人体几种钙的作用与适用人群资料

诚信善待宽容责任奉献感恩诚信善待宽容责任奉献感恩诚信善待宽容责任奉献感恩人体生命要素之一------------矿物质--------------钙！诚信善待宽容责任奉献感恩关于钙的常识问题按2004年10月24日国务院新闻办公室新闻发布会材料《中国居民营养与健康现状》，2002年8—12月，由卫生部、科技部和国家统计局牵头，调查总计27万人，全国城乡钙摄入量人均仅为391毫克，相当于推荐摄入量的41/%。中国人普遍缺钙已是不争的事实。现代医学还证明另一个事实那就是：100多种疾病是缺钙会引发的。诚信善待宽容责任奉献感恩我们身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙99%分布在骨骼和牙齿中，其余1%分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用，低了就的抽筋、要钙。血钙的来源有两个：通过消化道吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓库，当摄入钙不足事，则动用仓库应急）这一切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加以调节。诚信善待宽容责任奉献感恩日常生活中，如果钙摄入不足，人体就会出现生理性钙透支，造成血钙水平下降。当血钙水平下降到一定阈值时，就会促使甲状旁腺分泌甲状旁腺素。甲状旁腺素具有破骨作用，即将骨骼中的钙反抽调出来，藉以维持血钙水平。持续的低血钙，特别是中年以后，人体长期处于负钙平衡状态，导致甲状旁腺分泌亢进，首当其冲的是骨骼，骨钙持续大量释放。诚信善待宽容责任奉献感恩诚信善待宽容责任奉献感恩诚信善待宽容责任奉献感恩甲状旁腺素不断大量释出骨钙的后果结果之一、是导致骨质疏松；结果之二、就是多余的钙在软组织、关节部位堆积起来形成骨质增生；结果之三、造成细胞内钙含量升高、细胞亢进、致使细胞趋向反常的钙化衰亡。结果之四、缺钙会造成反常的钙内流，导致钙在血管内壁细胞和平滑肌细胞内反常积贮，引起血管收缩，血压异常升高。诚信善待宽容责任奉献感恩持续的钙内流，促使血管壁弹性纤维和内皮细胞钙化、变性、甚至出现袭痕、断裂。血脂浸入血管壁的损伤处，造成胆固醇和其他脂类物质在血管壁上沉积，引起血小板和白细胞在血管壁上粘附、聚集，致使动脉管壁增厚、变硬，于是层层叠叠、大大小小的动脉粥样硬化形成了。最好的办法就是日常补充足量的钙，不要轻意动用钙库里的钙。诚信善待宽容责任奉献感恩钙元素在身体的功能和缺乏症。1．99%的钙分布在骨骼和牙齿中，维持强健的骨骼和健康牙齿。20岁之前是骨骼的生长阶段，长个子的时候。人有两个生长高峰期：1岁以前和12—14岁。儿童缺钙：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。X型腿、O型腿青少年缺钙：腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。20岁以后骨质依然在增加，35—40岁，骨密度达到峰值。青壮年缺钙：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。孕产妇缺钙：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。40岁以后骨钙逐渐流失（对老年人将加快骨钙的流失，导致身材变短，骨质疏松和骨质增生）。中老年缺钙：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。诚信善待宽容责任奉献感恩2．1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中，维持一定浓度，低了高了都不利于身体健康。3．维护软组织的弹性和韧性。缺钙会降低皮肤弹性，显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近视、老花；血管缺弹性易硬化。4．降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童的多动症。诚信善待宽容责任奉献感恩5．强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有一个神经系统的运作过程：感受器（皮肤）—传入神经—中枢神经—传出神经—效应器（肌肉）。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。