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主题班会青春期健康教育六（7）班一、什么是美？体现在哪些方面？仪表美：1.面部干净整洁，头发梳理整齐，勤洗头，头部无异味。2.衣服干净，大小合身，不穿奇装异服。3.红领巾干净，佩戴整齐。4.不佩戴首饰，不留长指甲。给人的感觉干净、利索、有亲切感。语言美：1.说话有礼貌，尽量用文明用语：如您、请、谢谢、对不起……2.说话和气、语速不要太快，也不能太慢，音量不要太大，公共场合尤其注意。3.态度真诚，不说大话、空话、假话。给人感觉：有教养，有内涵。行为美：遵守交通规则，不闯红灯，遵守小学生日常行为规范，养成良好的行为习惯。不随手扔垃圾，不插队……让人感觉你懂礼仪、有修养。内在美：1.自信；2.懂感恩；3.宽容，善良；4.乐观，坚强；5.有责任感、有担当；6.有远大理想，勤奋好学，自立自强。内心强大、给人温暖。二、怎样面对出现的心理问题？1.情绪反应异常：我们常常会遇到各种不开心的事情，出现情绪低落，不防采用以下方法来调节我们的情绪：（1）换一种想法：想到吃一点苦，受一点挫折对自己是有好处的，因为这一次的失败而有了更大的收获。“车到山前必有路”，“胜败乃兵家常事”等等。（2）放松：放松来缓解内心的痛苦。（3）合理发泄：例如打球、跑步、爬山、找个没人的地方大哭一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出来等，这样心理会好受一些。但切记不可选择伤害自己或他人方式。2．学习困难：学习困难，对我们小学生来说，是经常遇到的问题，有时我们会感到力不从心，从而丧失信心。其实，在学习中，谁都会遇到不同的困难，所以，当我们在学习上遇到困难时，不能灰心丧气，要克服学习中的一切困难和压力，勇敢面对，也可以向同学和老师请教。只要能吃苦就一定能够取得较好的成绩。记住：没有笨学生，只有懒学生。:3．人际关系紧张：与好朋友（或者同学）之间、与教师之间、与家人之间等关系紧张，相处很累。其实人与人之间的交往前提条件是相互的尊重。要关心他人的需要，体谅他人的处境，要时时处处理解别人，宽容别人，在别人痛苦的时候，给人以宽慰，保持乐观向上的态度。:4．考试焦虑：（1）自我放松：选择一个舒适的位置坐下，依次用力将拳头握紧后再放松——牙齿咬紧后再放松——皱眉后再放松——脖子挺硬后再放松——下肢用力伸直后再放松。这样焦虑就可以慢慢地得到缓解。（2）转移注意力；例如可以通过听相声、看小品、听音乐等办法，来把我们从紧张焦虑的情绪状态中解放出来。（3）深呼吸及自我暗示：出现考试焦虑，可以先闭上眼睛，然后做多次深呼吸，缓吸缓呼，把心神凝于一点，用以稳定。三、正确处理男女生关系，避免早恋1.把握男女生交往的分寸2.学会控制自已的感情3.别把欣赏当“爱”5.戒除虚荣心、好奇心（有男孩追求显得自己更优秀）6.拒绝态度要坚决7.尽量避免和男生单独相处4.不要自作多情(别太敏感男生的一个眼神，一份好意)四、如何自我保护？1.若外出，应了解环境，尽量在安全路线上行走，避开荒僻和陌生的地方。不要和陌生人搭腔，外出时一定要告诉父母你要到哪里去，是和谁一起去的。2.晚上外出时，应结伴而行。女生衣着不可过露，不要过于打扮，切忌轻浮张扬。3.外出时，随时与家长联系，未得家长许可，不可在别人家夜宿。晚上9点前一定要回家，如果需要留宿在同学家里，并且留心门是否扣好，更重要的是要让父母知道。4..不可随便享用陌生人给你的饮料或食品，谨防有麻醉药物；拒绝不怀好意的异性提供的不健康的书籍，不能随便接受他人的礼物。5.应该避免单独和异性在家里或是宁静、封闭的环境中会面，尤其不能独自到异性的家里去。6.不要让人随便接触你的身体，不管是否认识，尤其是单独相处时，一定要回避异性过分的举动。7.独自在家注意关门，拒绝陌生人进屋。对自称是服务维修人员的人，也可告知等家长回来再说。8.受到侵害，要尽快告知家长或报警，切不可害羞、胆怯延误时间丧失证据，让疑犯逍遥法外。9.不要去各种酒吧或歌舞厅等成人娱乐场所，文明上网。10.与父母闹别扭时切不可赌气离家出走。要知道在这个世界上，父母总是最疼爱自己的人，更严重的是，离家出走以后，将会在陌生的环境里面临不可预知的危险。愿陪你度过一个快乐、充实、无悔的青春！希望同学们要努力学习，做一个智慧人；要加强锻炼，做一名健康人；要注重修养，做一名礼仪人；要开放心情，做一名快乐人；