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课题1、青春期体育特点和生理变化课时安排课时1教学目标1、了解青春期的卫生保健常识，形成维护生殖健康的责任感，扫清他们思想上的障碍，安全度过青春期，使他们身心得到健康发展。2、了解预防一些常见病，掌握简单的自我防护、救护知识，增强锻炼，逐步养成讲卫生的好习惯。3、提高学生自我防范、自我保护意识，让学生学会一些安全常识，学会一些防范技巧，增强遇到意外时的自卫能力。4、了解校园暴力造成的危害，学习应对校园暴力的方法，避免不应有伤害的发生。教学重点青春期体育特点和生理变化。教学难点提高学生自我防范、自我保护意识，让学生学会一些安全常识，学会一些防范技巧，增强遇到意外时的自卫能力。教学准备教学过程备注教学过程学习内容：1、体育课课堂常规2、体育常识：青春期体育特点和生理变化教学步骤：课前常规：1、教师应整理好着装，注重仪表，提前到操场准备上课。2、认真写好教案，准备好器材，规划好场地。3、向体育委员、小组长布置上课内容，提出有关要求。4、上体育课时，学生应提前1分钟到指定地点等待教师并准备上课，体委应带领部分同学协助教师准备场地，器械。5、学生一律穿运动服、运动鞋上课，不准戴帽子、手套、围巾。严禁携带小刀、笔、证章等物品。6、凡因病、事等未能到校上课的学生，一律由体育委员向教师说明情况，记入考勤。7、体育课需请假的学生，应向任课体育教师说明，教师视其情况安排见习或适当活动。8、值日生按教师要求，将器材安放在规定的位置。9、轻病假和女生例假，必须随课见习，并由教师安排适当活动。10、上体育课必须穿运动服、运动鞋(包括见习生)。11、上体育课时，学生应精神饱满尊敬教师团结合作，积极进取，认真听课，刻苦学习，积极主动完成课堂教学任务，教师据此评定学生课堂表现分。教学反思课题2、耐久跑课时安排课时2教学目标1.初步掌握耐久的动作方法及呼吸节奏，提高耐久跑的能力。2.培养学生四肢灵活性，协调性、柔韧性，提高学生耐久跑的能力。3.发展学生心肺功能和耐力素质，提高耐久跑的能力教学重点走和跑的动作轻松自然。教学难点动作协调、呼吸自然。教学准备教学过程备注教学过程一．上课常规(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；向右转走△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二．准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。1.一般性活动；在教师带领下做徒手操。2.专项性活动；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。三．基本部分(22分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1.教师示范。讲解动作要领与方法。2.原地摆臂练习。3、学生分四组围绕场地练习，提示学生跑步中呼吸方法。4.教师巡视、学生轮换试跑练习。5.带领学生集体练习，提高动作要领，(400----600米）练习完后，放松走400米。6.学生练习，600---800米耐久跑。四．结束部分(5分钟)1.组织形式；四列横队成体操队形散开2.放松游戏3.下课教学反思课题3、耐久跑课时安排课时2教学目标1.通过学生正确地掌握耐久呼吸节奏，合理分配体力。2、发展学生耐久跑的能力，增强心肺功能。3、鼓励学生勇于克服困难，培养学生坚强的意志品质。教学重点控制跑的节奏。教学难点呼吸方法合理。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。1.一般性活动；在教师带领下做徒手操。2.专项性活动；在教师带领下进行10米弓步走练习。三．基本部分(22分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师示范。讲解动作要领与方法。2、练习侧身跑4次3、分组定时跑（2--3次）。4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行1分钟定时跑练习。1次。5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑。6、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。7、教师指导，学生练习600--800米定时跑(1-2次）。四、结束部分；(5分钟)1、组织形式；四列横队形2、教师小结.3、游戏放松4、下课教学反思课题4、耐久跑课时安排课时1教学目标1.让学生知道弯道跑的技术特点、并初步掌握弯道跑方法。2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展耐久跑的能力，增强心肺功能。3、提高学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点弯道跑时控制身体。教学难点动作协调。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；在教师带领下做徒手操。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三．基本部分(22分钟)形式组织；四列横队、分组练习。教学步骤：1、教师示范。讲解动作要领与方法。2、教师提要求，学生分组围绕场地练习。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行2分钟定时跑练习。1次。4、教师示范直道跑和弯道跑时有何不同。5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习直道跑和弯道跑3--5次。6、教师指导，学生练习定时跑练习弯道跑2--3次。7、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；(5分钟)组织形式；四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1、游戏；2、教师小结，放松3、下课教学反思课题5、耐久跑课时安排课时1教学目标1.掌握途中跑的动作方法，保持较好的呼吸节奏、合理发吧分配体力。2、发展学生四肢的灵活性、协调性、柔韧性，提高耐久跑的能力。3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。