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友谊实验学校健康教育主题班会健康与交友初2014级1班何为健康？•1989年，世界卫生组织提出新的定义：一个人只有在身体健康、心理健康、社会适应良好和道德等四个方面都健全，才算是完全健康的人。•身体健康是生理基础，心理健康是促进身体健康的必要条件，良好的社会适应性可以有效调整和平衡人与自然、社会环境之间关系，道德健康是医学道德的拓展，强调从社会公共道德出发，维护人类健康，人人要对他人的健康承担社会公德。其最高标准是“无私利他”，基本标准是“为己利他”，不健康则是“损人利己、纯粹害人”。世界卫生组织身心健康的新标准•快食•快眠•快便•快语•快行•良好的个性•良好的人际关系生活方式因素对健康的影响•生活方式是指人们长期受一定社会的经济、文化、传统风俗、规范等影响，特别是受家庭影响而形成的一系列生活习惯、生活模式和生活意识。包括衣、食、住、行、休息、娱乐、社会交往等方面。•博特将生活方式分为12个方面，它们是：应付方式、决策方式、冒险方式、工作方式、自我保护方式、环境保护方式、休闲方式、营养方式、寻求快乐方式、消费方式、衣饰方式。•博特认为，健康行为取决于人们选择这些生活方式的行动过程。膳食宝塔•膳食宝塔共分五层，包含每天应摄入的主要食物种类。膳食宝塔利用各层位置和面积的不同反映了各类食物在膳食中的地位和应占的比重。•1层谷类食物每人每天应摄入250—400克；•2层蔬菜300—500克水果200—400克；•3层鱼禽肉蛋等动物性食物125—225克；•4层奶类300克豆类食物相当于干豆30—50克的大豆及制品；•5层烹调油不超过25或30克，食盐不超过6克。青少年健康的生活方式——•保持个人清洁•规律生活•平衡膳食•少吃零食•锻炼身体•多喝白开水•注意安全•配合健康检查•适度表达感情•少看电视•关心环境卫生中学阶段生理与心理健康教育内容•生理健康教育内容•人体解剖生理知识、青春期生长发育的知识和性知识、常见病与性疾病预防、合理的作息制度、远离烟酒和毒品等内容。•心理健康教育内容•学会求知，确定正确的学习动机与良好的学习态度，重视发展自己的认知能力，掌握适合自己的学习方法，创造性地对待学习；学会关心，学会交往合作，培养良好品德，告别少年，迈好青春第一步；学会做事，养成爱劳动的品质，培养动手能力，培养创造性人格特征。中小学心理健康教育的相关规定•水平一：日常生活中的礼貌用语，与同学友好相处技能。•水平二：•水平三：保持自信，自己的事情自己做•水平四：不良情绪对健康的影响；调控情绪的基本方法；建立自我认同，客观认识和对待自己；根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标；异性交往的原则。•水平五：合理宣泄与倾诉的适宜途径，客观看待事物；人际交往中的原则和方法，做到主动、诚恳、公平、谦虚、宽厚地与人交往；缓解压力的基本方法；认识竞争的积极意义；正确应对失败和挫折；考试等特殊时期常见的心理问题与应对。中小学安全应急与避险的相关要求•水平一：常见的交通安全标志；行人应遵守的基本交通规则；乘车安全知识；不玩危险游戏，注意游戏安全；燃放鞭炮要注意安全；不玩火，使用电源要注意安全；使用文具、玩具要注意卫生安全；远离野生动物，不与宠物打闹；家养犬要注射疫苗；发生紧急情况，会拨打求助电话（120；119；110）•水平二：游泳和滑冰的安全知识；不乱服药物，不乱用化妆品；火灾发生时的逃生与求助；地震发生时的逃生与求助；动物咬伤或抓伤后立即冲洗伤口，及时就医，及时注射狂犬疫苗；鼻出血的简单处理；简便止血方法（指压法、加压包扎法）•水平三：骑自行车安全知识；常见的危险标识（如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全）；远离危险物；煤气中毒的发生原因和预防；触电、雷击的预防；中暑的预防和处理；轻微烫烧伤和割、刺、挫伤等的自我处理；提高网络安全预防意识。