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健康教育处方一白内障白内障即晶状体浑浊，其中老年性白内障是最常见的。多见于50岁以上老年人，随年龄增长发病率增高。它是晶状体老化过程中逐渐出现的退行性改变，其发病机理尚不完全了解，与紫外线、全身疾病、如糖尿病、高血压、动脉硬化、遗传因素及晶状体营养和代谢状况等有关。临床表现：自觉眼前有固定不动的黑点，呈渐进性，无痛性视力减退。饮食注意:1多喝水，每天至少喝一升半水；2多吃绿色蔬菜和生菜，胡萝卜和番茄；3多吃水果，特别要吃柑橘类水果、葡萄、柠檬、香蕉、鱼和杏子；4要定期地吃些含钙食物（牛奶、奶酪、酸奶酪）；5避免喝酒，抽烟，吃动物脂肪和糖。健康教育处方六慢性胃炎（1）、生活要有规律，情绪要稳定，睡眠要充足。（2）、饮食有节制，避免暴饮暴食。（3）、避免吃对胃有刺激的食物、药物。（4）、防治口腔、咽喉部慢性炎症病灶。（5）、忌烟、酒，在急性发作期更应应严忌。健康教育处方七消化性溃疡病（1）、生活有规律，要劳逸结合、注意冷暖。（2）、进食时要细嚼慢咽，急性期要少量多餐，有规律进食，餐间避免吃零食。（3）、急性活动期间戒烟、酒，避免进食咖啡、浓茶及含酒精的饮料，避免进食过油、煎炸、酸辣及含过多粗纤维类等刺激性食物。牛奶一次进食不宜超过300毫升。（4）、避免焦虑、紧张、熬夜、失眠，必要时可适当服用镇静药物。（5）、按医嘱坚持服药，遇症状改变或发现黑便应去医院就诊。健康教育处方九肺炎1.休息：高热期绝对卧床休息，退热后可逐渐在床上、床下、户外活动。2.每日开窗通风，保持室内空气新鲜，通风时注意保暖，避免着凉。3.饮食：进食高蛋白，高热量，高维生素，易消化的饮食，补充机体消耗防止继发感染。4.足量饮水，每天2000—3000ml.。5.咳嗽咳痰时，尽量将痰液咳出，咳痰后漱口。健康教育处方十一咳嗽、咳痰咳嗽咳痰是呼吸系统疾病最常见的症状之一，病人长因各种原因导致咳嗽无力或不会咳嗽咳痰，使痰液淤积或堵塞在气道内，造成呼吸不畅，机体缺氧，甚至窒息死亡。咳嗽咳痰保健方法：1.深呼吸和有效咳嗽：病人坐位，双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气未屏气，然后缩唇（撅嘴），缓慢呼气，在伸吸一口气后屏气3—5秒，身体前倾，从胸腔进行2—3次短促有力咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或有自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。2.胸部扣击发：扣才击时避开乳房、心脏和骨突部位，病人侧卧位，扣击者使掌侧呈杯状，以手腕力量，从肺底至下而上、由外向内、迅速而有节律的扣击胸壁，每次扣击5—15分钟。3.体位引流方法：1.根据病变部位采取适当体位，原则上是使病变部位处于高位，引流支气管开口向下，借重力使痰液顺体位引流至气管而排出。2.痰液较稠时，引流前应先雾化吸入。间歇作深呼吸后用力将痰咳出，同时轻拍患侧背部有利于痰液引出。3.引流应在饭前进行，每日2—4次，每次15—30分钟。引流后应清洁口腔，减少感染机会。4.以下情况不宜作体位引流：呼吸功能不全、有明显呼吸困难的发绀者，近1—2周内曾有大咳血史，严重心血管疾病或年老体弱而不能耐受者。4.湿化和雾化：湿化气道、稀释痰液，适于痰液粘稠和排痰困难者。注意事项：1.防止窒息：干结的分泌物湿化后膨胀易阻塞支气管，应翻身、拍背，及时排痰，尤其是体弱、无力咳嗽这。2.避免湿化过度：过度湿化可引起黏膜水肿、气道阻力增加，甚至诱发支气管痉挛；也可导致体内水储留、心脏负荷。湿化时间不宜过长，一般以10—20分钟为宜。3.控制湿化温度：温度过高引起呼吸道灼伤；温度过低可诱发哮喘、寒战反映。一般温度在35—37度之间。5.机械吸痰。辅助措施：5.加强营养补充。6.每天饮水1500ml以上促进痰液的稀释和排出。健康教育处方十二风湿性关节炎风湿性关节炎是由于风寒、湿邪侵犯人体关节所引起的一种疾病。常见于老年人，以游走性关节痛为特征。