实战手枪训练纲要

实战手枪训练纲要Wuchifo（献给所有热爱手枪射击运动的朋友们）手枪是军警的进攻武器或者是最后的防线，基于把手枪作为进行自卫反击或主动进攻的一种真正有效的手段，试拟以下训练纲要。＜一＞.基础知识一.据枪1。单手据枪姿势动作（一）确定身体姿势：侧向对敌站立，脚略呈八字分开，膝部和踝部稍微用力定住。以重心稳定为标准；头部不动或略往上抬。以视物清晰，缺口到眼睛的距离固定不变为标准。持枪手臂伸出，肩胛稍向躯干方向内收并略塌肩，肘关节稍用力伸直，手腕在准星平正后，用较大的力量定住。（二）确定握枪姿势：确定正确手形，必须经过实弹射击。每次抬枪射击，命中了预期目标点时，即用心体会握枪时手掌各个部分的位置及用力情况——尤其是中指在枪柄的位置、力量以及此时食指扣扳机的位置、力量，以及大拇指根部和小鱼际肌对枪柄上下两端的掌控情况。请一定记住属于你的正确握枪手形。由于枪的不同和各人手大小的不同，它有可能只是适用于你自己一个人的。但是认定什么是正确手形，则标准完全一致，即：握好枪，抬手照准关系便显示正确。符合此标准时击发，不用眼瞄亦可以。此主题相关图片如下：（姿势示范：新疆神枪手盛大力和警界枪神王秀宇）（三）注意事项：本练习的重点在枪与手的结合.手腕绷住，肩臂动作协调，方能向人枪合一的境界进发。内收和塌肩的动作能使肩关节盂和肱骨头紧密结合，起着一定的支撑作用，同时可使枪、臂重心靠近躯干,增加稳定性。练习时可以用镜子来帮忙。上述动作都十分需要射手的勤加练习，紧急情况发生时才能条件反射般做出正确的动作。之所以把握枪放在后面讲，是因为一般近距离的情况下，懂大致的握枪姿势就差不多可以命中，而要在中远距离开枪，精确地命中，则需要在握枪姿势上下更大的功夫。放在后面，有心人自己会体会。另外有一个普遍的误区是所谓的吊砖练习，尤其是军队里面比较盛行。理论是力越大，枪越稳。这种训练常常由于右臂随意加挂重物，持枪手姿势变形，肌肉痉挛，甚至造成神经损伤。此种办法，作为训练手段不是特别科学。人打枪需要的力并不是特别特别的大，吊上砖练出来的力气很大程度上用不上——重物改变了整个持枪手的重心位置，力量在不应该作用的地方出现，破坏了手掌的精细协调，反而坏事。回过头来看看专业射击队，他们就并不采用这种办法。要练力量？长时间据枪瞄白靶、做俯卧撑、甚至跑步都行！射击需要有比平常大的力量，但更讲究的是：协调用力，精确分配。2。双手据枪双手据枪有多种形式，如等腰三角式、威式、王(王秀宇)氏等多种双手据枪法。其中的等腰三角式据枪法姿势最为自然，流传最为广泛，且是其它几种射击姿势的基础，可重点研习，在此基础上可生出适合自己的变化。（一）确定姿势：身体正面朝向敌人，右手单手握枪，左手在胸前与右手会合，构成等腰三角；双膝略弯曲，保持上身稳定；略向前伸头，略含胸，肩到胸部的脊椎略拱，即成。（二）手部细节：食指钩住扳机护圈前部略往后带，大拇指找到合适的位置，与右手拇指平行贴住枪身或顶住枪身左侧，左手拇指指根压住右手拇指关节，余指搭在右手对应指上或指缝间，两手尽量靠拢。以握持紧固稳定，抬手即指向正确为标准。和单手据枪要求一样，应实弹射击，加强对左右手协调用力的控制，反复体会手上各部的精确感觉。此主题相关图片如下：（辽宁省巡特警大比武实况）此主题相关图片如下：有些人习惯左手四指全部包住右手，不用食指钩住护圈，只要能做到以稳固枪身为标准，一样可以。此主题相关图片如下：此主题相关图片如下：（2002北京ipsc国际实用射击比赛实况）在等腰三角式据枪法的基础上，左脚踏前一步，侧身对敌，右臂保持伸直状态，左臂向胸前折回使枪口指向敌方，即成侧身式据枪法，又叫威式据枪法。这样做的缺点是自己的姿势容易变形不易固定，眼睛到照门的距离变化较大，容易产生瞄准偏差。但是这样做的优点在于可以减小敌火杀伤面积，反应也较迅速，实战中须要学会此动作。此主题相关图片如下：（美国华裔特警神枪手石子坚）（三）注意重点：在双手据枪时应明确，右手起着主要作用，由它决定枪的高度、指向、扣压扳机的食指力量以及相应的虎口力量、余指力量。