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1第一单元心理健康与我第1课心理健康促成长一、单项选择1、心理现象可分为哪两大类（）①心理过程②个性心理③心理健康A、①②③B、①②C、①③D、②③2、心理健康教育（）A、面向日常生活中遇到一些轻微的心理问题而需要心理援助的人B、面向大众，侧重预防C、主要面向一些患有严重心理疾病的人D、以上都是3、心理健康教育的功能分为（）①防治心理障碍②完善心理调节③促进心理发展A、①②③B、①②C、①③D、②③4、心理健康教育包含的内容有（）①心理素质培养②心理健康维护③心理咨询④心理治疗A、①④B、①②C、②③D、②④5、是一种面向全体学生的预防式教育。（）A、心理健康教育B、心理咨询C、心理治疗D、心理辅导二、多项选择题1、心理健康教育的内容包括（）A、心理素质培养B、心理咨询C、心理治疗D、心理健康维护2、心理健康维护是心理健康的重要内容，它具体包括（）A、帮助我们形成自我调节能力，维持正常的心理状态B、帮助心理状态不良者及时摆脱这种状态，恢复正常C、帮助心理不健康者康复，使之恢复健康状态D、培养良好的心理品质3、心理辅导可划分为哪几个层次？（）A、心理健康教育B、心理调节2C、心理咨询D、心理治疗4.心理健康教育的意义和作用是（）A、帮助我们了解心理健康的基本知识，树立心理健康意识，掌握心理调节方法B、指导我们正确处理各种人际关系，学会合作与竞争，培养职业兴趣，提高应对挫折，求职就业适应社会的能力C、正确认识自我，学会有效学习，确立符合自身发展的积极生活目标D、培养责任感，义务感和创新精神，养成良好的心理品质，提高全体学生的心理健康水平和职业心理素质5、心理素质包括()A、非智力因素B、智力与能力因素C、心理现状因素D、社会适应因素三、判断题1、只有性格比较内向的人容易患心理疾病。（）2、心理疾病或障碍只有外人看出来时才有必要去求助医生。()3、坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。（）4、心理健康是一件令人无脸的事情。（）5、心理问题也有对错。（）6、小雨以为自己出现了心理问题，因为觉得自己偶尔会出现一些不健康的想法和行为。（）7、心理疾病不会影响到身体健康。（）8、身体健康不易引发心理不健康。()9、心理咨询面向大众，侧重预防。（）10、心理咨询面向人群是一些轻微的、涉及日常社会中遇到一些情绪、自我认识、人际交往等方面的问题，需要心理援助的人。（）四、简答题。什么是心理健康教育？它包括哪些内容？3第2课心理健康多咪咪一、单项选择题1、下列命题中不属于心理健康的一项是（）A、智力正常B、情绪适中C、意志健全D、体魄健壮2、下列单位中哪个不属于心理健康教育的承担者（）A、学校B、银行C、家庭D、社区3、1946年第三届国际心理卫生大会提出，心理健康是指（）①身体、智力、情绪十分调和②适应环境.在人际关系中能彼此谦让③有幸福感④在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活A①②③④B①③④C②③④D①②③4、心理健康的含义除了无心理疾病外还包括（）A、良好的社会适应能力B、身体、智力、情绪十分调和C、具有积极向上的心理状态D、具有良好的人际关系5.以下观点和认识错误的是（）A、个体心理健康与否既可以与常态人群相比较、也可以与自身的惯常心理和行为相比较B、心理健康不是某种固定的状态，它是动态的、变化的、因年龄、性别、社会或家庭等方面的变化而发生改变C、有心理问题或心理不健康是一件很丢脸的事D、心理出现问题、接受心理咨询.心理辅导或心理治疗是很自然的事二.多项选择题1.以下属于积极向上的心理状态的是（）A.遇到困难不逃避B.积极主动的调节不良情绪C.善于从积极角度思考问题D.以达观的态度对待挫折2.心理健康的标准（）A.了解自我、信任自我B.悦纳自我、控制自我C.调节自我、完善自我、发展自我D.调适自我、设计自我、满足自我3.心理健康的含义包括（）A.无心理疾病B.