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“五觉”训练，就是我们每个人对自己的五种感官的训练，即对眼、耳、鼻、舌、身的训练。如把每天用眼看到的、耳听到的、鼻子嗅到的等等信息，记在大脑中，这叫内储信息；如把搜集到的信息记在本子上，这叫外储信息。每天搜集、记忆、记录，时间长了，信息量就会大大增加。一旦需要作文，立即根据拟题图、构思图，很快可连接有关信息成文。怎样才能获得信息呢?这需要随时随地观察、体验、思考、记录，而这最重要的第一步就在于自己灵敏的感觉。必须先从视觉、听觉、嗅觉、味觉、肤觉(触觉)开始训练。快速作文就是要苦练这种搜集、整理、加工储存信息的基本功。因为，“任何知识的来源都在于人的肉体感官对于客观世界的感觉”，我们应牢记这一点。1.练眼——视觉。我先问你，每天早晨一睁眼就看到许多事物，到晚上临睡前，你能说出当天所看到的一切吗?我看你是说不完道不尽的，不信就试试。一睁眼：家中摆设、家具种类、摆放位置、多种颜色、组织构造、新旧程度、大小特色……家人活动——爸爸妈妈忙碌情景，准备早点种类，行动坐卧姿态……上学路上——车水马龙的情景，行人、车辆如何往来，大街小巷的喧嚣，十字路口的见闻……回到家中又是一番什么情景?……你应有选择地将自己的目力所及，有重点地记下，或写在信息本上，时间一长，你的眼睛就会越来越敏锐。练习视觉——眼睛，就要求对眼睛所见到的事物，都应看个仔细，不分大小，都应看清、看透。小到用显微镜才能看到的细胞，大到天空的各个星球；鸟兽虫鱼的活动情景；人们外貌行为的变化；古今中外的书本知识；天上地下的变迁兴替；自然现象、社会风习、家庭状况、校园内外……都会扑人你的眼帘，你应尽收眼底，形成影像留下印记，然后长久地储存起来。你应做一个有心人，把内储信息——脑记+外储信息——信息本的信息存足，以备作文之需。练视觉就要多练“看”。看什么?世间万事万物都要仔细、认真看，多角度、多侧面、多层次、由表及里、反反复复地看。看得越多，知道得越多越好。你能说出有多少种“看”法吗?先练练试试。如，①一般地看：看、观、视、瞅、瞧、过目、看见等；②向远处看：望、眺、瞩、望、展望、极目等；③向上面看：瞻仰、瞻望、仰望、仰视等；④向周围看：顾盼、张望、回顾、环视、扫视等；⑤向下面看：瞰、鸟瞰、俯视、俯瞰等；⑥仔细看：察、察看、观察、审察、熟视、洞察、打量、端详等；⑦生气地看：瞪、瞠、嗔、怒视等；⑧偷偷地看：觑、窥视、探、侦察等；⑨略略一看：瞟、瞥、浏览、泛览等；⑩集中目力看：盯、瞄、注视、凝视、逼视等；⑩斜向一边看：睨、斜视、侧目等等……