搜索
1“三·八”女性健康专题分公司健康管理部三月二日2世界浩大而美丽，女性的美丽犹如一缕花香，令人陶醉。她们是城市一道亮丽的风景，反射出这个城市的方方面面。扮演妻子母亲女儿……3生命因你而起源，世界因你而添彩古有花木兰，今有新女性自信职业知信美，成熟雅致女人味女性是一本抒情的诗集，荡气回肠，回味无穷。45现实生活据统计，10年来，在我国一些主要城市，乳腺癌的发病率上升了37％，已成为女性恶性肿瘤发病的首位。全球每年大约有120余万妇女患乳腺癌，50余万妇女死于乳腺癌。我国妇女乳腺癌发病率增高还有困扰女性的其它疾病6影响妇女身心健康与生命质量的······它们都是威胁女性生命与健康的宫颈癌卵巢癌子宫肌瘤杀手宫颈炎……7女性的生理结构女性的常见疾病宫颈炎宫颈癌子宫肌瘤乳腺癌健康女性平衡内分泌“三·八”女性健康专题乳腺癌发病率增高8女性的生理结构910女性的常见疾病11一、宫颈炎病因比较复杂，长期慢性机械性刺激是导致宫颈炎的主要诱因。它还与多种细菌、病毒、其他病原体及流产、分娩、手术、不洁的性生活、个人卫生、内分泌变化等因素有关。表现白带增多，呈粘稠的粘液或脓性粘液，有时可伴有血丝或夹有血丝，可伴有腰骶部疼痛、盆腔部下坠感及痛经、不孕症等。12性生活史3年以上者12经常及不定期服用避孕药者3有2个以上性伴侣者45已生育女性有不正常症状出现，一直未就医者6有过流产史者宫颈炎的高发人群13少做或不做人工流产，减少对宫颈的刺激讲究性生活卫生，避免病原体感染注意流产后及产褥期的卫生，预防感染定期妇科检查，有症状及时就诊与治疗慢性宫颈炎与宫颈癌有一定的关系，应积极治疗宫颈炎的预防14二、宫颈癌阴道出血：年轻患者表现为接触性出血，发生在性生活、妇科检查及便后出血。老年患者表现为阴道不规则出血，尤其是绝经后的阴道出血更应引起注意阴道分泌物增多：白色或血性，稀薄如水样或米汤样，有腥臭味。多发生在阴道出血以前晚期症状：尿频、尿急，肛门坠胀、秘结，下肢肿痛、坐骨神经痛，肾盂积水，肾功能衰竭、尿毒症等，最终致全身衰竭子宫颈癌是指发生在子宫阴道部及宫颈管的恶性肿瘤，是人体最常见的癌瘤之一。发病年龄以40～50岁为最多。15性生活不卫生多个性伴侣早婚、早育、多产有其它宫颈疾病人乳头瘤病毒等感染丈夫包皮过长或包茎宫颈癌宫颈癌病因16宫颈癌的防治开展洁身自爱教育，远离宫颈癌的危险因素普及卫生知识，加强夫妻双方卫生保健重视宫颈慢性病的防治，积极治疗宫颈癌前病变如宫颈糜烂、宫颈湿疣、宫颈不典型增生等疾病提倡计划生育定期检查。25岁以上或有性生活三年以上的已婚女性应定期到医院进行检查，对于有宫颈癌家族史的女性，定期检查尤为重要17子宫肌瘤又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。好发于生育年龄女性，绝经后肌瘤停止生长，逐渐萎缩甚至消失的特征。其发病与女性雌、孕激素平衡失调及神经中枢活动有关。三、子宫肌瘤表现：多无明显症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状，如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。18子宫肌瘤不同类型的子宫肌瘤19子宫肌瘤青睐于哪些女性性生活失调影响子宫健康抑郁女性多发子宫肌瘤未育女性提前进入更年期20注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达生活规律，避免过度劳累正常婚育有利于预防子宫肌瘤的发生定期体检，出现早期异常情况及时就医子宫肌瘤的预防21四、乳腺癌乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。22乳腺肿块是乳腺癌最常见的症状，约90%的患者是以该症状前来就诊的。乳腺癌患者若有乳头、皮肤改变异常改变，通常表现为乳头糜烂或乳头回缩。乳腺肿块乳腺疼痛乳头溢液乳头改变绝经后女性出现乳腺疼痛并伴有腺体增厚者，乳腺癌检出率将增高。乳头溢液是某些乳腺癌，特别是导管内癌较早期的临床表现，而且在未形成明显肿块之前即可单独存在。