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开学第一课——防控抗疫，我们成长目录CONTENTS认知新冠，科学防护020401心理调适，以积极心态应对疫情志存高远，从抗疫精神里获取成长养料0305生态文明，建设美丽中国热爱生命，珍惜当下认知新冠，科学防护PART012019年12月中旬以来，武汉市出现了以发热、乏力、咳嗽、呼吸不畅为主要症状的不明原因肺炎病例。各级政府、卫生健康行政主管部门高度重视，迅速确定这类病例的病原为新型冠状病毒，该病原感染所致的肺炎为新型冠状病毒肺炎。认知新冠，科学防护此次疫情引起党中央国务院高度重视，党中央把人民群众的生命和健康放在第一位，全民动员，齐心协力抗击疫情。新冠危害之大截止4月5日，•中国确诊新冠肺炎病毒感染累计82930人，治愈累计77210人，死亡累计3338人。•全球确诊新冠肺炎病毒感染累计1119201人，治愈累计168656人，死亡累计61295人。认知新冠，科学防护新型冠状病毒感染的肺炎是由新型冠状病毒（nCoV）感染导致的肺部炎症，WHO将本次的新型冠状病毒命名为2019-nCoV。2019年新型冠状病毒是一个新的传染病流行疫情。在党中央集中统一领导下，在各方面共同努力下，全国疫情防控形势持续向好。目前，我们对病毒传播致病机理有了一定的认知，但诊疗方案和防抗举措还需不断完善。因此，普及传染病预防控制知识，提高公众防控意识的能力，是控制传染源、切断传播途径和保护易感人群的重要手段，需要全体人员参与。普及防控知识是抗击新冠肺炎的重要措施新型冠状病毒的流行病学特点（一）传染源•目前所见传染源主要是新型冠状病毒感染的患者。•一些无症状感染者也可能成为传染源。新型冠状病毒的流行病学特点（二）传播途径经呼吸道飞沫传播经接触传播经气溶胶传播指传染源在咳嗽、说话、打喷嚏中的飞沫，经由呼吸道吸入引起的感染。指易感者与传染源直接接触，或者接触了被污染的物品所造成的传播。指飞沫失去水分后，剩下的蛋白质和病原体混合在空气中，形成气溶胶，吸入后导致的感染。我们如何做好科学防护1.戴口罩医用外科口罩或N95防护口罩。戴口罩步骤：（1）佩戴前，分清内外与上下：颜色稍深光滑的是防水层，是口罩的外侧；白色或颜色稍浅一侧为口罩与口鼻接触的内侧；摸起来有“金属丝”、可以固定形状的一边为上边。浅色面有吸湿功能，应该贴着嘴鼻，深色面朝外。（2）捏住两边的绳子挂在耳朵上。（3）上下拉开口罩的褶皱处，将嘴、鼻、下颌完全包住。（4）双手对称按压金属鼻夹，使口罩上边缘的形状与颜面部贴合。我们如何做好科学防护戴口罩注意事项：（1）在使用口罩期间，避免触摸口罩。（2）在口罩受潮后，换上新的清洁的口罩。（3）不要重复使用，4小时更换一次。（4）取用口罩时，手不要抓取口罩外面摘下。我们如何做好科学防护2.勤洗手洗手场景：（1）咳嗽或打喷后；（6）人流密集的公众场所，与陌生（2）护理患者后；人肢体接触后；（3）接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后；（7）接触过公共设施或物品后；（4）饭前便后；（8）户外运动、玩耍后；（5）接触动物或处理动物的粪便后；（9）超市或商场购物后等。我们如何做好科学防护洗手步骤：（1）在流水下，淋湿双手。（2）取适量洗手液（或肥皂），均匀涂抹双手。（3）按照七步洗手法揉搓双手至少20秒。（4）用流水冲洗干净双手。（5）用清洁毛巾或纸巾擦干双手。不方便洗手时，可以使用含有70%—80%酒精的手部消毒液。我们如何做好科学防护3.健康监测与就医（1）主动做好健康监测，自觉发热时要主动测量体温。（2）若出现新型冠状病毒感染可疑症状，应及时就医，尽量避免乘坐公共交通工具。我们如何做好科学防护4.保持良好卫生和健康习惯（1）勤开窗，常通风，保持室内空气流通。（2）避免空气和接触传播，家庭成员不共用毛巾，保持家居、餐具清洁，勤晒衣被。（3）保持良好卫生习惯，不随地吐痰，口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖垃圾桶内。