跆拳道教案

公共体育课教案授课内容跆拳道授课班级10年级跆拳道选项班上课时间第一次课上课地点体育馆213教学任务一、跆拳道基本知识：跆拳道起源与发展、特点、作用及练习注意事项二、跆拳道课的教学内容，任务及考试内容、考试标准三、跆拳道课的礼仪要求四、基本功练习：肩臂练习、腿部练习、腰部练习教学目标1．介绍教学内容，提出教学要求2．通过学习，掌握基本知识和练习方法3．通过练习，初步掌握基本动作4．通过练习，发展身体素质教学重点基本的手型、步型教学难点关节动作、脚尖内扣安全提示压腿、踢腿时注意用力大小，预防韧带受伤教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备部分一、课堂常规1．集合整队，清点人数2．师生问好3．宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项1、慢跑路线：慢跑三圈要求：放松，整齐，止语；2、热身操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）腰腹运动组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X代表学生，▲代表老师）组织教法：四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。1．组织队形，同图二2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学1．集合迅速、整齐、安静2．上课要求运动服、鞋××××××××××××××××××××××××▲（图二）步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（图三）5154教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动基本部分结束部分（4）弓步压腿（5）仆步压腿（6）跳跃运动一、基本动作介绍与学习拳1手型2步型：二基本功练习：肩臂练习、腿部练习、腰部练习三、身体素质练习：1．双人后背起：15次×2组2．双腿纵跳：30次×2组一、放松整理：放松操2节二、课堂小结1．课堂情况2．技术学习情况三、师生道别教法：1．教师讲解、示范×22．教师分解教学，每动×43．教师领做，学生随学×44．动作组合练习×55．听教师口令，学生自己练习×56．教师纠正错误要求：基本掌握动作、姿势正确组织：集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）教法：1．教师讲解、示范×22．教师分解教学，每动×43．教师领做，学生随学×44．动作组合练习×55．听教师口令，学生自己练习×56．教师纠正错误要求：基本掌握动作、姿势正确集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）素质练习：++++++++++++++++▲（图四）整理活动：++++++++++▲（图五）小结：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。35305器材场地课外作业教学小结公共体育课教案授课内容跆拳道授课班级09年级跆拳道选项班上课时间第二次课上课地点体育馆213教学任务一、跆拳道基本功及基本动作1．学习跆拳道格斗式（预备式）、前踢技术，侧踢技术2．步型练习：开立步步法练习：进步，退步、上步、二、素质练习：仰卧起坐、俯卧撑教学目标1．复习和巩固已学的动作和技术2．通过学习，熟练掌握基本功和动作3．通过练习，发展专项柔韧素质、加强上下肢力量素质教学重点冲拳等基本动作教学难点掌握规范的冲拳动作安全提示专项柔韧性练习应预防韧带损伤教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备部分一、课堂常规1．集合整队，清点人数2．师生问好3．宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项1、慢跑路线：慢跑三圈要求：放松，整齐，止语；2、热身操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）腰腹运动组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X代表学生，▲代表老师）组织教法：四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。1．组织队形，同图二2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学1．集合迅速、整齐、安静2．上课要求运动服、鞋××××××××××××××××××××××××▲（图二）步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（图三）51548教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动基本部分结束部分（4）弓步压腿（5）仆步压腿（6）跳跃运动三、复习手、步法四、学习跆拳道格斗式（预备式）、前踢技术，侧踢技术2．步型练习：开立步步法练习：进步，退步、上步、四、素质练习：素质练习：仰卧起坐、俯卧撑一、放松活动：上下肢放松操二、课堂小结三、师生道别教法：1．教师讲解、示范×22．教师分解教学，每动×43．教师领做，学生随学×44．动作组合练习×55．听教师口令，学生自己练习×56．教师纠正错误要求：基本掌握动作、姿势正确组织：集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）教法：1．教师讲解、示范×22．教师分解教学，每动×43．教师领做，学生随学×44．动作组合练习×55．听教师口令，学生自己练习×56．教师纠正错误要求：基本掌握动作、姿势正确集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）素质练习：分两组听口令轮换进行练习整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。（图五）小结：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。35305器材场地课外作业教学小结公共体育课教案授课内容跆拳道授课班级09年级跆拳道选项班上课时间第三次课上课地点体育馆213教学任务一、跆拳道基本功及基本动作1．