6．维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时，引起神经肌肉的兴奋性增高，出现全身惊厥、抽搐、手足痉挛和喉痉挛，常伴发阵发性呼吸暂停和短时间窒息，引起缺血缺氧性脑损伤。据医学观察，大脑神经对缺血缺氧最为敏感，窒息10秒钟，神经功能开始出现障碍；窒息数分钟，就会出现血管神经不可逆转的损伤，轻则影响孩子智力，重则导致低能、痴呆。诚信善待宽容责任奉献感恩7．降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。缺钙易导致过敏，水肿等。8．促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。9．维持酸碱平衡。10．参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。诚信善待宽容责任奉献感恩不同年龄缺钙的表现为儿童：夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中良、免疫力低下、易感染。X型腿、O型腿青少年：偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。青壮年：经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。孕产妇：小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。中老年：腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。诚信善待宽容责任奉献感恩不同年龄段钙的摄入量处于生发育期的儿童和青少年，钙的吸收能力很强，随着年龄的增加，有所下降。钙的吸收率，婴幼儿可高达50%—60%，儿童和青少年30%—40%，成年人20%—30%，中年人10%—20%，60岁以上低于10%，所以应给不同年龄的人群适当补充钙。以下是国外医学专家推荐的不同年龄人群每天钙的摄入量：诚信善待宽容责任奉献感恩6个月以前210毫克6个月到1岁270毫克1-3岁500毫克4-8岁800毫克9-18岁1300毫克19-50岁1000毫克50以上1200毫克孕妇和乳母1300毫克诚信善待宽容责任奉献感恩、骨胶原粉2、钙加维生素D软胶囊、3、牛初乳片、4、钙镁片、5、铁锌钙片诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/320几种钙的使用诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/321几种产品的对照表项目钙加VD钙镁片铁锌钙牛初乳骨胶原成分碳酸钙、维生素D3碳酸钙、碳酸镁碳酸钙、乳酸亚铁、葡萄糖酸锌以牛初乳粉、微晶纤维素、二氧化硅、三氯蔗糖、硬脂酸镁为主要原料骨胶原蛋白，乳钙作用具有补充钙和维生素D的保健功能具有补充钙、镁的保健功能。补充铁、锌、钙经动物功能试验证明，具有强健骨骼、增强免疫力的保健功能。预防骨质疏松、养护关节用途需要补充钙、维生素D的成人需要补充钙和镁的成人（中老年朋友的福音）需要补充铁、锌、钙的成人、体质弱贫血类的青少年儿童。青少年，成人均可使用。保持骨骼的韧性，人体运动的协调性及皮肤的弹性诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/322钙镁片特点与功效每片含钙150mg、镁50mg，每日2次，每次2片本品是以碳酸钙、碳酸镁、微晶纤维素、淀粉、糊精、硬脂酸镁为主要原料制成的保健食品具有补充钙、镁的保健功能诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/323钙的作用1.形成强健的骨骼和牙齿，有效减低因年龄增长而造成的骨质流失，舒缓骨质疏松情况。2.对降低血压有一定程度的作用。3.减少铝质在体内积聚，有助降低胆固醇水平，对老人痴呆症、高血压及其他心血管疾病有预防作用。4.有助神经系统运作正常及受伤后血液凝固。5.有助肌肉收缩与扩张，并帮助调节心跳。6.可减少肠粘膜细胞的增生，从而降低发生结肠癌的危险性儿童期缺钙会导致发育迟缓和盗汗，头发稀少不长牙等现象。成年人钙缺乏，会导致骨质疏松症，软骨症，腿抽筋等诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/324镁的作用1.