（4）增强卫生健康意识，合理膳食，适量运动，规律作息。（5）不要接触、购买和食用野生动物，避免前往售卖活体动物（禽类、海产品、野生动物等）的市场。我们如何做好科学防护心理调适，以积极心态应对疫情PART02疫情面前，信心比黄金更宝贵突如其来的疫情，打乱了人们的工作生活节奏，对新冠肺炎的深入研究还需要一个过程。面对疫情，我们的选择？疫情面前，信心比黄金更宝贵•为何选择节能自救？人的能量和精力有限，储备能量，节约精力。•情绪稳定对于我们的意义？1.情绪影响免疫系统。2.情绪稳定有利于问题解决。3.情绪稳定对内有助于承担责任，对外有助于提供社会支持。疫情面前，信心比黄金更宝贵•为什么会产生恐慌情绪？超出自身的认知（不知道是什么）——新型冠状病毒会持续多久自身感到不安全（不知道怎么办）——新冠病毒肆虐，考试时间迫近无法快速降低情境的不确定性（不知道结果会怎样）——什么时候能彻底了解、管控新冠病毒，会不会影响到考试恐慌情绪疫情面前，信心比黄金更宝贵-有这些情绪正常吗？面对对未知的病毒，以及迫近的考试，我们出现恐慌、焦虑、担忧等情绪都是正常的。如何进行自我疏导，可以尝试正面接纳、顺畅表达、理性认知等方法。理性平和，筑牢心理防线首先是正面接纳。允许自己出现这些情绪，不产生二级情绪的放大。从进化心理学的角度而言，恐慌和焦虑都是一种自我保护，在提醒自己正在接近未知、危险和威胁。因此你可以收下这份情绪警报，不压抑、不否定、不排斥，这些情绪反而会如天上的云，自然地聚集又自然地散开。你可以试试对自己说，“我的确害怕了”、“我可以焦虑的”，感受一下对情绪的接纳，会让这些情绪流动得更快。其次是顺畅表达。你可以向同学或家人等信任的人，去表达你的焦虑。当你说出自己的焦虑时，你会发现你的焦虑也一样会减少，因为任何一种情绪都渴望被看到！理性平和，筑牢心理防线科学理性的认知。由于未知和不确定性会导致焦虑和恐慌，因此当我们借助科学理性的工作态度和方法，进一步学习相关权威信息，你会由于了解而放下恐慌。特别需要说明的是，信息获取需要把握权威适度的原则。否则过犹不及，会陷入越了解越恐慌，越恐慌越想了解的恶性循环。理性平和，筑牢心理防线保持合理生活节奏，设定新目标疫情虽然使生活方式和生活节奏发生变化，但生活并没有停止，目前初三年级开始复课。在疫情面前，我们仍然可以保持合理生活节奏，设定新目标、取得新成就。如果把眼光放远一些、放宽一些，就能看到很多平时被忽略但事实上很重要的生活内容，比如健康、互助等等。在这些新的发现中积极行动起来，有助于形成和保持积极心态。理性平和，筑牢心理防线除此之外，我们还能◇适度宣泄◇转移注意◇科学锻炼理性平和，筑牢心理防线疫情就是命令，防控就是责任PART03疫情就是命令，防控就是责任2月以来，全国新冠肺炎确诊病例增长破如势竹。全民动员，驰援武汉！2020年1月24日，是中国农历除夕。以往，这是万千游子归家团聚时刻。经中央军委批准，解放军派出3支医疗队共450人，于除夕夜分别从上海、重庆、西安三地乘坐军机出发，于当晚23时44分全部抵达武汉机场，支援武汉。截止3月8日，全国已有346支医疗队、4.26万名医护人员抵达武汉、湖北。全民动员，驰援武汉！全民动员，驰援武汉！全国各省市驰援湖北医疗队人数：江苏：2757人，武汉、黄石广东：2452人，武汉、荆州辽宁：2045人，武汉、襄阳浙江：1985人，武汉、荆门山东：1782人，武汉、黄冈重庆：1614人，武汉、孝感上海：1608人，武汉黑龙江：1534人，武汉、孝感山西：1509人，武汉、仙桃、天门、潜江湖南：1458人，武汉、黄冈四川：1458人，武汉贵州：1401人，武汉、鄂州福建：1366人，武汉、宜昌安徽：1324人，武汉天津：1289人，武汉、恩施河南：1262人，武汉北京：1215人，武汉、鄂州江西：1201人，武汉、随州吉林：1179人，武汉云南：1132人，武汉、咸宁河北：1090人，武汉，神农架林区广西：961人，武汉、十堰陕西：919人，武汉海南：843人，武汉、荆州内蒙古：798人，武汉、荆门宁夏：787人，武汉、襄阳甘肃：776人，武汉新疆：387人，武汉青海：239人，武汉新疆建设兵团107人中国人民解放军：超过4000人。