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美容与化妆品学学号：20150123001学院：基础医学院年级:15临床本五姓名：王梦瑶随着时代的发展，现代人越来越注重个人气质和形象，说简单一点，也就是美容越来越受到人们青睐。俗话说爱美是女人的天性。作为一名女性，我当然也是爱美的了。因而选择了美容与化妆品这一学科进行学习。我认为，在大学期间，女生不仅要努力学习来培养自己的内在涵养，也应该注意自己的外在气质。主要就是衣着和妆容。皮肤一般分为以下四种类型：干性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤。不同肌肤护理方法当然也不同，下面我自己的肤质介绍一下我的护肤心得。本人是典型的油性肌肤，油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，不易起皱纹，对外界刺激不敏感。油性皮肤由于油脂分泌旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺，影响肌肤的通透性，因此油性肌肤长痘是很正常的事情，同时会伴随黑头、毛孔粗大、水油不平衡、皮肤粗糙等肌肤问题。油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。为了将分泌的油脂清洗干净，应选择洁净力稍强的洗面乳，避免过度清洁造成表皮缺水。洁面后用中性的收敛水来适应抑制油脂分泌，选择清爽不油腻的乳液、面霜等护肤品，增加肌肤的透气性。油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对，平时需做好基础护理工作，每周进行2次深层保养：去角质和深层清洁型面膜。在饮食上减少脂肪性物质摄入，避免吃脂肪含量过高，或以煎、炒、油炸等烹饪方式处理过的食品，多吃水果和蔬菜，减少油脂堆积。避免出现高于皮肤的包，块及刺痒等症状。敏感肌肤要特别注重保湿等基本保养工作。增加肌肤含水量和加强肌肤屏障功能，可以大大增强皮肤的抵抗力，减少外界物质对皮肤的刺激。护肤产品系列选用中性温和、稳定性强的，它可以强化肌肤的抵抗力，或者选择酸碱度适中的润肤类产品，对过敏性肌肤的刺激较小。清洁肌肤的力度要轻柔，清洁时间不宜过长，最后用温水冲洗干净，有红血丝的肌肤不要用过热或过冷的水洗面。可于早晚使用润肤霜，以保持皮肤的滋润，防止皮肤干燥、脱屑。避免使用含有酒精，色素，香料的保养品。在饮食上，要多食新鲜的水果，蔬菜，饮食要均衡，最好包括大量含丰富维他命C的生果蔬菜，任何含维他命B的食物。化妆是外在的，真正重要的是护肤。护肤前最重要的是要确定自己是什么肤质，其次，要明白自己花钱买护肤品是什么目的，如控油、收缩毛孔、补水、美白等。再次，不要期望护肤有什么捷径，改善皮肤不是一天两天的事，贵在坚持。最后，我个人觉得护肤产品最多贵在精而不在多，一般不要超过三个品牌，因为不同品牌同一护肤品的营养成分不一样，同一品牌的各个护肤品间也有互补的作用。