简单的关节炎的治疗方法

简单的关节炎的治疗方法摘要：关节炎怎么治？以下的六种简单的方法你可以试下，希望对你有所帮助。如发现有腰酸背痛，影响了你的双下肢神经痛，站起功能障碍等关节炎的症状，需要引起大家的注意，应早发现早治疗。关节软骨是一种灵活的结缔组织，关节运动如跑步、散步，能起到吸收压力和冲击的作用。另外，关节软骨也保护关节和允许平稳的运动。随着人们年龄的增长，身体各种器官开始出现退化，关节炎也慢慢走近了中老年人的生活。关节炎的症状多变，会不同程度地引起关节功能的障碍，且病程较长，迁延难愈。那么关节炎该怎么治疗呢？下面小编就给大家介绍一些能够自己完成的、简单的关节炎的治疗方法。1、上臂关节操练法两手在胸前十指交叉，然后双臂向前方推出，手心翻向前。保持10秒后将两臂收回，再向上举，掌心向上。尽量伸直双臂保持10秒，共做5至10遍。2、膝关节操练法取坐位，渐渐把小腿抬起离地伸直，维持片刻，再徐徐屈膝到最大限度，维持片刻，然后伸膝，如此反复操练。3、颈部关节操练法颈部向左旋转，至最大程度时抬头向上看。抬至最高限度，停留5～10秒钟，慢慢还原。4、背部关节操练法方法是身体直坐在椅子上，两脚分开放在地上，两手的手指放在同侧肩上，双臂向外伸开，轻轻向前弯腰，同时转体，用左臂的肘碰右腿的膝盖，再慢慢恢复开始时的姿势。5、腰部关节操练法取卧位，屈膝后把大腿抬，尽力把髋关节屈足，维持片刻再放下，反复操练;然后，头、颈、胸抬起离床面，维持片刻，再躺平，反复操练。6、手部关节操练法5个手指收拢后又打开，伸展到最大限度。或把—根长一点的橡皮筋套在5个手指上，然后用力慢慢张开手指就可以了。