疫情暴发初期，新冠肺炎病毒感染者就医量呈井喷式增长，医疗资源高度紧张。来自全国各地的建设者、志愿者，纷纷驰援武汉，仅用10天左右，雷神山、火神山相继交付使用。随后，为最大限度确保“应收尽收”，方舱医院也相继投入使用。。致敬最可爱的人！——最美逆行者防护服一般为5层，尤其要注意防菌。“刚穿戴好，就感觉透不过气”，越严密的防护就意味着越憋喘、口干，甚至头晕、头痛，护目镜上的雾气形成了水珠，衣服湿透了贴在身上。致敬最可爱的人！——最美逆行者2月20日，73岁的李兰娟院士进入ICU查房。脱掉防护装备，面部的压痕清晰可见。灾难面前，广大医卫战线的工作者挺身而出，与病毒搏击，与时间赛跑。然而，长时间与疫情的决战，给患病的人们筑起健康的防线之时，他们的脸颊却被口罩和护目镜压伤、勒到破皮。致敬最可爱的人！——最美逆行者致敬最可爱的人！最美逆行者2020年1月21日，武汉协和江南医院彭银华医生，将正月初八的婚礼请柬塞进抽屉，“我年轻，我先顶上”，主动请战，却因病情恶化医治无效去世，把爱国之情化为报国之行，用生命践行了一名医生救死扶伤的崇高使命。致敬奋斗在抗疫前线的人！最美逆行者！致敬最可爱的人！那些默默奉献的人：部队官兵、警察、医护人员、研究人员、坚守岗位的人员（生产口罩的工厂）、保安、社区工作人员、建筑工人（雷神山、火神山医院的建设者）、城市清洁工、配送员.....疫情就是命令，防控就是责任3月全球新冠病毒感染分布。疫情发生以来，中国积极组织专家深入开展技术交流，向其他受疫情影响的国家提供援助和技术支持，毫无保留地分享中国经验。最新诊疗方案、防控方案等一整套技术文件，及时分享给了全球180个国家、10多个国际和地区组织。积极开展抗疫国际合作，体现大国担当中国秉持人类命运共同体理念，本着公开、透明和负责任的态度，积极开展疫情防控国际合作，组织专家深入开展技术交流，派遣防疫医疗卫生专家组赴相关国家提供援助，获得各方高度认同和赞赏。积极开展抗疫国际合作，体现大国担当在充分保障国内抗疫工作需要的前提下，截至3月30日0:00，中国已分4批组织实施对89个国家和4个国际组织的抗疫援助，现正在制订第五批援助实施方案。其中多批援助物资已经送达，缓解了多国医疗和防护物资短缺问题。中国地方政府、企业、民间组织等也行动起来，积极向有关国家捐赠抗疫物资。积极开展抗疫国际合作，体现大国担当中国政府向法国提供的医疗物资到达巴黎这段时间以来，钟南山爷爷收到了来自全国各地中小学生的书信、手抄报。他认真阅读了每封来信，并亲自回信，写下了对青少年的寄语。不负韶华，彰显少年担当钟南山院士的回信讨论：生活在强大祖国的怀抱，拥有今天幸福的生活，我们该怎样做？不负韶华，彰显青年担当热爱生命，珍惜当下PART04多彩的生命构成了缤纷的世界一颗貌不惊人的种子，却往往隐藏着一个花季的灿烂；一条丑陋的毛毛虫，却蜕变为一只五彩斑斓的蝴蝶。因为，生命本身就是一桩奇迹。多彩的生命构成了缤纷的世界生命是世界上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得如此生动和精彩！尊重生命，热爱生命哪有什么岁月静好，只因有许多人为我们负重前行！尊重生命，热爱生命辩论：生命短暂，及时行乐VS生命短暂，奋斗不息尊重生命，热爱生命生态文明，建设美丽中国PART05原始文明农业文明工业文明人崇拜自然，依赖自然，人与自然是平等共生的关系，随着火的使用和工具的制造，人类征服自然的能力大大提高。01人类不再崇拜和敬畏自然，与自然走向了对抗阶段，生态问题日益突出。02蒸汽机的使用使人类征服自然的程度达到了顶峰各种环境问题开始突显。03人类文明发展阶段SARS、埃博拉、猪流感、H1N1、nCoV等病毒都与野生动物有关。人类认知的变化人类社会发展的新要求对照上面两幅图和下面两幅图，同学们你更喜欢哪一张？是什么原因呢？人类社会发展的新要求生态文明建设，是指人类在利用和改造自然的过程中，主动保护自然，