搜索
食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)牛肉（瘦）2849172鸡翅205猪肉（瘦）3056189鸭翅100驴肉325猪肺210羊肉（瘦）4039196猪舌216牛肉干5143464猪肚171牛肉松1287674鸽33.4牛肝1854252鸡251猪肝2356310鸡肝222猪大肠44鸭191蚕蛹272海参（干）356食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)海鲫鱼133墨鱼400乌贼290鲫鱼290鲢鱼277草鱼312鲅鱼378鲤鱼334草鱼312带鱼280青鱼325甲鱼196带鱼280河蟹181海虾228对虾215干虾皮617海蟹232对虾215海带246常见食物每100g中能量，蛋白质、钾、钠、钙、磷含量表 肉类鱼虾类干虾米550海蜇头331河虾329江虾683虾皮617991582龙虾257泥鳅282食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)大米10313110鸡蛋粉357糯米（江米）13726113鸡蛋黄粉103黑米256356面粉（富强粉）128小米28441229挂面（标准粉）157高粱28122329挂面（精白粉）122玉米（黄）30014218马铃薯粉1075面粉（标准粉）19031188绿豆面1055玉米面（黄）2492280小麦面319淀粉（玉米）81825苦荞麦粉320面条（切面）16113142大豆淀粉10食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)鸭蛋13562226鸭蛋黄86松花蛋（鸭）15262165鸭191鸡蛋黄95咸鸭蛋184松花鸡蛋148鹅蛋74红皮鸡蛋121鸡蛋98食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)粮食类蛋类蔬菜类菜豆123白萝卜173芸豆112青萝卜232扁豆1783854红胡萝卜190豌豆苗174萝卜缨101干豌豆8232763红心萝卜385发芽豆179鲜西兰花17黄豆芽1602174芋头378青苋菜207竹笋389秋葵95腐竹553金丝瓜90干松子仁502绿豆芽68937生花生仁587荸荠306444鲜橄榄23慈菇70714157丝瓜115甘薯（红心）1302339苦瓜256胡萝卜1903227草菇179白萝卜1733626干香菇464土豆342840平菇258洋姜458卷心菜124藕2433958空心菜243大白菜（青白口）903528白菜苔236小大葱（鲜）1442938圆白菜124葱头（洋葱）1472439油菜210芋头3783655雪里蕻281山药2131634小白菜178干山药269尖青辣椒209茴香149柿子椒142韭菜2474238茼蒿220金针菜（黄花菜）610301216香椿172龙须菜（芦笋）2131042莴苣笋212芹菜叶137辣椒209芹菜（茎）2068038红苋菜340甜菜头254绿苋菜207芥菜头243木瓜145芥蓝104冬瓜78苦菜180南瓜145豆角207菜瓜136扁豆178黄瓜102红花豆358西葫芦92荷兰豆116茄子142大蒜头302绿皮茄子162青蒜1682425西红柿163蒜黄1682458西红柿酱（罐头）989蒜苗2262944柿子椒142香菜（芫莩）27210149蘑菇（鲜）312金针菇196紫菜179冬瓜781912榨菜363生菜1703427蘑菇（干）122荠菜28029481冬菇（干）1155菜花2002347鲜香菇20菠菜3116647蒜苔161食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)水果类樱桃232猕猴桃144桂圆248桃（久保桃）100栗子442桃（蜜桃）169椰子475柠檬209干核桃385紫葡萄151杨桃128柿饼339甜瓜139葡萄干995荔枝151草莓131无花果212芒果138杏226哈密瓜190山楂299橙159西瓜871013柿子151香蕉256728蜜桔177梨（鸭梨）77414鲜枣375梨（雪花梨）8556干红枣524梨（莱阳梨）82108杏226苹果（国光）83814菠萝蜜肉330苹果（富士）115311菠萝113鲜小叶橘124食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)粉丝18芝麻酱342辣椒粉1358黄酱508味精4甜面酱189粉丝18豆瓣酱234红腐乳81干陈皮186干调类臭腐乳96酱油337干银耳1588醋351干榛蘑2493熏醋276干紫菜1796白醋12干黑豆1377熏醋276干冬菇1155酱萝卜373干扁豆1070酱黄瓜299干黑木耳757腌芥菜头284咸萝卜干508酱大头菜268干菊花132竹笋干115干桂圆肉129干发菜108咸韭菜花89北豆腐106淀粉8干枸杞子434生姜295食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)牛奶10910473酸奶151酸奶15011885高蛋白酸奶135奶粉（全脂）449676469食物名称钾 (mg)钙 (mg)磷（mg)食物名称钾 (mg)花生仁（生）58739324巧克力254花生仁（炒）674284315燕麦片214核桃38556894蜂蜜28茶叶（龙井）2812402542麦乳精355茶叶（绿茶）1661325191干松子仁502奶制品类零食类鱼干片251鱿鱼干1131干杏仁106干红果440干无核蜜枣104炒葵花子491干南瓜子102炒榛子686熟猪蹄18炒南瓜籽672干白果17甘薯干353钙 (mg)磷（mg)301369156612294钙 (mg)磷（mg)791933820350204281917011462228常见食物每100g中能量，蛋白质、钾、钠、钙、磷含量表 肉类鱼虾类21221钙 (mg)磷（mg)2711414153211123629钙 (mg)磷（mg)612211823148176钙 (mg)磷（mg)粮食类蛋类蔬菜类1429143549261083923017903696147234831786318759241220142424151724210228117142694264350155411273575546952钙 (mg)磷（mg)水果类10161021101225135290182741920229231918222364511415129钙 (mg)磷（mg)干调类662041796钙 (mg)磷（mg)钙 (mg)磷（mg)145218奶制品类零食类