21乒乓球选项课教案

1乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第一周教学内容1．介绍选项课任课教师情况和选项的基本要求。2．介绍上课的基本要求3．介绍乒乓球的发展史教学任务1．让学生了解我校选项课开展情况和相关选项要求。2．了解乒乓球的发展史部分教学内容时间教学方法开始部分一、课堂常规１．整队、集合（全体选项学生）２．师生问好，教师介绍选项的相关要求。３．学生根据自己的意向，到选项课任课教师处登记。15队形组织：学生成N列横队××××××××××××××××××××××××▲（×代表学生，▲代表老师）基本部分二、教师介绍选乒乓球的相关注意事项及要求1、集中注意力练习2、介绍课堂常规及上课的地点及相关要求3、学校体育的目的和任务。重点讲述：通过科学合理的体育学习与锻炼：1）达到增强体质，增进健康(三维健康观)。2）掌握体育与卫生保健的基本知识、基本技术和基本技能，养成自觉锻炼的习惯。3）培养良好的思想品德，提高道德修养。4）发展大学生体育才能，提高运动技术水平，促进体育普及。三、介绍乒乓球的发展史1）介绍乒乓球运动概况①起源②发展③国际乒乓球联合会74一、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作组织队形：二、讲解队形（要求：前二排蹲下）××××××××××××××××××××××××▲（×代表学生，▲代表老师）结束部分一、师生道别1重点强调上课地点2乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第二周教学内容1．介绍乒乓球的握拍方法2．教学比赛教学任务1．了解学生乒乓球技术水平。2．基本掌握乒乓球的基本握拍方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：************************▲要求：快、静、齐二、组织：体操队形*******▲*********教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本一、集中注意力练习二、讲解乒乓球运动的基本握拍方法：①直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端（如图1）②横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面（如图2）三．熟悉球性①托球练习②持拍向上颠球练习（如图3）70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：××××××××××××××××××××××××▲（×代表学生，▲代表老师）三．组织方法：3部分③对墙击球练习（如图4）四、教师、学生相互间进行教学比赛*******▲*********（原地。一人一球）四．两人一组，任意组合练习结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部4乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第三周教学内容1．巩固掌握乒乓球的握拍方法2．介绍乒乓球推挡的方法教学任务1．巩固提高掌握乒乓球的基本握拍方法2．初步掌握乒乓球反手平挡球的方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：************************▲要求：快、静、齐二、组织：体操队形*******▲*********教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本一、集中注意力练习二、反手平挡球1）动作要领：选位:两脚开立平站，身体离台面约40-50cm，两脚开立与肩同宽，两膝微屈。b引拍:上臂置于腹前。迎球：上臂带动前臂沿台面作平行挥动。2）击球时：拍形呈半横状，约与台面垂直，在击球的上升期击球的中部，以借助对方来球的反弹力将球击回。3）击球后：手臂迅速还原成击球前的准备姿势。70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：**************（*代表学生，▲代表老师）教法：▲▲5部分1、教师讲解反手推挡球方法及技术动作2、教师进行动作示范要求：学生认真听讲3、学生两人一组进行练习结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部6乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第四周教学内容1．介绍乒乓球正手发球的方法教学任务1、掌握提高乒乓球反手平挡球的方法2．初步掌握乒乓球正手发球的方法部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：************************▲要求：快、静、齐二、组织：体操队形*******▲*********教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本一、集中注意力练习二、正手发平球动作要领①击球前a选位:左脚稍前，身体略向右转，左手掌心托球置与身体右侧前方。b引拍:左手将球向上抛起，同时右臂内旋，使拍面角度稍前倾，向身体右后方引拍。c迎球：右臂从身体右后方向右前方挥动。②击球时：当球从高点下降至稍高于球网时，击球中上部向左前方发力。③击球后：手臂继续向左前方随势挥动，迅速还原。3）基本要点：①持球手的抛球过程要符合规则。