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健康园地充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。但人们对睡眠的重要性普遍缺乏认识。为引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，国际精神卫生和神经科学基金会与2001年发起一项全球睡眠和健康计划，并将每年3月21日定为“世界睡眠日”。2003年，中国睡眠研究会将世界睡眠日正式引入中国。知道吗？美国的失眠发生率高达32%到50%，英国为10%到14%，日本为20%，法国为30%，中国也在30%以上。我们需要了解睡眠对人身体健康的重要性；需要了解如何提高睡眠质量；需要了解如何彻底摆脱失眠的困扰。睡眠良好是身心健康的重要标志。失眠是常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足、入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头疼耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠对生活的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。失眠障碍一称为威胁世界各国公众的一个突出问题，医学证明偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不集中、记忆力出现障碍和工作力不从心等后果。你一觉睡到自然醒健康园地各种类型大米的价格比较型号大米类型单品重量（5kg）单品重量（10kg）精品包装普通包装精品包装普通包装富硒稻花香有机稻花香稻花香2号长粒香秋天小町