[保健措施]：1建立预防风湿病的技能，根据气候变化增减衣服,淋雨、出汗后要更换衣服，避免上呼吸道感染、关节受湿、受凉及超负荷运动。2要树立战胜疾病信心，保持良好心态，有利于疾病恢复。3急性期应卧床休息，医生指导下用消炎镇痛、怯风除湿等药。4饮食应补充足够的水份与热能，注重丰富蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、铁等营养素的摄取。5对于肿胀的关节，可用轻质夹板固定，以防关节挛缩变形，减轻疼痛，促进炎症消退。6在恢复其间，要进行适当的体育与关节功能锻炼。健康教育处方十三肝硬化与脉门高压症肝硬化是一种常见的由不同病因引起的慢性、进行性和弥漫性肝病，主要由病毒性肝炎和长期大量饮酒所致。早期无明显症状，后期可出现肝功能衰竭、门脉高压和全身各系统受累的表现，少数患者可并发肝癌。1.我国常见引起门脉高压性肝硬化的原因是乙型、丙型和丁型病毒性肝炎、血吸虫病和酒精性，应积极治疗和去除原发病因（如病毒性肝炎的早期发现和隔离治疗）。2.注意个人及饮食卫生，选择易消化、富营养的饮食。3.戒烟，禁忌饮酒及含酒精饮料，注意劳逸结合。要注意休息，避免剧烈运动。4.避免应用对肝有损害的药物及不洁血制品。5.定期复查血常规、肝功能、甲胎蛋白、病毒有关指标等，以及肝脏B超检查，每隔1~2年必须做食道吞钡X线或胃镜检查，以了解是否有门脉高压症的存在，及时了解病情变化，及早治疗。需终生随访。6.有消化道出血的门脉高压症病人或脾肿大致血小板明显减少者可考虑手术治疗，但手术方式选择较为复杂，应由医生决定。7.适当使用护肝药物，慎用或忌用加重肝脏功能负担的药物。8.肝功能处于失代偿期或出现急性并发症时，应住院治疗。健康教育处方十五骨质疏松骨质疏松是老年人的常见疾病之一。骨质疏松的主要致病因素有：１.身体产生雌激素减少。２.饮食中钙质的含量不足或摄取不足。３.吸烟。４.服用某些药物。５.缺少运动。６.过量饮酒。[保健措施]:1.保证饮食中含有足够的钙质，多吃奶类、豆类及其制品。2.限制饮酒量并戒烟，限饮咖啡、浓茶。3.适当增加户外活动，经常晒太阳。4.适当参加体育锻炼，循序渐进增加运动量，常做有氧运动，如慢跑、骑自行车等。每周3~4次，每次15~30分钟。5.已绝经的妇女可在医生指导下服用少量雌激素，遵照医嘱服用维生素D、钙剂及其他药物，老年人要慎用利尿剂、异烟肼、强的松等药物。6.防止各种意外伤害，尤其要防止跌倒。健康教育处方十六肩周炎保健措施：1、在发作期应避免提抬重物，减少肩部活动，疼痛缓解。2、可行热敷或按摩，以促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，减轻疼痛。3、若疼痛剧烈，尤其是夜间影响睡眠时，可服止痛剂。4、如关节僵硬应主动锻炼肩关节功能，常用的方法有：（1）“锥摆运动”：弯腰90度，患肢自然下垂，作旋转运动，范围由小到大，方向相互交替。（2）“爬墙运动”：站立，病侧靠墙，手指逐渐向上爬行，直至疼痛而不能向上。或背靠墙壁站立，患肢曲肘90度，患侧手臂逐渐向墙壁靠拢，直至前臂背侧接近或帖住墙壁。以上活动每日联系2-3次，每次15分钟。5、平时应注意气候变化，注意肩部保暖。健康教育处方十七血管性头痛保健措施：1、头痛可因多种疾病引起。也可无特殊意义。常见病因有神经系统、眼、耳、鼻、牙或某些全身性疾病。2、痛患者要及早就医，寻找病因，病因一时未查明时，可观察其变化、若头痛明显加重，或出现眩晕、发热、癫痫，或精神、意识、视力障碍，应及早就医。3、一旦查出病因，应积极治疗原发疾病。4、避免受凉感冒，戒除烟酒。5、保持心情开朗，避免情绪激动。6、注意劳逸结合，保持生活规律。健康教育处方二十支气管哮喘保健措施：1、支气管哮喘是一种气道变应性炎症，常因接触某些过敏原发作。2、免接触花粉、动物皮毛、油烟、油漆等，必要时到医院检查过敏源和脱敏治疗。3、缓解期加强锻炼，增强体质，情绪乐观，避免过度紧张与疲劳。4、保持室内卫生，勤洗晒被褥，不用毛地毯等皮毛制品，不喂养动物。5、好发季节前2周至1月，可吸入激素或色甘酸钠，或口服酮替酚，以防止或减轻发作。