具有积极向上的心理状态C.智力正常D.情绪适中44.以下认识错误的有（）A.心理健康教育的对象是“后进生”和“问题学生”B.心理有问题就是“变态”C.心理辅导就是生活辅导D.所谓悦纳“自我”，就是要认识自己的一切都是好的。5.人的健康包括（）A.身体健康B.心理健康C.道德健康D.社会适应良好三.判断题。1.心理健康包括身体健康和心理无疾病。（）2.偶尔出现心理问题就说明有了心理疾病。（）3.坚强成功的人不易患心理疾病。（）4.有心理问题的人精神都不正常。（）5.心理健康与否的界限是相对的.正常与异常没有明显的分水岭。（）6.心理健康是一种固定的状态。()7.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，这是因为年龄相仿的人、在心理上具有较大的相似性。（）8.个体心理健康与否可以与自身的惯常心理和行为相比较。（）四.简答题。1.简述心理健康的内涵。2.心理健康的标准有哪些？5第3课心理发展你我他一.单项选择.1.青春期的身体变化主要表现在三个方面。下列不属于这三个方面的是（）A.思想观念的成熟B.身体外形的变化C.性机能的成熟D.身体内部器官的完善2.不属于中职生的心理发展特点的是（）A.认识发展不全面、看问题易表面化B.生理发展变化快、尤其是外形特征C.自我评价不独立、不稳定D.情感和意志发展不够稳定3、不属于中职生心理发展存在的问题的是（）A、缺乏成就动机B、社会交往和兴趣较广泛C、自卑心理较严重D、情绪易冲动二、多项选择1、以下属于中职生心理发展主要特点的是（）A、看问题容易片面化和表面化B、情绪体验不够稳定C、自我评价不独立，易受周围人的影响D、生理迅速发育，急剧变化2、中职生心理发展的优势有（）A、独立意识强B、社会交往和兴趣较广泛C、思维较活跃，与职业联系紧密D、善于从专业角度思考和解决问题3、以下属于青春期心理矛盾的是（）A、反抗与依赖B、闭锁与开放C、勇敢与怯懦D、自尊与自卑三、判断题1、青春，不是人生的一个时期，而是一种心态。（）2、青春期的我们生理上和心理上都已经成熟。（）3、面对心理问题的困扰，我们关键是利用优势，克服缺点，发展自身潜能。（）4、中职生正处于外形巨变、机能增强和性成熟的“三大巨变”中。（）四、简答题中职生心理发展的主要特点有哪些？五、情景分析朱晓琳因好友段某逐渐对他冷淡且常在朋友面前数落他，感到很没面子，几次想找机会教训段某。一天晚上，两人与其他朋友一起散步时，朱晓琳持刀将段某扎伤，段某经医院抢救无效死亡。该事例反映了哪些心理特点？这些特点对我们的发展有哪些消极影响？6第4课心理调适方法ABC一、单项选择1、同学们，相信你在考试前已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控的方法是（）A、暗示训练法B、幽默化解法C、倾诉宣泄法D、注意转移法2、当人的心情极度痛苦和悲伤时，往往通过大哭来释放心头的重负。这是何种心理调适方法？（）A、合理宣泄B、自我反省C、心理暗示D、认知疗法3、心理调适的主要方法有（）①心理分析法②行为疗法③认知疗法A.①②③B.①②C.①③D.②③4、在心理分析疗法中，较常用的自我调节法有（）①合理宣泄法②自我反省法③心理暗示法A.①②③B.①②C.①③D.②③5、以下不属于通过改变行为来调适心理的是（）A、当我们感到压力较大时可以通过看电影、唱歌、散步等来调适心理B、当我们内心感到郁闷痛苦的时候发发牢骚，诉诉苦C、专注体育锻炼，转移注意力D、换一种想法，遇事换个角度思考6、“如果我们不能改变环境，但是可以改变自己的心境”说明我们可以通过来调适自己的心理。（）A、改变认知B、改变行为C、自我反省法D、转移注意法7、对自己的外貌、人格、智力、能力等能愉快地接纳认同，这属于()A.自我了解B.自我设计C.自我悦纳D.自我完善二、多项选择1.行为疗法包括（）A.放松疗法B.系统脱敏法C.厌恶疗法D.自我反省法2.认知疗法包括（）A.改变不合理信念B.换位思考C.心理暗示法D.厌恶疗法3.以下属于合理宣泄法的是（）7A.