中小学安全应急与避险的相关要求•水平四：有病及时就医；服药要遵从医嘱，不乱服药物；不擅自服用、不滥用镇静催眠等成瘾药物；不擅自服用止痛药物；保健品不能替代药品；毒物中毒的应急处理；溺水的应急处理；骨折简易应急处理知识（固定、搬运）；识别容易发生性侵害的危险因素，保护自己不受性侵害；预防网络成瘾。•水平五：网络交友的危险性食品卫生安全歌食物中毒重预防，功夫完全在日常。饭前便后要洗手，卫生习惯要优良。专用餐具专人用，饭后洗净袋内装。生吃蔬菜与瓜果，洗净削皮不能忘。夏天本是高发季，保持警惕别松缰。熟食冷荤剩米饭，海鲜凉拌重点防。不吃腐烂变质物，不食病死猪牛羊。饭菜食前要热透，餐后烧开再储藏。生熟食品要分开，生熟工具别混忙。交叉污染手易脏，洗净才可少祸殃。生猛海鲜要适量，野生动物不轻尝。把好并从口入关，身体永远保健康。如何交友时光的飞逝中，友谊闪烁着悸人的光彩：一次午夜的倾谈，一抹共享的朝阳，小道上的一个黄昏，水汀旁的一个午后……忆君遥在潇湘月，愁听清猿梦里长……拥有知己的日子是生命中的春天，散发出的芳香只有你我独享。目录导言中学生交友观专家建议结语先看看我们的目录~在我们的世界，朋友组成了必不可少的一部分：一份好的友情可以在我们失意时送来慰藉，在我们伤感时送来温暖，在我们跌倒时伸出友爱的手，在我们重新振作时送来掌声……但一份失误的友情可以使一个正直的人走入歧途，使一个磊落的人变得虚伪。而有交友引起的一系列社会问题也屡见不鲜。如何与朋友相处，又怎样才能得到一份真正的友谊，如何正确处理好同学之间的友谊……中学生交友观中学生交友目的中学生交友标准巩固友情方法我们是朋友!1、朋友可帮助你增进对自我的了解2、朋友可以帮助你肯定自我的价值3、与朋友相处，还可以使你得到情绪上的缓解4、学习处理人际关系，是青少年学习适应社会的一个过程。同龄朋友的影响作用中学生交友标准•应寻求志同道合、兴趣相投的朋友。•中学生理想中的朋友：1）志趣相投2）讲义气3）能宽容别人4）品德好，讲原则5）不探听他人隐私6）对自己有所帮助巩固友情方法巩固友情的方法在于努力理解、关心对方，决不是迁就对方。如果一味迁就对方，甚至对朋友缺点“充眼不观”，是对真正友谊的背离，而变成一种浅薄的江湖义气。专家建议•摆正交友位置•建议交友标准•与异性朋友交往我也想有朋友~•中学生交友可以培养社会交往能力，促进个人全面发展，以便将来能更好地适应社会。•但作为现代教学模式下的中学生，仍应当将学业放在首位，交友也要避免时间、精力的过度分散。摆正交友位置建议交友标准•中学阶段的交友，应当选择对思想、学习、性格等有所帮助的朋友，交友应从感性化逐步过渡到理性化。•中学生交友，对朋友要求和期待值不宜过高，要认识到朋友不光是自己一个人的，要尊重朋友的独立人格。•中学生交友要注意宽容，原谅朋友身上的小缺点，并培养自己的交友心态。•与异性朋友交往要把握好度，以不影响正常的学习生活为标准。•有烦恼应主动多与老师、家长进行沟通。结语友谊是一个亘古不变的话题，中学生如何正确对待交友问题，这也是一个永恒的话题。在人际交往中，每个人都会遇到与自己相同或相异的人。大至思想观念，为人处世，小至某人、某事的看法。而这些人有可能成为你的朋友。在这么复杂的关系中，是否就真的没有一份可以信赖的友情呢？当然不是。我们每个人活着都需要友情的滋润，而友情的获得终究只能靠自己去把握。追求真、善、美的态度去与朋友相处。基础能力不能让提防成为阻塞友情发展的堤坝，因为你要明白：朋友大都是真诚的，都是可以信赖的。如何选择朋友，如何与朋友和睦地相处，如何让自己得到一份真正意义的友谊？这都是值得我们思考的问题。我们认为有以下几点：1树立正确的人生观。2树立正确的道德观，把朋友的利益置于自己的利益之上。3用真情、善意去对待朋友，用自己的诚意去感动朋友。但我们也不能过分投入精力在与同学交往上，因为我们的任务还是学习。不要以为自己的朋友多就是福气。所谓“近朱者赤，近墨者黑”。伟大诗人歌德说过：只要你告诉我，你交往的是些什么样的人，我就能说出，你是什么样的人。所以，我们交友应该慎重，不能作出错误的选择。好的朋友就是你远航时的和风，就是你旅途中的客寨；而不好的朋友就是你人生中的绊脚石，就是你生命之歌中不和的音符。希望同学们能够珍惜友谊，也祝福你们拥有一份无悔的友谊！