左手并非全力抱紧右手，而是根据精确射击的需要，适当用力，校正枪口指向并向后使握把和右手结合得更紧密。由此右手得以在较轻松的情况完成快速、精确的射击动作。难点：强调右手的重要地位，对肩、肘、腕、指用力大小及其位置进行记忆。右手动作的一致性高，左手才能较易的配合协调到位。二.瞄准真正学会了据枪，那么瞄准就变得得容易多了。抬起枪，让准星处于缺口的正中，两者上端保持水平即是正确的瞄准。关键的是准星的位置到底有多“正”，两者的上端有多“平”。这取决于枪的设计和人对该枪的熟悉程度，一般来说，平的问题不太大，人生理上就对线条是否“直”，相当敏感，靠腕部的上下动作可以调整；正的问题则需要射手在正确握持的基础上想象出一条缺口的中位线，由此延伸向前，与准星的中位线精确重合。这个需要射手完全熟悉自己手中的武器，完全熟悉正确发射时自己的手型，并且要多多练习。作为一个真正好的射手，要养成将准星缺口的平正关系作为知觉对象，将主要精力集中在准星缺口的平正关系，迅速构成正确瞄准的良好习惯。不管什么时候，只要一举枪，准星与缺口就是平正的。只有这样，才能在每次射击中做到利用视力最佳时间迅速准确地构成瞄准，先敌开火，消灭敌人。如果是弱视射手，则更需要长时间进行反复的操枪动作技能训练，使自己获得各种动作要领的清晰感觉。这种感觉越深刻，对武器的动作控制能力越强，就会使视觉控制减弱，射手获得更短的反应时间，从而为赢得胜利奠定坚实的基础。三.板机控制及其相关控制。很多人打枪并不是没有瞄准好，但仍然会把子弹打到爪哇国去，一个重要的问题在于扳机控制。由于人的生理和社会特点，进行三点成一线的训练比较容易，而且枪械设计师在设计照门准星时，一般会尽量让两者协调，瞄起来比较舒服。如果不扣扳机的话，其实每个人的瞄准景况差不太多。然而，一旦扣动扳机，食指的动作会马上引起整个手掌用力布局的变化，导致在发射的一瞬间，瞄准景况被破坏无遗。生手和熟手的区别就在这里。同样的扣扳机动作之后，熟手可以让子弹命中他想要命中的目标。而生手只会打中他想要命中的目标那倒霉的邻居。既然瞄准是没有太大问题的，那么扳机力越轻就越容易掌握了？当然，理论上是这样的。但我们必须知道，扳机力的大小和枪的整体结构设计有关系，有些的枪只能有较大的扳机力，同时还要知道的是，枪如猛虎，它的一声狂吼可能会给人带来难以挽回的损失，所以厂家有时是故意把枪械的扳机力调整到比较大的程度，非到极端必要的时候不击发。如格洛克公司为纽约警察局定制的一批警用手枪，扳机力达到了11磅之巨。你的枪不见得要这么重的扳机力，但我想你也绝不希望枪好像自己有一个脑袋，在你还在准备的时候就突然开始“爆料”。怎么样掌控好扳机呢？这是一个问题。一个简单的扣放板机动作其实不简单。我们的生理特点让我们习惯于五指齐动：每次扣机，食指一动，本来握好了枪的其余四指也跟着用力。加上食指用力的方向如果控制不当，整个手都会感觉到别扭。这个时候发射，如果你能看到的话，你会发现先前的正确的瞄准状况已经改变。当然，你往往不能看到，因为处在这种别扭之中，你心里想的常常就是：怎么早点把这该死的一枪放出去?现在，请静下心，来看看正确的扳机控制。四指抓牢枪柄，手腕绷紧，慢慢扣动扳机，让照准关系在这个过程中一直保持不变，直到“呯”地一声，目标上产生动静。正确的握枪手形的重要作用在此时将完全显露出来，四指抓握的位置是预备了适应食指用力后的状况的，同时四指自身又非常地稳固。做到这一点后，这时可以说说食指了，每当你拿起枪瞄准时，食指所放的位置都应该一样。须要牢记，食指在扳机上的正确位置，是真的需要你去记忆的。由于枪不同，手不同，每个人食指第一指节触扳机正确击发的部位也绝不会相同。食指在用力方面亦区别于其他四指，讲究的是单独用力。食指动，余指静，没有错。有些实战指导上讲是以食指第二指节为轴，到指尖的部份动，到手掌的部份保持静。