是人体骨骼的另一组成成分。与钙质相辅相成，有效预防及改善骨质疏松，巩固骨骼和牙齿--促进钙的吸收与利用。2.帮助血液循环及舒缓神经，维持正常的肌肉（包括心肌）及神经活动。3.有利于蛋白质制造、脂肪代谢以及遗传基因(DNA)的组成，并可活化酶。4.防止钙沉积到组织及血管壁上，可减少肝、胆、肾结石形成，以及软组织的钙化机会。5、镁缺乏临床表现是：情绪不安，易激动，手足抽筋，反射亢进。钙镁片适合有结石、心律不齐、代谢紊乱等缺钙的辅助调理诚信善待宽容责任奉献感恩钙镁片适宜人群：骨质疏松、腰酸背痛、抽筋人群；改善失眠、健忘、多梦、磨牙经期不适更年期烦躁不安糖尿病、高血压、冠心病、动脉硬化患者甲状腺功能低下，慢性支气管炎，肾病综合症、哺乳期妇女、、、总之，中老年朋友的福音。诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/326铁锌钙特点与功效每片含钙100mg、铁2.5mg、锌2.8mg，每日2次，每次2片本品是以碳酸钙、乳酸亚铁、葡萄糖酸锌、葡萄糖、微晶纤维素、硬脂酸镁、柠檬黄、聚维酮K30为主要原料制成的保健食品具有补充铁、锌、钙的保健功能。改善贫血症、多动症、身体发育迟缓、智力缺陷等问题。诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/327铁的作用活性铁，刺激血红蛋白、肌红蛋白合成，减少贫血症的发生，强健体质。具有造血功能，参与血蛋白、细胞色素及各种酶的合成，促进生长，在血液中起运输氧和营养物质的作用。铁缺乏易导致缺铁性贫血、皮肤苍白、易疲倦。诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/328锌的作用1）刺激食欲，防止味觉丧失；2）促进生长发育的重要物质；3）缺乏易引起生殖性功能障碍；（男性精子成活率低、阳痿；女性性冷漠）4）细胞合成酶不可缺少的物质；5）减少胆固醇的蓄积锌被营养学界喻为人体的“智慧元素”，对青少年的智力发育有着密切的关系。锌可以提高儿童智商；加快生长发育，防治发育不良；人体缺锌可引起多种疾病。例如：智力低下、免疫功能下降、异食癖、厌食症、侏儒症、性无能、少女平胸、痤疮等。诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/329同时补钙铁锌会使三种元素都能得到很好的吸收：1、在补钙防止小儿佝偻的同时给予补铁补锌可以改善小儿免疫功能，增强抗感染能力，改善机能代谢，促进生长发育；2、补充钙、铁有助于儿童增进食欲,对儿童生长发育有协调作用。儿童在单纯补铁纠正贫血后，行为落后的状态仍不能完全恢复，补充钙,锌有助于贫血儿童改善智力、稳定情绪，促进贫血儿童智力和体力的恢复。诚信善待宽容责任奉献感恩铁锌钙适宜人群：长期补钙效果不明显的体质虚弱贫血类青少年儿童（用量可减半）诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/331钙加VD软胶囊的特点与功效本品是以碳酸钙、维生素D3、大豆油、蜂蜡、明胶、甘油、水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品具有补充钙和维生素D的保健功能。诚信善待宽容责任奉献感恩主要特点：添加VD，促进钙的吸收，避免钙的流失，提高游离钙的浓度，促进小肠对钙的吸收与利用。特别适合于：1、住在都市的人，特别是浓烟污染地域的人2、夜间工作者，或不能充分得到阳光的人3、正在服用抗痉挛药物的人4、皮肤较黑、且住在北方气候较冷地域的人总之，一个特点是太阳光照少的人特别需要此款产品诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/333适应症可用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人；特别适合作为儿童的钙补充剂不适合：孕早期妇女。诚信善待宽容责任奉献感恩增强抵抗力和免疫力；促进生长发育和提高智商消除疲劳、延缓衰老；牛初乳调节血糖；增强体质、提高运动性能利于病后和术后恢复；调节肠道菌群，促进胃肠组织发育及其创伤愈合。诚信善待宽容责任奉献感恩荣格骨胶原粉诚信善待宽容责任奉献感恩2020/5/336骨胶原粉特点与功效：主要由骨胶原蛋白，乳钙、菊粉组成，乳钙是乳清无机盐浓缩物，具有营养价值高易吸收的优势，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