横队、绕篮球场跑学生一队一队的跑，先绕场跑——蛇行跑准备部分8分钟（1）教师讲解慢跑的路线及要求。（2）学生队列整齐,步伐一致。（3）体育委员组织学生练习。2、徒手操（4×8拍）①振臂运动②扩胸运动③体侧运动③体转运动⑤腹背运动④弓步压腿⑦腕、踝关节绕环1次4分钟——绕场跑——8字形跑——绕场跑——蛇行跑——绕场跑。）要求：学生在轻松自然、愉快情境中慢跑。2．组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师带领下活动。要求：学生模仿，锻炼协调能力，并认真做好准备活动，充分活动各个关节和韧带、肌肉基本部分30分钟一、不倒翁规则：学生跑成圈，一同学在圈内立杆喊数，被叫到着快速跑到圈内，将杆扶住，不让标志杆倒地。二、提问“跑动中上下肢怎样配合用力?”三、快速跑的辅助练习1、摆臂练习2、原地高抬腿跑。2-3次2-3次4分钟2分钟2分钟2分钟组织：1、教师讲解游戏规则2、体育委员组织学生练习教师:提问,并在学生回答后进行补充。学生:积极回答老师的问题。组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆动作要求：自然、快速、有力动作要求：大腿高抬，快速有力教师讲解，做示范动作；学生集体做练习。基本部分30分钟三、听口令起跑练习动作要求：（由下至上）a、前脚掌着地;b、大腿后蹬有力;c、摆臂自然协调有力;d、上体正直稍前倾;四、接力比赛五、游戏：英勇大闯关游戏规则：四组队员围成圆圈，体育委员在圈内起跑口令，各组1至12号队员依次进行追逐跑。队员必须在圈外跑。2-3次2-3次10分钟5分钟5分钟组织：全班分四组，有小组长带领到各自区域站成一排，体验站立起跑练习教师：讲解听哨起跑的要求，并合理安排学生练习。组织：四位同学站在同一起跑线，听教师哨音起跑，看哪组跑的快。教师作为裁判判定快慢。组织：↖☆☆↓↑☆→☆结束部分5分钟1．放松——拉伸练习2．全面总结本课优缺点，布置课后作业；3．师生再见;4、收归器材。5分钟组织：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★教法：在教师的引领下，跟随音乐练习；要求：呼吸自然放松，使身体状态逐渐恢复到安静状态。组织：成四列密集横队。场地器材标志杆物9个