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——青春期健康教育1同学们想一想：进入高年级以来，我们以及周围同学的身体都发生了哪些变化？我们心里想的又动眼用脑：和过去有什么不一样？2青春期是从童年到成年的过渡时期，女性一般从10岁到18岁，男性比女性一般晚1··2年，大约从12岁到20岁。3身高突增是青春期的一个显著特点，青春期是一生中身体发育和智力发展的黄金时期。这些是男孩女孩在青春期都会有的变化。知道是什么变化吗？一、青春期的生理变化与此同时，一些特别的变化也会发生。4青春期期间--女孩:会来月经，还会出现声音变细、脂肪积累增加、臀部变圆、乳房增大、出现阴毛和腋毛等身体变化。51、女孩束胸的危害青春期内，女孩的乳房迅速发育，从平坦逐渐变得隆起。但是，有不少女孩却为乳房的日益丰满而感到害羞、难为情。具体表现在走路、坐、站都不敢抬头挺胸，总是含着胸，勾腰驼背。甚至用紧身的内衣或胸罩把胸部束得紧紧的，这样会对身体的发育造成不良的影响。你可以穿一些宽松、舒适的外套，这样即有利于发育，又可以遮掩别人的视线。62、佩戴胸罩的好处1、减轻由于体育运动时的乳房振动，避免碰撞引起的疼痛和损伤。2、支托乳房，防止下垂。3、可预防乳房下部血液淤滞而引起乳房疾病。由于体型不同，乳房大小也各不相同，必须选择尺寸合适的胸罩，佩戴后要感到舒适而又无压迫感为好。在青春期刚开始时应让乳房充分地发育，不应过早地佩戴胸罩阻止乳房的发育。到14岁左右，乳房显著增大，应根据乳房的大小及时地佩戴胸罩。这样有助于乳房的健康发育。73、月经保健8910女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。平均在12-13岁，持续时间一般在3-7天。月经周期：两次月经的第一天之间的相隔的天数，一般为21-35天，平均28天。11来月经时，有轻度下腹胀、腰酸痛、乳房胀、腹泻或便秘等。此外，还有疲倦、嗜睡、情绪不稳及头痛等现象都是正常的。12月经：增厚的子宫内膜碎片连同血液一起周期性脱落1314月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易侵入生殖器官引起感染。1、经期用品的卫生：选择有质量保证的卫生巾，要2-3小时更换一次，量多时及时更换。152、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清洗，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。3、忌食生冷辛辣，保持水份摄入。4、保持充足的睡眠。5、注意保暖，防止着凉。166、积极参加体育锻炼，特别是胸部肌肉的锻炼，以促进乳房的发育（扩胸运动）17•为什么会痛经？少女痛经最常见的原因是心理因素导致，有些是体质因素，有的是由于经血不畅，或子宫收缩过强而引起。便秘也可能使盆腔充血而加重痛经。应对小窍门：消除对月经的紧张和恐惧心理。加强体育锻炼，增强体质。多吃果蔬，保持大便通畅。用热水带敷下腹部。用棉球浸75%酒精塞于两外耳道。18•为什么我还不长高？应对小窍门：不要太过在意，顺其自然吧！1、还没有达到生长高峰期2、受遗传因素影响19•为什么我会长青春痘？青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌过多，堵塞毛孔，产生炎症，形成“青春痘”，医学上叫痤疮。应对小窍门：不要挤捏，以防感染！少吃糖类、高脂肪食物和刺激性食品！避免使用含油脂较多的化妆品20•有时为什么会有白带呢？正常情况下，阴道内有少量白色的具黏性的分泌物，叫做白带．它能湿润阴道，防止细菌侵入．应对小窍门：只要是无色无味就ＯＫ！但如果发黄，像脓，或带血并有腥臭味，就一定要去医院检查哟！21•为什么我的“例假”不准时？卵巢刚发育，有时没有卵排出，不形成黄体，没有孕激素，雌性激素含量也较低，因而子宫内膜不出现规律性变化。应对小窍门：别急，过几年就好了！22•为什么月经前乳房会胀痛？月经前体内雌激素和孕激素达最高水平，促进乳腺增长。加上与水盐代谢的有关激素分泌也增多，导致乳房结缔组织中水盐滞留，出现水肿。应对小窍门：选择合适的文胸231、有了独立意识，但又有较强的依赖性。青春期的心理变化：242、有时出现莫名的忧郁、烦恼，又不愿和家长老师、诉说；253、有时会出现逆反心理；哼,我偏偏不这样做!26青春期孩子会对异性同龄伙伴产生亲近感，喜欢和异性在一起交谈、游玩、聊天。4.喜欢与异性同学在一起27这是一种先天性行为，是由遗传因素决定的，也是进入青春期后，体内的性激素在悄悄地起作用。28学生不宜谈恋爱，为什么？？？我可以谈恋爱吗？29•社会角度分析•（1）经济尚未独立。学生的经济来源依赖于父母或他人，自己还不能独立。•（2）事业上尚未定向。学时代是打基础的时期，将来从事何种事业，还未定向。大量事实证明，学生恋爱后，感情往往被对方所牵制，学习容易分心，从而导致成绩下降。30•心理生理角度分析•（1）学生思想上尚未定型。学生由于世界观尚未形成，对世界、社会，人生的看法比较幼稚、片面，个人的思想道德品质在今后的人生道路上还有很大的变化。•（2）学生心理尚未成熟。学生的心理仍处在发展阶段，他们好自以为是，易冲动，情感不稳定，自制力差。•（3）过早的恋爱心理压力过大。怕同学讥笑，怕家长批评……这就必然导致神经紧张，吃不下饭，睡不好觉，烦躁不安，神经衰弱，不但身心受到损伤，还有形成脱离集体的倾向。3132（一）正确处理男女生关系1、把握男女生交往的分寸2、别把欣赏当“爱”3、别太敏感别人的一个眼神，一份好意4、戒除虚荣心、好奇心（有追求者显得自己更优秀）5、拒绝态度要坚决6、多与家长沟通，让家长做你成长的保护伞33（二）学会控制自己的思想与行动。1、与男生应当自然地、坦率地、友好地进行正常交往。2、应当多参加集体活动，避免一对一的过度接触。3、正确看待文学和影视作品，更不能受低俗情节影响。4、不与不正派的人交朋友。34如何展现青春期的魅力•1、干净、利落、得体的衣着打扮，会让你看起来青春亮丽。•2、挺拔端庄的仪态是最美的。•3、注意举止言谈的细节。3536