②持拍手的发球过程，要掌握：引拍不同方向、拍面70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：**************（*代表学生，▲代表老师）教法：1、教师讲解正手发平球方法及技▲▲7部分角度、挥臂方向、击球点高度、击球部位和摩擦方向、球落台第一落点位置、发力部位和迅速还原。③发力部位以前臂为主，动作过程中身体重心从右脚移至左脚。三、反手推挡球练习1）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。2）特点：球速慢、力量轻、旋转变化小，动作简单易掌握。3）注意事项：击球时少发力，少摩擦球，使球尽量不带旋转术动作要求：学生认真听讲组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点2、双方进行单一的发球练习（先发直线后发斜线）3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）5、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率3、力量由小到大、速度又慢到快结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部8乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第六周教学内容1．乒乓球正手挡球的方法教学任务1．巩固提高乒乓球反手平挡球技术2．初步掌握乒乓球正手挡球技术部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：************************▲要求：快、静、齐二、组织：体操队形*******▲*********教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本一、集中注意力练习二、学习正手挡球的方法1）动作要领：站位在球台中间或偏左，身体离球台约50厘米，击球前引拍至身体右侧。拍、球、身体形成三角形，左脚稍前，身体重心放在右脚上，两膝微屈，击球时，从右脚向左脚移动重心的同时转腰，挥臂盯球，在上升期击打来球的中后部，击球后迅速还原成准备姿势。2）特点：在正手位利用正手平挡击球，具有力量大，速度快的特点。三、反手挡球练习70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：**************（*代表学生，▲代表老师）教法：1、教师讲解正手挡球方法及技术动作▲▲9部分易犯错误：推挡时肘部离身体太远。纠正方法：调整肘部与身体距离使其自然靠近身体。要求：学生认真听讲组织：两人一台（练习队形）教法：1、学生分别进行动作模仿练习，体会动作要点2、双方进行单一的正手挡球练习3、一方发球一方挡回，交换练习，体会动作要领4、双方进行反手平挡球技术练习5、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率3、力量由小到大、速度由慢到快结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部10乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第七周教学内容1．乒乓球加力推挡技术教学任务1．巩固提高乒乓球反手平挡球技术2．掌握乒乓球正手挡球技术3．初步掌握乒乓球加力推挡技术部分教学内容时间教学方法开始部分一、准备部分1、课堂常规1）体委整队，报告人数。2）检查服装。3）上课、师生问好。4）宣布本课内容二、准备活动1．绕场慢跑2—3分钟三．行进间徒手操（4╳8）1）头部运动2）扩胸运动3）体转运动4）振臂运动5）腹背运动6）弓步压腿7）仆步压腿8）膝关节绕环（原地）15一、组织：************************▲要求：快、静、齐二、组织：体操队形*******▲*********教法：教师领做、学生跟做要求：口令洪亮、态度认真队形整齐、舒展有力基本一、集中注意力练习二、复习正手挡球和反手推挡球三、学习反手加力推挡球1）特点：回球力量重、球速快，能压制对方的攻势，常可迫使对方离台后退陷于被动防守局面。2）动作要领：选位：右脚稍前站或开立平站，身体离台50厘米。70一、练习方法：1、全班成四列横队集合，根据教师口令，完成相应的动作2、原地四面转向，但是要求完成的动作与口令相反二、讲解组织队形：1、复习时教师巡回指导练习三、教法：1、教师讲解反手加力推挡球方法及技术动作2、教师分别进行动作示范要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成11部分引拍：手臂自然弯曲并作外旋，拍面角度稍前倾，上臂后引，前臂提起，肘关节贴近身体，球拍离台较高，将球拍引至身体前上方。迎球：上臂、前臂、手腕向前迎击，腰髋开始向左转动。3）注意事项：发力主要部位以前臂为主，上臂、前臂、手腕同时发力，腰髋配合，动作过程中身体重心从左脚移至右脚。功率组织：练习队形（同上）教法：1、一方推挡一方加力推挡技术，交换练习（先推中路后推反手斜线）2、双方进行反手加力推挡球技术练习（先推中路后推反手斜线）3、教师巡回指导练习要求：1、练习时注意动作要领2、推挡用力要均匀，多打回合，提高成功率结束部分整理运动1）上肢-躯干-下肢2）按摩放松3、本课小结4、布置课后作业5、宣布下课5要求：整理运动时，学生之间相互按摩肩背部12乒乓球选项课教案任课教师：任课周次：第八周教学内容1．乒乓球下旋推挡技术教学任务1．巩固提高乒乓球反手推挡球的能力2．巩固提高乒乓球正手挡球的能力3．掌握乒乓球加力推挡技术