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书法一、写字姿势书写的姿势对于练习写字非常重要。正确的写字姿势不仅能保证书写自如，减轻疲劳，提高书写水平，而且还能促进少年儿童身体的正常发育，预防近视、斜视、脊椎弯曲等多种疾病的发生。因此，必须引起重视。正确的写字姿势是：上身坐正，两肩齐平；头正，稍向前倾；背直，胸挺起，胸口离桌沿一拳左右；两脚平放在地上与肩同宽；左右两臂平放在桌面上，左手按纸，右手执笔。眼睛与纸面的距离应保持在一尺左右。如(图一)所示。注意点：1、顿笔方向如图，不能写成一个圆点。起步阶段，顿笔可以略长。用口令的方式可以有效规范学生的书写：顿——行——顿2、顿笔要肯定、干净。3、行笔要轻快，不能写得又重又慢。要提高书写的速度，就是要提高行笔的速度，也只有写得轻快，笔画才流畅。比较1、顿笔太长，起笔、收笔不干净。2、笔画太弯，显得很软弱。3、起笔、收笔干净，行笔轻快，有轻重变化。顿行收竖收笔要尖口令：顿——行——注意点：起笔部分弯曲，就显得不干脆。行笔轻快，才能保证笔画流畅。出锋太慢，撇就无锋。捺可以理解为两段链接处要圆捺脚出锋要迅速起笔顿笔就显得凝重有力中间左挺就显得提拔精神钩前顿笔笔画就显得圆润出锋迅速钩才能写得尖比较:哪一个“水”精神？哪个笔画影响了字的精神面貌？口令:顿——提——顿肯定干净提迅速点的写法：由轻到重顿笔即提笔不能回锋不能钻成一个圆点小小一点要点好，学会顿笔很重要；横要平，竖要直，撇有锋，捺有脚；提钩要尖折有角，行笔轻快要记牢；认真练习功夫到，笔画健美字才好。写字口诀——八个基本笔画笔画训练的方法：节奏训练法提高笔画质量的方法：循环训练法