乳腺癌的症状23相对于生育的女性而言，不育的人有1.5倍的危险。经常高脂饮食的人，患乳腺癌的几率也将比别人高。如果初潮年龄早于13岁，那发病的危险性是年龄大于17岁者的2.2倍乳腺癌的易感人群乳腺癌患者的女儿，危险增加2倍。如果生育年龄在31岁以上，那么相对于25岁生孩子的女性，有12倍的危险。如果绝经年龄大于55岁，比小于45岁的危险性要增加24早期检查、早期发现、早期治疗对乳腺患者来说至关重要。积极开展乳腺癌普查和自我乳房检查是及早发现乳腺癌的有效手段女性在30-35岁以后应1-3个月作自我检查一次，每半年由医生检查一次乳房自检捍卫健康25乳房自检方法：看：洗浴后，站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧乳房是否对称，乳房的皮肤有无异常，乳头有无内陷。若乳头天生就是内陷，则不需过分紧张。摸：触摸时手掌要平伸，四指并拢，以打圈的方式，适当的力度，用最敏感的食指、中指、无名指的末端指腹按顺序轻扪乳房的内上、内下、外下、外上、腋尾区域，最后检查乳房中间的乳头及乳晕区。乳房自检捍卫健康26注意事项：自查乳房的最佳时间是月经来潮后的一周，此时正常的乳房柔软、松弛。检查时切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为是肿块。小的肿块不易被触摸到，检查时可用左手托住乳房，用右手扪查。乳房下部的肿块常被下垂的乳房所掩盖，可托起乳房或平卧举臂，用另一只手检查，深部肿块如按不到时，也可采取前弓腰位检查。乳房自检捍卫健康27正常婚恋、生育，不要独身、过晚生育或育后不哺乳注意坐立、行走姿势，不要含胸弓背。选戴合体乳罩，不要束胸过紧和睡觉时戴乳罩控制体重，防止肥胖，不要进食高脂肪餐保持乐观情绪，不要生气发怒和精神压力过大预防乳腺疾病10注意预防乳腺疾病小常识28坚持乳房自检，发现异常应及早就医提倡喝绿茶，不吸烟，不要过多饮用咖啡做好射线损害的防护，不要长时间接触电脑和接打手机合理应用营养品，不要滥用含雌激素的保健食品或化妆品注意保护乳房，不要因乳房受挤压受伤造成其他乳房疾病预防乳腺疾病10注意预防乳腺疾病小常识29呵护乳房的食疗银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。水果类鱼类食用菌类葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，不仅含有多种维生素，而且含有抗癌和防止致癌物质亚硝基胺合成的物质。30呵护女性健康的食疗与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。谷类坚果类蔬菜类小麦、玉米及一些杂粮含有多种B族维生素、植物蛋白等，有利于健康。31健康女性平衡内分泌32内分泌，它是女性美貌和青春的源泉。内分泌失调除了会引起经前期各种症状外，还会导致纤维瘤、良性子宫病变甚至女性特有的癌症。3334假如你的答复有任何一项是“肯定的”，内分泌正在影响您的健康……学习如何保持您体内的内分泌平衡会使您一生受益！35水帮助机体有效排泄激素的代谢产物，尽量少饮用咖啡型饮料，咖啡因会刺激肾上腺产生更多的皮质醇，增加疲劳、担忧和其他症状。报告显示，经常饮用可乐、咖啡、茶的人比不饮用的人更易患经前期综合征。合理饮水36长期处于紧张状态时，排卵功能会受到一定影响。如果不能正常排卵，在卵泡期就不能产生足够的孕激素，没有孕激素，就不能使雌激素控制在一定范围内，雌激素的副作用就会产生。压力也会使皮质醇水平增高，这会使内分泌相应的失去平衡。减轻压力37如果每天保证8小时良好睡眠，会对内分泌的正常有很大帮助，因为睡觉时机体会产生荷尔蒙，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。在枕头旁放些熏衣草，就寝前1小时保持放松状态。良好睡眠38运动可以减少压力，改善睡眠习惯，帮助减少过量的激素。机体一般有5种方法减少毒素：呼吸、出汗、月经、排尿、排便。健康的最大益处是，增加心脏的收缩、储存功能以及血管弹性。每天至少散步30分钟将会产生意想不到的效果。适当运动39