法国校园足球训练模式与方法

法国校园足球训练模式与方法训练课组成(1)热身对抗(2)情景练习(3)协调性练习(4)技术练习(5)对抗练习对抗热身目的与构成(1)热身，活动伸展关节肌肉韧带(2)集中球员注意力（身与思想）(3)传达本课内容(4)整队控球，对抗，以传运为主(5)有得分，形式多样对抗热身原则(1)教练打断少，最开始只讲规则，不加干涉，以鼓励为主(2)小范围，强度适中，与结尾对抗有明显区别(3)间隙时可进行伸拉（亦可队员自行提前完成基础伸拉）例1：30*30m场地内，每队5人（1）每队一个球，内部传球传球同时快速启动，其他人无球跑动（2)5V5对抗抢截球，比连续传球次数变量加难：同队两人间完成一次回传球为一次成功传球例2：(1)5V5对抗，传球至对方半场虚线后，队友跑进虚线接到球为得分(2)防守方不可进本方线后变量：防守方一人可跟随攻方进入虚线防守协调性练习（平衡、应变、速度、灵活性）(1)能够更好地移动、跳、踢、控(2)移动时更好地保存体力(3)注意：5—13岁青少年训练一定要进行身体协调性练习，之后训练效果不好。(4)器械多样：体能环，标志盘，桶，绳梯等(5)13—15岁也有部分力量训练，但很少，18—19岁开始着重力量例1•通过绳梯做快速步伐练习后脚弓回垫来球，迅速转身启动跑至队尾•注意传完球后的迅速启动技术训练形式与原则形式(1)针对具体技术动作进行重复练习(2)形式变化，难度由简到繁(3)涉及一定对抗或比赛元素原则(1)教练师范正确动作与练习步骤，并全程纠错(2)与每节课主题相匹配例1•（1）一名队员固定防守，练习者转身接队友直塞球后射门•（2）完成回传后转身启动接球射门加难：防守者积极防守情景练习内容与原则内容:针对比赛中的一个情景、环节，为达到一个目的，进行重复演练原则(1)不是实战，属于进攻专项训练(2)有攻方守方，人数不均等，攻守目的不相同(3)一方发球，死球后为一局(4)限制发球数（珍惜机会）(5)视情况攻守转换（赛前训练不转换）(6)教练员可在中场时进行更多的引导与提问例1•6V4，攻方射门进球得分，守方抢下球后传到中线附近两个小门为得分•进攻方必须传球通过大禁区线，且接球队员只能在传球瞬间进线•防守方只能有一名队员可跟随攻方进入本方禁区•死球或得分，为一局结束，共十个球置于中圈，攻方自取加难：增加一名可进入禁区的防守队员对抗练习内容与原则内容(1)实战，融入前面练习中涉及的所有内容(2)有条件限制到无限制原则(1)与之前技术教学衔接(2)不为娱乐性，为实战应用(3)场地大小尽量接近正式比赛训练设计总体原则(1)每堂课有固定主题，每一部分形式不同但都要体现主题(2)变量包括：球数，触球次数，传球数，场地面积，人数等，根据受训人水平调整难度与强度，如低龄儿童，则场地面积减半。。。(3)训练时长通常为一个半小时，与一场比赛时间相符。如上下午都有训练，则一场为一小时。如过长，队员容易厌烦产生抵触情绪，疲劳受伤(4)热身有针对性，新颖性，让球员惊喜，达到保持兴趣，集中注意力的作用。(5)重视对抗的重要性，融入进每个环节中(6)每个练习准备变量，由易到难，让球员不断迎接挑战，激发斗志(7)教练员重视鼓励队员，首要任务是保持球员热情教学方法指令教学法:教练员宣布规则，要求学生严格执行，训练过程中教练员自己指出问题和给出答案积极教学法:教练员更多观察，练习中多鼓励，给球员更多发挥空间，引导学生思考，结束后再总结积极教学法•对抗性练习如射门区节奏的变换训练中场提问：什么地方做的不好，遇到了那些问题，鼓励学生自己找到解决问题的办法结束后提问：谁赢了，都做了什么，赢了鼓励；为什么做得这么好•情景练习如鼓励射门的半场攻防教练员及时叫停，可以是对一个好的传球或其他表现的表扬，亦可以是对错误选择和错误动作的纠正指令教学法•技术练习如射门练习，教练让球员重复某个动作。方法：教练首先展示，让球员按照标准重复。练习过程中教练不断干涉和纠正。指令要求很多，要求和鼓励学员尽全力。（技术练习亦可使用指令与积极教学法相结合的方法）足球运动员动机激励•重点：教练，球，球员三者之间营造有利气氛•主要包括：行为的发端、方向、强度、持续性•动机影响因素：技术、体能、战术、心理•社会学家调查踢球原因：喜欢、争胜、健康、团队活动、归属感、学习不好、谋生、得高分、个人自信力提升动机的促成因素•内因：兴趣、心理•外因：钱、外界环境促进足球运动员培养正确动机•目标越难，效果越好，但要根据球员能力与潜力，选择适中•目标具体清晰，具有可实现性•对球员要求具有灵活性，如好球员的目标要求高，弱一些的放低要求•目标近期性：将长远目标分解为若干个短期目标，循序渐进，由简到难•教练情绪需要积极，评价时注意表扬做得好的•对基础差的球员多鼓励，增强其学习动机