小学生心理健康课——做快乐的你

小学生心理健康课——做快乐的你泰和县实验小学什么是心理健康？人们对健康的认识：、以前的观念—无病就是健康、现代的观念—健康不仅是没有疾病，而且包括躯体健康，心理健康、社会适应良好和道德健康。心理健康：是指各类心理活动正常、关系协调、内容与现实一致和人格处在相对稳定的状态。中小学生心理健康的条标准：、认知功能良好、情感反映适度、意志品质健全、自我意识正确、个性结构完整、人际关系协调、社会适应良好、人生态度积极、行为规范化、活动与年龄相符小学生常见的心理问题一、入学适应不良二、与学习有关的心理问题、厌学、学习困难、考试焦虑、学习方法、学习疲劳、认知缺陷三、人际相处与交往、同伴交往、师生关系、亲子关系四、品行问题行为、攻击性行为、欺负行为、捣乱行为、网络迷恋行为五、情绪问题做快乐的你!快乐是一种心理习惯，是一种心理态度。你具备“自己寻找快乐的心理素质”吗？“快乐心理素质”自测题(把答案写下来）•、精神愉快。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、对同学友善。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、别人犯错误时，尽可能从好的角度来解释他们的行为。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、总觉得他能够成功。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、尽量不去想悲观的事情。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、每天练习至少微笑三次。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、对无法改变的事实不予理睬。()•(较符合有时候是这样较不符合)•、总能找到自我安慰的办法。()•(较符合有时候是这样较不符合)、不在乎别人的挖苦。()(较符合有时候是这样较不符合)、挨批评时态度诚恳，坦然。()(较符合有时候是这样较不符合)、不成熟的想法会征询成人的意见。()(较符合有时候是这样较不符合)、对快乐时光念念不忘。()(较符合有时候是这样较不符合)、所有的征兆都认为是好的开始。()(较符合有时候是这样较不符合)、对小动物充满爱心。()(较符合有时候是这样较不符合)、受到挫折总能释放出来。()(较符合有时候是这样较不符合)评分方法•计分。•计分。•计分。•分以上，说明你自行其乐能力较强。•分，说明你自行其乐的能力较为一般。•分，说明你自行其乐的能力需要提高。•总得分（）分说说让你觉得最快乐的事数数游戏，违反规则的同学，讲一个生动有趣的笑话，让大家开开心。请你帮忙请大家给一些不快乐的同学出主意，让他们高兴起来。、爸爸错怪了小红，小红觉得很委屈。、小明被老师批评，他几天都闷闷不乐的。、小刚不小心弄坏了小英心爱的钢笔，小英大发脾气。、小冬数学考试才考了分，他伤心得哭了起来。在生活中，快乐并不是时时在你身边，难过时你想用什么办法消除烦恼呢？、语言暗示尽量说些自我安慰的话。、大哭一场人在悲伤时不哭是有害健康的，适度的哭可以解除内心的忧郁与烦恼，还可以促进生理上的新陈代谢。、找人倾诉不愉快的事闷在心里，会增加心理负担，可以找家人、老师、好朋友倾吐，缓解内心苦闷。、写日记可减轻心理负担，缓解内心苦闷。、环境调节远离发怒的环境可使愤怒渐渐平息。、从事活动忘记悲伤，参加自己喜欢的活动，释放内心压抑。快乐不可能总在一个人身边发生，而是要靠你去创造。如果一个人等着快乐主动降临，或由别人带来，那么就要等待很长时间。乐观的态度可以使你不讨厌雨天，也不会影响你的学习，因为快乐已撑开了那把心理保护伞。老师相信通过这一节课的学习，你一定逐渐懂得快乐就掌握在自己手中。谢谢！愿快乐永远伴随着我们！个人整理，仅供交流学习！