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青少年眼睛保健知识－家庭教育指导小讲座蓝天民办小学2014.4.25姓名左右田长胜4.84.8谢青婷4.54.4王坤4.64.6吴玉如4.94.9张志红4.84.7李香慧4.74.8喻德琴4.84.7张可可4.94.7肖青丰4.74.7六（1）班部分同学视力检测情况五分记录小数记录5.01.04.90.84.80.64.70.54.60.44.50.34.40.25三个要1.读书写字姿势要端正2.笔杆要练习本成60度3.要保持正确的写字姿势三不要1.不要强光下或弱光下看书2.不要躺在床上或沙发上看书3.不要在走路或乘车时看书三个一1.身体和桌子保持一拳2.眼睛和书本保持一尺3.握笔和笔尖保持一寸温馨提醒1城市儿童娱乐多以室内自娱为主，家长应鼓励孩子改变“电子”方式，多做室外活动温馨提醒2青少年时期是视觉发育的关键阶段。家长在这个时候学会一些眼睛预防和保健知识，对于指导孩子眼晴健康非常重要！温馨提醒3坚持督促孩子每天在家做爱眼保健操或穴位按摩等温馨提醒4预防眼睛外伤，不玩危险的玩具。温馨提醒5预防传染性眼病，如发现应及时了治疗，用抗生素眼药水点眼预防温馨提醒6视力下降时须到专业眼科查清原因后进行矫治。温馨提醒7多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜、动物肝脏等