教学重点控制跑的节奏。教学难点呼吸自然有节奏。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；在教师带领下做徒手操。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三．基本部分(22分钟)形式组织；四列横队、分小组练习。教学步骤：1、原地高抬腿20次×22、教师示范。讲解途中跑动作要领与方法。3、学生原地摆臂，体会呼吸节奏(二三步一吸，二三步一呼，口鼻同时呼吸。4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行2分钟定时跑练习。1次。5、教师提示呼吸方法，学生由组长带领定距跑200米练习。6、学生分组练习600-------800米定距跑7、教师巡视、纠正动作、并提示跑时要注意安全。四、结束部分放松活动;组织形式；四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1、游戏；2、教师小结，放松3、下课教学反思课题6、耐久跑课时安排课时1教学目标1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、合理分配体力。2、发展学生身体耐力素质，增强心肺功能，提高身体平衡性、对抗性。3、培养学生不怕困难，坚持到底的意志品质。教学重点合理分配体力和跑速。教学难点动作协调，保持呼吸节奏。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；10米行进间小步跑3组。原地高抬腿20×2.△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三．基本部分(24分钟)形式组织；四列横队，分小组练习（6人一组）。教学步骤：1、教师讲解示范，让学生进一步领会400米跑动作过程。2.教师提出练习要求，学生分组练习走跑交替2--4次。3.教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领尝试400米练习1--3次。5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。四、结束部分；(3分钟)放松活动;组织形式；四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1、游戏；2、教师小结，放松3、下课教学反思课题7、耐久跑课时安排课时1教学目标1、使学生掌握400米跑技术动作、呼吸方法、并能把握合适的运动节奏、合理分配体力。2、提高学生灵活性、协调性、柔韧性，发展身体耐力素质，增强心肺功能。3、培养学生克服困难的精神和坚强的意志品质。教学重点动作重点；合理分配体力和跑速。教学难点动作协调，保持呼吸节奏。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；行进间一路纵队变成二路纵队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。一般性活动；10米行进间小步跑，3组。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三．基本部分(24分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师提要求，学生小组合作，商量本组跑时的队伍顺序2、学生练习，齐心协力跑完全程，1组。3、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组进行跑练习。4、教师提示呼吸方法，学生由组长带领练习1分钟定时跑。5、教师小结，提示重点、难点，学生便步走放松。6、教师指导，学生练习定时跑1分钟，每13--15人一组练习。四、结束部分；(3分钟)放松活动；组织形式；四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1、游戏；2、教师小结，放松3、下课教学反思课题8、武术课时安排课时1教学目标1、学习武术步型拳前两个动作弓步冲拳、马步架打及步型动作转换方法。2、增强四肢灵活性、协调性、柔韧性，的能力，增强心肺功能。3、培养学生吃苦耐劳的意志品质。教学重点上步转体‘马’要实，架、冲摆头要一致。教学难点协调用力。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；徒手操△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。动作方法；腕踝绕环、肩绕环、下蹲、正压腿、原地纵跳。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三．基本部分(24分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：弓步冲拳、马步架打。1、教师边通读口诀边领学生集体复习基本功串联弓步冲拳3次2、教师讲解、背面示范马步架打分解动作。3、集体跟随教师模仿练习。4、教师提示练习要求，提醒学生注意安全，学生按组练习。5、分组由组长带领练习、教师巡视指导。6、教师指导集体练习。7、小结、四、结束部分；放松活动；(3分钟)组织形式；四列横队形△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★1、游戏；2、教师小结，放松3、下课教学反思课题9、武术课时安排课时1教学目标1、学习武术步型拳第三个动作歇步推掌及步型动作转换的方法。2、提高四肢灵活性、协调性、柔韧性，增强心肺功能。3、鼓励学生勇于克服困难，培养坚强的意志品质。教学重点两腿交叉腿下蹲成歇步。教学难点歇步坐盘重心稳。教学准备教学过程备注教学过程一、开始部分；(3分钟)组织形式；四列横队1、集合整队，师生问好。2、检查学生人数。3、宣布本节课内容。队形练习；原地一、二列横队变为二、一列横队。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★二、准备活动(8分钟)组织形式；四列横队成体操队形散开。动作方法；学习徒手武术操。△△△△△△△△△△△△○○○○○○○○○○○○★三．基本部分(24分钟)形式组织；四列横队。教学步骤：1、教师讲解、示范双手叉腰、两腿开立，左脚向右腿后交叉屈腿下蹲成歇