哭B.倾诉C.运动D.日记4.以下属于中职生常见的心理困扰的是（）A.学习方面B.人际交往方面D.青春期心理问题D.事业方面三.判断题。1.换位思考是抑制生气的良方。（）2.哭泣法是情绪调节的重要方法，有利于人的身心健康。（）3.系统脱敏法是治疗恐惧焦虑情绪的较好办法。（）4.行为疗法是通过改变不合理或错误的想法达到矫正其不良行为的心理调适方法。（）5.我们无法改变我们的生存环境，但可以改变我们的心境。（）6.良好的心理状态是一个人成功的关键因素。（）7.我们可以从行为和认知两个方面来调适自己的心理和情绪状态。（）四.列举自我心理调适的方法或途径。8第二单元认识自我第5课天生我材必有用一.单项选择。1.一般自卑的人做不到（）A.客观的评价自己B.逃避现实C.与人冲突D.情绪低落2.“吾日三省吾身”是何种自我认识的方法（）A.与他人比较B.与自己比较C.自我反省D.他人评价3.“知人者智，自知者明”老子的这句名言，告诉我们（）A.正确认识自己的重要性B.正确认识他人的重要性C.要主动接受自己D.要学会欣赏自己的优点4.获得对自我认识的途径有（）①与他人比较②与自己比较③自我反省④他人评价A.①②③B.②③④C.①②③④D.①③④5.心理学家把自我化分为（）①主观自我②客观自我③现实自我④理想自我A.①②B.①③C.②③D.③④6.客观自我是指（）A.自己对自己的认识B.“我”实际上是个什么样的人C.个体期待自己是怎样的人D.个体对当前自我状况的认识和评价7.如果不能正确认识自己，把自己看得太高，就会（）A.狂妄自大、自命不凡B.觉得自己一无是处C.自怜自卑、自怨自艾D.自尊自爱、自立自强8.自卑.自负等消极心理的产生是由于（）A.正确的自我认识B.错误的自我认识C.主观自我与客观自我相符合D.正确的自我评价二.多项选择题.1.自我认识是自己存在状态的一种觉察，也是认识自己的一切。包括哪些方面的认识()A.自我的心理状况B.心理特征C.自身能力D.与他人的关系2.认识自我的方法有（）A.与他人比较B.与自己比较C.自我反省D.他人评价3.如果不能正确认识自己，把自己看得太低，则会（）A.产生各种消极，否定的情绪体验B.学习生活打不起精神，觉得一无是处，不如别人C.产生自卑心理D.产生自负心理三．判断题.1.“当局者迷，旁观者清”我们可以通过他人的眼睛来审查自己。（）2.如果我们的主观自我相符合，就会产生积极.肯定的情感体验。表现为自轻自贱、自怜自卑。（）3.心理健康的一个重要标志就是喜欢自己、接纳自己。（）4.积极的情绪有利于我们的身心健康。（）5.自卑的人并非丧失自信。（）四．简答题。1.正确认识自己的途径和方法有哪些？9第6课我的未来不是梦一.选择题.1.“态度决定一切，理想造就辉煌”说明()A.理想和目标对于一个人的发展起着举足轻重的作用B.自我发展目标的确立可以帮助我们更好的成功C.有什么样的人生目标，就可能会成为什么样的人D.明确自己的发展目标对我们来说至关重要2.对中职生来说确立全面的自我发展目标应包括（）A.学会学习B.学会做人C.学会共处D.学会做事3.要让自己的理想变成明确具体的目标，并一步步实现，需要我们（）A.确立阶段性的合适目标B.把目标变成具体的行为事件C.确定实现目标的一套策略D.树立远大的理想二.判断题.1.目标过高或过低均有碍于引发行动。（）2.一个恰当的目标是介于理想与现实之间的。（）3.目标确定后可以随意改变。（）4.目标的制定可采取三级目标制，既长远目标、中期目标、短期目标。()三.简答题.如何确立自己的发展目标？10第7课阳光总在风雨后一.单项选择1.最终战胜困难和挫折的关键一步是（）A.正确归因B.冷静分析C.正确认识D.行动2.有专家指出：部分青少年面对挫折和困难，轻则怨天尤人，重则自我毁灭，或采取报复他人，毁灭他人的行为。这说明我们青少年应当（）①珍惜生命，积极去实现自己的人生价值②主动接受生命教育，珍爱自己和他人的生命③增强责任感，努力做个只对自己负责的人④正确认识挫折,增强承受挫折的能力A.①②③B.①③④C.①②④D.②③④3.郭沫若在同青年谈成才时