学习基本步法：前后滑步，上步，退步2．组合步法练习二、素质练习：慢跑教学目标1．通过复习，提高动作的完成质量2．通过学习，基本掌握正确的基本功和动作要领3．通过身体素质练习，提高下肢力量教学重点基本的手型、步型教学难点基本步法的转化安全提示柔韧性练习注意用力大小，单脚跳练习应量力而行教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备部分一、集合整队，清点人数二、师生问好三、宣布本次课任务，提出要求四、安排见习生，检查服装一、慢跑二、徒手操（48组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X代表学生，▲代表老师）组织教法：四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。1．组织队形，同图二2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学组织：全班学生成二列横队站立XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲（图一）要求：1．整队迅速、整齐、安静2．见习生认真观摩，进行适当活动××××××××××××××××××××××××▲（图二）步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（图三）51548教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动基本部分结束部分拍）扩胸运动，体转运动，腰腹运动，弓步压腿，仆步压腿，跳跃运动，头部运动三、游戏（球类）四、专项身体活动一、复习基本功二基本动作1．学习基本步法：前后滑步，上步，退步2．组合步法练习四、素质练习：慢跑一、放松活动：放松操二、课堂小结1．课堂情况2．技术学习情况三、师生道别教法：1．教师讲解、示范×22．教师分解教学，每动×43．教师领做，学生随学×44．动作组合练习×55．听教师口令，学生自己练习×56．教师纠正错误要求：基本掌握动作、姿势正确组织：集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）教法：1．教师讲解、示范×22．教师分解教学，每动×43．教师领做，学生随学×44．动作组合练习×55．听教师口令，学生自己练习×56．教师纠正错误要求：基本掌握动作、姿势正确集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）素质练习：分两组听口令轮换进行练习整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。（图五）小结：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。35305器材场地课外作业教学小结公共体育课教案授课内容跆拳道授课班级09年级跆拳道选项班上课时间第四次课上课地点体育馆213教学任务一、跆拳道基本功及基本动作1．腿法练习：后踢技术，下劈技术2．步法：前后滑步，上步，退步二、素质练习：快速蹲起、仰卧起坐教学目标1．学生能熟练掌握已学过的动作，进一步提高动作的完成质量2．通过学习，能基本掌握正确的动作要领3．通过素质练习，着重发展下肢力量，提高身体综合素质教学重点后踢技术，下劈技术教学难点前后滑步，上步，退步的学习安全提示练习前要充分活动髋关节，以免损伤教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动开始部分准备部分一、课堂常规1．集合整队，清点人数2．师生问好3．宣布课任务二、课的导入简要介绍所要学习的课程的教学内容、特点、练习方法与基本要求1、体育委员整队，检查服装，向教师报告人数，师生问候！2、明确本次课的内容和目的及训练中的要求和注意事项1、慢跑路线：慢跑三圈要求：放松，整齐，止语；2、热身操（1）扩胸运动（2）体转运动（3）腰腹运动组织：全班学生成二列横队站立××××××××××××××××××▲（图一）（X代表学生，▲代表老师）组织教法：四列横队成体操队形散开，教师先示范，后领做，学生按节拍进行练习要求：动作舒展，使各关节充分活动开，避免受伤。1．组织队形，同图二2．教法：教师讲解示范、领做，学生模仿练习为主。教学过程：先完整示范－分解教学－完整教学1．集合迅速、整齐、安静2．上课要求运动服、鞋××××××××××××××××××××××××▲（图二）步法行进间练习组织队形：××××→××××→××××→××××→▲（图三）51548教学过程教学内容教法、学法时间次数强度教师活动学生活动基本部分结束部分（4）弓步压腿（5）仆步压腿（6）跳跃运动三、1．腿法练习：后踢技术，下劈技术2．步法：前后滑步，上步，退步四、身体素质练习接力比赛1．方法：起点出发——蛙跳至中线——换单脚跳至终点——冲刺返回与下一位同学拍掌轮换2．规则：两组比赛，先完成的小组为胜，输的小组，每人做俯卧撑5个。2、快速蹲起、仰卧起坐一、放松整理活动放松操3节二、课堂小结1．技术学习情况2．课堂纪律情况三、师生道别组织：成四列横队（同图二）教法：完整示范——分解教学——完整教学1．教师边讲解动作方法边示范2．按先上肢动作，后下肢动作的教学顺序，教师逐个教授新动作，学生跟做、模仿学习3．学生听口令提示集体练习4．教师针对练习中的共同问题着重讲解示范5．学生分组练习，组内相互观摩、相互学习6．教师各组巡视，纠正动作：教师讲解比赛方法与规则，并担任裁判要求：克服困难，勇于拼搏，为集体争夺荣誉；比赛中注意安全，避免意外伤害事故出现集体学习队形（同图2）行进间练习队形要求（同图3）学生注意力集中，练习认真积极；素质练习：分两组听口令轮换进行练习整理活动：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。（图五）小结：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲要求：积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积，有利于下次课教学任务的顺利完成。35305器材场地课外作业教学小结公共体育课教案授课内容跆拳道授课班级09年级跆拳道选项班上课时间第五次课上课地点体育馆213教学任务一、跆拳道基本功及基本动作1