6、坚持写哮喘日记，一旦有发作先兆，及时用药。7、轻度发作可吸入激素，或口服或吸入支气管扩张剂，如舒喘灵、博利康尼、氨茶碱等。8、经上述用药后病情未缓解或加重时，及时就医。9、治疗缓解后宜吸入维持剂量激素3—6个月。10、吸入药物要手肺协调，这是取得疗效的关键。健康教育处方二十一肌肉劳损和疲劳保健措施：1、运动前做好准备活动，运动是循序渐进，防止过度疲劳。2、适度热敷、按摩，以改善血液循环，促进疼痛等症状消失。3、肌肉严重损伤时要及时就医，48小时内可局部冷敷，忌按摩。4、肿胀消退后及早康复锻炼。健康教育处方二十二胆石症保健措施：1、平时无症状，体格检查B超发现的胆囊结石，可称为静止性胆结石。为了提高生活质量，保护胆囊功能，仍可以照常饮食，不必服药，定期体检复查。2、有症状的胆囊结石病人应适当控制肥肉和胆固醇含量高的食物，不吃油煎炸食物，但不是完全忌脂肪食物。3、如有右上腹隐痛发作，可以素食，并使用解痉药物以及消炎利胆药。4、有发生剧痛或伴有黄疽，应立即到医院检查治疗，切不可自己任意服用止痛片，以免延误病情。5、胆石症为外科疾病，内科保守治疗仅适用于暂不需手术或不宜手术的阶段，具体治疗方法应按医师的指示。6、应用于临床治疗胆石症的各种药物，其真正有价值的药物并不多，所谓溶石药物只运用于胆固醇结石。7、多发性胆结石充满胆囊，并伴有胆囊功能丧失或胆囊萎缩，被视为与胆囊癌有密切关系，应于手术。8、B超提示的胆囊内胆固醇结晶常可进展为胆固醇结石，少量时亦可能消失。B超提示的胆囊息肉大部为胆固醇息肉或炎性息肉，亦有成为胆结石核心的可能。应随访。健康教育处方二十三早博保健措施：1、早博是过早搏动式期外收缩的简称。有良性早博和病理性早博之分，心脏病病人常可有早博。临床上极大部分是良性早博，故早博本身并非严重疾病，病员应消除思想顾虑，保持乐观情绪，积极配合治疗。2、注意劳逸结合，睡眠充足。3、不吸烟，不饮酒，少饮浓茶，伙食不过饱，少吃刺激性食物。4、活动后早博不增多的慢性病人仍应适当参加文体活动。5、伴有严重心脏病或有明显症状者须服用抗心律失常药物。这类药物应在医师指导下服用，切忌自行选购。6、有消化系统疾病或其他疾病导致的早博应当积极治疗原发病。健康教育处方二十五高脂血症保健措施：1、高脂血症原因大致分遗传因素；代谢因素（如糖尿病）；激素因素的改变以及较为多见的饮食因素。如高糖饮食可导致高甘油三脂血症；胆固醇和动物脂肪摄入过多可致高胆固醇血症。2、轻型高脂血症只需采取适当饮食控制。中度高脂血症除饮食治疗外，使用降脂药物亦可获得满意疗效，重度病例在查清病因后通过各种综合措施也可得到明显改善和控制。3、积极防治高脂血症是预防冠心病发生和发展的主要和有效措施之一。控制胆固醇在5.69mmol/l范围内对高胆固醇伴有严重动脉粥样硬化患者可能产生持久消退作用。4、降脂药物可在医生指导下应用。5、坚持参加体育锻炼，可起到事半功倍的作用。6、低胆固醇（低于3.10mmol/l）不是一种健康的标志，体内胆固醇过低可使免疫功能发生障碍。营养不良包括长期激素、偏食，使热能、蛋白质和其他必需营养成分摄入减少是低胆固醇血症原因之一。健康教育处方二十六脂肪肝保健措施：1、正常人肝内总脂量为肝重的3%～5%，其中主要是甘油三脂。当肝内甘油三脂量由于某种原因造成显著堆积时称为脂肪肝，轻者可占肝重的10%，重者可占50%以上。2、导致脂肪肝的原因很多，最常见的是由于长期饮食营养不合理所致，长期高脂肪高糖饮食可致肥胖，随之有50%可伴有脂肪肝。其次是代谢疾病，其中以长期饮酒所致的酒精中毒为多见。患肝炎后由于营养过于丰富亦有造成一过性脂肪肝。3、脂肪肝是一种可逆性的病理过程，除酒精性脂肪肝外，不会发展为肝硬化，去除脂肪肝的病因后可使脂肪肝消失。4、调整饮食是脂肪肝治疗的重要环节，饮食亦高蛋白，适量脂肪和适量糖类，全忌脂肪和高糖饮食是目前饮食习惯常见的二种误导。5、戒烈性酒是酒精性脂肪肝唯一治疗方法。6、运动锻炼以减肥，降甘油三脂药物可以应用。健康教育处方二十七肥胖保健措施：1、由于某种原因使体内脂肪过分堆积而造成体重超过标准体重的20%以上