这种说法，没有考虑人手大小各有差别，也没有考虑枪支设计各有千秋，除了那依据个人手大小定作的，且是扳机力只能以克为单位来计算的奥运会竞赛枪，配合它唯一的主人，没有人能做到。这不太实用，不符合我们实战射击的要求。我在这里提出的是，当你满意地命中目标时，记忆你食指所放的位置，并回忆你第二指节的活动幅度如何。以后扣机时，如果你每次动作都能够做到一致，那么请相信，你的弹着点也能！现在世界有上百个不同的板机系统，大致可分为平动和滑动两大类。平动如54，M1911A1等，它们的动作是平行后移。而滑动如92，P210等，它们的动作是以扳机固定销为轴心向后上方画圆弧。扣扳机的手法愈加细腻时会讲究这些变化。如果前面的动作你能熟练掌握，那么这些变化你也自能领会了。此主题相关图片如下：一代名枪M1911A1此主题相关图片如下：有“神枪”美誉的SIGP210呼吸控制控制呼吸是一个关键，不正确的呼吸可能会造成压力或紧张，并影响到你的表现。应该是这样：当进行射击的时候，枪一抬起，你自然地吸一口气，略停，即用鼻子呼出部份气，边呼边预扣扳机，呼和扣到了一定程度（一般是过了第一道火后）时就开始进入屏气精瞄慢扣阶段，直至枪响。总的要求是既要有足够的氧保证做动作，同时还要使胸腔腹腔和心率保持稳定。在两次心跳（心室收缩）之间的击发，子弹出膛时受到的影响会更小，因此命中率更高。这是美国对62名优秀射击运动员和陆军部队优秀射手历时八个月的紧张实验中得出的结论。呼吸慢，心跳会随之减缓。留给射手稳定发射的时间也就越长。一般射手在屏息期内都可以将心率每分钟减少18.4次。还有人能感觉出自己呼吸和心跳之间的微妙联系，恰到好处地利用这个神奇的节奏，把子弹在每一次心室舒张的时候击发，从而取得极佳的命中率。视线控制当你击发出了一发子弹后，由于声响和套筒的后退，你的视线将会暂时迷离，你必须在每发出一发子弹后，把视线恢复到原来的注意物上。射击的子弹数越多，你需要的注意力就越多。现在并没有任何手枪是无任何后座力的，所以，必须协调你的眼和手，牢牢记住你的注意物，用肌肉的记忆使手回到正确的位置上来。＜二＞.射击练习先指出一点，以下所有练习都是速射练习，从拔枪到开第一枪在两秒钟内完成，如果有人说还不够快，当然你可以自己提高速度，没有人会指责你。对了，我忘了说那包括开安全保险的时间了。单向多距射击练习这是常规的射击练习，在7米，15米，25米，50米的距离上直线设置靶位。不同距离上瞄准景况不同，去熟悉它们。多向多距射击练习以身体为中心，在10点，11点，12点，1点，2点方向各设置一靶位。几个靶位到身体的距离各不相同，以尽量符合实战状况。不同的方向要求手臂和身体产生变化，转换射击目标时，保持手臂、肩膀和上身的相对固定，靠转动腰部和移动脚步来完成目标转换——去熟悉它们。室内运动中的射击练习将双腿弯曲，重心降低，前进的步幅约为正常步幅的一半，频率要快一些，脚掌与地面接触的顺序依次为脚跟――脚掌――脚尖，轻落轻起，双腿交替将身体平滑、匀速地向前推进。这就是所谓的“猫步”。当然，走猫步并不能完全消除上体上下运动和左右摆动，但却能将这种运动和摆动降低到最小程度。走猫步射击时的精度肯定比不上静止不动时的射击精度，但在室内战斗的近距离上，这种精度已经足够了，它能保证你所有的子弹都命中目标。一击致命的射击训练对人体上某些部位进行精确射击能产生最快的反应效果。这种射击起效的速度比敌方决定开火射击时发出的神经信号速度更快。在这样迅猛地打击下敌方立即瘫倒在地。一次具有立即停止效果的中枢神经系统（CNS）射击要求击中肩胛骨以上的脊椎部位、射穿脑干或者击中头部两侧的运动神经节。为形象地描述对重要运动神经射击的位置，你可以想象对方正戴着一付耳机。非致命性射击的训练同样是个精细的活儿，一点也不轻松。一枪把对方的持枪手打中，一枪把对方的膝盖打折，除了像上面一样用立体人形靶苦练，还有什么办法呢？射击目标就是人形特定部位，而不是靶纸上简单的轮廓或者中心区域。快速失能射击部位射击一次对胸腹的射击将击中一个“目标密集区域”，这个地方中弹后至少会导致快速失能。这里包括了心